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00:00vu Michel Oudoul et je crois qu'on va passer au poignet il me semble avec vous
00:04Claudie bonjour. Oui bonjour merci de me recevoir. Je vous appelle parce que je viens d'ouvrir mon
00:14entreprise dans le bâtiment dans l'aérogommage et en fin de compte depuis que je me suis relancée
00:19là j'ai des difficultés au niveau des poignets au niveau aussi des phalanges de tout le côté
00:26mouvement du doigt etc en fait j'ai des gênes et ça me pose question j'aimerais pas avoir des
00:32soucis sachant que je viens juste de me lancer quoi. Et vous avez rien fait de particulier pour
00:37qu'il y ait des douleurs au niveau des poignets ? Bah écoutez après j'ai été en bâtiment pendant
00:42dix ans est-ce que c'est le fait d'avoir que mes poignets étaient sollicités longtemps j'avais fait
00:48une pause professionnelle alors est-ce que c'est me relancer qui cause ça mais ça me lance même
00:52la nuit et bon voilà. Alors je crois que sur le plan de la mécanique déjà là aussi il va falloir
01:01apporter des réponses évidemment parce que quand il y a des tensions au niveau articulaire quelle
01:04que soit l'articulation il y a déjà un premier niveau de réponse qui est la question mécanique.
01:08Sur la question mécanique la première chose qu'il faut faire valider et vérifier c'est si vous n'êtes
01:14pas en train de vous préparer un canal carpien c'est à dire quelque chose voilà donc mais ça
01:19écoutez il n'y a rien de dramatique et définitif ça se traite là aussi très bien avec des gens
01:25qui savent comment il faut travailler comment il faut faire. Le canal carpien n'est pas un
01:30problème de poignet c'est un problème du fascia brachial c'est un problème donc de ce qui se
01:34passe au niveau de l'avant-bras c'est à dire que si vous appuyez sur la partie médiane avant de
01:38l'avant-bras ça peut être quelque chose de très sensible et tensionnel et ça remonte jusqu'au
01:43niveau des cervicales. Par conséquent si vous avez dans votre environnement ou dans votre région
01:48un ostéopathe qui est capable de travailler ça ou sinon un praticien shiatsu éventuellement il y a
01:55vraiment un vrai vrai bénéfice à aller travailler dans ces directions là surtout si c'est à une
02:01aggravation pendant la nuit. Cette aggravation pendant la nuit elle est et on va y venir sur
02:06le champ du symbolique elle est sur le fait d'abord qu'effectivement le corps ne peut pas se relâcher
02:11et se détendre et donc je vous inviterai à faire mécaniquement quelques exercices pour relâcher
02:16et détendre donc vous croisez les doigts de la main vous faites bouger les articulations vous
02:21étirez les poignets dans toutes les directions même ne faire ça que deux trois minutes chaque
02:25soir avant de se coucher c'est déjà éliminer une partie des tensions emmagasinées dans la journée.
02:29Le fait que ça s'aggrave pendant la nuit ça veut dire que pendant la nuit et bien écoutez je suis
02:34désolé de vous apprendre cette mauvaise nouvelle mais vous serrez les points et si vous serrez les
02:38points et bien il peut y avoir deux raisons c'est soit parce que vous vous retenez de dire ou
02:42d'exprimer quelque chose soit parce que au contraire vous voulez absolument tenir et
02:46maîtriser et étant donné ce que vous avez évoqué sur votre nouvelle activité je pense que c'est
02:50plutôt de ça dont il s'agit c'est à dire que vous mettez un niveau d'enjeu de nécessité de
02:56perfection ou de réussite dans cet enjeu qui fait que vous vous mettez en tension sur toutes les
03:01articulations qui ont à voir avec le fait de faire d'agir de tenir et de maîtriser qui sont les
03:07épaules donc les trapèzes les coudes les poignets et bien sûr les articulations des mains et pour
03:14ça il faut là aussi que vous vous donniez quelques petits exercices de relâchement des épaules de
03:19détente et de respiration et que sur le fond au fond de vous même avant de vous endormir le soir
03:25vous vous interrogiez sur le besoin de réussite de prouver ou de démontrer et le besoin de placer
03:34la barre assez haut dans les enjeux qu'on se donne. Oui je vois ce que vous voulez dire. Il me semble que
03:40c'est assez clair oui. Oui je vous en prie Claudia. Oui j'en profite en même temps est-ce qu'il y a un lien
03:49même si ça c'était avant mon ouverture d'entreprise en fait quand je m'endors je me réveille souvent
03:53la nuit parce que du coup je suis crispé de tout mon corps et j'en ai des douleurs musculaires en fin
03:57de compte. Bien sûr. En étant sur le côté. Bien sûr. En fait c'est un problème de lâcher prise.
04:05Oui c'est mais c'est au delà de cela c'est à dire très sincèrement vous n'êtes pas obligé
04:12de répondre à la question mais peut-être il faut-il vous la poser et que vous êtes
04:15capable d'y répondre à qui voulez vous prouver quelque chose. Oui mais si vous n'avez pas tort.
04:20Ça veut peut-être dire qu'il a raison. Je pense qu'il y a souvent en effet un enjeu même si j'y
04:29travaille depuis assez longtemps. Vous y travaillez. Vous y travaillez. Arrêtez de travailler. Arrêtez
04:35de travailler. Mais oui. Mais oui. Faites-vous confiance et améliorez votre estime de vous-même
04:42et vous aurez pu approuver à qui que ce soit quelque chose. Qu'est-ce que vous voulez faire
04:45au niveau professionnel ? Alors je suis dans l'aérogommage. C'est quoi l'aérogommage ? C'est
04:51quoi l'aérogommage ? C'est du décapage à haute pression. C'est en fait c'est le fait de l'air
04:57qui enlève des salissures c'est ça ? Alors de l'air avec plusieurs discapades du sable comme
05:01d'autres abrasifs. On met des meubles à nu. On met des escaliers à nu. Mettez des choses à nu. La
05:07respiration peut mettre des choses à nu alors. D'accord ok. C'est un outil majeur du lâcher
05:14prise et de l'assistance à ça. Elle elle vous permettra de relâcher physiquement mais c'est
05:18pas elle qui fera baisser d'un cran le niveau où vous mettez la barre. Et puis c'est intéressant
05:25symboliquement le travail que vous avez choisi. Il parle de vous évidemment. Mais je crois que ça
05:31vous a pas échappé. Non ça m'a pas échappé parce que j'ai fait beaucoup de chemin pour arriver là
05:37alors que les signes étaient là depuis le début. Je trouve ça assez drôle. C'est une joie. J'en suis
05:45très satisfaite et je suis contente et justement je veux réussir parce que je suis une jeune maman
05:50et c'est elle mes aides. Oui. Bon et bien vous allez y arriver si vous y mettez toute la confiance
05:58et toute la joie et non pas la tension. Tous ces petits exercices du soir qui semblent petits,
06:09ridicules, ne pas avoir d'action, ça n'est pas très grave. Faites-les. Vous avez raison parce
06:14qu'en plus je l'ai eu fait mais je ne suis pas régulière. Donc en fin de compte vous me mettez
06:18un petit coup de pied aux fesses et je vais me remettre dedans. Ah oui ? Puis je vais vous en
06:22mettre un deuxième, c'est si vous ne le faites pas pour vous, faites-le pour votre enfant. Oui,
06:25ben là c'est un gros coup là. Vous avez raison. Merci en tout cas. Je vous en prie, merci à vous
06:32et merci de votre confiance. On fait une petite pause, on va se retrouver avec le Sexo-Conseil
06:37et on va parler de trois philosophes qui ont donné des visions de la sexualité qui sont
06:42parfois intéressantes justement à revisiter.