Sleeping In Ac Side Effects: रातभर एसी में सोना Health के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे नींद खराब, त्वचा रूखी और सांस संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं। ज्यादा ठंडी हवा से नींद की क्वालिटी बिगड़ सकती है, त्वचा सूख सकती है, आंखों में जलन और सांस संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
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~PR.396~ED.120~HT.336~
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00:00गर्मी का मौसम आते ही जौधत और घरों में लोग रात के समय एसी में सोना पसंद करते हैं
00:09आराम और सुकून भरी नींद के लिए कुछ लोग पूरी रात एसी में सोते हैं
00:13लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि इसके कारण आपका शरीर बीमारियों का घर बन सकता है
00:18पूरी रात एसी के नीचे सोने से कई हेल्ट से जोड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं जैसे की कंजेशन, रुखी तोचा और आखो और अन्य बीमारियों का खत्रा
00:28तो ये आज की इस वीडियो में जानते हैं कि इसको लेकर एक्सपोर्ट का कुछ कहते हैं लेकिन उसे बरे नमस्कार, मैं शतो शुपाद्या और आप बोल्ट सकाई देख रहे हैं
00:35एक्सपोर्ट्स बताते हैं कि जब भी एसी चलाएं तो उसका तापमान 24 डिग्री ही रखें
00:40खिरकी दर्वाजे पारसल खुले रखें जिससे की वेंटिलेशन होता रहे
00:45अब इससे एसी के साइड इफेक्ट्स काफी कम किया दा सकता है
00:49वो बताते हैं कि एसी की कुलिंग जितना कम रखेंगे उसके नुकसान उतने ज़्यादा बढ़ सकते हैं
00:55आपके शरीर को एक को सीमित तापमान की ज़रुत होती है
00:58और अगर शरीर का तापमान सोही तरीके से बैलन्स नहीं रह पाता है
01:02तो इससे एक नहीं कई सारी बिमारियों का खत्रा बढ़ जाता है
01:06खास करके तब जब आप पूरी रात तो एसी चला कर सोते हैं
01:10तो चिलेव आपको बताते हैं कि पूरी रात एसी में सोने से कौन से बड़े पांच नुकसान आपको हो सकते हैं
01:16पहला नींद का खराब होना
01:17एसी को बहुत कम तापमान पर चालू करके सोने से नींद की कौलिटी खराब हो सकती है
01:22अब ठंडी हवा से कपकपी और बेचैनी भी हो सकती है जिससे रात में नींद कोई तरह से नहीं आती
01:29वह एसी और पंके धूल और एलर्जी फैलाते हैं जिससे नींद प्रभावित हो सकती है
01:33अब इसने एसी बंद करने से अच्छे नींद का माहौल बनाने में मदद मिलती है जिससे एलर्जी का भी खत्रा कम होता है
01:40वहीं दूसरा शरीर में दर्द
01:42AC के ज़्यादा इस्तमाल से मानसपेशियों में तनाव और अकरन हो सकती है
01:46जिसे मौझूदा जोडों का दर्द या फिर मानसपेशियों का दर्द बढ़ सकता है
01:50वहीं ऐसी स्वास्त स्थेटियों वाले लोगों को रात में AC बंद कर देना चाहिए
01:54या फिर ऐसा पंखा चुननना चाहिए जो अस्वधा को कम करने में मदद कर सके
01:59वहीं तीस रात बिमारियों का खत्रा
02:01पूरी रात एसी चालू रखने से बीमारियों का खत्रा बढ़ सकता है, सुबे चार बज़े से छे बज़े के बीच हो शरीर का तापमान स्वाभाविक रूप से गिर जाता है और ठंडी हवा के लंबे समय तोक रहने से तवचा में सूखा पन और खुजली जैसी समस्या हो सक
02:31सुबा में सुस्त या फिर ठकावा महसूस कर सकते हैं पांचवा और सबसे महत्वपून सांस लेने में परिशानी एसी की सही तोरीके से सफाई नहों होने पर उसमें धूल फंगस या फिर बैक्टेरिया जमा हो सकते हैं वैसे में अगर आप पो इस रात भर चलाकर सोते हैं
03:01अनकारी कैसी लगी कमेंट में लिक के जरूर बताईएगा ठन्यवाद