L' Atelier de mamá: Prevención del suicidio
Invitada:
María José González
IG: @oma_wellness
Conduce: Amaya Azpíroz
IG: @amayaazpiroz
FB: Amaya Azpíroz. Wellness & Fitness Coach
Invitada:
María José González
IG: @oma_wellness
Conduce: Amaya Azpíroz
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Love FM. All you need is love. ¿Cómo están? Bienvenidos al atelier de mamá. Yo soy Amaya
00:11Aspiros y los extrañaba muchísimo. Extrañaba los micrófonos, la cabina, la gente, los
00:17invitados y todo el chisme que aventamos siempre aquí en temas de maternidad. Y pues estamos
00:23de regreso en esta nueva temporada en Love FM. Yo les traigo a Majo González. Sí. Correcto.
00:28Les digo que mi cerebro está peor que en el embarazo. Ustedes disculparán. Majo, bienvenida.
00:34¿Tú eres psicoterapeuta? Sí, soy psicoterapeuta individual y de pareja y me encanta hablar de
00:40temas de salud mental en general. Siempre busco espacios para trabajar, o sea, como para compartir
00:45todo este conocimiento y desestigmatizar porque sigue habiendo mucha carga en cuanto a tener
00:50enfermedades mentales, problemas de la salud mental o ir al psicólogo. Eres un loco, ¿no?
00:54Entonces, busco siempre espacios para hablar de salud mental. Entonces, mil gracias por,
00:59por tenerme aquí. Estoy súper emocionada, de verdad. Muchas gracias. No, gracias a ti por
01:03venir y ya te invitaremos también para platicar de temas de pareja. Sí, claro. Después de ser papás,
01:09todo esto como cambia el tema de pareja, que es bastante fuerte. Pero hoy vamos a hablar de un
01:14tema que, pues que en realidad no nos gusta hablar de ello. Creo que se habla muy poco,
01:20se tiene que hablar más. Son de estos temas tabú y que con un hijo no quieres tocar porque creo
01:27que muchas veces no sabemos cómo platicarlo, cómo abordarlo. Algunas personas dirán es que les das
01:32ideas, otras personas. Vamos a platicar de la prevención del suicidio. Estamos en la semana
01:37que habla de todo este tema y creo que es importantísimo. Entonces, pues, déjate ir.
01:43Perfecto. Pues mira, el 10 de septiembre, o sea, justo hoy, por eso hoy es muy importante que
01:48hiciéramos el programa y demás, ¿no? Justo hoy es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
01:53La OMS saca esta iniciativa junto con la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio
01:59porque si revisamos la historia, el suicidio ha incrementado en los últimos 60 años a nivel
02:04mundial un 45%, lo cual es altísimo. Si tú ves las estadísticas que publica cada nación de las
02:12enfermedades anuales que matan a su población, el suicidio siempre está en las primeras 20
02:17posiciones. Hay países donde está en primer lugar, hay países donde está en tercero, en quinto,
02:22pero siempre juega ahí, ¿no? O sea, es tremendo. Entonces, la OMS desde el 2003 dijo, tenemos que
02:28hacer algo al respecto para que se empiece justo a hablar de qué es el suicidio, a desinformar,
02:34porque hay mucha, como tabú, como mencionabas, mucha información falsa alrededor de esto y,
02:42sobre todo, también aplicar políticas públicas a nivel gubernamental para la prevención,
02:47la intervención y la post-intervención, cuando ya se cometió suicidio, para los familiares y todo
02:54el grupo de alrededor, ¿no? Entonces, hoy es este día, ya llevan unos años como haciéndose esta
03:00conciencia y mucho de lo que, o sea, de lo que más me gusta a mí hablar es justo lo que mencionabas,
03:06como es un tema tabú, o sea, la gente si tiene un familiar que muere por suicidio,
03:11siempre inventan otras cosas, ¿no? Es que se cayó y se pegó en la cabeza, se ahogó en la tina.
03:17Como que justifica, o sea, no se atreven a decir, no estaba bien, no lo supimos ayudar y cometió
03:24suicidio, o sea. Sí, es algo que no, y es entendible, yo no estoy diciendo que tengas
03:29que gritar a los cuatro vientos, ¿no? Pero al final es una causa de alguna forma que existe
03:35real y que todavía cuando tú tienes una pérdida de alguien querido por suicidio,
03:39tener que ocultarlo y protegerte de la crítica de que a lo mejor como papá serías durísimamente
03:45juzgado, ¿no? A través del dolor de la pérdida de un hijo y aparte la gente señalándote porque
03:52es que cómo no te diste cuenta y es que tú eres el papá y tendrás que estar presente y cómo no
03:55lo apoyaste, o sea, si es, o sea, aparte de ese dolor es toda esta carga alrededor. Completamente.
04:02Entonces, como que un tema, o sea, algo que hemos tratado de hacer los profesionales de
04:09la salud mental es justo decir, a ver, no porque hablemos de suicidio lo estamos promoviendo,
04:15porque hay como esa asociación, ¿no? Entonces, ajá, no vayas a agarrar la idea si escuchas en
04:20el programa o en la tele, ¿no? Entonces, de hecho, hasta hace muy pocos años había realmente
04:25campañas en medios de comunicación de si tienes malestar emocional, si tienes ideación suicida,
04:29busca ayuda, como que no, no vamos a hablar de eso porque no vaya a ser que les demos ideas,
04:34se pongan creativos. Y justo ese es uno de los más grandes mitos. El poder hablar abiertamente
04:39de que esto sucede, de cuáles son los síntomas, de decir esto no es normal, busca ayuda, ten con
04:44quien hablar, ayuda muchísimo a la prevención. Entonces, es, y a mí me gusta mucho que se haga
04:50estos esfuerzos en este día porque es, a ver, abrámonos al diálogo de esto, esta problemática
04:55que sucede, ¿no? Y aterrizándolo un poco más como al tema de los, de, o sea, de papás,
05:01adolescentes, niños y demás, fíjate que es súper interesante porque si tú te estudias la historia
05:05de la humanidad, el suicidio siempre ha estado presente, o sea, si nos vamos a la época de las
05:09cavernas, las personas de la tercera edad, cuando ya no podían servir a la tribu, ya no podías casar,
05:15ya no podías aportar nada de valor porque tu capacidad física, mental ya no daba por tu edad,
05:20como en un acto de ayudar a tu tribu, te alejabas, o sea, te metías en el bosque hasta de cuenta que
05:27te comiera el león o así, pero ya no eras una carga en cierto sentido. Obviamente esto ya no
05:33es adaptativo hoy en día, pero a lo que voy con mi ejemplo es que el suicidio siempre ha sido parte
05:38de la historia de la humanidad y si tú estudias diferentes partes de la historia, ha habido épocas
05:43donde, o sea, por ejemplo, cuando se instaro a la iglesia católica que está el mandamiento no
05:47matarás, ya es como protege tú tu vida, si por ejemplo vamos a Japón, el harakiri, cómo se clavaban
05:53los samuráis el cuchillo cuando había algo que no eran dignos de honor, entonces era mejor suicidarte
05:59porque aquí vale más la pena el honor que la vergüenza, o sea, siempre. En esas culturas era un
06:04poco como aceptado o hasta aplaudido. Completamente. O sea, a final de cuentas es lo mismo, solamente
06:09que es como un ojo diferente, ¿no? El cómo lo estás viendo. Completamente, ¿no? Y eso, o sea, no estoy
06:16diciendo que estas miradas hoy en día sean las que funcionan en el tipo de sociedad en el que vivimos,
06:20ni mucho menos, solo es, esto ha estado presente, pero nunca se había dado en poblaciones jóvenes,
06:27siempre se daba en poblaciones más grandes, sobre todo en la tercera edad, si vamos a la historia,
06:34pero si vamos más a la sociedad actual, se daba más en la tercera edad porque, ¿qué pasa? Te jubilas,
06:40no tienes a lo mejor ya un sentido de vida, no te sientes útil, tus amigos cercanos empiezan a morir,
06:46te aburres, ¿no? Sí, esta parte como de la crisis de la tercera edad. Justo, sientes la muerte cerca,
06:51qué sentido tiene, ¿no? Y entonces, esa era la población que más cometía suicidio, pero a partir,
06:57y hay todo un debate que lo traigo hoy a la mesa para los papás, ¿no? A partir mucho como de la
07:03era digital y demás, empieza a transformarse la estadística y fíjate, el 5 de septiembre,
07:09el INEGI publicó las causas de muerte en México de lo que va del año, o sea, en el 20-24,
07:15o sea, de los niños de 10 a 14 años, el suicidio es la quinta causa de muerte, o sea, es altísimo,
07:22altísimo, si vamos de los 15 a los 24 años, es la tercera causa de muerte a nivel nacional.
07:28De los 15 a los 24, no, no, no. Y si vamos de los 24 a los 35, vuelve a bajar a la quinta,
07:34pero es de las cinco primeras. Es que están las cinco primeras, habiendo tanta porquería por la
07:38que podemos pasar, que puedes morir, que sea la quinta causa del suicidio, o la tercera,
07:43en esas edades en la que, en teoría, la vida es como maravillosa, no maravillosa,
07:49pero como que tienes toda esta, a lo mejor este sentimiento de esperanza, de quererte comer el
07:53mundo, de querer empezar, o sea, investigar, y que ya que maduras, los problemas que tienes de
07:58esa edad, en teoría, son como más pequeños, pero es que yo le he platicado muchas veces,
08:02cuando hemos platicado del suicidio aquí, tenemos que respetar los problemas de nuestros hijos a su
08:07edad, y sentarte y ponerte en sus zapatos. O sea, yo tengo un hijo de tres años que para él a lo
08:12mejor su problema más grande en ese momento era que no quería ir a la escuela, y que le causaba,
08:16o que tenía flojera, o que no se podía poner los zapatos. Yo no sé, pero para nosotros es una
08:21tontería el decir, ay, por Dios, ya que crezcas, vas a tener problemas de verdad. O un niño de
08:2614 años que si el amigo ya no quiere ser su amigo, o que si, no, el primer amor a los 15,
08:32y todo esto, y dices, ay, no seas ridículo. Cuando crezcas, en realidad vas a ver lo que
08:35es un problema. Y no, para ellos, en ese momento, con su experiencia de vida, es un problema enorme.
08:41Y yo, me dirás, Florita, pero creo yo que como papás, algo que sí tenemos que hacer es escucharlos,
08:47y tratar de ser empáticos con ellos, y entender que para ellos ese problema, en ese momento,
08:53es enorme. Y que a lo mejor no encuentran una salida, y no nuestro comentario de, ay,
08:58no seas ridículo, eso no es un problema. Cuando crezcas, lo verás. Porque entonces,
09:01en ese momento, es, ah, ni mi papá, o mi mamá me van a escuchar, o no me van a apoyar.
09:06Completamente. O sea, porque justo algo que empieza a pasar con la ideación suicida y
09:11cuando son chiquitos y demás, es este aislamiento emocional. O sea, no te digo, no me escuchas,
09:19no me siento validado, no me siento visto, ni por mis pares. Porque fíjate, fíjate
09:23cómo la estadística sube de 10 a 14 años, que es cuando entran a la pubertad adolescencia,
09:28estas ganas de pertenecer, de ser parte del grupo. Medio que me empiezo a separar de mis papás,
09:33pero todavía necesito mucho que estén ahí. O sea, es esta batalla interior, ¿no? Todos los
09:39cambios hormonales en el cuerpo, ¿no? El pelo, el pecho, o sea, no te hallas. La cadera, el granito,
09:44te ves en el espejo y dices, ¿quién es esta persona que está aquí? Emocionalmente eres un
09:49caos. Completamente. Como que quieres ser independiente y quieres ya tener tu propia
09:53personalidad, pero a la vez quieres ser la copia de tus amigos. Completamente. Es una lucha interna
09:59todo el tiempo, una lucha de, ya no quiero que mi mamá opine, pero luego sí me doy cuenta que
10:03emocionalmente lo necesito, ¿no? Y algo que, o sea, es muchísimo esta parte de la escucha,
10:09de, de, de, porque ¿sabes qué pasa mucho que yo me doy cuenta en el consultorio? Cuando los papás
10:14quieren tener pláticas con sus hijos y sobre todo a esas edades, no escuchan. Es como sentarte a
10:21echarles la letanía, ¿no? Así de, no, es que, a ver, porque no sé, es, es, yo siempre les digo,
10:26indaga. O sea, escucha qué le está pasando. Haz preguntas, más que tú las respuestas. Haz
10:32preguntas para entender cuál es el conflicto, cómo lo está viviendo él, qué está pensando,
10:38qué está sintiendo, ¿no? Y ya a partir de que tengas la información, entonces en conjunto con
10:44el chiquito, la chiquita, empieza, mi amor, ¿qué te gustaría hacer? ¿Cómo le podemos hacer? Y ya
10:48como papá, a lo mejor buscas ayuda profesional o lo que sea, dependiendo el caso, si estamos
10:52hablando de suicidio o de temas emocionales en general. Pero es mucho este llegar a, a imponer
10:58o a, o aconsejar, o lo que tienes que hacer, o ya échale ganas. Este, a ver, aquí tristezas no,
11:03este, ¿no? Como esta onda de quitarlo. Esa parte, me parece, quiero primero darles el teléfono de
11:08la cabina 55 52 6 2 13 0 0 extensión 14 14. Aprovechen por favor a nuestros especialistas,
11:15como siempre les digo, consulta gratis, hablen, comenten, pregunten, todos los dudas que tengan
11:21aquí, y si no, también pueden mandar un mensajito al celular, a WhatsApp, al 55 61 0 0 7 4 5 4,
11:27y nos van a pasar todas las llamadas y todos los mensajitos. Les repito, cabina 55 52 6 2 13 0 0,
11:33extensión 14 14, y preguntas y comentarios. Ahorita acabas de decir algo que a mí me parece
11:40muy importante, que es como el quererlo quitar. Es como, ay, no, no, no estás triste, no pasa
11:44nada, venga, tú a sonreír, échale ganas y a seguir. Ese échale gana, a mí cada vez me cae
11:49peor. Como que cada vez que vas como conociendo y que vas entendiendo más como este tema de la
11:53salud mental, dices, es que no es uno de optimista de, venga, amanecimos contentos. Hay un tema atrás,
11:59a lo mejor químico, hormonal, yo no sé, que el cerebro no está reaccionando de la manera correcta,
12:04y si como papá nada más le dices, venga, échale ganas, en esta casa no nos vamos para abajo,
12:08en esta casa no nos deprimimos, pues la personita va a decir, ¿qué hubo, mano? Pues yo sí, yo sí me
12:14estoy sintiendo triste, me estoy sintiendo raro, no pertenezco a mi casa, porque aquí nadie se
12:18deprime, y entonces, lejos de que encuentre como un alivio, le vamos a dar más en la torre.
12:25Completamente. No con las ganas de. Claro, no a propósito, claro. Quieres evitarle ese dolor o
12:30ese sufrimiento en el momento, entonces vas a decirle, yo haría esto, o a mí me pasó esto,
12:35yo hice lo otro, pero pues en realidad hay que escucharlos. No, eso es fundamental, escuchar,
12:41no hacerlo de lado como en este optimismo mágico de, a ver, tú puedes, ¿no? Y algo también que,
12:48o sea, que me gustaría decirle a los papás, en el suicidio como que es difícil hablar de causas,
12:53porque en realidad es tan multifactorial que no podemos decir, esta causa más esta causa más esta
12:59causa igual a suicidio. Cada caso es único y cada caso tiene sus aristas, pero lo que,
13:04como nos gusta decirlo, es que hay factores de riesgo y factores de protección. Entonces,
13:09lo que tú estás diciendo, por ejemplo, de escuchar, es un factor de protección que
13:15protege a nuestros hijos, a nuestros adolescentes o a nosotros como personas de tener crisis de
13:20salud mental, crisis emocionales que podrían desencadenar en suicidio, tener comunicación
13:25y una red de apoyo vínculos sanos, ¿no? Que me sostengan, que me puedan escuchar,
13:29que me sienta acompañado, que me sienta comprendido. Eso es súper importante.
13:33Y sin crítica, ¿no? Completamente.
13:35O sea, que les hayan escuchado y sin crítica, es que si le digo a mi mamá que estoy triste por
13:39X, va a decir que qué ridícula, mejor no le cuento. Y aunque tú lo escuches,
13:44porque creo que eso pasa, a ver, a todos los que nos están escuchando, nos están viendo,
13:47nunca les pasó que le estás contando algo a alguien que según tú es de confianza y empiezas
13:52a ver la cara de, ay, este güey, de verdad, preocupándose por esta tontería. Entonces,
13:56tú, en tu historia, en tu drama, en tu dolor, dices, mejor me callo porque creo que, o sea,
14:03estoy muy mal, ¿no? O sea, qué ridícula soy, si no, no es cierto. Mejor me hago la fuerte y luego
14:08solito vas, lloras y te va peor. Sí, sí, sentir el juicio.
14:12A lo mejor sí te escucho, pero mi cara dice, eres un pelele. Mejor ni hagamos cara si decimos,
14:17aquí estamos. Y pues, si para ti es un problemón, ahorita vemos cómo lo solucionamos.
14:21Completamente. O sea, eso, eso es importantísimo, ¿no? Y algo, o sea, ahora pues voy a ir como al
14:27otro lado. Si hablamos de factor de riesgo, en esto de las estadísticas que mudaron a la
14:32población joven que hablaba de la era digital, un factor así que ha cambiado muchísimo como la
14:38forma de vincularse los adolescentes, evidentemente son las pantallas, las redes sociales, en la
14:43pandemia que hubo este incremento de suicidio en todas las poblaciones, pero sobre todo en los
14:48adolescentes y en los niños, que no había esta interacción. Cuando dices niños, ¿qué edades
14:54estamos hablando? O sea, estadísticamente que aumentaron de diez a catorce, pero sí se han
14:59presentado suicidios en niños de seis años. O sea, es alarmante. ¿Qué? Sí, chiquititos, chiquititos, chiquititos.
15:06Sí. Dios mío, tenemos que hablar más de estos temas. Sí, sí, porque aparte, fíjate que tengo
15:14una tía que por estos temas estaba, ella era maestra, maestra de primaria, y tenía una chiquita
15:21que era su alumna, iba en segundo de primaria o en tercero, y ella tenía yo creo que como siete
15:27añitos o ocho, y su hermana, que era un poquito más grande, comete suicidio, pero entonces sacan a
15:35la hermanita de la escuela, y entonces todo era como un rumor a voces en los niños de que creo
15:40que se suicidó, como que le decían a mi tía en la clase como, creo que se suicidó, pero ¿qué es el
15:44suicidio? O sea, como que ni sabían bien, y solo sacaron a la niña y como que en la escuela era
15:49como, no toquemos este tema, no toquemos este tema, ya la niña no está, no vayamos a crear más
15:54confusión, ¿qué van a decir los padres de familia? Y yo no digo que le des una explicación
15:58terriblemente cruda de lo que pasa con el suicidio ni nada, pero es como si aclarar y hablar de estas
16:05cosas, porque esto se, o sea, imagínate que tú ibas en el salón con tu compañera y de pronto
16:09un día deja de ir y hay toda una bola de chismes y de rumores de qué pasó con ella, que se suicidó,
16:14y a lo mejor es la primera vez que escuchas la palabra, ¿no? O sea, ¿cómo acomodas eso a esa
16:18edad? Es bien complicado. Y lo tienes que acomodar, o sea, no podemos, o sea, lo correcto
16:25no sería que pase de largo. Sí sentarnos con los niños de, aunque sea de primaria, y tratar de
16:32explicárselo en sus palabras. Sí, sí, sí, sí. O sea, justo, mira, en psicoterapia y en psicología
16:40siempre lo que hablamos de que es una familia disfuncional, el primer síntoma es que no se
16:45hablan las cosas, que todo es un... Yo creo que todas las familias somos disfuncionales. Todas. Todas. Todas tenemos algo que a lo mejor no es tan funcional. Todas, todas. Y no hay familias perfectas, ¿no?
16:54Pero como en la teoría, o sea, si nos clavamos, es poder hablar de lo que pasa. Cuando tú no puedes
17:00hablar de lo que pasa, o sea... Hay mucho tabú alrededor de todo. Es como una tensión, o sea, como que la dinámica se tensa y todo es un secreto a voces,
17:08entonces el poder hablar de las cosas es mucho más liberador, porque puedes ver la desinformación
17:15que hay y tú guiar, orientar, pedir ayuda si no sabes cómo. A lo mejor dices, ¿cómo le voy a hablar a mi chiquita de que su compañera se suicidó?
17:22¿Cómo le hago? Exacto. Entonces a lo mejor lo llevas a tres sesiones de terapia con una experta y los psicoterapeutas de niños usan el juego, la terapia de juego,
17:30para que los chiquitos entiendan o acomoden o procesen, porque a lo mejor ni siquiera es explicarle qué es el suicidio. Es, ¿cómo acomodo la pérdida de mi amiga?
17:39Exacto. Si me explicó. Por un duelo. Exacto. Exacto. El suicidio. Exacto. Mi amiga no está. ¿Cómo es que ya no está? No me importa. No está.
17:48Y necesito ese duelo. Y pensamos que a esa edad... Ay, es que los niños reponen rapidísimo todo. Pues no. También pasan por duelos y también hay que darles ese espacio seguro para que lo vivan.
18:00Y perciben más de lo que nosotros les damos crédito. O sea, tú le puedes decir, mandamos al perrito a la granja y el niño... O sea, a lo mejor racionalmente sí se le queda como...
18:10Pero los niños perciben como a un nivel más sutil y sí es importante como significar eso que viven en esta sutileza. Y algo también importante es que el tema de las redes sociales,
18:21o sea, justo esta parte de la interacción presencial que se perdió mucho en la pandemia, se creen que afecta, ¿no? Pero también el modo relacional que hay a través de la pantalla y de las redes sociales,
18:32todo este tema de los likes, del ciberacoso, que hay unos casos tremendos de ciberacoso. De hecho, hay toda una investigación de qué tan relacionado está, sobre todo en los adolescentes de 15 a 24 años que están en la tercera causa,
18:47qué tanto está relacionado el uso de redes sociales con que... No que podamos decir porque tiene Facebook suicidio, no es así de directo.
18:54Pero es una piedrita más a la mochila.
18:56Exactamente. Justo porque hay muchas dinámicas de violencia, muchas dinámicas de comparación. Un factor de riesgo para tu hijo e hija adolescente que está siendo... O sea, que puede estar en riesgo de suicidio es si está siendo buleado o ciberbuleado.
19:11Porque ¿qué pasaba antes? Tú ibas a la escuela y te buleaban en la escuela.
19:14Y veía la dinámica.
19:15Exactamente.
19:17Ahorita ni te enteras si le llaman por teléfono, si lo que sea.
19:20Exactamente.
19:21Porque todo es a través de una pantallita.
19:22Exactamente. Entonces, y aparte no... Antes, o sea, no es que ya fuera muy fácil de manejarlo, pero tú ibas a la escuela de 8 a 2, te buleaban ahí, salías y ibas a tu casa y ya.
19:32Y se te olvidaba y de 2 a 8, entre dos días, eras libre.
19:35Ahorita sigue el parejado acoso.
19:38Exactamente, exactamente.
19:39Y es que si eres un buleador y eres un acosador, o sea, no, el karma te alcanza y eso no, o sea, de verdad, creo que sí tenemos que empezar a parar muchísimo y poner muchísimo ojo.
19:49Porque es una realidad que va a vivir con nosotros y con nuestros hijos por muchos años.
19:53O sea, ya el resto de nuestra vida vamos a tener este punto que estás diciendo, ¿no? Que ya los persigue.
19:58Completamente.
19:59Y ya, bueno, quiero ahorita que sigamos platicando de los focos rojos que podríamos ver en nuestros hijos, ¿no?
20:04Que nos tendría que llamar la atención para que digamos necesitamos ayuda.
20:08Pero tenemos dos llamadas.
20:09Venga.
20:10Primero por aquí nos escribe Nayeli Borja, ¿a qué se debe que haya aumentado la tasa de suicidios en jóvenes?
20:17A mí me afecta, que me vean mis historias.
20:21O sea, se debe de alguna forma, como digo, es multicausal o multifactorial.
20:26Es difícil decir solo a una causa.
20:29Por ejemplo, se mide a nivel mundial el incremento de suicidios si, por ejemplo, hubo crisis económica, o guerra, o pandemia.
20:39O sea, cuando hay fenómenos que causan insentidumbre mundial, eso hace que aumenten los suicidios.
20:43Eso es como a nivel social, o sea, exacto.
20:46Si nos vamos a un nivel personal, también afecta muchísimo si estás en una situación de violencia
20:52o experimentaste trauma recientemente o en tu infancia y no lo tienes trabajado.
20:56Trauma puede ser abuso de cualquier tipo, puede ser un asalto, puede ser un secuestro,
21:01o sea, algo que te haya sucedido muy fuerte reciente o en el pasado que por algo se detone.
21:06También puede ser si estás consumiendo sustancias, o sea, el alcohol, las drogas y demás,
21:11desestabilizan todo nuestro sistema nervioso y eso puede detonar.
21:14Y aunque se crea que el alcohol es para la fiesta y tal, hay muchísimos suicidios relacionados con el alcohol,
21:19porque puede ser depresivo o al revés, porque te da valor y te sientes y te sales de ti y ¡pum!
21:25Por ejemplo, aquí Nayeli nos dice, ¿a qué se debe que haya aumentado la tasa de suicidios en jóvenes?
21:28A mí me afecta que no vean mis historias.
21:30Estamos hablando del tema de redes sociales.
21:33Nayeli, te lo voy a decir, ¡vale en gorro!
21:37¡Vale en gorro las historias!
21:39Porque no vales y no eres el número de personas que ven tus historias,
21:44ni que le dan like a tus posts o a tus historias o que comentan.
21:48O sea, eso nada más es una mini, mini partecita ni de quién eres,
21:53sino de cómo vives.
21:55Completamente.
21:56Entonces, si esta parte te afecta, sí, yo creo que a ver, trata de hacer un detox de redes sociales.
22:03Sí, claro, eso es muy bueno y aparte yo te diría, no, y es muy común que hagamos eso,
22:07pero no pongas, y no lo digo solo por ti, o sea, porque yo lo he hecho también,
22:11no poner nuestro valor en cosas externas, o sea, en que me validen externamente,
22:16no solo en historias, ¿no?
22:17O sea, si yo voy a una fiesta y nadie me dice, ¡qué bonita te ves!
22:20Antes me afectaba, decía, ¿cómo?
22:22Entonces, soy horrible, ¿no?
22:23Como que necesitaba mucho de la aprobación y la validación externa para yo sentirme valiosa.
22:28Y yo te diría que es al revés.
22:30Trabaja en tu valor, tú contigo, en el amor propio, autocuidado,
22:34hay muchas maneras de hacerlo, sobre todo empezar con prácticas de autocuidado,
22:38que te hace bien a ti.
22:39Por ejemplo, si como dice Amaya, si te está causando ansiedad ahorita subir historias,
22:44a lo mejor no subas un ratito y trabaja contigo, trabaja en conectar más contigo
22:49y ya después puedes subir una historia sin el apego a si alguien la vio o no,
22:53pero sí, no, no, trabaja mucho en que tu valor sea,
22:56o sea, que tú reconozcas tu valor por ti, no porque alguien más te lo reconozca, ¿no?
23:00Y suena fácil, ¿no?
23:01Porque muchas veces el, el, este, el hazlo por ti,
23:04el vístete y arréglate por ti, el ponte bonita por ti.
23:07¿Qué te gusta a ti, Nayeli?
23:09¿A ti qué te gusta?
23:10¿Qué te gusta?
23:11¿Por qué te gusta subir historias?
23:13¿Porque te gusta, o sea, crear contenido?
23:16¿Porque te gusta la comunicación?
23:17¿Porque te gusta la edición?
23:19¿Porque te gusta el periodismo, el preguntar, el entrevistar o que te vean?
23:25¿No?
23:25Entonces creo que también esta parte es importante.
23:27Descubre qué es lo que te gusta.
23:28¿Por qué te, por qué crees que te afecte tanto?
23:31¿Crees que las personas que todo mundo ve sus historias son felices?
23:36Ahí también vivimos en un error pensando que lo que vemos en redes sociales es verdad.
23:41Y el noventa y tantos por ciento de, de las historias o de los perfiles que vemos en,
23:47en Instagram, en redes sociales, están alterados, editados o nada más.
23:51Te están contando la parte preciosa y bonita.
23:53Completamente.
23:54De, no, de su vida.
23:55Y te lo va a contar, Nayeli.
23:56A mí me pasó lo que estás diciendo y que me afecta que no vean mis historias.
24:00Yo he perdido seguidores porque ya no he subido tanto contenido,
24:03porque estoy más ocupada con mis hijos, ¿no?
24:05Con mis recién nacidos y esto.
24:07Y de pronto sí decía, híjole, no.
24:09Tengo que subir contenido porque voy a perder seguidores.
24:11Y luego dije, no, a ver.
24:13Quien me siga va a entender el proceso en el que estoy pasando de,
24:16acabo de tener dos hijos y tengo uno grande y estoy hecho un caos.
24:20Y, y, ¿no?
24:20Y a veces sí les subo así de, son las seis de la tarde y logré bañarme.
24:23Y, y a veces digo, no,
24:25sí les tengo que subir contenido porque me gusta ayudarlos y tal.
24:28Pero es por esta parte de que me gusta ayudar.
24:30Y el que te va a seguir y el que te va a ver y el que te va a aplaudir, pues lo hará,
24:34lo hagas en historia o lo hagas arreglado, lo hagas en pijama o lo hagas como sea.
24:38Pero tu valor no está ahí.
24:40Completamente.
24:41El valor está en muchísimas otras cosas.
24:43En cómo eres, en quién eres, en cómo actúas, en, en muchas otras cosas.
24:47Pero hazlo por ti, hazlo porque te guste y porque te da una satisfacción a ti.
24:51Y no esperar que el, porque al lado, pues te van a aplaudir.
24:55Pero cuando no le guste tu historia, te va a dejar de seguir o
24:57te va a echar un comentario feo.
24:58Y ¿sabes cuánta gente hay mal con su vida?
25:01Que nada más busca fregar a quien lo ve más contento.
25:03Entonces, que te valgan gorro las historias.
25:05Y si necesitas ayuda.
25:07Sí, pedirla, claro, claro.
25:09Pena y sin tema, ¿no?
25:10Claro.
25:11Acá nos piden, vamos a meternos en el tema de los pocos rojos.
25:15Ok.
25:16Aquí Aldo nos pregunta, ¿hay formas de detectar a una persona que se quiere
25:19suicidar?
25:20Aldo, sí, sí, justo eso, o sea, por eso digo que esto,
25:24este día vale mucho la pena, porque sí hay formas.
25:27Otro mito que, que hay del suicidio es, la gente que,
25:31que se suicida no lo anda cantando.
25:32Si te vas a suicidar, lo hacen en secreto, van y lo hacen.
25:35No, en la mayoría de los casos, la gente sí da señales de alerta,
25:39sí da avisos, pero hay mucho esta creencia de,
25:42ay, ya vas a empezar de dramático, o nada más me está,
25:45quiere llamar la atención, me estás manipulando, ay,
25:48es que de verdad pareces una telenovela, cómo sufres, ¿no?
25:52O sea, como que tendemos mucho a desacreditar,
25:55en vez de sí, a ver, decir, yo no digo que no haya gente que
25:57manipule también, pero ante la duda,
26:01exacto, ante la duda, pues mejor revisarlo, ¿no?
26:04¿Qué señales podemos ver?
26:06Aislamiento social, o sea, que,
26:07que empieza a desconectarse de la gente que quiere,
26:10que ya no va con los amigos, que ya no va con la familia.
26:12La siguiente es que no hay disfrute hacia las cosas que antes hacía,
26:16a lo mejor le encantaba ir a jugar fútbol, y ya de pronto no van al fútbol,
26:20no van ni al cine, no quiere hacer nada, se le ve como apático hacia la vida.
26:25Cambios de humor, puede ser súper irritable, después súper alegre,
26:28o como un entumecimiento emocional, o sea, como si estuviera anestesiado,
26:32como que nada le genera emoción.
26:35Ni me afecta, ni me gusta.
26:36Exacto, como irrelevante, ¿no?
26:38Así, anestesiado, también si empieza a consumir sustancias,
26:41incrementa el uso de drogas o el uso de alcohol,
26:44lo está tomando demasiado, ¿no?
26:45Todo eso también puede ser significativo, que se empiecen a despedir,
26:50o sea, que te digan como, mamá, yo te quiero agradecer por,
26:53pero fuera de un contexto, y si un día me muero,
26:56pues que sepas que te quiero mucho, cosas así,
27:00o que hablen mucho de la muerte, o de formas de cómo morir,
27:03como, oye, pues fíjate que vi un video, y entonces unos cuchillos,
27:06o que incluso vaya a comprar, no sé, una cuerda, o sea, cosas así,
27:13parece que a lo mejor lo hace como por llamar la atención,
27:15pero el inconsciente tiene como formas,
27:18a lo mejor deja el ticket de la tienda donde fue a comprar la cuerda,
27:21y entonces es como, a ver, ¿qué onda con este ticket?
27:24Y para qué comprar, o sea, sin indagar, ¿no?
27:27Esas te diría que son como las señales más claras,
27:31también si deja, no la carta suicida ya cuando comete,
27:35sino cartas como de despedida, o que se desprenda de sus pertenencias.
27:39Esto te lo iba a decir, alguien nos, bueno,
27:40nos llegaban a contar una vez,
27:41tuvimos un invitado aquí que su hijo cometió suicidio,
27:44y justo nos decía que empezó a regalar cosas antes,
27:47y que ahora entiende por qué, entonces dice,
27:48eso también quiero contarle a los papás,
27:51que también puede ser un foco rojo, ¿no?
27:52El empezar como a, ay, esto lo dono por acá,
27:55esto lo regalo por acá, y empiezan a desprenderse como mucho,
27:58a ver, ojo, vivimos en una época en la que últimamente
28:01todos nos queremos desprender de cosas,
28:02y lo que ya no, y está padre, pero es justo esto,
28:06no es solo, no es solo estoy regalando cosas,
28:08sino sabemos que empieza a tener como, ¿no?
28:10Lo veo más triste, lo veo más apagado,
28:12veo como que no disfruta tanto lo que le gustaba,
28:16o ya no se me acerca tanto, o sea, es un combo de situaciones.
28:20Y ante la duda, como decías, ponemos atención,
28:24mi hijo está regalando muchas cosas,
28:25pero lo veo muy bien en otros aspectos,
28:26no importa, vamos a acercarnos a, ¿no?
28:29A pregu... o sea...
28:30¿Por qué regalaste eso?
28:32Con ellos, rica, de papá a hijos,
28:35y así estamos tranquilos, o sea...
28:37Exacto.
28:38Ante la duda, yo creo que...
28:40Revisar, poner atención, ¿no?
28:42Y como dices, es la suma de todo,
28:44y yo creo que también, si uno como papá hace,
28:47a veces estamos muy acelerados, pero si haces pausas,
28:50sí puedes detectar, ¿no?
28:51Quizás sí está con riesgo de suicidio o no,
28:53pero que no está al 100.
28:55O sea, que algo que... ¿no?
28:56Que lo ves desconectado.
28:58Como esta pregunta de Ana Ortiz,
28:59que dónde te pueden contactar, ahorita nos vas a dar
29:01todos los datos, porque pone,
29:03mi hija se la vive acosada y ya no se arregla,
29:06no hace ejercicio y no quiere comer,
29:07pero no me dice nada.
29:09Esto y... o sea, sí, Ana, esto definitivamente, o sea,
29:14sí hay que tomar cartas en el asunto,
29:17no desde la histeria, ni mucho menos,
29:20sino sí desde ocuparnos con lo que está pasando,
29:22y como digo, el acoso es un foco rojo,
29:25porque tiene, de verdad, un impacto importantísimo
29:28en la salud mental de cualquier persona.
29:30O sea, yo como adulta, si alguien, o sea,
29:32te afecta durísimo, pero si lo llevamos,
29:35no sé cuántos años tenga tu hija, Ana,
29:36pero si lo llevamos a la adolescencia,
29:39a cualquier edad, insisto,
29:40pero ahí es todavía mucho más complicado,
29:42porque quieren pertenecer,
29:43porque el cerebro no se ha desarrollado,
29:44entre otros factores.
29:46Entonces sí te diría que busques ayuda profesional.
29:49Yo con mucho gusto te dejo mis datos,
29:51pero también me gustaría compartir
29:53que hay una línea de gobierno,
29:54que aquí tengo el teléfono,
29:55que es de la Secretaría de Salud,
29:57se llama La Línea de la Vida.
29:58El teléfono es 800-911-2000,
30:02lo voy a repetir, 800-911-2000.
30:06Está disponible las 24 horas, no tiene costo,
30:10y hay terapeutas y psicólogos que atienden
30:12tanto a personas que están en riesgo de suicida
30:14o en crisis emocionales,
30:16como a familiares que no saben cómo acompañar al familiar,
30:20o en caso de que el familiar ya haya cometido suicidio,
30:23esta post-intervención de la familia
30:26o del miembro familiar que haga la llamada.
30:29Hay varias extensiones,
30:30pero donde te contestan los psicoterapeutas y demás,
30:32y está activa, yo hablé ayer en la noche
30:34para traerles la información fresca,
30:36es la Extensión 2, porque ahí no tiene costo,
30:40en cualquier parte de la República donde estés,
30:42puedes hacer la llamada y recibes este apoyo,
30:44y son expertos en intervención en crisis,
30:47o sea, dan muy buen acompañamiento,
30:49eso lo generalizo además de Ana,
30:51pero Ana sí, por favor, busca ayuda,
30:54y es normal justo que no te lo cuenten como papá,
30:57porque tienden a retraerse, o sea, eso es súper común,
31:00entonces lo que hay que empezar a hacer
31:01es aprender a conectar con ellos mucho desde la escucha,
31:05desde indagar, y sí a veces necesitamos la ayuda
31:07de un profesional de la salud que nos ayude
31:10en esta parte como de acompañar a nuestro hijo
31:14en este proceso de reacomodo y de tratamiento emocional.
31:17Es normal que como papás no tengamos las respuestas a todo,
31:20por supuesto, o sea, majo,
31:22que cuando alguien se le acerque y le diga,
31:25oye, pasa esto, pues tiene el estudio para poder manejarlo,
31:28pero los que no estudiamos nada de psicología ni nada de esto,
31:31no tenemos por qué tener las herramientas
31:33o por qué tener las respuestas correctas,
31:36si eres papá, eres mamá, o eres tutor de cualquier personita
31:40y que veas estos focos rojos y no sabes cómo tratarlo,
31:43acércate a quien sí,
31:45o sea, no es, ay, qué mal, qué mal lo soy como papá
31:48porque no puedo darle la respuesta a mi hijo,
31:50creo que no, ¿quién puede darnos toda la respuesta?
31:53Y entonces mejor que nuestro hijo esté bien acompañado
31:55y bien asesorado a nosotros tratar de ayudar,
31:58pero a lo mejor desde un punto
31:59en el que no estamos sabiendo hacerlo bien.
32:02Completamente.
32:03¿Cuál sería la manera, o sea, que,
32:06porque justo nos comentaban ahí como que frases
32:08que se arrepentía esta mamá de haberle dicho a su hijo,
32:11pero si llega un día tu hijo y te dice,
32:13mamá, no estoy bien, no la estoy pasando bien,
32:17quiero irme de este mundo?
32:19Ahí yo, o sea, justo indagar como especialista
32:23y psicoterapeuta, ¿qué sería lo mejor que necesitamos,
32:27esos cinco minutos que a lo mejor tenemos
32:29para ayudar a nuestro hijo?
32:31Yo, mucho más que yo decirle algo, escuchar.
32:35¿Por qué? ¿Qué pasa? ¿Qué sientes?
32:39¿Cómo ves la vida? ¿Desde cuándo te sientes así?
32:43¿Qué es lo que te lleva?
32:44Porque algo durísimo, o sea, que a mí se me hace devastador,
32:47es que la mayoría de las personas que se suicidan
32:50no querían morir,
32:51querían que acabara el sufrimiento
32:52ante cierta circunstancia, pero no era la muerte,
32:55solo dejar de sufrir.
32:57Entonces, si vamos a la causa del, y esto lo saben porque,
33:00es que fíjate, de la cantidad de personas
33:03que se suicidan a nivel mundial,
33:04que son entre 700 mil, 800 mil, hay...
33:07¿A nivel mundial, anual?
33:08Anual, imagínate, o sea,
33:10se suicida una persona cada 40 segundos,
33:12imagínate qué fuerte.
33:13¿Cada 40 segundos?
33:14Cada 40 segundos, sí.
33:16Entonces, imagínate que eso es la gente que,
33:19o sea, que logra suicidarse,
33:21o sea, que sí es, o sea,
33:23eficiente que horror, pero en el método.
33:25Pero hay 14, es un debate la estadística, ¿no?
33:27Pero 14 millones de intentos suicidas anuales en el mundo.
33:31Entonces, mucha gente, esto que te digo,
33:33de que no querían morir,
33:35querían que terminara el sufrimiento,
33:37los que no lograron...
33:38Para sobrevivir, digamos.
33:39Exacto, los que no lograron morir,
33:41que sobrevivieron, que se les dio tratamiento,
33:44y decían,
33:45es que yo ahora, viéndolo en retrospectiva,
33:47yo no me quería morir,
33:48o sea, yo quería dejar de sufrir por eso.
33:49Acabar con eso en particular.
33:51Exacto.
33:52Entonces, yo lo que, o sea,
33:53lo que indagamos mucho como expertos es,
33:55¿qué te está haciendo sufrir tanto?
33:58Y vamos con eso.
33:59¿Qué pedacito de todo esto es lo que está podrido?
34:01¿Qué es lo que quieres quitar?
34:02Exacto, exacto.
34:04Y puede ser una respuesta de acoso en la escuela,
34:07mamá, no aguanto que me están molestando,
34:10el tema físico a mí es algo que me molesta
34:14y me pone de un humor muy malo,
34:17el que en pleno 20-24 sigamos criticando
34:21y sigamos utilizando como burla y como humor
34:23el físico de alguien más.
34:25Sí.
34:26Y que no entendamos el daño que le hacemos
34:28a la salud mental de esa persona,
34:31el señalar,
34:32es que está gordo,
34:33es que está feo,
34:34es que tiene granos,
34:35es que mira los dientes,
34:36es que mira la sonrisa,
34:37es que mira lo que sea.
34:38O sea, de verdad,
34:39estamos causando este sufrimiento en personas
34:43hablando de su físico y no sé si haya como un número
34:47o un porcentaje que nos puedan decir,
34:49pero o sea,
34:50me queda claro y yo creo que sí,
34:53es muy alto el número de personas que a lo mejor
34:55buscan un suicidio por un tema físico,
34:58de incomodidad física,
34:59de no me gusta mi físico,
35:00no me gusta porque estoy sobrepasadito de peso
35:03o porque me están molestando porque no soy la bonita,
35:05la alta,
35:06la esbelta o la atlética de la escuela.
35:09Y sobre todo en adolescentes,
35:10o sea,
35:11en este tema de,
35:12o sea,
35:13justo del aspecto físico de los cambios
35:15y de la exigencia cultural de cómo te tienes que ver,
35:18más el refuerzo de redes sociales,
35:20de los filtros,
35:21y no,
35:22detona muchísima ansiedad,
35:23detona,
35:24porque aparte luego ya es más complicado,
35:27no todos los suicidios están relacionados
35:29con trastornos mentales,
35:31pero sí,
35:32sí hay una,
35:33o sea,
35:34sí conviven,
35:35o sea,
35:36si yo tengo anorexia o un trastorno de la conducta
35:37alimenticia,
35:38no es,
35:39no es,
35:40no es una,
35:41no es,
35:42no es igual a suicidio,
35:43pero si no se atiende,
35:44si hay otros factores de riesgo,
35:45sí puede haber suicidio en esta parte de,
35:48bueno,
35:49en la anorexia es como un suicidio paulatino
35:51porque estás dejando de comer,
35:52pero,
35:53pero sí puede haber como este acto,
35:54es decir,
35:55ya no soporto mi cuerpo,
35:56estoy muy gorda,
35:57y tomar una acción,
35:58exactamente.
35:59Entonces,
36:00sí,
36:01sí es algo súper alto,
36:02sobre todo en,
36:03te digo,
36:04en el,
36:05en la población adolescente,
36:06no tengo una estadística,
36:07no tengo una estadística para decirla,
36:08este,
36:09me sirve mucho esta pregunta,
36:10pero sí,
36:11sí,
36:12o sea,
36:13y lo veo yo clínicamente,
36:14o sea,
36:15lo veo muy frecuente en el consultorio,
36:16el tema del cuerpo,
36:17el tema de la imagen,
36:18es algo que persiste en,
36:19en,
36:20digo,
36:21en todas las edades,
36:22pero de verdad en,
36:23en los jóvenes es algo impresionante.
36:24Y,
36:25y se cree que más en mujeres.
36:26Ah.
36:27Y hoy en día,
36:28eh,
36:29se habla mucho y se ve muchísimo que los hombres también,
36:30también.
36:31Ya están como tras estos estándares,
36:32o estos,
36:33eh,
36:34pues sí,
36:35estándares,
36:37y se habla mucho de esto,
36:38de esto,
36:39belleza y de cómo tendríamos que estar ahorita,
36:40¿no?
36:41Sí.
36:42Según la edad y el físico y bla,
36:43bla,
36:44bla.
36:45Y,
36:46y para nada,
36:47no puede haber nada más alejado de la realidad que eso,
36:48y sobre todo que,
36:49que últimamente que también los hombres están llegando a eso,
36:50o sea,
36:51pensáramos,
36:52o sea,
36:53ay,
36:54tengo niños,
36:55esta parte la tengo cubierta,
36:56a ellos no les importa tanto su físico y entonces sé que esta
36:57parte como que puedo respirar un poquito,
36:58pero la realidad es que no,
36:59la realidad es que tanto hombres como mujeres estamos también
37:01como muy expuestos a esta comparación,
37:03¿no?
37:04Y desde el principio lo decías,
37:05pero también los estudios de las redes sociales han venido a
37:06darnos un poco en la torre en este aspecto de la salud mental,
37:09y no es un secreto,
37:10¿no?
37:11Lo hemos platicado muchísimo,
37:12y basta con que hagamos un análisis cada quien y decir,
37:14pues la verdad creo que sí me ha afectado,
37:16me ha ayudado en mil cosas,
37:18¿no?
37:19A lo mejor en trabajo,
37:20en estar más cerca de otras personas,
37:21en,
37:22en estar más presente en la vida de alguien que vive lejos,
37:23pero si en serio hacemos un análisis crudo,
37:26vivimos en una época completamente digital,
37:29bombardeados de estereotipos y de tienes que comprar y el estilo
37:35de vida que tienes que tener y cómo tendrías que estar a cierta edad con tu
37:38familia y tu casota y tu carrote y siendo,
37:40¿no?
37:41La punta de lanza y,
37:42y de pronto volteas y dices,
37:44pues yo no tengo esa vida patética y entonces te puede dar un tema de
37:48salud mental durísimo,
37:49y yo lo platicaba aquí cuando estaba embarazada de mi primer hijo,
37:53cuando veía algunas mamás influencers,
37:55las veía preciosas y así,
37:57y yo volteaba,
37:58yo decía,
37:59yo sigo con la ropa del ejercicio,
38:01estoy agotada,
38:02no he parado de vomitar,
38:03no quiero hacer nada,
38:05¿por qué mala mamá soy?
38:07¿qué mala mamá voy a ser?
38:08¿qué terrible mujer?
38:09Y de pronto dije,
38:10a la goma,
38:11esta mujer me está poniendo una foto de sus 24 horas del día,
38:14quiero ver cómo están las otras 23 horas del día,
38:16o a lo mejor le están ayudando,
38:18o a lo mejor la maquillaron para,
38:20¿no?
38:21Y está en una sesión de fotos y yo pensando que así se levanta,
38:23porque es lo que trató de decirme.
38:25Y cuando empiezas a indagar,
38:26te das cuenta que naranjas,
38:27o sea,
38:28todas las mamás nos bañamos a veces mucho más tarde o no te bañas en
38:31ese día,
38:32y no pasó nada,
38:33¿no?
38:34Y que esa es la realidad.
38:35Entonces,
38:36nos estamos comparando,
38:37y creo que esto es una parte,
38:38lo repetimos,
38:39porque causas para,
38:40para comentar el suicidio,
38:41hay suicidio de muchas,
38:42pero esta es como una parte que creo que nos corresponde también hablar
38:45mucho,
38:46porque,
38:47pues nuestros hijos,
38:48o nuestros adolescentes,
38:49nuestros niños,
38:50están ya a través de una pantalla.
38:52Uno,
38:53¿qué están consumiendo?
38:54¿no?
38:55¿de qué le estamos llenando la cabeza a estos estándares?
38:57Y dos,
38:58estamos dejando de platicar con ellos,
39:00por estar en pantallas,
39:01o ellos,
39:02o nosotros.
39:03Y esta parte de lo que decías del contacto personal,
39:06creo que puede evitar muchas cosas.
39:09Entonces,
39:10me gustaría cerrar como con esta parte de,
39:12¿qué podemos hacer como papás para prevenir o para darnos cuenta de estos
39:16focos rojos?
39:17Verlos,
39:18conocerlos,
39:19sentarte a platicar con ellos,
39:21indagar con quiénes se llevan,
39:23¿no?
39:24¿quiénes son sus amigos?
39:25¿qué le gusta hacer?
39:26¿qué ya no le gusta hacer?
39:27Pero,
39:28pues,
39:29si nos tenemos que echar un clavado a nosotros y a ellos.
39:32Justo eso es lo que te iba a decir como comentario final.
39:35O sea,
39:36la mejor forma de ayudar a nuestros hijos es todo lo que ya dijo Amaya,
39:39pero también el trabajo personal.
39:41Porque justo cuando me traen adolescentes al consultorio,
39:43es como,
39:44arréglamelo,
39:45ahí lo recojo ya que me lo dejes bien,
39:47¿no?
39:48Y es un tema de,
39:49no,
39:50tú como papá,
39:51que estás en casa con él,
39:52tienes que chambear en ti,
39:53en tú manejar tus emociones,
39:54en tú ver qué te pasa a ti,
39:55si eres violento,
39:56no eres violento,
39:57¿cómo lo acompañas?
39:58¿cómo te acompañas a ti?
39:59O sea,
40:00el trabajo personal es el mejor regalo que uno puede darle a sus hijos.
40:05Qué bonito.
40:06Oye,
40:07¿dónde te pueden encontrar?
40:08Ah,
40:09bueno,
40:10yo estoy en Instagram,
40:11este,
40:12arroba,
40:13oma,
40:14oma,
40:15guión bajo,
40:16wellness,
40:17doble L,
40:18doble S.
40:19Estoy en Instagram y en TikTok,
40:20ahí me pueden escribir y ya está.
40:21Vuelve a dar el teléfono,
40:22por favor.
40:23Ah,
40:24sí,
40:25claro.
40:26911-2000 extensión número 2.
40:30Lo voy a repetir una vez más,
40:31800-911-2000 a la extensión número 2.
40:35Línea de vida.
40:36Y por favor,
40:37sin pena,
40:38busquen especialistas.
40:39Si tú que nos estás viendo,
40:40nos estás escuchando,
40:41sienten algo extraño,
40:44que no te gusta,
40:45que te sientes triste,
40:46que estás teniendo estos pensamientos suicidas,
40:48o eres papá,
40:50mamá,
40:51amigo,
40:52tío,
40:53lo que sea,
40:54hermano de alguien que lo ves con todas las características,
40:55que Majo ya nos dijo hace un momento,
40:57no duden en buscar ayuda,
40:59en acercarse a esa persona.
41:01Si tú estás buscando ayuda,
41:02acércate.
41:03Ahora sí,
41:04como decían,
41:05a quien más confianza le tengas.
41:06Y si esa persona no te escuchó,
41:07hay muchísimas personas más que te pueden ayudar.
41:10No creas que solamente hay una persona
41:11que te puede ayudar en este mundo.
41:13Por favor,
41:14nada es tan importante como para que de plano digas,
41:17ya no quiero estar aquí.
41:18Como Majo decía,
41:19es un pedacito de todo lo que tienes en tu vida.
41:22Entonces,
41:23busquen,
41:24busquen ayuda.
41:25Y yo les mando un beso muy grande.
41:27Nos vemos todos los martes aquí en la Atelier de Mamá
41:30por Love FM.
41:31Yo soy Amaya Aspiros.
41:32Compartan.
41:33Estos temas son importantísimos.
41:35Les mando un beso.
41:36Muchísimas gracias.
41:37Y nos vemos el martes.
41:40Love FM.
41:41All you need is love.
41:43Love.