Pilates promove equilíbrio entre corpo, mente e espírito

Mais do que uma série de exercícios, o Pilates é uma abordagem que promove a harmonia entre corpo, mente e espírito. Com uma história rica e benefícios que vão além da aparência física, a prática tem ganhado espaço não só em academias, mas também em clínicas de fisioterapia e centros de saúde ao redor do mundo.

De acordo com a fisioterapeuta Ana Carolina Dutra R. Pinto, da Clínica Vitalitè, o Pilates proporciona uma mudança significativa na percepção corporal. “Ele ajuda a realinhar o corpo, fortalecer a musculatura central, aumentar a flexibilidade e reduzir tensões musculares”, explica. A prática contínua contribui para corrigir posturas inadequadas e aprimorar o equilíbrio, a estabilidade e a precisão dos movimentos.