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00:00:00alternativas porque hoy vamos a hablar de cómo detener la hipertensión por
00:00:04supuesto con soluciones alternativas y ya está con nosotros doctor un placer
00:00:07recibirlo el martes. Gracias Diana, bueno como siempre un placer compartir cámara
00:00:11con usted y muy gustoso de estar también acá esperando que ustedes nos
00:00:15envíen sus consultas un programa muy especial que hemos preparado con mucho
00:00:19cariño esperando que estos tips o consejos que vamos a darles pues de
00:00:23verdad sea de mucho provecho y de hecho gran parte de la población de
00:00:27Costa Rica padece de presión arterial alta, entonces yo creo que el tema se las trae
00:00:34vamos a tener muchas consultas bueno desde ya tenemos muchas consultas se lo
00:00:38adelanto doctor que nos ha ingresado durante la tarde porque les anunciamos
00:00:43el tema así que muchísimas personas nos hacen las consultas pero antes de
00:00:47iniciar vamos a observar lo siguiente para entender un poquito de qué se
00:00:51trata la hipertensión
00:00:57la hipertensión arterial es un factor de riesgo cardiovascular muy frecuente que
00:01:08afecta una de cada tres personas adultas se produce por el aumento sostenido en
00:01:15el tiempo de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias
00:01:20algunos síntomas que se presentan en una persona hipertensa son dolor intenso de
00:01:26cabeza, dolor en el pecho, mareos, dificultad para respirar, náuseas, visión
00:01:34borrosa, cuando la presión arterial no está bien controlada usted está en
00:01:39riesgo de un sangrado, una enfermedad renal crónica e incluso un ataque al
00:01:45corazón
00:01:48ese es el tema que tendremos el día de hoy en compañía del doctor José Fung les
00:01:52recuerdo nuestras vías de comunicación 22 27 550 en nuestro número de estudio
00:01:56estamos en vivo y también el 87 33 59 12 ahí nos pueden mandar mensajes de
00:02:03texto a través de whatsapp y también audios recuerde que los audios por
00:02:07favor que sean cortitos para que todas las personas puedan participar al igual
00:02:11que si usted nos está llamando que por favor sea cortita la llamada lo más
00:02:15resumida posible porque nos entran muchísimos y ya estoy yo previendo que
00:02:20con este tema se nos va a saturar doctor entonces desde ya les hago la aclaración
00:02:25también nuestras redes sociales nos puede seguir en el canal 13 y ensignar
00:02:29digital.com la señal en vivo decía la nota y decía usted antes de iniciar que
00:02:35es muy común muchas personas lo están padeciendo en este momento en cuánto
00:02:40les afecta doctor bueno según entiendo la presión arterial alta
00:02:46diana es si no me equivoco una de las terceras causas de mortalidad aquí en el
00:02:53país en costa rica pero a nivel mundial se dice que es la principal causa de
00:03:00muerte en todo el mundo diana y lo peor es que es una enfermedad totalmente
00:03:05silenciosa ahora pues en el vídeo en la nota veíamos cómo podrían ser algunos
00:03:11de los síntomas de una persona que padece de hipertensión pero en realidad
00:03:15muchas veces sucede que una persona puede haber sido hipertensa por mucho
00:03:20tiempo y nunca se dio cuenta hasta que empieza a presenciar un pico de presión
00:03:25alta entonces aquí lo que recomendamos es que estén chequeándose bueno primero
00:03:32primero que todo que tengan muy buenos hábitos alimenticios que tenga una que
00:03:37practique una muy buena rutina de ejercicios de todo eso vamos a hablar si
00:03:40dios quiere el día de hoy pero además que se esté chequeando la presión porque
00:03:44ahora uno lo puede hacer desde la casa eso es lo más maravilloso claro hay
00:03:48muchísimos aparatos muchísima tecnología ya que nos ayuda a medir y
00:03:51que funcione que son muy precisos claro yo sabía que no nos iba a fallar doctor
00:03:55ya está en la línea telefónica don joaquín desde a la juela un placer
00:04:00recibirlo en esta tarde lluviosa don joaquín adelante
00:04:04un placer como siempre están los viendo verdad y dianita y con esa elegancia y
00:04:10el doctor ni para qué decirlo a muchas parecen un par de muñecos de que que
00:04:16doctor una preguntita es eso que dice usted a mí me sucedió de que una vez no
00:04:26sé por qué tenía un amigo cuando yo trabajaba con el instituto de seguros
00:04:31que era el médico que nos veía a nosotros pero era muy amigo mío y no sé
00:04:36un día tanto ligo mira porque eso tanto que sí que el otro y me dice mira nunca
00:04:41has tomado la presión y desde ahí empecé desde ahí empecé y me acuerdo
00:04:49que desde ahí empecé a empastillarme o me empastillaron un placer de verlos
00:04:56como siempre muy agradables gracias que tenga una linda tarde gracias
00:05:01muchas gracias a usted don joaquín y don joaquín muchas gracias por su llamada en
00:05:05efecto y tiene usted mucha razón y probablemente esa presión alta suya
00:05:10empezó desde antes sólo que hasta ese momento usted tuvo oportunidad de
00:05:15tomárselo de tomársela vamos a ver diana lo más preocupante de todo esto es
00:05:21que la presión se puede alterar por muchas razones por situaciones gástricas
00:05:26por algunas malas decisiones a la hora de adoptar hábitos alimenticios me
00:05:33refiero cuando consumimos alimentos cargados en en grasas saturadas como
00:05:39carne rojas embutidos repostería me refiero cuando cuando se manejan excesos
00:05:44de esos alimentos o cuando salimos a comer mucho a la calle y consumimos
00:05:49muchas frituras muchas papas fritas pizza hamburguesa no quiero satanizar
00:05:53esas comidas pero se puede darse el gusto de consumir una o dos veces ese
00:05:58tipo de comida por semana pero el problema diana es que esa es la realidad
00:06:02de muchos chicos de todos los días y además de eso dejamos de lado los
00:06:07alimentos que son si son nutritivos para nuestro cuerpo alimentos ricos en
00:06:11fibra alimentos ricos en antioxidantes los legumbres que recomiendan muchísimo
00:06:18los nutricionistas consumir al menos al menos una porción al día me refiero
00:06:23lentejas garbanzos frijoles pero dígame usted diana los niños ahora que pasan
00:06:29comiendo en la calle esos combos de hamburguesas de pizzas pues en ninguna
00:06:33de esas opciones usted va a encontrar frijoles o algún tipo de legumbres
00:06:38verdad entonces la alimentación tiene mucho que ver nuestra vida sedentaria
00:06:42también tiene mucho que ver el mal manejo del estrés también nos está nos
00:06:46está enfermando pero bueno de todo eso vamos a hablar el día de hoy verdad y
00:06:49tal vez quizás podamos aprovechar dice que tenemos muchas consultas entonces
00:06:54muchísimas consultas nos está adelantando el señor productor que
00:06:59sólo en el transcurso de la tarde entraron unas 50 más o menos ronald
00:07:03bueno ahorita me decís el dato que está en otra gestión pero como una 50
00:07:07sólo en la tarde ahora hay que darle paso a los que 74 bueno solo en la tarde
00:07:12ahora hay que darle paso a los que nos llaman y nos consulta en este momento
00:07:15así que vamos a tratar de ayudarles a todos los que nos consultan dice doctor
00:07:19buenas tardes que puedo con que puede consumir una persona para regular la
00:07:23presión y el azúcar que no le afecte estamos hablando de la alimentación es
00:07:28verdad doctor que es muy importante claro bueno lo más básico diana es
00:07:32tomar bastante agua que es lo que sucede cuando nosotros no nos hidratamos las
00:07:38arterias se estrechan porque literalmente están salvaguardando el
00:07:44poco líquido que tiene nuestro cuerpo entonces yo lo que le diría es que
00:07:48comencemos con lo más básico tómese un vasito de agua en ayunas eso le va a
00:07:54traer muchísimos beneficios a su salud para empezar le va a acelerar el
00:07:58vaciamiento gástrico eso quiere decir que vamos a bajar todo el contenido del
00:08:04estómago que no ha sido debidamente evacuado verdad y evitamos que
00:08:09permanezca más tiempo de lo debido porque eso puede traer muchísimos
00:08:13problemas a nivel digestivo y eso como les dije antes la parte digestiva
00:08:17también tiene un efecto muy importante en la salud arterial y prestar mucha
00:08:23atención a los signos de deshidratación por ejemplo tenemos que prestar atención
00:08:28a qué tan frecuente vamos a orinar durante el día
00:08:32si vamos solo una o dos veces pues tenemos un problema diana o tal vez si
00:08:37voy un poco más de veces a orinar pero cada vez que orinos son chorritos son
00:08:41gotitas bueno tenemos un problema ahí es importante fijarse en la coloración de
00:08:46la orina si la orina suya no es tan clara es más oscurita entonces muy
00:08:52probablemente usted necesita hidratarse y cuánta agua tiene que tomar bueno eso
00:08:57se lo saca con un solo dato que es el peso suyo si usted pesa en kilos pero
00:09:03si usted maneja maneja su peso en kilos usted toma ese dato y lo divide entre
00:09:08siete un cálculo rápido digamos que yo peso 70 kilos ok lo divido entre siete
00:09:13el resultado es 10 es la cantidad de vasos que yo tengo que tomar al día o si
00:09:19yo calculo mi peso en libras igual un cálculo rápido el dato es entre 16
00:09:26entonces digamos que yo peso 160 libras eso entre 16 igual a 10 es la cantidad
00:09:32de vasos que yo tengo que tomar al día ok entonces comencemos con lo más básico
00:09:36que es hidratar el cuerpo tenemos una llamada telefónica doctor vamos a
00:09:40recibir a eduardo desde punta arenas muy buenas tardes adelante con su consulta
00:09:46muchas gracias jóvenes un gusto saludarlos y los felicito por el programa
00:09:51no es una frase pero ya la verdad que es un buen programa muchas gracias
00:09:58ya toma un té chino y ahora lo encontré en el barrio chino
00:10:08entonces yo lo tomo pero no lo estoy tomando bien apropiadamente porque
00:10:22yo padezco presión alta soy diabético por tanto por si tengo diabetes y si yo tomo la
00:10:33lovatatina tomo ibuprofán tomo también
00:10:42la para el azúcar de la azúcar
00:10:46y
00:10:49el adulto mayor y después tomando este té cuál es la forma buena de tomarlo porque yo cuando
00:10:57estaba en china yo agarraste tomaba té y bajé mucho de peso y me sentía muy bien ahora tengo
00:11:03un abdomen muy grande para decir que me ayudaba con la presión alta con la azúcar y para decir
00:11:11un poco el abdomen de camino a una hora diaria claro claro entonces quería ver si este té
00:11:17cual sería la forma más alto pues yo hago una infusión y a los cinco minutos me lo tomo
00:11:22entonces no sé si le estaré siendo bien y si se me recomienda que lo siga tomando
00:11:28lo siga tomando y yo me siento me gustaría bajar el abdomen
00:11:32muy bien
00:11:38don eduardo muchísimas gracias ya puede colgar la llamada nos escucha por el televisor nada más
00:11:42le vamos a pedir a nuestros compañeros de sonido si le podemos subir un poquito más el volumen aquí
00:11:47en el estudio de el retorno porque está bastante bajito y bueno a mí me costó escuchar es que el
00:11:52doctor tiene un oído muy entrenado no tuve que hacer mucho esfuerzo pero pero sí sí ahí pude
00:11:59agarrar la idea la consulta perdón don eduardo muchas gracias por llamarnos por usted es que
00:12:05estamos aquí el día de hoy vamos a ver el tecito ulón le puede servir a usted para todo lo que me
00:12:11comenta ah bueno ahí está una fotografía del té según recuerdo nos dijo que padece la presión que
00:12:18tiene el azúcar alto bueno el tecito ya sea ulón que también es conocido como el té azul por alguna
00:12:25razón o el té rojo o el té blanco o el té verde básicamente todos esos te tienen las mismas
00:12:31funciones son poderosos antioxidantes ya sólo por eso nos puede ayudar muchísimo con la parte
00:12:37de la presión alta y además de eso nos ayuda a regular el azúcar en la sangre el colesterol y
00:12:44los triglicéridos por supuesto y también tiene un efecto muy importante en nuestro sistema nervioso
00:12:49sabemos que si no tenemos un buen manejo del estrés nuestra salud metabólica también se va a ver
00:12:54perjudicada ahora me parece muy bien que usted se haga la infusión tal vez yo me esperaría unos
00:13:00minutitos más tal vez unos 10 minutos y muy importante don eduardo un error que cometen
00:13:07muchísimas personas si de verdad queremos aprovechar los beneficios medicinales del té
00:13:13sea cual sea vamos a tomarlo o una hora antes o una hora después de la comida la mayoría de las
00:13:20personas tienen la costumbre de tomarse el tecito con las comidas verdad que dice que eso es buenísimo
00:13:25para la digestión eso es falso si usted se toma el té con la comida eso inhibe la absorción del té
00:13:31por lo tanto usted está haciendo lo único que está haciendo ahí es beberse un tecito rico y delicioso
00:13:37pero no está aprovechando sus propiedades medicinales entonces muy importante o una
00:13:42hora antes o una hora después de los alimentos perfecto tenemos otra llamada telefónica esta
00:13:49vez desde san parados vamos a escuchar la consulta adelante muy buenas tardes
00:13:56buenas tardes y buenas tardes díganos buenas
00:14:03señorita es muy amable y lo felicito por ese programa tan completo que tienen ustedes
00:14:09es que yo tengo un problema yo soy un adulto mayor y soy diabético infertenso y tengo tengo
00:14:16que cómo se llama que es una picazón en la cabeza que se me hace como una caspa pero
00:14:26me he puesto de todo y nadie me lo quita definitivamente a ver si usted es tan amable y me
00:14:31ayuda claro que sí perfecto muchísimas gracias amigos ya puede cortar la llamada nos escucha
00:14:35por el televisor ok genial bueno un poco sale un poquito del tema verdad pero igual le vamos a
00:14:42ayudar caballero si es caspa lo que usted tiene o algún tipo de hongo les recomiendo que le consulte
00:14:52a su médico si usted puede utilizar aceite árbol de té eso es un aceite esencial usted lo puede
00:14:58conseguir en alguna macrobiótica o farmacia tiene muchas propiedades y en este caso se lo
00:15:03estaría yo sugeriendo por su efecto antimicótico porque si lo que usted tiene es un hongo pues
00:15:10nada como el aceite árbol de té verdad y muy fácil la aplicación usted puede colocar unas cinco o
00:15:17seis gotitas en la botella de champú que usted usualmente utiliza eso lo agita bien y cuando se
00:15:24va a lavar el cabello como usualmente usted hace se lava el cabello con ese champú que ya está
00:15:29impregnado con el aceite árbol de té y yo esperaría que al cabo de unas semanas ya usted empieza a
00:15:37notar cambios bastante favorables perfecto dice la siguiente consulta buenas tardes tengo un hijo
00:15:42de 27 años y muchas veces se le sube la presión en el eva y se la tomaron y tenía 152 sobre 91
00:15:49se la ha estado tomando todos los días y la de hoy la tiene en 129 sobre 74 que tratamiento me
00:15:56aconseja muchas gracias nos pregunta emilia fallas si emilia muchas gracias por su consulta bueno en
00:16:02realidad tratamiento como tal pues eso ya sería esperar a la respuesta del médico ahora porque me
00:16:11imagino que usted está monitoreando la presión para pasarle ese dato más adelante a su a su
00:16:17doctor sin embargo hay algunas cositas que usted podría ir preparando en casa que le ayuda a
00:16:24mermar la presión y aprovechando que usted está en esta época que está monitoreando monitoreando
00:16:29la pues ahí puede puede observar si si la presión pues se va a ver afectada o no positivamente
00:16:36por ejemplo a mí me gusta mucho diana compartir esta receta es muy importante que cuando se trata
00:16:44de salud metabólica mantengamos la refrigeradora o la alacena llena de alimentos con bastante carga
00:16:52de vitamina c por ejemplo fresas arándanos semillas de girasoles aguacate brócoli tomate
00:17:00en este caso le voy a enseñar a hacer una un batido cargado de vitamina c cargado de
00:17:06antioxidantes que muy probablemente le va a ayudar a su hijo con la presión arterial vea
00:17:11qué sencillo lo que necesitamos es colocar unas tres guayabas dentro de la licuadora bueno
00:17:17previamente lavadas y desinfectadas le agregamos una taza de fresas las fresas a mí me encanta
00:17:25porque es fuente abundante de fibra y además contiene una carga bastante importante de
00:17:31antioxidante qué quiere decir eso que los antioxidantes van a combatir contra los daños
00:17:37que nos deja el estrés oxidativo o los radicales libres eso sucede cuando nos alimentamos mal o
00:17:45cuando nos estresamos mucho ok y la presión alta es uno de los efectos negativos de la del estrés
00:17:51oxidativo entonces repito repito tres guayabas previamente desinfectadas y lavadas una taza de
00:17:58fresas y una taza de leche de almendras eso lo ponemos a licuar durante 30 segundos y listo
00:18:04usted se lo puede tomar en cualquier momento del día háganlo durante unos 15 días y muy
00:18:11probablemente va a empezar a notar cambios bastante interesantes tenemos más preguntas de
00:18:17todas las personas que quieren consultarle usted doctor dice carolina soy hipertensa crónica desde
00:18:23hace 15 años actualmente tengo 39 años quisiera saber por qué durante mis dos embarazos la
00:18:29hipertensión se me reguló luego de mis embarazos no se me ha subido la presión será que podría
00:18:35dejar de padecer de hipertensión nos dice carolina bueno carolina conozco muchos casos
00:18:41de personas que de verdad han logrado revertir su presión arterial y esto sucede por muchos
00:18:47motivos primero porque tal vez hubo un fallo a la hora de hacer el diagnóstico por ejemplo diana
00:18:53mucha gente se va a ir a tomar la presión donde el médico les sale alta y el médico les pide que
00:19:00regrese otra vez en una semana por para volvérselas a tomar verdad entonces va a la segunda vez y le
00:19:07vuelve a salir alta ok le mandan un medicamento para que se lo tome durante unos meses y resulta
00:19:14que empiezan a presenciar mareos o mucho cansancio y se dan cuenta que esos son efectos del medicamento
00:19:23van a donde otro otro médico porque quizás quieren conocer una segunda opinión verdad y ahora resulta
00:19:29que el médico no sólo no sólo no se da cuenta que el paciente no es hipertenso sino que estuvo
00:19:36tomando durante mucho tiempo un medicamento que no necesitaba y por eso esos efectos negativos
00:19:41para que estaba que estaba experimentando entonces se puede dar muchos falsos diagnósticos por un
00:19:47lado por otro lado también hay que revisar los hábitos que usted está manejando dentro del
00:19:53hogar por ejemplo hace unos ratos hace hace unos minutos perdón estábamos diciendo que hay que
00:19:59tener mucho cuidado con los alimentos como tipo embutidos carnes rojas repostería me refiero
00:20:07cuando se maneja con mucho exceso verdad y sabemos que esa es la dieta de una población muy importante
00:20:12de ticos aquí en el país ahora qué es lo que sucede esos son alimentos ricos en grasas saturadas
00:20:18y también son alimentos que van a llenar nuestra sangre de colesterol y de triglicéridos eso hace
00:20:24que la sangre se espese mucho y obviamente eso va a subir nuestra presión arterial y lo mismo que
00:20:30dijimos hace un rato cuando usted no se hidrata bien que es una costumbre de muchos ticos verdad
00:20:37aquí mucha gente no está acostumbrada a tomar agua cuando usted no toma suficiente agua sus
00:20:43arterias se estrechan y por supuesto eso también va a subir su presión arterial y si usted pasa
00:20:48comiendo mucho no estoy diciendo que usted haga esas cosas le estoy mencionando para que usted
00:20:52haga como un poco de reflexión exactamente a ver si está sucediendo dentro de su rutina verdad
00:20:59vamos a ver cuando se come mucho en la calle como mucha comida chatarra o comida rápida bueno eso
00:21:07también le puede subir la presión arterial o tal vez está manejando mucho estrés cuando nosotros
00:21:13manejamos estrés todo nuestro cuerpo se inflama incluyendo las paredes de nuestras arterias ok y
00:21:21no sólo eso dentro de nuestro cuerpo vamos a producir una sustancia que se llama cortisol que
00:21:27es conocida como la hormona del estrés si estamos estresados va a haber un aumento significativo de
00:21:32esta sustancia dentro de nuestro cuerpo y eso es pura azúcar eso es pura azúcar cuando hay mucho
00:21:38azúcar en nuestro cuerpo bueno también nos puede afectar la presión arterial ok porque porque cuando
00:21:45hay mucho azúcar también va a haber mucha producción de insulina dentro de nuestro organismo y al haber
00:21:51mucha mucha insulina eso va a afectar nuestros riñones vamos a retener líquidos y eso por
00:21:56supuesto que afecta nuestra presión arterial hay que tomar en cuenta todas esas cosas ok perfecto
00:22:02muchísimas cosas y estamos aprendiendo juntos aquí en consulta en directo nos vamos una pausa
00:22:06comercial pero al volver seguimos respondiendo preguntas y también seguimos aprendiendo quédese
00:22:10por ahí ya regresamos
00:22:11qué tal
00:22:28el reencuentro entre una abuela y su miedo esta es mi abuela sofía y el de al lado soy
00:22:36yo siempre tuve la necesidad de sentirme más cerca de ella la abuela sofía
00:22:46pero vos sos un personaje o sos una abuela de verdad soy una abuela de verdad los martes y
00:22:52viernes a las 7 y 45 de la noche un tributo al reconocido grupo café con leche nos trae
00:23:03todos sus éxitos en rock fest 2024 este sábado a las 9 de la noche
00:23:16jardines increíbles templos maravillosos parajes asombrosos patrimonio de la humanidad en japón
00:23:27los japoneses han creído que la deidad existe en la naturaleza y por eso siempre la han venerado
00:23:33domingos a las 2 y 30 de la tarde aquí en canal 13 nuestro canal es más cómodo estar a oscuras sin ver
00:23:48como si la falta de estímulos visuales encendiera una mecha en mi imaginación
00:23:52recuerdos mis ideas del futuro
00:24:04el rumor del combate se entremezcla con el ritmo de los festejos son libres
00:24:23regresamos a consulta en directo tenemos una llamada telefónica vamos a pedirle a doña
00:24:29cecilia que está en la línea que no nos cuelgue porque antes tengo una información que contarle
00:24:33a usted pero al doctor también doctor usted sabía que nos nominaron a unos premios que
00:24:39el programa está nominado a los premios en serio te lo cuento en este vídeo qué emoción
00:24:44quiero contarles que este programa nace como una oportunidad para mostrar que la
00:24:52televisión pública puede hacer cosas muy buenas y por supuesto de mucha mucha calidad
00:24:57y también nace mi querida lisa para subrayar y enfatizar la importancia de aquellos formatos
00:25:05que finalmente son seleccionados para participar y competir por este premio que esto está la
00:25:12verdad buenísima mi querida lisa bueno pues son varios los nombres que están sonando que retumban
00:25:18por ahí y muchos los que están esperando ser nominados en esta noche y nosotros desde la
00:25:24mina de sal de enemo con canal 13 como anfitrión y nosotros con ese corazón hinchaditos vamos a
00:25:30seguir contándoles sobre los nominados porque vamos con otro grupo de nominados con otra categoría
00:25:36que son las que cobran relevancia a lo periodístico ahora seremos nosotros
00:25:43quienes informen a los que usualmente informan así que aquí van los nominados
00:25:51yo soy camisa lazar y el día de hoy me los traje a vivir una experiencia increíble conmigo que es
00:25:56un honor estar celebramos el día internacional de la papa uchi
00:26:04hoy vamos a hablar de cómo desintoxicar el cuerpo doctor cómo está muy buenas no se pierdan todo
00:26:13este programa tendremos entrevistas tendremos un pequeño performance la novela de la revolución
00:26:18mexicana es norteña es villa y el villismo es la división del norte magazín informativo de
00:26:23la televisión pública que usted disfruta a través de todas las muchísimas felicidad y emoción les
00:26:30comunicamos que estamos muy contentos aquí en consulta en directo sobre todo jennifer vega que
00:26:35es la artífice de este programa junto con toda la producción del sinar que estamos nominados a los
00:26:41premios tal a la televisión pública agradecidísimos por este reconocimiento y el corazón se nos llena
00:26:47de orgullo de emoción agradecerles a ustedes que nos han apoyado y que han hecho que este
00:26:52programa sea un éxito esa transmisión se llevó a cabo en canal 13 de colombia desde allá de
00:26:59colombia así que estamos muy honrados doctor y ahí esa partecita en la que salíamos usted
00:27:03que más que honrados es sentirnos necesito tener ese clip claro pero en realidad tiene
00:27:10esta toda la razón claro que es de llenarse de orgullo yo soy testigo de todo el esfuerzo
00:27:16abismal que está detrás de este programa los he visto ustedes delante de cámaras y atrás así que
00:27:22los felicito gracias y a usted por ser partícipe porque usted también por supuesto que se lleva
00:27:28un pedacito de esa nominación y ganemos o no ganemos estamos muy contentos y agradecidos
00:27:32con todos ustedes y felicitar a jennifer vega también que por supuesto es la gestora del
00:27:37programa aquí nosotros somos colaboradores nada más y a todo el sistema nacional de
00:27:41televisión ahora sí doña cecilia las disculpas por hacerla esperar pero es que tenía una noticia
00:27:46muy importante que compartir con nuestra audiencia pero le escuchamos adelante claro que si no se
00:27:52preocupe buenas tardes la pregunta bueno primero felicitarlos y aquí estamos pendiente del programa
00:28:00todos los días que estén este muchísimas gracias mire la pregunta es esa yo soy adulta mayor estoy
00:28:06hipertensa tengo muchos años de tomar el tratamiento ahora tomo una iberstatán de 150
00:28:13y una hidroclorotiazida pero la pregunta es esta siempre siempre había estado tomando este bueno
00:28:20agüita de limón o sino limón con la comidita con el almuerzo y estuve tomando echándole un
00:28:27ajito a la hora del almuerzo picadito me hacía muy bueno para ayudarme porque aún así con el
00:28:33tratamiento este hay veces se me lleva un poquito la presión aún con el tratamiento entonces me hice
00:28:42el examen de la coloscopía y todo eso y me dijo la doctora la gastroenteróloga que no me aconsejaba
00:28:48que tomaran ni limón ni ajito y me hacía muy bueno pero entonces quiero preguntarle al doctor a ver
00:28:56y qué le aconseja a él para que me pueda ayudar o para tomar el ajito a ver qué me dice y muy muy
00:29:03buenas tardes y muchísimas gracias gracias doña Cecilia nos escucha por el televisor a partir de
00:29:08este momento bueno muchas gracias doña Cecilia por por su consulta pero es que todavía estoy un
00:29:14poco conmovido está emocionado si es que a mí me lo habían dicho desde antes es que yo lo
00:29:19ganaste por sorpresa pero desde antes me lo habían dicho pero sí como de muchísimo claro que sí claro
00:29:23que sí este sí muchas gracias por su consulta en este caso yo le voy a sugerir que le consulten
00:29:29a su médico si usted puede consumir una planta que se llama nopal que mucha gente Diana también
00:29:36la conoce como tuna probablemente usted está más familiarizada con ese nombre creo que es un nombre
00:29:44más popular si usted ha visto una tuna o un nopal doña Cecilia en la esquina de su casa porque en
00:29:50muchos barrios la siembra y si usted ha pensado que es meramente una planta ornamental pues fíjese
00:29:56que que no es así verdad es una planta con altas propiedades nutricionales y altas propiedades
00:30:02medicinales así que si logra conseguirse un par de hojitas de nopal le voy a sugerir que se prepare
00:30:09esta receta es una forma muy sencilla de aprovecharla ok bueno primero vamos a quitarle las
00:30:16espinas o las puntas a la hojita de nopal porque tiene tiene espinas así que cuidado se punza y
00:30:22vamos a partir esa hoja en dos como cuando manipulamos una una hoja de sábila entonces
00:30:28con una cuchara o con un cuchillo vamos a rasparle lo que la gente llama el gel o la baba aunque como
00:30:35yo sí lo he yo sí lo he manipulado yo diría que es más como una fibra bueno sí es una fibra babosa
00:30:40entonces vamos a rasparle esta fibra y lo que usted tiene que hacer es poner a hervir en taza
00:30:46y media de agua dos cucharadas de fibra de nopal ok y lo pone a hervir como unos durante unos tres
00:30:56minutos y listo si gusta puede colar lo más importante es el líquido usted se toma esta
00:31:04bebida todos los días y se dará cuenta que su salud va a mejorar montones el nopal es rico en
00:31:11fibra es rico en vitaminas y minerales todo eso lo convierte en un excelente alimento para regular
00:31:19la presión arterial para regular el azúcar el colesterol y los triglicéridos además para ayudarle
00:31:24a evacuar por otra parte este nopal también ha sido considerado como un excelente prebiótico
00:31:32que quiere decir eso que nos alimenta nuestra flora bacteriana intestinal o sea las defensas
00:31:38de nuestro estómago y eso es muy importante porque eso también va a tener unas va a tener
00:31:42repercusiones muy positivas en nuestra salud salud arterial ya hay estudios que demuestran que
00:31:48una buena salud intestinal se traduce en una buena salud arterial así que le va a ayudar un montón
00:31:54ya sabe a consumir nopal tenemos la llamada telefónica vamos a escucharla en este momento
00:32:00muy buenas tardes adelante con su consulta
00:32:04buenas tardes
00:32:07es que bueno mi esposo tiene 55 años y él es impertento yo de este tema yo no sé mucho
00:32:17entonces él ha tenido cuadros donde se le sube mucho la presión y yo no sé cómo ayudarle porque
00:32:22no tengo mucho conocimiento de qué hacer con él en ese momento era para ver qué me recomendaba
00:32:28aparte bueno él toma mucho este batido verde de las mañanas no sé si eso le puede ayudar
00:32:33muchísimas gracias y muchas felicidades muchas gracias nos puede escuchar a partir de este
00:32:40momento por el televisor sí gracias por su consulta vamos a ver está muy bien que se tome
00:32:45el batido verde me gustaría tal vez recomendarle un par de cositas más quizás fijarse si dentro de
00:32:51ese batido verde está incluido o no el perejil esa es una planta que le puede beneficiar muchísimo
00:32:58no necesariamente lo puede lo tiene que consumir en batido también puede hacerse una infusión creo
00:33:04que es más sencillo es menos trabajo lo que usted necesita nada más una ramita de perejil la pica o
00:33:13la trocea y la coloca en una taza de agua caliente ojalá le agrega el jugo de un cuarto de limón
00:33:21tapa la taza y deja que se infusione que repose durante unos cinco o diez minutos y listo puede
00:33:28tomarse unas dos o tres tazas de infusión de perejil eso le ayuda con la presión arterial
00:33:35le ayuda con el colesterol con la digestión y también le ayudará muchísimo con la circulación
00:33:42sanguínea por otra parte y esto es más que toda una observación si lo que usted quiere es mejorar
00:33:48la salud arterial de su esposo el batido verde está bien pero el batido verde Diana yo siempre
00:33:53le digo a la gente no es más ni menos que comerse la ensalada pero en agua verdad si es un hábito
00:34:00muy saludable pero no tiene tanto efecto medicinal si lo que queremos es darle medicina a su esposo
00:34:08necesitamos jugo verde más que batido verde la diferencia está en que el jugo verde es
00:34:16literalmente el jugo que extraemos de la planta sin agregarle agua a esa bebida entonces vea qué
00:34:23fácil si usted tiene un extractor lo que necesita es el perejil exactamente bueno hoy nuestro señor
00:34:28productor como de costumbre muy atinado nos está colaborando muchísimo con las imágenes muchas
00:34:33gracias don Ronald bueno como les decía entonces para preparar un jugo verde medicinal lo que
00:34:39necesitamos es colocar dentro de un extractor si tiene un extractor sabemos que manda hacia un lado
00:34:43la pulpa y hacia otro lado el jugo la pulpa no es mala pero en este momento nuestra prioridad es
00:34:48el jugo porque es lo que contiene las vitaminas y minerales para ayudar a que su esposo se le
00:34:53regule la presión arterial y lo que necesita él tomar muy probablemente son dos vasos la cantidad
00:35:00de dos vasos de ese jugo ok hágalo todos los días hágalo todos los días y muy probablemente en
00:35:07unas dos o tres semanas no sólo se le va a regular la presión arterial sino que también qué sé yo si
00:35:14ha estado de mal humor si ha estado muy ansioso todo eso también se le va a arreglar si ha tenido
00:35:19malas noches o está con insomnio va a dormir mejor el estómago probablemente se le va a desinflamar
00:35:25si lo tiene hinchado o sea ese jugo verde tiene múltiples beneficios pero por supuesto estos son
00:35:31tips que yo le comento como para mostrarle una luz lo más importante es que antes de probar algún
00:35:38remedio aunque sea natural le haga la consulta a su médico de cabecera él o ella es quien tiene
00:35:43la última palabra muy importante esa recomendación dice la siguiente consulta a través del whatsapp
00:35:48doctor a no tenemos una llamada telefónica antes de irnos ok vamos a recibir a doña katia desde
00:35:54cartago muy buenas tardes doña katia adelante buenas tardes como me les va muy bien y ustedes
00:36:01bien gracias a dios una consulta es vieras que es que el sábado yo amanecí con una gotita de
00:36:09sangre en el ojo y fui hasta domingo fui a la clínica verdad sólo con me dolió la como la
00:36:16frente y ya tenía la presión en 170 pero la de abajo no me acuerdo y bueno me la he estado
00:36:25tomando y las de abajo son muy altas hoy fui y la tengo en 133 sobre 103 yo nunca he tomado
00:36:35nunca había padecido de la presión no sé qué me la está esperando quisiera saber qué tomo y qué
00:36:44podría ser lo que me está pasando claro ok quiere preguntarle algo no está bien lo único
00:36:51que yo estaba molesta tengo como cinco años de tener un dolor en como en el codo ok y eso yo
00:37:00siento que de eso me la está como alterando porque es un dolor muy demasiado fuerte entonces
00:37:06yo siento que eso me está molestando sería todo perfecto gracias a usted nos puede escuchar por
00:37:13el televisor a partir de este momento sí bueno muchas gracias por su consulta en realidad el
00:37:18dolor también puede ser un factor para que la presión arterial se le se eleve exactamente y
00:37:26aquí lo ideal lo primero que yo le recomendaría es que visite a un cardiólogo verdad pero antes
00:37:35de que le den la cita es bueno que usted se siga tomando la presión todos los días y vaya anotando
00:37:40esos números en una libreta se lo lleva al cardiólogo así créame que le va a adelantar
00:37:46muchísimo trabajo a él y muy probablemente usted se estaría ahorrando citas también porque a través
00:37:53de ese documento o de esa información es como él se dará cuenta él o ella se dará cuenta que usted
00:37:59es o no hipertensa y obviamente si le sale hipertensa pues él le mandará los medicamentos
00:38:06correspondientes sin embargo como lo dijimos antes la presión arterial puede subir por muchos
00:38:13temas y no necesariamente significa que usted va a tener que pasar tomando medicamentos por
00:38:17resto de su vida en la presión alta puede subir puede subirse por un tema digestivo por alimentos
00:38:22por estrés por dolor puede subirse también por sobrepeso la gente con sobrepeso tiende a presentar
00:38:29picos de presión entonces no necesariamente es padecimiento como tal pero si es importante que
00:38:36usted en la mayor brevedad posible contacte a un cardiólogo algo que quizás usted puede hacer y
00:38:43muy probablemente le va a ayudar es prepararse alguna infusión cita por ejemplo hace un rato
00:38:49nos llamaron para consultar del té ulón o el té azul yo lo que le recomiendo es que se busque el
00:38:55tecito verde que yo creo que este está más al alcance de la mayoría de los ticos el té verde
00:39:00viene en varios tipos el que a mí me encanta es el té macha el té macha no es más ni menos que
00:39:06el té las hojitas del té verde pulverizadas verdad entonces usted puede consumir té macha
00:39:12ah bueno ese es el famoso té macha usted puede consumirse una taza al día eso le ayuda a regular
00:39:19la presión arterial le ayuda con el azúcar le ayuda con el colesterol le ayuda también con el
00:39:24estado de ánimo entonces sea cual sea el factor que usted esté viviendo que le está alterando a
00:39:30la presión arterial muy probablemente con el té macha le podrá le podrá regular todas esas
00:39:36situaciones también puede prepararse un tecito de romero el té de romero diana tiene efecto vaso
00:39:43dilatador por lo tanto nos va a permitir regular la presión arterial mucha gente siembra matas de
00:39:50romero en la casa lo que necesitamos es como una o dos cucharaditas de hojas de romero para hacer la
00:39:56infusión como cuando se prepara cualquier otra infusión nada más la coloca las coloca en una
00:40:01tacita de agua caliente deja que repose unos minutitos 5 10 minutos y listo también puede
00:40:07tomarse té de jengibre a veces a mí me preguntan que si el té de jengibre sube la presión en realidad
00:40:14no más bien la baja entonces puede ser muy útil para las personas que están presentando picos de
00:40:18presión eso sí si ya la persona está tomando medicamento ahí si no es recomendable porque
00:40:23puede haber interacción con la medicina perfecto con esta recomendación del doctor nos vamos a
00:40:28ir a una pausa comercial a nuestro último corte pero al volver regresamos seguimos respondiendo
00:40:48está cansado de escuchar sólo malas noticias y siempre lo mismo acompáñenos de lunes a viernes
00:40:54de 10 y 30 a 12 mediodía para encontrarle lo positivo a sus días le traemos la información
00:41:00más útil entretenida sobre salud estilo de vida turismo mascotas emprendimientos y hasta finanzas
00:41:05personales y por supuesto siempre hay sorpresas ya lo sabe lo esperamos en su lado positivo la
00:41:11revista de canal 13
00:41:24este martes en código 13 les vamos a hablar de la décima red social más popular del mundo
00:41:29quiere saber cuáles y por qué es tan famosa entre los jóvenes pues que es en código 13 además les
00:41:36vamos a enseñar cómo prevenir un arco eléctrico en el hogar y en nuestro tema de la semana le
00:41:42hablaremos de la staff aumentación y como profesionales ticos está formando parte de
00:41:46esta nueva tendencia recuerde que usted nos puede seguir a través de canal 13 y también por medio
00:41:52de cinar digital punto com les invito para que estén con nosotros a partir de las 4 y 30 de la tarde
00:41:58somos un noticiero comprometido con el servicio brindamos información útil para que usted tome
00:42:13las mejores decisiones síganos en cinar digital punto com y véanos por canal 13 de lunes a viernes
00:42:21en conexión mundial a las 12 mediodía y en nuestra edición estelar a las 6 de la tarde somos 13 noticias
00:42:41listísimos y regresamos a nuestro último bloque aquí en consulta en directo gracias por mantenerse
00:42:46con nosotros hoy hablando de cómo evitar la hipertensión tenemos una llamada telefónica
00:42:51vamos a recibir a don ricardo esta tarde muy buenas tardes adelante gracias excelente programa
00:42:58como están ustedes muy bien muchas gracias por acompañarnos no le voy a hacer una preguntita
00:43:04al maestro gracias en todas las en todas las cosas los programas que he visto excelente lo
00:43:13lo medicinal en los plantas pero me extraña no me extraña si no quería preguntarle al doctor
00:43:20por qué él no se refiere casi en ninguna receta al ajo y eso que es sumamente medicinal
00:43:30muchas gracias don ricardo por la consulta yo yo creo que yo lo escuchaba hablar del
00:43:35ajo doctor así de hecho si mal no recuerdo en algún momento hablamos sobre también la presión
00:43:41arterial y que he dicho que el señor televidente me me lo recuerda en efecto el ajo tiene mucha
00:43:49mucho efecto mucha efectividad en este caso lo que necesitamos es en caso de ser una persona
00:43:57hipertensa consumir uno o dos dientes de ajo al día primero se trata de un poderoso antioxidante
00:44:04ya dijimos que los antioxidantes pues nos ayuda a combatir contra los daños del estrés oxidativo
00:44:10uno de esos daños es la presión alta entonces el ajo está más que indicado por otra parte el ajo va
00:44:17a aumentar una sustancia dentro de nuestro cuerpo que se llama óxido nítrico el óxido nítrico aumenta
00:44:23el tamaño del diámetro de las arterias diana eso va a permitir que nuestra sangre fluya con mayor
00:44:29facilidad entonces por supuesto el ajo como dice el señor televidente en efecto es una ayuda muy
00:44:36importante en caso de los hipertensos perfecto yo quiero recordarles que mañana va a estar aquí
00:44:43el doctor josef un también y vamos a estar hablando de tema libre bueno va a estar con
00:44:47ustedes de nífero vega entonces les quiero pedir por favor que las preguntas sean enfocadas al
00:44:53tema y mañana si usted quiere preguntar de cualquier otro tema lo va a poder hacer a
00:44:57partir de las cinco de la tarde así que enfocado vamos a escuchar un audio de whatsapp doctor ok
00:45:03buenas tardes soy una televidente el 100% de ese programa soy de aquí de cartago y bueno
00:45:13un programa que no me lo pierdo para nada nada más me hace falta el título para graduarme ya
00:45:17en medicina porque he aprendido tanto de todos los médicos que veo los cinco días de la semana
00:45:24mi preguntita es en hace seis años empezó a empezaron a mandar un tratamiento para la
00:45:32presión y se llama hidroclorotiazida de 25 miligramos me mandan la mitad
00:45:40bueno hace seis años estoy con ese tratamiento y no sé hasta dónde será bueno parece que la
00:45:46presión mía es baja no alta sino baja y entonces a veces no sé y quisiera que me expliquen ahí
00:45:52en qué tiene en qué nivel tiene que mantenerse uno de la presión que o sea de una presión bien
00:45:59soy una televidente de 72 años bueno espero que porque he llamado llamado y nunca he podido lograr
00:46:08entrar en el programa pero soy una televidente el 100% es pues gracias al señor este que pusieran
00:46:16que el canal pusiera esa esa eso ese programa porque de ahí ha sido de mucha bendición para
00:46:23todos bendición que linda que linda muchísimas gracias de verdad aquí tratamos de escucharlos
00:46:29a todos y bueno hoy le tocó usted qué bueno qué bendición sí qué bendición vamos a ver bueno
00:46:33diana para contestarle la pregunta a la televidente la presión se debe mantener en 120 80 esa es la
00:46:42la presión que nosotros pretendemos que la población se mantenga ya cuando sube que sé
00:46:50yo a 139 89 pues ahí estamos hablando de una presión que está subiendo hay que prestarle
00:47:00atención hay que lo que decía hace un momento hacer como una instrucción bueno una valoración
00:47:07personal a ver en qué cosas estamos fallando ya les dije la presión puede verse afectada por falta
00:47:15de ciertos nutrientes antioxidantes una alimentación muy escasa de fibra tal vez no nos estamos
00:47:23hidratando bien o tal vez estamos consumiendo muchísimas comida rápida mucha comida empaquetada
00:47:30lleno de sodio lleno de azúcar tal vez no estamos durmiendo bien tal vez estamos muy estresados
00:47:36entonces hay que hacer ese tipo de valoración cuando la presión sube ya si la presión se
00:47:41mantiene regularmente en valores como de 140 o 150 sobre 100 entonces sí es importante que busquemos
00:47:51al médico para que nos receta el medicamento para mantener esa presión más normalizada ahora si ya
00:47:59usted lleva muchos años tomando la hidroclorotiazida que es un diurético pues sí le recomiendo y ya la
00:48:07presión suya está está está bien o más bien está baja si le recomiendo que saque cita nuevamente
00:48:14con el médico o si es posible con algún cardiólogo pues para que le valore a ver si es necesario que
00:48:18se siga tomando medicamento lo que dijimos hace un momento hay casos donde lastimosamente ocurren
00:48:25falsos diagnósticos o simplemente pues se les manda el medicamento porque en su momento lo
00:48:31necesitaba pero no se le dio seguimiento al paciente o el paciente la paciente pues no no
00:48:35siguió asistiendo a las citas entonces qué es lo que sucede pasa tomando durante muchos años una
00:48:41medicina que probablemente el cuerpo no necesita y lo peor tal vez le está causando algunos efectos
00:48:46secundarios y necesarios verdad entonces yo lo que le diría es que la mejor respuesta en este caso es
00:48:53que usted vaya la vaya a buscar en la cita con algún médico porque sí pienso que es importante
00:49:00que alguien la valore de hecho cuando tenemos picos de presión o somos hipertensos siempre
00:49:06recomendable diana que andemos en chequeo con el médico cada seis meses cada seis meses la
00:49:11recomendación tenemos una llamada telefónica desde arajuelita muy buenas tardes adelante le escuchamos
00:49:17buenas tardes para hacerle una consulta sobre claro a lo me escucha le escuchamos perfectamente
00:49:28adelante sobre un test de bambú que venden en una cajita verde y un sobrecito que viene como
00:49:36un polvo como granulado quería preguntarle a ver si este test es bueno para la hipertensión
00:49:42muchísimas gracias nos escucha por el televisor yo he tomado este y aparte de que es bueno bueno
00:49:50a mí me ayuda para la gripe sabe muy rico súper delicioso y muy práctico porque es efervescente
00:49:56cierto si este bambú normalmente se recomienda más para gripes como en el caso de diana o cuando
00:50:03usted anda con una tos muy necia de hecho diana en la época mía de estudiante yo padecía mucho
00:50:11de gripes la gente pensaba que yo era asmático y casi que gracias a este té es que logré recuperar
00:50:18mi salud digo yo para la presión yo pienso que es mejor buscar tecito verde como el que recomendamos
00:50:26hace un momento el té matcha o incluso el té el té ulón que también hablamos hace unos momentos que
00:50:33por alguna razón le dicen té azul esas opciones creo que están más atinadas para para para un
00:50:39caso de hipertensión arterial ok o algunos tecitos que usted puede preparar en casa que ya mencionamos
00:50:44un tecito de romero que tiene efecto vasoilatador tecito de jengibre también puede hacerse un té
00:50:52de perejil que ya lo explicamos hace un rato pero muy importante si usted está tomando algún
00:50:57medicamento tiene que informarle a su médico aunque el remedio sea natural porque puede tener
00:51:03tener interacción con sus medicamentos imagínese con el té de jengibre quizás la gente no me lo
00:51:09crea pero tiene un efecto hipotensor incluso más fuerte que algunos medicamentos para la presión
00:51:15entonces imagínese usted se toma el té de jengibre y por aparte ya está tomando medicamento para la
00:51:20presión y más bien va a haber un bajonazo de presión que tampoco es bueno sí que le puede
00:51:24afectar dice vero mi esposo tiene 66 años y entre la presión alta y la diabetes son muy difíciles de
00:51:33controlar ambas él toma en ayunas agua de avena y otro día toma chía con avena esto es bueno y que
00:51:40puede recomendar para bajar la tos para bajar la tos si o sea no bajar la presión alta y la diabetes
00:51:47ok ok muy bien sí bueno la avena con chía está más que indicado porque bueno empecemos por la
00:51:54avena que usualmente la gente se confunde mucho diana porque eso es un carbohidrato entonces
00:52:01algunas personas a quienes se los he recomendado que son diabéticos me sorprenden pero lo que pasa
00:52:06es que aunque usted sea diabético o diabética no significa que usted va a dejar de consumir azúcar
00:52:11por ejemplo una persona diabética puede comer banano que es un fruto muy nutritivo carbohidratos
00:52:17sí pero muy nutritivo aquí lo importante es cuidar las proporciones entonces lo que usted puede
00:52:22consumir de avena que es rico en fibra por lo tanto te puede ayudar en cualquiera de los dos
00:52:27casos son dos cucharadas al día y cuando la consumimos con chía estamos aumentando la carga
00:52:34de fibra entonces eso le ayuda con el azúcar con la presión incluso le ayuda con el colesterol y
00:52:40los triglicéridos y también es un remedio muy efectivo para bajar de peso de hecho de hecho y
00:52:46tengo testimonios en redes sociales de gente que ha probado esta receta y literalmente les aplana
00:52:52el abdomen ok porque porque es pura fibra estamos forzando el cuerpo a eliminar desechos que
00:52:59probablemente han estado acumulando durante mucho tiempo entonces obviamente eso va a ayudar a bajar
00:53:05significativamente la barriguita entonces esta combinación de chía con avena primero más que
00:53:13indicado y segundo si le puede traer muchos beneficios a su a su organismo ahora llegó a
00:53:17ser esa receta doctora tenemos una llamada telefónica vamos a escuchar a don víctor desde
00:53:24san jose de la montaña un placer adelante don víctor yo me tomo tres pastillas por día la
00:53:35cuarta pastilla aquí la tengo en la mesa una botellita de agua es la cuarta pastilla aquí
00:53:42está muy bien muy bien y la pregunta es esta muchos dicen es que rafa murió porque el papá
00:53:47le dio un infarto porque el tío porque el hermano porque la abuela porque la mamá eso es que alguien
00:53:54muriera de un infarto trae consecuencias a uno o simplemente el descuido o cuido personal ok
00:54:01perfecto muchísimas gracias don víctor por la pregunta y saludos hasta san josé gracias don
00:54:06víctor sí en efecto cuando se trata de salud metabólica si hubo algún familiar en su si hubo
00:54:14algún familiar que padece o padeció de la presión del azúcar o de del corazón pues hay probabilidades
00:54:22de que a usted le dé también pero mientras usted tenga una buena buenos hábitos alimenticios una
00:54:28buena rutina de ejercicios duerma bien me refiero a las 7-8 horas se hidrata bien que por cierto ya
00:54:34por lo que escuché ya lo está haciendo en realidad usted puede pasar con nota de 100 ok
00:54:39de hecho un último tip antes de que se nos vaya el programa bien que ya casi sí sí sí hemos hablado
00:54:47de muchísimas cosas pero no hemos hablado de los famosos snacks ok y aunque usted no lo crea muchas
00:54:53veces por ahí es donde uno peca más porque hay snacks potencialmente peligrosos para nuestra
00:54:58salud arterial como cuáles doctor las frituras papitas y las bebidas energéticas ok mucha gente
00:55:06consume esas bebidas energéticas energéticas pensando que es algo súper saludable y eso está
00:55:10cargado de azúcar ok entonces lo que yo le recomiendo es que busque snacks saludables
00:55:16porque no hemos hablado de eso creo que en ningún programa le vamos a hacer un tema de eso ya y le
00:55:19vamos a decir a jenny que hay un tema de snacks saludables para la presión alta no hay nada
00:55:24mejor que comerse unas un par de tabletas de chocolate negro aunque eso no lo crea ahora no
00:55:32cualquier chocolate negro busquemos un chocolate que por lo menos tenga un 70% de cacao ok obviamente
00:55:38libre de azúcar y si es importante cuidar las cantidades no pasarse de unos 15 gramos al día
00:55:46que si no me equivoco es aproximadamente una o dos onzas dependiendo del tamaño de la tableta eso por
00:55:53un lado y acostumbrémonos a consumir aceitunas unas 7 aceitunas al día eso le va a brindar
00:56:01muchísimo beneficio a su salud arterial porque es una es un alimento rico en fibras rico en
00:56:07antioxidantes rico en magnesio y potasio que eso relaja las paredes de nuestras arterias perfectamente
00:56:14esas aceitunas podría ser una opción de snack en lugar de estar buscando frituras o en lugar de
00:56:19estar buscando esas famosas barritas saludables que muchas veces repito trae más azúcar que otra
00:56:26cosa perfecto doctor malas noticias ya se nos fue el tiempo y vea la cantidad de preguntas que quedaron
00:56:34sin responder fue impresionante así que Jenny hay que hacer una segunda parte de este tema con el
00:56:39doctor para que lo tomen en cuenta y por supuesto para que vayan a seguirlo a las redes sociales y
00:56:45si quiere consulta con él que nos diga los números verdad doctor claro que sí sí se pueden
00:56:49comunicar conmigo a los teléfonos 83 580 768 o al teléfono 72 99 7388 también me pueden buscar en
00:57:00redes sociales en facebook como doctor fun soluciones alternativas y aprovechando este
00:57:06espacio que me está regalando mi amiga diana les agradezco a ustedes por todo el apoyo gracias a
00:57:12ustedes pues ahora estamos nominados a estos maravillosos premios y quiero felicitar a diana
00:57:20a todo el equipo que está detrás de este programa a jenny por supuesto que es la productora espero
00:57:26más bien que que eso sea como un augurio de que yo les siga proponiendo temas de salud hasta el
00:57:322028 o más allá si es que ya se viene ya está a la vuelta de la esquina el 2025 así que aquí
00:57:39esperamos tenerlo en esas y ustedes nos van o dice que nos queda chancecito para una pregunta más
00:57:43vamos a ver si lo agregamos dice buenas la linaza y la rosa de jamaica ayudan a bajar la presión
00:57:50claro que sí la linaza como es rica en fibra nos ayuda con la presión arterial y la rosa de jamaica
00:57:57pues tiene muchos beneficios pero tal vez si lo que quiere es alguna infusión cita o alguna
00:58:04bebida caliente yo le recomendaría mejor algunas opciones que yo considero son más efectivas como
00:58:11las que ya les hemos mencionado el tecito de perejil el tecito de romero de jengibre el tema
00:58:18cha desde mi punto de vista esas son opciones más atinadas cuando hablamos de presión alta esas son
00:58:25opciones más saludables nos queda para una más señor productor o le damos el pase ya melissa
00:58:30muy cortito dice la hipertensión es hereditaria se da sólo por el consumo de sal nos pregunta
00:58:36y se la presión arterial si puede ser hereditaria me refiero en sus genes puesta la información
00:58:43que genética que puede desarrollar la enfermedad pero si usted no se cuida y como lo dijimos al
00:58:50principio del programa la presión alta o la hipertensión se puede dar por múltiples factores
00:58:55no sólo por exceso consumo de sal sino también por sobrepeso por exceso de alimentos de comidas
00:59:04rápidas y alimentos ricos en grasas saturadas mal manejo de estrés mala calidad de sueño entonces
00:59:13son muchas cosas que a usted le afectan pero si usted logra cuidarse cubriendo todos esos todos
00:59:20esos aspectos usted pasa con nota de 100 perfecto y pase con nota de 100 por favor para que terminemos
00:59:25del año de la mejor manera porque ya se acerca el cierre de año doctor muchísimas gracias de verdad
00:59:30por acompañarnos vayan a seguirlo a las redes sociales facebook rápidamente como era que si
00:59:34facebook doctor fun soluciones alternativas ahí lo pueden ir a seguir y lo esperamos entonces
00:59:39mañana con tema libre mañana tema libre si a usted le duele la cabeza le duele el estómago
00:59:44tiene alguna contractura o alguna situación de salud que quiera abordar desde el aspecto desde
00:59:49la perspectiva de la medicina natural aquí estaremos para servirles muchas gracias doctor
00:59:53gracias a vos diana por el espacio y gracias a ustedes nos vamos nos despedimos como le dijimos
00:59:59mañana tema libre para que nos sintonice a partir de las 5 de la tarde vamos a estar en vivo aquí
01:00:03en consulta en directo ya melissa valerio está listísima con la información nacional internacional
01:00:10y deportiva meli adelante muchas gracias diana y muchas felicidades por la nominación desde ya
01:00:16verdad ojalá les vaya muy bien este proyecto a sus compañeros de consulta en directo y gracias
01:00:20a ustedes por estar con nosotros en esta edición estelar de 13 noticias como siempre con muchísima
01:00:27información les saluda melissa valerio sánchez y los invito a estar con nosotros durante los
01:00:31próximos 60 minutos nacionales internacionales y deportivos y mucho más pero que tendremos el
01:00:37día de hoy echemos un vistazo a nuestros títulos fuertes lluvias de este martes provocaron por
01:00:45lo menos 18 incidencias en territorio nacional padres o responsables legales de menores involucrados
01:00:54en relaciones impropias deberán responder a la ley más de 300 jóvenes guanacastecos en
01:01:01condición vulnerable podrán optar por una beca en estudios de hotelería y turismo hospital
01:01:09nacional de niños reporta más de 100 hospitalizaciones por infecciones respiratorias
01:01:14zapriza define esta noche su pase a la conca caf cuando reciba al comunicaciones de guatemala
01:01:24bienvenidos nuevamente iniciamos con las informaciones las lluvias de esta tarde dejaron
01:01:30al menos 18 18 inundaciones en varias partes del país la comisión nacional de emergencias
01:01:36señaló que se debió principalmente al colapso alcantarillado en sectores como buenos aires a
01:01:41la juela corredores golfito y san josé actualmente los sitios más afectados son santana y poco así
01:01:47por lo que los comités municipales de emergencias se encuentran activos brindando atención a los
01:01:52incidentes la comisión nacional de emergencias mantiene al país bajo alerta verde
01:01:57los padres que no protejan a los menores de relaciones impropias deberán responder
01:02:07ante la ley luego de que se aprobara el segundo debate una reforma
01:02:14los padres o encargados legales que no protejan a los menores de las relaciones impropias deberán
01:02:19responder ante la ley luego de que se aprobara en segundo debate una reforma al código de familia
01:02:27de los siguientes tres puntos el primero es que se agrega la responsabilidad de madres y
01:02:31padres de proteger a hijos e hijas de las relaciones impropias el segundo es que se
01:02:36establece una suspensión de responsabilidad parental por omisión de denuncia mientras
01:02:41que el tercero es que se hacen aplicable las medidas de protección para menores en esta relación
01:02:46esta ley necesitaba ser remozada a través de que del reconocimiento de la responsabilidad que
01:02:53también tienen las personas cuidadoras de estas menores de edad y la responsabilidad que tienen
01:02:59de no hacerse de la vista gorda mucho menos favorecerse de estas relaciones impropias por
01:03:04eso ahora se señala como parte de sus responsabilidades la posibilidad también de perder
01:03:09esa responsabilidad parental y también la obligación de cuido de parte del estado cuando
01:03:15se encuentra una persona menor de edad en estas relaciones impropias ante esto el abogado josef
01:03:21rivera explicó que si bien el proyecto es muy noble lo cierto es que no se toma en cuenta las
01:03:26crisis en las que podría caer el pan y si debe hacerse cargo de cada menor que mantiene una
01:03:31relación impropia este proyecto lo que busca es reforzar el patronato nacional de la infancia
01:03:36con relación al tema de relaciones impropias recordemos que son estas relaciones de poder
01:03:40que ejercen adultos sobre menores de edad el problema es que no se está analizando en forma
01:03:45integral el apoyo o el reforzamiento de los valores hacia la familia entonces no ganamos
01:03:50nada con darle más poder al patronato que desarraiguen a los niños de sus hogares cuando
01:03:56existan estas relaciones tóxicas con adultos y que los metan a un albergue porque los albergues
01:04:01es como que si los pusieran en un centro penitenciario para personas menores de edad
01:04:05ahora corresponderá esperar a que esto sea publicado en el diario oficial la gaceta
01:04:12diputados de la comisión de seguridad cuestionaron a mario zamora por los
01:04:17movimientos de cuerpos policiales en zonas sensibles
01:04:23varios diputados de la comisión legislativa sobre seguridad y narcotráfico cuestionaron
01:04:28varios movimientos de cuerpos sensibles del servicio nacional de guardacostas entre ellas
01:04:32el del comando élite naval con el que cuenta costa rica que fue erradicado de bahía draque
01:04:38una de las principales puertas de entrada de droga al país así como el traslado de la academia
01:04:43de guardacostas ante esto el viceministro manuel jiménez brinda una explicación a los
01:04:48legisladores sobre esta decisión la ley 8000 que es la ley de creación del servicio nacional de
01:04:54guardacostas establece la academia nacional de guardacostas como dependiente de la academia
01:05:00nacional de policía y además define que su sede será en murciélago en guanacaste
01:05:07adicionalmente valoramos que estos edificios tenían un deterioro importante y además están
01:05:18afectados como patrimonio histórico arquitectónico de costa rica añadió que contrario a lo que se ha
01:05:26dicho la cantidad de droga que ingresa por ese sector ha caído considerablemente el comando
01:05:32sur de los eeuu nos facilita una información que es de mucho interés y es que ha habido una
01:05:38reducción del 30% del flujo de cocaína hacia costa rica esto representa 200 toneladas métricas menos
01:05:47que están llegando al país por diferentes motivos las organizaciones han decidido utilizar otras
01:05:52rutas buscar otros destinos y eso se ve reflejado en la cantidad de alertas que atiende el servicio
01:06:00nacional de guardacostas pese a ello los diputados fustigaron lo dicho por los jerarcas de seguridad
01:06:06así como que les cuestionaron por el nombramiento de jiménez como director ahí de guardacostas quedó
01:06:12claro también que el vice ministro esteller está en este momento fungiendo de facto como director
01:06:18y del servicio nacional de guardacostas sin tener los dos requisitos básicos que pide la ley que
01:06:23son licenciatura o carrera fin naval certificada