O jump é um treino cardiovascular que mistura pulos em um mini trampolim com música e coreografias. A atividade aeróbica tem ganhado espaço em Belém por unir diversão e melhora do condicionamento físico. Na academia Fit4You, localizada no bairro da Pedreira, a educadora física Aline Correa destaca os principais benefícios do exercício para a saúde física e mental, além de orientar sobre as melhores estratégias para alcançar bons resultados. A contadora Claudia Chermont, de 46 anos, e a doméstica Palmira Almeida, de 53, praticam jump há mais de um ano e relatam como a atividade transformou o condicionamento físico e a autoestima delas.
REPORTAGEM: EVA PIRES (ESPECIAL)
IMAGENS: CRISTINO MARTINS
REPORTAGEM: EVA PIRES (ESPECIAL)
IMAGENS: CRISTINO MARTINS
Categoria
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PessoasTranscrição
00:00O Jean-Pierre trabalha a coordenação motora, ele trabalha a resistência muscular, fortalecimento muscular,
00:08trabalha o cardio respiratório, o cardiovascular, trabalha a memorização.
00:14Então, tudo isso é interessante, sem contar que libera a endorfina, libera um hormônio.
00:20Então, eles desestressam aqui, essas coisas, entendeu?
00:24Então, trabalha benefícios à saúde, tanto mental quanto físico, os dois.
00:32Equilíbrio e coordenação motora. Por quê?
00:34Porque para a gente pular no trampolim, eles trabalham com a questão do equilíbrio.
00:39Coordenação motora porque a gente trabalha com coreografias, então a gente tem que trabalhar a memorização.
00:46Ah, eu perdi peso, eu comecei com musculação e depois eu vi que precisava fazer um cardio
00:54que eu pudesse perder peso, digamos, da melhor forma possível e mais rápido.
01:02E o jump me ajudou.
01:03Porque eu fui perdendo as medidas, eu fui ganhando músculo aliado, a musculação e o jump.
01:08Me autestima porque, assim, me olha no espelho, eu gosto do que eu estou vendo, a vaidade melhorou.