#EstiloSaludable: Longevidad
Invitado:
Rodrigo Salgado
IG: @soulspring_mx
Conduce:
Esther Schiffman
FB: Nutrióloga Esther Schiffman
TW: @NutEstherSchiff
IG: nutriologaesthers
Invitado:
Rodrigo Salgado
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Conduce:
Esther Schiffman
FB: Nutrióloga Esther Schiffman
TW: @NutEstherSchiff
IG: nutriologaesthers
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Estilo de vidaTranscripción
00:00¿Tienen aire? ¿O así están bien?
00:03Estoy bien.
00:04Tú, tú elige.
00:05¿Sí?
00:05Estoy bien.
00:06Perfecto, yo también.
00:12Hola, ¿cómo están? Bienvenidos a Estilo Saludable.
00:14Soy Esther Schiffman, soy nutrióloga,
00:16y ya saben que en este programa, todos los viernes a las doce,
00:19hablamos de nutrición, de cambios en el estilo de vida,
00:22y hoy tengo al experto,
00:24experto en todos los temas en general,
00:26porque realmente se ha dedicado a dar bienestar,
00:29aparte wellness, a realmente buscar estos espacios
00:32que nos hagan mejorar nuestra calidad de vida.
00:34Bienvenido, Rodrigo Salgado.
00:36Me encanta que estés aquí.
00:37Lo habíamos tratado de hacer hace mucho
00:39y por fin lo logramos.
00:40Se logró.
00:41Sí, bienvenido.
00:42Gracias, Esther, y contento de poderlo compartir aquí contigo.
00:44Sí, me encanta porque, bueno,
00:46te has dedicado primero a cambiar tu propia vida, ¿no?
00:50Ahorita nos vas a contar un poco de tu historia
00:52y ahora ya inspiras a tanta gente
00:55que estás en todos lados.
00:57Así es que, si quieres, empezamos un poquito.
01:00¿Cómo iniciaste y por qué longevidad?
01:03Porque vamos a hablar de longevidad.
01:04Ok, pues empecé por hacer un cambio en mi vida.
01:10Creo que hay muchas historias, ¿no?
01:12Creo que sobran las historias también,
01:15pero como lo preguntaste, pues hice un cambio en mi vida
01:18justamente a tratar de entenderme mejor, ¿no?
01:22Quién era Rodrigo en ese momento de la vida.
01:27Este...
01:29¿Y qué estaba pasando conmigo?
01:32Algo que es importante saber es que
01:35no sabemos lo que no sabemos.
01:37Entonces, no sabemos que nos podemos sentir mejor
01:40porque no lo hemos experimentado, ¿no?
01:42Tenemos ahora una versión de nosotros
01:45que se siente de tal manera y creemos que es normal.
01:48Entonces...
01:49Es cierto, es cierto.
01:50Todo el mundo vive normalizando los dolores de cabeza,
01:53normalizando el sentirse estresado,
01:55dormir bien, normalizamos muchas cosas.
01:57Así es.
01:59Y no sabemos que hay muchas posibilidades
02:02y no sabemos cómo se ve.
02:04Y esto es lo que la vida me fue llevando
02:07a poder aprender y a poder vivir, ¿sí?
02:10Cómo tener una salud plena,
02:12cómo sentirme mejor de lo que me sentía en ese momento
02:15porque yo creía que me sentía bien,
02:17pero como me pasaba el tiempo,
02:19pues notaba que no podía dormir bien,
02:21que no tenía energía durante el día,
02:23que empezaba a usar ciertos alimentos
02:25como comodines, ¿no?
02:27Azúcar del pan, pero me bajaba...
02:29Me subía la glucosa, pero luego me sentía más cansado,
02:32entonces le metía café, ¿no?
02:34Seguro se sienten identificados ahorita
02:36que nos están escuchando en decir
02:38yo soy yo, soy ese.
02:39Así muchas cosas, ¿no?
02:40Hay muchas, hay...
02:41Pues la de desestresarte con el alcohol del fin de semana,
02:44etcétera, etcétera.
02:45Tenemos muchos mecanismos que usamos.
02:48Y cuando me di cuenta de eso,
02:50que mi energía estaba baja, que no podía dormir,
02:52que no era tan productivo como yo deseaba, ¿no?
02:55Como me acordaba que era,
02:57entonces me fue llevando la vida a este camino
02:59de aprender diferentes cosas,
03:01conocer más de mi persona
03:03y me llevó a este proyecto que es Allspring, ¿sí?
03:06Donde me atendí por primera vez en Houston,
03:08en la clínica original que es Minerva Clinic,
03:11y empecé a conocer más de mi salud,
03:13pero empecé a conocerme más
03:15de cómo es sentirme bien.
03:17Y aquí es donde, pues, mi vida empieza a cambiar.
03:20Ya no quieres ir para atrás, ¿no?
03:22Ya no quieres regresar a lo de antes.
03:24Ya no, porque resulta que tienes tanta alegría,
03:28que tienes tanta energía,
03:30que puedes dormir tan bien,
03:32que empiezas a experimentar diferentes cosas que dices
03:34¡guau! Esto es lo que quiero, ¿sí?
03:37Si he vivido esta vida
03:39desde un lugar que no lo conocía,
03:42y hoy tengo la oportunidad de vivir desde este lado,
03:45pues quiero.
03:46Pero lo más importante es
03:48no es lo que quiero,
03:50es la responsabilidad que viene con ello.
03:52Entonces, una vez que lo vives
03:54y que te sientes tan bien, dices,
03:56pues creo que toca compartirlo, ¿no?
03:58Y eso es por lo que hoy estoy aquí,
04:00por lo que hemos desarrollado Allspring,
04:03y pues lo que te contaré, ¿no?
04:05A partir de la longevidad y el evento que
04:08quiero compartir con todos ustedes.
04:10Sí, qué bueno que hablas de responsabilidad,
04:13porque justo creo que cuando hablamos
04:15de bienestar, de cambio de hábitos,
04:17tiene esta idea de,
04:19qué difícil, ahorita no,
04:21más adelante,
04:23es que ahorita tengo miles de proyectos,
04:25como que esta parte lo vemos
04:27como algo terrible para nuestro cuerpo,
04:29cuando realmente es una responsabilidad
04:31que tendríamos que tener hacia nuestro cuerpo, ¿no?
04:33Tendríamos que verlo como,
04:35me voy a dar esta oportunidad de cuidar mi cuerpo,
04:37de cambiar este hábito,
04:39y verlo como algo positivo,
04:41en lugar de ver algo tan negativo, ¿no?
04:43Sí. En estos cambios.
04:45Creo que hay dos perspectivas diferentes.
04:47Una que estamos acostumbrados
04:49a ver la salud,
04:51creo que como enfermedad,
04:53porque le hablamos al médico cuando ya no podemos más,
04:55vamos al hospital cuando
04:57realmente ya no se puede más, ¿no?
04:59Entonces tenemos esta asociación,
05:01decir, salud es igual a enfermedad,
05:04y creo que no es así.
05:06La oportunidad de cambio es,
05:08salud es igual a salud.
05:10¿Cómo puedo mejorar mi salud?
05:12¿Cómo puedo asistir a lugares que beneficien
05:14a mi salud, que me hagan sentir mejor?
05:16Entonces cambias la connotación.
05:18Entonces ya dices, ah, es algo que sí quisiera hacer.
05:20Es algo donde sí quiero invertir, ¿no?
05:22Y se vuelve tu prioridad,
05:24y entonces ya no la estás aplazando,
05:26y eso yo creo que tenemos que cambiar nuestro chip.
05:28Y si nos están escuchando y se sienten
05:30medio perdidos en este estilo de vida saludable,
05:32no saben por dónde empezar,
05:34han intentado y fracasan,
05:36como que no logran, quédense en el programa.
05:38La verdad es que vamos a exprimir aquí a Rodrigo
05:40porque él encontró estas estrategias
05:42que nos pueden ayudar a vivir más y mejor,
05:44y que nos ayudan a ver que
05:46ese cuidado es nuestra propia responsabilidad.
05:48Es decir, ¿qué voy a hacer yo
05:50para mejorar mi calidad de vida
05:52y no voy a esperar que alguien me lo dé,
05:54o que alguien me cure, o que alguien me...
05:56¿no? Como que todas estas herramientas
05:58que tenemos a la mano,
06:00que los deberíamos de aprovechar más.
06:02Y esa es, acabando, ¿no?
06:04Esta pregunta
06:06o esto que pones en la mesa,
06:08esta es la segunda perspectiva que veo,
06:10que es lo que dices.
06:12¿Cómo le damos más importancia
06:14a cualquier otra cosa?
06:16Y en el momento que se trata de empezar a atendernos,
06:18algo sale, ¿no?
06:20¿Algún pretexto?
06:22¿Algún viaje? ¿Alguna situación ajena?
06:24¿No? Siempre hay algo.
06:26Entonces, si nos podemos dar cuenta
06:28que somos nosotros mismos los que boicoteamos,
06:30¿no? O los que no le damos
06:32la prioridad correcta
06:34a nuestra salud, entonces empieza
06:36a cambiar esto.
06:38Porque invertimos en tantas cosas, ¿no?
06:40En viajes,
06:42en bolsas, en arte,
06:44en lo que se te ocurra,
06:46¿sí? O lo gastamos
06:48en lo primero que llegue.
06:50Y en el momento que dices, oye,
06:52¿este tratamiento cuesta tanto?
06:54No, no tengo dinero.
06:56No, mi perrito
06:58le pasó algo, ¿no?
07:00Siempre viene algo así. Pero si tenemos la conciencia
07:02de decir, sé que es un truco
07:04de la mente que me está trayendo este lugar,
07:06y entonces me pongo en primer lugar
07:08a decir, me toca a mí, lo voy a hacer,
07:10tu vida cambia.
07:12100%. A ver si nos ponemos ya en primer
07:14lugar, ¿cómo le hacemos? Más bien,
07:16¿se puede
07:18aumentar la esperanza de vida? Es decir,
07:20¿hay algo en lo que nosotros podemos
07:22hacer para la longevidad?
07:24Entrando al tema de longevidad,
07:26también hay muchas perspectivas, pero
07:28hoy
07:30la ciencia lo dice, ¿no?
07:32La ciencia está tan avanzada
07:34que no hay otro lugar.
07:36Hay algo en tecnología
07:38que se llama la ley de Moore,
07:40que es
07:42una ley que te explica que la tecnología,
07:44específicamente los microchips,
07:46los transitores, tienen la capacidad
07:48de aumentar
07:50su capacidad, perdón la redundancia,
07:52lo doble cada año.
07:54Entonces,
07:56es exponencial este crecimiento.
07:58Entonces, si tú te vas a cualquier área
08:00de biotecnología, de medicina,
08:02imagínate los cambios que están
08:04habiendo. Este tema de inteligencia artificial,
08:06este tema de nanotecnología,
08:08todo lo que sucede. El avance no es
08:10ya secuencial, ni progresivo,
08:12ni lineal. Es exponencial,
08:14donde en cada momento las capacidades
08:16son múltiples y múltiples
08:18y múltiples. ¿Y por qué lo digo?
08:20Porque hay una correlación
08:22de la ley de Moore con nuestra
08:24longevidad. Entonces,
08:26dicen los expertos,
08:28esto lo aprendí en Singularity University
08:30con Peter Diamandis,
08:32donde vamos a llegar a un punto que es el punto
08:34del no retorno. Dígase que la
08:36tecnología va a ir tan rápido
08:38que no vamos a poder
08:40escapar a la velocidad
08:42de la muerte. Porque
08:44va a ir tan rápido, va a haber tantas soluciones
08:46que vamos a estar en ese
08:48como loop.
08:50Hay una solución, hay una solución,
08:52hay una solución, hay una solución. Eso es lo que viene.
08:54Entonces, imagínate
08:56la magnitud de eso.
08:58Pero eso es como el futuro y para allá vamos.
09:00También nos dicen que...
09:02¿A corto plazo o no tan corto?
09:04A corto plazo, los próximos 5-10 años.
09:06¡Qué nervio!
09:08Luego imagínate que nuestra
09:10longevidad hoy pues estará
09:12sobre los 100-120 años.
09:14Pero de un niño que nace
09:16hoy, hace 5 años
09:18nos decían que era de 250 años.
09:22Imagínate con esta
09:24ley que te acabo de decir, eso ya no
09:26funciona así. Seguramente
09:28vamos a entrar... ¡300! ¡Ay Dios!
09:30Entonces, eso es lo que se viene. Ahora, ¿qué vamos
09:32a hacer con ello?
09:34Porque vamos a vivir más, pero ¿cómo?
09:36¿Cómo nos sentimos hoy?
09:38¿Con los hábitos que tenemos hoy?
09:40¿Con el daño que nos estamos haciendo en nuestro cuerpo?
09:42¿Con la cantidad de toxinas
09:44que tenemos? ¿Cómo se va a ver
09:46en un largo plazo? Y esa es la importancia
09:48del tema de bienestar,
09:50del tema de medicina preventiva
09:52y el hablar de longevidad, pero de una longevidad
09:54que realmente sea saludable.
09:56Una longevidad que te dé
09:58gusto vivir.
10:00¿Puedo seguir?
10:02Sí, por favor. Te queremos escuchar
10:04todo. Hoy tenemos esta perspectiva
10:06de que nos hacemos adultos, adultos mayores
10:08y hay una precondición
10:10que es, pues me
10:12vuelvo disfuncional,
10:14me aíslo de la sociedad,
10:16ya no voy a estar con mi familia,
10:18entonces hay esta mentalidad de declive.
10:20¿Y cómo
10:22la podemos cambiar? Porque realmente
10:24yo creo que los mejores años
10:26están por vivir.
10:28Seamos quien seamos, estemos
10:30donde estemos, es ¿qué hábitos empiezas
10:32a cambiar hoy?
10:34¿Qué actitud hacia la vida tienes hoy?
10:36¿Qué tipos de pensamiento
10:38tienes hoy? Porque
10:40todas estas creencias te van a llevar
10:42a que tu vida
10:44a la posteridad sea de una manera
10:46u otra. Y eso lo puedes empezar
10:48a cambiar hoy. Entonces
10:50¿cómo puedes hacer que las personas,
10:52los adultos mayores
10:54que están llegando a cierta edad, tengan
10:56una mejor calidad de vida? No nada más
10:58es vivir más, es vivir con plenitud,
11:00es vivir con gozo,
11:02es vivir con un propósito,
11:04es vivir en comunidad. O sea, es tantas cosas que puedes
11:06hacer que es lo que buscamos,
11:08¿no? Compartir
11:10y cambiar ese chip
11:12para que realmente vivas la
11:14vida que vale la pena vivir.
11:16100%, qué importante.
11:18Y yo creo que mucha gente que nos está
11:20viendo está pensando en una píldora mágica,
11:22¿no? A ver cómo le hacemos
11:24para hacer eso, pero sí es
11:26lo que hablabas de prevención, ¿no? De este
11:28enfoque ahora, antes de que
11:30te pasen las cosas, haz algo
11:32como para cambiar y no llegar
11:34a eso que parecería tu desenlace.
11:36Te han hecho creer
11:38que ahí vamos, que ahí vamos todos,
11:40y entonces tal vez hacemos las cosas que nos van a
11:42llevar ahí, y si cambiamos este
11:44chip a tiempo, pues
11:46cambiaremos el camino, ¿no?
11:48Sí, es hacer conciencia
11:50de que quien somos hoy es el
11:52resultado de nuestras acciones del pasado.
11:54No hay de otra.
11:56¿Qué decisiones tomamos?
11:58¿Qué hábitos tenemos?
12:00¿Qué hicimos?
12:02¿Con qué hemos alimentado nuestro cuerpo?
12:04¿Con qué personas
12:06nos hemos relacionado?
12:08¿En qué lugar hemos...? O sea, todo
12:10influye a decir,
12:12esto soy hoy, porque soy
12:14el impacto de todo lo que ha estado a mi alrededor.
12:16Y está bien, porque es la decisión
12:18que hemos tomado, ¿sí?
12:20Pero ahora hoy, ¿estás
12:22satisfecho con eso o tienes un
12:24deseo de cambiar hacia
12:26un mejor futuro? Entonces, ¿a partir de hoy
12:28qué puedo hacer para transformarme
12:30hacia un mejor futuro?
12:32Y ahí es donde radica todo el cambio, ¿no?
12:34¿Qué dejo de mi pasado
12:36que ya no está alineado conmigo, que ya
12:38es obsoleto, que ya no es funcional,
12:40y qué puedo cambiar en mi vida
12:42entonces para tener mejores hábitos,
12:44para tener
12:46mayor conciencia sobre mi salud,
12:48para quererme más, para darme
12:50más tiempo, ¿sí? ¿Qué quiero generar?
12:52Y toma la decisión, y ahí es donde
12:54cambia, porque entonces de aquí al futuro
12:56es donde
12:58minuto a minuto vas a ir generando
13:00tu destino.
13:02Así es que ya no hay pretexto, ya no hay de que
13:04así soy, así nací,
13:06de esto me tocó,
13:08¿no? Como que siempre tenemos
13:10este pensamiento de que
13:12estamos destinados con ciertas enfermedades
13:14que vienen en la familia, o ciertas
13:16cosas que le han pasado a nuestros abuelos, padres,
13:18etcétera, y que pues ya, de algo
13:20me tengo que morir, o esto me va a pasar a mí,
13:22y lo oigo constantemente
13:24en México. Es como una
13:26constante. Así es que, ¿qué podemos hacer
13:28si alguien se siente como en este
13:30en este mood de
13:32híjole, la verdad es que
13:34me he dado cuenta que esta realidad del hoy,
13:36yo de hoy,
13:38no es lo que quiero, porque
13:40estoy enfermo, me siento
13:42así, no me siento contento con tales
13:44cosas. ¿Cómo
13:46se empieza? ¿Cómo se empieza
13:48a hacer este cambio de chip?
13:50A ver, dos cosas me vienen a la mente ahorita.
13:52Una es
13:54aceptar, ¿no? Aceptar que sí,
13:56vengo de esta familia, vengo de este
13:58nicho, ¿no? Es parte de mí,
14:00pero lo puedo cambiar, ¿no?
14:02Entonces, primero es aceptarlo,
14:04porque tampoco lo puedes negar y tampoco puedes decir
14:06eso, ¿no? No, no,
14:08no existe, pero todo se puede cambiar,
14:10¿no? A su manera y
14:12dependiendo de
14:14tu voluntad y tu karma, ¿no?
14:16Pero por otro lado también digo
14:18la responsabilidad. Tomemos
14:20responsabilidad de nuestra vida,
14:22porque le ponemos
14:24tanto peso al mundo exterior,
14:26al pasado, a la familia,
14:28a donde nací,
14:30a, ¿no? Todo
14:32impacta de alguna manera en cómo nos
14:34hemos formado y qué creencias tenemos.
14:36Pero si le echamos la culpa
14:38al mundo exterior, entonces no va a haber
14:40manera, no vamos a acabar,
14:42porque vamos a encontrar pretextos por todos lados,
14:44¿sí? Entonces yo te diría es
14:46responsabilidad. Hoy soy responsable
14:48de mi salud, por encima
14:50de todas las cosas, ¿sí?
14:52Hoy sé que voy primero,
14:54antes que cualquier otra cosa,
14:56porque ¿cómo espero darle al otro
14:58lo que no tengo?
15:00Lo que le voy a dar es la capacidad que hoy tengo,
15:02pero si sigo trabajando en mi salud,
15:04si sigo trabajando en mí,
15:06más de esto le voy a poder compartir al otro.
15:08Entonces yo te diría que es responsabilidad.
15:10Hoy me hago cargo de mí.
15:12¿Qué se requiere?
15:14Lo que sea. Y cuando tomas
15:16esa decisión, las cosas
15:18empiezan a cambiar, porque se empiezan a alinear
15:20varias cosas, ¿sí?
15:22Si era que no tenías el dinero
15:24para esto, te llega, porque
15:26ya tomaste la decisión en serio.
15:28Si es que no había cita con ese doctor que estás buscando,
15:30se abre. Te prometo que cuando
15:32tomas la decisión en serio, las cosas
15:34cambian, cuando te vuelves responsable.
15:36¡Guau!
15:38Es que sí suena, porque siempre ponemos
15:40pretextos y generalmente es lo económico,
15:42y ahí un poquito te escuchaba
15:44y creo que estas creencias van siempre
15:46a que eres exitoso
15:48si económicamente eres exitoso.
15:50Y si económicamente no eres exitoso,
15:52tu vida es una porquería, ¿no?
15:54No vale la pena vivir, y entonces
15:56como que no le echas ganas.
15:58Y qué diferente es este pensamiento
16:00que nos propones en el que
16:02si yo quiero algo,
16:04va a llegar, ¿no? Aunque
16:06en este momento no me sienta con esa capacidad
16:08económica o esta parte del éxito
16:10que todos me dicen que
16:12tengo que tener.
16:14Si lo quiero realmente, se logra.
16:16Va a llegar
16:18por diferentes factores. Va a llegar porque estás haciendo
16:20el esfuerzo de. No va a llegar de la nada, ¿no?
16:22Claro, no es como sentarte y decir
16:24ya, ya, ahora sí lo quiero.
16:26¿Cuál es la voluntad? ¿Cuál es el enfoque?
16:28¿Qué es la energía que
16:30imprimo para que esto suceda? Esa es una.
16:32Pero la otra es la decisión
16:34de decir, o sea,
16:36me toca, ¿no? Cuando voy primero
16:38las cosas empiezan a abrir.
16:40Esto es, lo he vivido.
16:44¿Qué es lo más común que tú ves en Soul Springs?
16:46Digo, si ustedes no saben lo que es,
16:48ahorita vamos a poner ahí el link
16:50a tus redes y a
16:52la página web para que vean esto
16:54maravilla de este espacio
16:56para ir a mejorar tu calidad
16:58de vida. Pero, ¿qué es lo que más
17:00ves? ¿Qué situaciones son las que más
17:02tenemos que resolver en la sociedad
17:04actual?
17:06Ok.
17:10Lo que más vemos hoy
17:12es
17:14secuelas, ¿sí?
17:16De algunas condiciones
17:18que se han derivado
17:20del COVID o de la vacuna.
17:22Ok.
17:24No me lo esperaba.
17:26No me esperaba esa respuesta.
17:28¿Qué puede ser?
17:30Pues desde migrañas, desde colitis,
17:32desde
17:34algunas otras cosas, ¿no?
17:36Sí, sí, mucho. Me ha tocado
17:38escuchar a pacientes a raíz del COVID tal cosa.
17:40Sí, es cierto.
17:42Creo que hoy se habla mucho de ello.
17:44Es lo que más vemos.
17:46Tenemos tecnología,
17:48tenemos médicos con
17:50esta visión integral de entender
17:52qué sucede y cuál fue el detonador
17:54y cómo ir al origen
17:56para poder atender
17:58a los síntomas
18:00de hoy, ¿no?
18:02Pero no sirve nada que atiendas al síntoma de hoy si no vas
18:04justamente al origen. Así es que
18:06hay una persona que ahorita nos escucha y decide ir a
18:08Salt Spring. ¿Qué
18:10hacen o qué pasa o cuál es el proceso
18:12como de sanación?
18:14A ver, primero, ¿quiénes
18:16son los que van a Salt Spring?
18:18¿Y luego qué viven en Salt Spring?
18:20En Salt Spring van diferentes personas. Va desde
18:22la persona que
18:24tiene alguna condición, alguna sintomatología,
18:26ya pasó por muchos especialistas
18:28y no ha podido resolver algo
18:30y dice, voy a probar algo
18:32alternativo. Y ese alternativo resulta que es
18:34Salt Spring, ¿no? Entonces vemos una
18:36versión integral. Vemos a
18:38personas que
18:40tienen esta disposición de
18:42medicina preventiva, ¿no?
18:44Que ya viene esta conciencia de decir, OK,
18:46si siento así, sé que me puedo sentir mejor,
18:48voy a invertirle y voy a ir periódicamente.
18:50Y luego tenemos al súper
18:52clavado
18:54en longevidad, ¿no? Medicina regenerativa
18:56tal, que
18:58es ya como el experto, el que ya
19:00realmente se metió de lleno, ¿no?
19:02Y este es el abanico de los que atendemos.
19:04Entonces, como ves, es muy amplio.
19:06¿Qué experimentas en Salt Spring? Pues
19:08es conocer primero a tu cuerpo
19:10de diferentes lugares, desde un lugar que
19:12hoy no lo conoces, ¿no? Entonces
19:14tienes mucho más conocimiento de quién eres, ¿sí?
19:16¿Cuáles son las causas por las que estás aquí?
19:18Te vamos a ayudar a
19:20comprenderlas a través de
19:22médicos, ¿no? Y un equipo de
19:24expertos. Y luego de eso, pues tenemos
19:26diferentes terapias, modalidades,
19:28donde en conjunto con el médico
19:30harás un programa de seguimiento
19:32con ciertas terapias. Puedes
19:34quedarte, y eso es un programa de
19:36uno a cinco días, o
19:38puedes hacerlo recurrente y venir cada
19:40semana, cada 15 días, cada mes, depende
19:42lo que busques, ¿sí?
19:44Y en un entorno paradisiaco, porque es un hotel.
19:46Es una belleza. Lleno de naturaleza,
19:48con comida deliciosa, pero
19:50saludable, y
19:52donde hay un grupo de expertos que te acompañan.
19:54Y aparte está bien cerca de la Ciudad
19:56de México, está rumbo a Cuernavaca. Sí, hora y
19:58media de la ciudad. Está muy cerquita, así es que vayan
20:00y el clima es delicioso. Pero bueno,
20:02tenemos esta parte preventiva, que ya
20:04hemos hablado anteriormente, ¿no?
20:06Y que si ustedes sienten que necesitan
20:08cambiar, que su salud no está bien, que no se
20:10sienten bien con cómo es su vida
20:12actualmente, vayan, hagan estos chequeos.
20:14Pero alguien que ya pasó la etapa, y que
20:16ya está metido en la longevidad,
20:18y vamos a meternos en ese tema de regeneración
20:20y de todo esto. O sea, estas personas,
20:22¿qué hábitos tienen que los mantienen
20:24más longevos?
20:26¿O qué deberíamos
20:28de hacer todos, si ya llegamos a ese punto?
20:30Sí.
20:32Creo que la base
20:34es la regeneración. Primero la
20:36desintoxicación, que es donde empezamos.
20:38Después de desintoxicar,
20:40le damos un soporte a tu sistema, sistema
20:42inmune y demás, para que entonces tu cuerpo
20:44tenga esta capacidad de autosanar
20:46y mantenerse en un estado óptimo.
20:48Una vez que llegas a este punto,
20:50empiezas a regenerar,
20:52y rejuvenecer después.
20:54Son estas dos siguientes etapas.
20:56O sea, ¿sí se puede uno rejuvenecer?
20:58Depende de
21:00qué perspectiva lo veas.
21:02Como lo vemos nosotros, es la edad biológica,
21:04que es lo que medimos.
21:06Entonces, ¿cómo lo haces?
21:08Es muy fácil de entender una vez que lo
21:10ves, ¿no? Y son tus células.
21:12Tus células están compuestas
21:14de un montón de nutrientes.
21:16Son bombitas, son motores, que están en
21:18constante intercambio de información. Sodio,
21:20potasio, ¿no?
21:22La célula, unida
21:24a otro grupo de células, empieza a formar tejido.
21:26Después empieza a formar órgano,
21:28sistemas, hasta que tienes un
21:30cuerpo. Entonces, la base de todo es la célula.
21:32¿Qué tan nutrida, qué tan
21:34limpia está tu célula?
21:36Entonces, esa es la base donde
21:38partimos. También,
21:40que entendemos que nuestras células se van
21:42regenerando de manera natural en cada
21:44instante. Ahorita hay células de ambos
21:46que están muriendo y hay células de ambos que están
21:48naciendo. Al cabo de siete años,
21:50no hay ninguna célula
21:52igual después de este
21:54periodo. Somos totalmente nuevos.
21:56Entonces, ya que tienes esta base,
21:58ahora imagínate, ¿qué le das
22:00a tus células en cada momento?
22:02Si sigues tomando
22:04alimentos inflamatorios
22:06o alimentos
22:08empacados o
22:10toxinas, lo que sea, las células van
22:12a estar cargadas con estas toxinas.
22:14Entonces, la fuerza, la energía
22:16que van a tener es menor.
22:18Hay una célula que tiene
22:20alimentación más limpia,
22:22que tiene agua mucho más
22:24saludable, ¿no?
22:26Todo esto. Esa es la base.
22:28Darle el mejor medio
22:30posible a estas células que están en
22:32constante contacto con nuestro medio ambiente.
22:34Exacto. Entonces, lo que hacemos es
22:36nutrir la célula y regenerar
22:38la célula. Esa es la base
22:40de la longevidad.
22:42Y si me pudieras dar así cinco hacks,
22:44como lo
22:46más importante. Por ejemplo,
22:48he escuchado lo del hielo.
22:50No sé, ¿sí está
22:52comprobado que
22:54da longevidad o no tanto?
22:56¿Cuál es sí?
22:58Vamos a ver.
23:00¿Cuáles recomendaría?
23:04Dormir bien.
23:06100%.
23:08Ya lo hemos escuchado yo creo que muchas veces.
23:10Pero dormir bien,
23:12una es dormir
23:14el tiempo correcto,
23:16pero otra cosa es dormir en la profundidad
23:18correcta. Una cosa es acostarte
23:20en tu cama y dar vueltas, ocho horas,
23:22o cinco o tres,
23:24las que te des. Y la otra cosa es tener
23:26un sueño profundo y reparador.
23:28Tenemos este sistema simpático
23:30y parasimpático. La idea
23:32es que el parasimpático entre en la noche
23:34a reparar. Hoy estamos tan
23:36estresados, tan acelerados, que no sucede.
23:38Entonces, no nos regeneramos. Entonces,
23:40si queremos ser más longevos, necesitamos
23:42tener un sueño profundo.
23:44¿Hay algo que nos ayude a tener un sueño más profundo?
23:46Sí, muchas cosas.
23:48Lo primero que tenemos que tener
23:50son unas glándulas suprarrenales
23:52bien nutridas, bien
23:54emocionales. Porque eso es lo que nos va a dar
23:56el switch de cambiar de un sistema
23:58simpático a un parasimpático.
24:00Entonces,
24:02si estamos agotados, si estamos en burnout,
24:04no hay manera de dormir más.
24:06Es una antítesis. Es como
24:08estoy tan cansado que no puedo dormir bien.
24:10Entonces, tenemos que fortalecer el
24:12sistema, hidratar el sistema
24:14para poder dormir.
24:16Qué importante. Y bajarle al estrés.
24:18Este ritmo de vida,
24:20tal vez, que estamos llevando, que
24:22estamos sobre estimulados y en la noche
24:24ya no te puedes dormir bien.
24:26Sí, es el día.
24:28Es que podamos poner un límite.
24:30Es decir, a mis 6, a mis 7,
24:32a mis 8 de la noche es lo último.
24:34Una hora antes de dormir voy a dejar
24:36de ver la pantalla del teléfono
24:38o de la computadora. Es importantísimo
24:40para que puedas empezar
24:42a regular tus ciclos circadianos.
24:44Si no, piensa que todavía es de día
24:46y no entras a un sueño profundo.
24:48Entonces, el tema del teléfono, de verlo
24:50y de tenerlo a distancia
24:52fuera de tu cuarto una vez que vayas a dormir
24:54es súper importante para dormir bien.
24:56Segundo cosa que creo
24:58que es muy importante es la hidratación.
25:00Lo mismo. Para que nuestro cuerpo funcione
25:02de manera correcta, necesitamos
25:04estar hidratados.
25:06La gasolina que le da a nuestro cuerpo
25:08todo el funcionamiento es la hidratación.
25:10Y no sabemos,
25:12porque no conocemos,
25:14que tomar agua así nada más
25:16no nos va a hidratar.
25:18Si estamos tan intoxicados
25:20y el agua tiene tan pobres nutrientes
25:22que no está absorbiendo nada.
25:24Entonces, hidratarse hoy significa
25:26poder tener trace minerals,
25:28que son los minerales en su capacidad más pequeña
25:30donde realmente vas a poder absorber.
25:32O sueros intravenosos de solución salina
25:34pura te ayudan a hidratarte.
25:36Un suerito, ¿no? O sea, estarte
25:38hidratando con sueros.
25:40Eso te ayuda mucho para que entonces, ahora sí,
25:42tu sangre esté mucho más viva,
25:44tengas un sistema circulatorio mucho más óptimo
25:46y tu cuerpo hidratado te va a ayudar a funcionar mejor.
25:48Entonces, ese sería un segundo hack.
25:50Me encanta.
25:52Y ninguno ha costado dinero.
25:54No ha costado dinero, exacto.
25:56No ha costado nada.
25:58Y no es hack, pero es creo que un hábito, ¿no?
26:00O conocer un poquito más de ti.
26:02La otra es la respiración, ¿no?
26:04Creo que no he respirado en toda la práctica que llevamos.
26:06No te dejo, no te dejo.
26:08Te quiero exprimir mucho.
26:10Así nos pasa durante el día, ¿no?
26:12Entonces, tener esta conciencia y decir,
26:14voy a respirar, ¿no?
26:16Y que te des esta oportunidad de notar
26:18cuándo fue la última vez que respiraste realmente
26:20profundo,
26:22que tu pecho se movió, ¿no?
26:24Entonces, si puedes tener sesiones de respiración
26:26a propósito
26:28y darte un tiempo, muy bien.
26:30Si puedes durante el día darte estos espacios
26:32de decir, ok,
26:34me toca respirar, también.
26:36Porque es oxígeno.
26:38Sí, hay que darnos esos espacios.
26:40Ahí reconectamos, ¿no?
26:42Y biológicamente, pues, tiene su función
26:44y es primordial el que podamos
26:46tener esta capacidad de respirar.
26:48Ahora, no podemos respirar
26:50porque no hay espacio en nuestro cuerpo
26:52por la saturación, ¿no?
26:54No podemos procesar emociones,
26:56no podemos procesar toxinas.
26:58Entonces, hay que desintoxicarnos
27:00para hacer espacio en nuestro cuerpo
27:02y ahora sí, nuestro diafragma
27:04liberará, etcétera, etcétera.
27:06Entonces, esas tres creo que son
27:08básicas.
27:10Básicas.
27:12Nadie lo hacemos.
27:14Todos estamos con las pantallas antes de dormir.
27:16Todos estamos durmiendo cada vez menos
27:18dándole menos importancia
27:20a la hidratación.
27:22Corremos, ¿no?
27:24Bebidas que no, en fin.
27:26Sí.
27:28Y luego, podría decir, pues, la correcta alimentación
27:30con los correctos
27:32suplementos o nutrientes.
27:34Entonces, alimentarte lo más limpio que puedas
27:36y suplementarte
27:38con lo que tu nutriólogo,
27:40¿no?
27:42Por favor, vayan con el profesional.
27:44Te sugiera, ¿no?
27:46Porque hoy no tenemos estos minerales.
27:48No es suficiente lo que hay en la comida.
27:50Entonces, esa sería
27:52otra.
27:54Y la quinta,
27:56y voy a volver a algo que ya dije,
27:58es el tema de poder
28:00remover el estrés de la vacuna
28:02y los remanentes de COVID
28:04que podamos tener.
28:06Si no quitemos estos remanentes,
28:08virus puede estar ya
28:10muerto
28:12pero sigue en el sistema.
28:14Entonces, nuestro cuerpo
28:16está limitado
28:18por
28:20esta información que sigue existiendo.
28:22Eso es algo lo que hacemos.
28:24¿Hay manera de hacerlo? O sea, ¿ustedes lo hacen en Soul Springs?
28:26Sí.
28:28¿Es como un secreto o se puede saber?
28:30No, se puede hacer a través de imanes.
28:32En biomagnetismo se puede hacer.
28:34La tecnología que tenemos se puede hacer.
28:36Es bioresonancia.
28:38Creo que hay diferentes tecnologías también que existen en el mercado.
28:44Y eso es lo que...
28:46¿Y se va midiendo? ¿Ustedes van midiendo y saben
28:48ya ahí vamos? ¿O con los síntomas...?
28:50El cuerpo lo dice.
28:52Entras a una terapia y sales
28:54y tu cara cambia, ¿no?
28:56Tu respiración cambia.
28:58Es muy visible.
29:00Qué rico. Pues, darnos estos cinco
29:02oportunidades de mejorar nuestra calidad de vida
29:04creo que no cuesta.
29:06Es realmente accesible para todos.
29:08Lo hemos olvidado.
29:10Lo tendríamos que hacer por naturalidad
29:12y enfocarnos en otras cosas, ¿no?
29:14En la parte emocional, en la parte social,
29:16en todo esto que también estamos dejando de lado.
29:18Pero que si no resolvemos la parte uno
29:20que es nutrir a nuestro cuerpo, darle su suficiente descanso,
29:22liberarlo de toxinas, creo que
29:24no vamos a poder hacer también lo otro.
29:26Entonces, es un ciclo virtuoso
29:28que podemos iniciar con cosas que podemos hacer
29:30en casa desde hoy.
29:32Y que me encanta, ¿no?
29:34Creo que mucha gente que nos esté escuchando
29:36lo va a hacer.
29:38¿Qué hay en el futuro de la longevidad?
29:40¿Qué nos podrías platicar de lo que viene
29:42en este summit que ahorita nos platicas
29:44de este summit que viene de longevidad
29:46por si alguien quiere ir?
29:48¿Y qué viene interesante?
29:50¿Qué viene interesante? Pues creo que es una
29:52visión integral.
29:54Vienen
29:56médicos con perspectivas diferentes.
29:58Vienen expertos en salud.
30:00Entonces,
30:02pues imagínate una doctora,
30:04como la doctora Joy, que ha estudiado
30:06todas las ramas de la medicina posible,
30:08desde la medicina tradicional china, Ayurveda,
30:10medicina funcional,
30:12pero medicina energética,
30:14pero medicina familiar,
30:16que tienes una perspectiva
30:18mucho más completa. Desde
30:20neurocientíficos que han estudiado
30:22en profundidad la neurociencia
30:24y cómo se ve aplicada
30:26a nosotros.
30:28Psicólogos, ¿no?
30:30Con diferentes especialidades,
30:32incluso neuropsicólogos
30:34que tienen una perspectiva diferente.
30:36Entonces,
30:38es integral
30:40y me refiero a que son médicos,
30:42a que son ingenieros médicos que han
30:44desarrollado tecnología, a que son
30:46psicólogos que han
30:48desarrollado metodologías, pero que
30:50entienden también que el tema de longevidad
30:52es esto que acabo de decir hace ratito,
30:54las creencias, ¿no? ¿Cuáles son tus creencias
30:56y qué te permite llegar al siguiente nivel?
30:58Entonces, pues vamos
31:00a tener a la doctora Joy, que es la fundadora
31:02de SoulSpring, al doctor Leo Rastogi, que es el
31:04CEO. Tendremos a
31:06Anila Chiaraviglio, tendremos a
31:08Shulamit Graver, tendremos a
31:10Natalie Marcus, tendremos a Peter
31:12Molyneux, que es el fundador de Vegamed.
31:14Pues estaré yo,
31:16practicándoles. Me encantará escuchar.
31:18Estará Javi Razo, hablando también de
31:20la importancia de la salud
31:22y la longevidad, pero relacionado con el
31:24espacio de trabajo.
31:26Porque hoy pasamos nuestro 80% de la
31:28vida en temas de trabajo.
31:30¿Cómo eso afecta directamente a nuestra salud
31:32y a nuestra longevidad?
31:34Entonces, es una
31:36multiperspectiva
31:38para que puedas conocer
31:40qué herramientas existen hoy,
31:42qué se está desarrollando,
31:44qué nos pueden decir expertos de sus aprendizajes
31:46a cómo
31:48tener una vida mucho más llevadera.
31:50En fin,
31:52hay mucho que se va a aprender.
31:54Se escucha súper interesante. ¿Qué fechas
31:56y si está abierto a todo público?
31:58Y no sé si hay algo más que quisieras
32:00contarnos. Sí, pues va a ser
32:02en Cuernavaca, en Salt Spring Sanctuary,
32:04el 27 y 28 de marzo.
32:08Los boletos cuestan $3,500 pesos.
32:10Tenemos
32:12boletos VIP de $6,000.
32:14Estos te van a dar la oportunidad de
32:16conocer a los ponentes, de conocer
32:18a los patrocinadores, hacer meet and greet
32:20y networking. El general
32:22te incluye el boleto para los dos días,
32:24te incluye una comida.
32:26¿Sería dormir ahí en Salt Spring? No es Salt Spring,
32:28pero ahí tenemos convenios con hoteles.
32:30Alrededor, para la gente
32:32que se quiera quedar.
32:34Y pues habrá pláticas
32:36a manera de conferencia,
32:38habrá talleres
32:40y diferentes sorpresas que
32:42vamos a llevar
32:44para que puedas tener herramientas
32:46y te puedas llevar a casa.
32:48Me encanta. Si quieres, compártenos tus redes o dónde
32:50se pueden meter por más información.
32:52Sí, la página es longevitysummit.com.mx
32:54Puedes ir
32:56a comprar el boleto directamente.
32:58Nuestro Instagram
33:00está el de
33:02saltspring.sanctuary
33:04y longevitysummitlatam.
33:06Los dos
33:08pueden entrar para acceder,
33:10conocer más y desde ahí
33:12respondemos también cualquier duda.
33:14Nosotros vamos a ir subiendo historias
33:16y vamos compartiendo información para que se inscriban y vayan.
33:18La verdad es que es una súper oportunidad de ver
33:20qué viene, qué podemos hacer por nuestro cuerpo,
33:22qué podemos hacer para la siguiente
33:24generación, para que no viva más
33:26y chafa, sino
33:28realmente pueda vivir más años, pero
33:30con mucha mejor calidad de vida.
33:32Yo creo que es vivir
33:34la
33:36longevidad correcta, lo que te toque,
33:38pero desde el mejor lugar posible.
33:40Porque queremos tener una vida larga.
33:42Disfrutemos de lo mejor.
33:44Imagínate tener este espacio todos estos expertos.
33:46Vienen de todo el mundo,
33:48van a estar aquí y creo que es
33:50una gran oportunidad de aprovechar y
33:52escuchar qué está sucediendo.
33:54Es una gran oportunidad. Me encantará escucharte
33:56y escuchar a estos expertos.
33:58Te agradezco mucho que estés aquí con nosotros.
34:00Sabemos que estás como loco justo
34:02con el Summit, pero ojalá que mucha gente
34:04se anime y te escuche.
34:06Y si no pueden ir al Summit, igual que estén
34:08al pendiente las redes de
34:10SoulSpring para que en próximos
34:12eventos o en diferentes situaciones
34:14o que acudan ahí a su chequeo
34:16y vean qué pueden hacer
34:18hoy mismo por su salud.
34:20Permítanos acompañarlos,
34:22permítanos compartir
34:24lo que hemos aprendido y
34:26que conozcan de los expertos,
34:28de los médicos, de viva voz,
34:30en propia experiencia,
34:32que es posible. Buenísimo.
34:34Te agradezco muchísimo y ojalá que
34:36se animen a contactar a Rodrigo
34:38para muchísimas cosas y para empezar
34:40a dar ese paso hoy mismo.
34:42Y bueno, escríbanos en redes, también en
34:44nutriólogas.es si tienen alguna duda
34:46en esta parte de nutrición, de empezar
34:48con estas acciones
34:50que se pueden en casa, que no tienen costo.
34:52Y en las redes también del OVFM
34:54si quieren que tratemos
34:56algún tema, que volvamos a invitar
34:58a Rodrigo para seguir
35:00profundizando de estos temas que vienen
35:02en tendencia, que vienen fuerte y que eres
35:04el experto, el que más se ha rodeado
35:06de personas también tan maravillosas.
35:08Estoy aprendiendo, estoy aprendiendo mucho.
35:10Estamos aprendiendo todo, ¿no? Pero sí,
35:12qué padre tenerte aquí. Y bueno,
35:14gracias a ustedes también por escucharnos,
35:16por escucharnos todos los viernes, gracias al
35:18OVFM por este espacio que nos
35:20permite llegar a cada vez más personas
35:22y compartir este conocimiento, ¿no?, para
35:24tratar de ser una sociedad más saludable.
35:26Y bueno, nos vemos el siguiente viernes
35:28a las 12, aquí por el OVFM.
35:30Soy Esther Schiffman y que tengan
35:32un buen fin de semana. Gracias.