4 soluções naturais que aliviam os sintomas da ansiedade

A ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo. Embora a terapia e os medicamentos sejam tratamentos eficazes, muitas pessoas buscam remédios naturais para ansiedade como complemento ou alternativa. Estudos recentes mostram que práticas simples e substâncias naturais podem ajudar a aliviar sintomas como preocupação excessiva, tensão muscular e até taquicardia.

Se você está em busca de formas naturais para reduzir a ansiedade no dia a dia, confira algumas opções comprovadas que podem fazer parte da sua rotina.