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Style de vieTranscription
00:00Emelie Périssol est avec nous, médecin, psychothérapeute et autrice de nombreux livres sur l'émotion justement.
00:07On en parle de ces émotions qui nous traversent, qui parfois nous surprennent.
00:12Et je crois qu'on va revenir sur la colère, sur des choses peut-être plus difficiles, plus violentes, avec Sandra qui est avec nous.
00:22Bonjour Sandra, merci de nous prendre la parole.
00:24Oui, bonjour à vous, bonjour à votre invité.
00:27Bonjour.
00:28Oui, voilà, moi je voulais intervenir concernant la colère parce que c'est vrai qu'avec le recul, je me rends compte que j'étais, oui, très colorique dans mes relations, je pense, amoureuses jusqu'à maintenant.
00:41Mais avec, je pense qu'avec le recul, c'était beaucoup de frustration.
00:46C'est vrai que si j'avais l'impression que je n'étais pas entendue, c'était la colère qui arrivait en première intention.
00:55Et du coup avec un repli sur soi, avec des choses pas agréables à vivre.
01:00Mais avec les années, le travail sur soi, je me rends compte que c'était plus un manque peut-être de confiance en moi dans l'expression, de pouvoir verbaliser les choses.
01:09Ou un refus de la frustration, peut-être.
01:14Je pense pas, parce que la frustration, non, je pense que c'était, moi j'avais l'impression que c'était plus que j'étais pas entendue.
01:22Dans votre désir ? Vous auriez un exemple ?
01:28Si j'avais l'impression que j'étais pas entendue dans mes demandes, que ce soit pas spécialement dans la relation intime, ou pas spécialement, mais sur pas...
01:38Comme moi, j'ai jugé, je pense à l'époque, pas être aimée comme moi j'avais envie.
01:43Là on est déjà sur autre chose, entre la demande et être aimée.
01:48Oui, moi je le traduisais comme ça, je pense à l'époque, si j'avais l'impression que, je sais pas, manque de confiance peut-être en moi, j'imagine.
01:56Parce qu'aujourd'hui j'ai pas cette sensation là.
01:58Je suis pas sûre, je sais pas ce que vous en pensez Catherine, mais je suis pas sûre que ce soit...
02:02C'est-à-dire que c'est un cercle vicieux.
02:05Plus vous attendez d'être écoutée dans votre demande, plus vous considérez que c'est la moindre des choses d'être écoutée, que votre demande, ça parle de vous intimement,
02:22et donc c'est vraiment extrêmement important que votre demande soit écoutée.
02:26Moins elle l'est, plus ça vous exaspère, plus vous êtes exaspérée, plus vous l'attendez, plus vous le contrôlez, etc.
02:32Donc c'est en ça que c'est un cercle vicieux.
02:35Mais quand Brigitte suggère qu'il y a peut-être une petite intolérance à la frustration, ça en fait partie.
02:41C'est-à-dire que du coup, il y a une espèce d'anticipation, de regard porté et d'attention portée, c'est est-ce que je suis écoutée ou pas ?
02:50D'accord, ok. J'avais pas interprété comme ça comme quoi.
02:54C'est intéressant. Mais vous savez que fort de cause statique en vieillissant...
02:59On se calme.
03:02Et je pense que je ressens beaucoup moins de colère aujourd'hui.
03:07Mais est-ce qu'enfant, justement, vous aviez le sentiment de ne pas être écoutée, de ne pas être comprise ?
03:12Donc ça a réactivé votre blessure d'enfance.
03:16Mais je pense quand même, et ça c'est vraiment important de le comprendre,
03:20quand on accepte la frustration ou en tout cas la déception, si je puis dire, que l'autre n'apporte pas ce qu'on attend,
03:28à ce moment-là, on va pouvoir le demander de manière plus claire.
03:33Sinon, en effet, ça provoque de la colère.
03:36Mais la colère, elle traduit aussi un sentiment d'injustice, de trahison, de frustration.
03:42Vous voyez, la colère, elle signifie plusieurs choses.
03:47Donc il faut toujours arriver à analyser par rapport à soi.
03:51D'accord.
03:54C'est vrai que maintenant que vous mettez le doigt dessus, peut-être que...
03:58Je ne l'avais pas interprété comme ça, parce que c'est vrai qu'aujourd'hui,
04:02je n'ai pas la sensation de frustration et c'est vrai que je ne ressens pas les choses comme ça.
04:07Mais peut-être que c'était de la frustration.
04:09Peut-être avez-vous appris, justement, à force de souffrir,
04:14et d'utiliser la colère pour vous exprimer, peut-être avez-vous, bonne nouvelle,
04:19appris à vous exprimer, à porter attention à des désirs qui sont les vôtres,
04:24et appris à les nommer, à les argumenter même, à les éclairer.
04:30Oui, à les éclairer.
04:32C'est ça, c'est-à-dire que plus vous apprenez, c'est un apprentissage,
04:37plus vous apprenez à vous exprimer clairement, moins il y a de frustration, moins il y a de colère.
04:43Oui, je suis d'accord avec ça.
04:47Je pense qu'on mesure souvent, malheureusement pas à sa juste mesure,
04:53combien pour un enfant qui démarre dans la vie, 18 mois, 2 ans, jusqu'à 3 ans,
05:00ces premiers temps où l'enfant fait l'expérience d'être écouté ou pas,
05:06marquent profondément l'enfant et peuvent véritablement être une blessure.
05:14Donc il y a des blessures traumatiques corporelles,
05:17mais il y a cette blessure qui peut être liée à, pas forcément un rejet,
05:22mais une non-écoute de la parole qui fait que l'enfant se sent privé d'exister
05:28en tant qu'être relationnel et social dans sa place au sein de la famille.
05:34Et ça peut être une blessure très forte qui peut, dans un second temps,
05:39je peux en parler, moi on m'appelait Roquet dans la famille,
05:42ma grand-mère m'appelait Roquet, parce qu'en tant que troisième,
05:47j'avais pas beaucoup de place pour parler, et donc j'aboyais.
05:52Et donc ma grand-mère ne supportait pas ça, elle m'appelait Roquet,
05:55ce qui évidemment me blessait encore plus, enfin bref, cercle vicieux.
05:59Et donc j'ai appris à parler.
06:02Mais je pense que j'avais ce rôle-là aussi dans la famille,
06:05c'est toujours moi qui disais les choses via la colère,
06:07parce que j'exprimais et donc j'avais cette place-là.
06:11En même temps Sandra, je vais quand même positiver votre colère,
06:16vous allez voir ça va vous plaire, parce que quand on est enfant
06:19et qu'on a l'impression qu'on n'est pas écouté, pas entendu,
06:21et qu'on ne peut pas s'exprimer, on a deux possibilités,
06:25soit en effet on va ensuite assez vite se mettre en colère pour marquer le coup,
06:30taper des pieds et se faire entendre,
06:32ou alors on va rester totalement introvertie, silencieuse,
06:36et puis on mettra beaucoup plus de temps à prendre sa place.
06:42Donc en fait, moi j'aime bien quand même positiver aussi la colère.
06:46La colère c'est une manière de s'affirmer qui n'est pas la bonne,
06:50on est bien d'accord, mais vous avez appris à vous affirmer
06:53sans avoir plus besoin de vous mettre en colère.
06:56Et c'est en ça qu'il ne faut pas être aussi négatif sur la colère,
07:01qui est toujours considérée comme une émotion négative.
07:04C'est négatif si on se met à taper sur le voisin parce qu'on est en colère,
07:09mais sinon la colère c'est une manifestation d'un besoin d'affirmation de soi.
07:14Après pour moi personnellement, elle m'a beaucoup servi,
07:18parce qu'elle m'a fait avancer beaucoup du coup,
07:20parce que comme je n'étais pas d'accord, j'allais dans les autres directions
07:23parce que je n'étais pas d'accord,
07:25et du coup j'ai passé par beaucoup de chemins de travers,
07:27mais je suis arrivé à ce que je voulais, la finalité.
07:29Donc la colère m'a un peu portée, mais moi je dirais dans le bon sens aujourd'hui,
07:32parce que j'ai appris à ne plus être en colère.
07:34C'est simple.
07:36À mon avis, parce que vous n'avez plus besoin,
07:38parce que vous savez vous exprimer, vous poser vos limites,
07:41et je pense qu'on vous respecte maintenant,
07:44parce qu'on entend la manière dont vous parlez,
07:46que vous avez une certaine force.
07:48Je n'ai pas envie de vous contrarier moi, Sandra.
07:53C'est important d'accepter aussi, d'avoir à apprendre à parler quand on est adulte.
08:01Ça s'apprend.
08:03C'est-à-dire que la colère ne suffit pas,
08:05d'abord elle est très consommatrice d'énergie,
08:07donc elle peut être tout à fait efficace,
08:09mais à quel coût ?
08:11Moi je suis vraiment comme Brigitte,
08:14c'est-à-dire que je considère qu'être en colère est porteur,
08:17et coûteux.
08:19Et donc il est possible d'apprendre à dire avec clarté
08:24nos besoins, notre sensibilité,
08:27et découvrir au bonheur que ça peut être écouté,
08:31sans avoir à pousser de la voix.
08:33Oui, c'est vrai.
08:34Mais c'est un apprentissage,
08:36j'avoue que ça a été long,
08:38mais payant.
08:42Maintenant je suis beaucoup plus calme,
08:44plus confortable.
08:46Et plus agréable à vivre.
08:48Oui, pour mon mari beaucoup plus agréable aussi.
08:53Merci en tout cas de ce témoignage,
08:55parce que ça fait avancer aussi sur ce sentiment,
08:57enfin cette émotion,
08:59parce que ce n'est pas un sentiment la colère,
09:01cette émotion qu'on a tous ressentie,
09:03et qu'on ressentira tous,
09:05parce que ça fait partie de nous bien sûr.
09:07Merci beaucoup Sandra, merci à vous.
09:09Alors, la petite devinette du jour,
09:11allez je vous la sors,
09:13je la trouve...
09:15Pourquoi les lesbiennes sont souvent plus constipées
09:17que les autres femmes ?
09:19Vous avez le temps des infos pour trouver la réponse.
09:21Et puis on continue bien sûr à évoquer
09:23tous ces ressentis,
09:25ressentiments qui parfois sont assez désagréables
09:27à vivre, à traverser,
09:29mais qui quelque part parlent de nous,
09:31et c'est parce qu'on va mieux les comprendre
09:33qu'on va avancer,
09:35et c'est toujours le but,
09:37c'est de se sentir mieux avec soi-même,
09:39parce que ça parle toujours de nous, évidemment.
09:41On se retrouve tout de suite après les infos,
09:430 826 300 300, à tout de suite.