Regardez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 07 mai 2025.
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00:00Ça va beaucoup mieux sur RTL.
00:02Ça va beaucoup mieux à 9h moins le quart avec le docteur Jimmy Mohamed qui est un médecin qui tient ses promesses.
00:07Mesdames, messieurs, comme promis hier à l'antenne, vous allez donc Jimmy faire le tri parmi tout ce qu'on raconte en vrai ou en faux, en bien ou en mal sur le lait.
00:14Moi j'ai grandi en entendant toute ma vie « bois du lait, c'est bon pour les os » et tout ça et tout ça.
00:18Tiens par exemple on en entend beaucoup en ce moment que le lait ne serait pas bon pour les articulations. C'est vrai ou c'est faux ça ?
00:23Alors c'est totalement faux, il y a une idée reçue qui circule disant que le lait est inflammatoire,
00:28que ça favorise de l'inflammation, que c'est pas bon en cas d'arthrose. C'est absolument faux.
00:32Aucune étude scientifique ne montre que la consommation de produits laitiers endommage les articulations.
00:38Ne diminuez pas votre consommation de lait si vous avez de l'arthrose.
00:42Alors certains vont dire que dès lors qu'ils ont arrêté le lait, ils se sentent mieux.
00:45Dans ces cas-là, moi j'ai pas d'opposition. La seule chose c'est qu'en règle générale,
00:48quand on change son alimentation, qu'on boit moins de lait, finalement qu'est-ce qui se passe ?
00:53On perd du poids puisqu'on mange mieux et quand on perd du poids, on a moins de douleur au niveau des articulations
00:57et c'est par ce biais-là que ça peut soulager. Donc le lait ne pose aucun problème en cas d'arthrose.
01:02Bon, autre vrai faux, nous ne sommes pas obligés de boire du lait tous les jours.
01:05Ça c'est vrai, on a besoin de, en tant qu'adulte, deux produits laitiers par jour.
01:09Alors un produit laitier, qu'est-ce que c'est ? C'est 150 ml de lait,
01:12un yaourt de 125 grammes ou 30 grammes de fromage qu'on doit consommer tous les jours.
01:18Prenez deux produits laitiers par jour, après 50-60 ans c'est plutôt trois produits laitiers.
01:23Donc si vous ne voulez pas consommer de lait, pas de problème, mais dans ces cas-là, mangez des yaourts et du fromage.
01:28Plus inquiétant, vrai ou faux, le fait, le lait, pardon, favorise-t-il certains cancers ?
01:33Ça c'est faux, on entend encore tout et son contraire.
01:35Il y a beaucoup d'idées reçues autour de la consommation de lait.
01:38Alors d'une manière générale, aucun aliment à lui seul ne donne un cancer.
01:41Et aucun aliment à lui seul ne protège du cancer.
01:44C'est l'utilisation ?
01:45Exactement, c'est combien on utilise et qu'est-ce qu'on fait à côté et quel terrain génétique on a.
01:49Les produits laitiers, d'une manière générale, diminuent le risque de cancer colorectal.
01:54Ça c'est vrai.
01:55Et on estime que 10% des cancers du côlon sont liés au fait qu'on ne consomme pas assez de produits laitiers.
02:01Et puis après, vous allez entendre plein de choses.
02:03Cancer du lait et prostate.
02:05Cancer du sein et lait.
02:07Cancer de la prostate et lait.
02:09Alors c'est vrai que chez les gros consommateurs de lait, il y a une petite augmentation de cancer de la prostate.
02:13Mais attention, je vous rappelle que les recommandations, c'est 150 ml de lait par jour.
02:16Et on a observé que chez qui on prenait 200, 300 par jour,
02:20et bien oui, peut-être qu'on augmentait un petit peu le risque.
02:22Mais si vous suivez les recommandations, aucun problème.
02:24Une dernière question docteur, il y a les laits végétaux, lait d'amande, d'avoine ou de soja.
02:28Vous êtes venu avec certains d'entre eux.
02:30C'est gras ça.
02:30Non mais on peut remplacer ou pas ?
02:32Non, ce n'est pas du lait, c'est des boissons végétales.
02:35Si vous aimez ça, pourquoi pas ?
02:36Alors attention, là j'ai pris un lait végétal et quand on regarde la composition,
02:39le premier ingrédient c'est de l'eau.
02:40Et dans le lait d'amande de marque, il y a simplement 2,8% d'amande.
02:45Le reste c'est de l'eau, donc on se fait un petit peu arnaquer à mon sens.
02:49Ça manque de calcium, dans le lait on a du calcium et de la vitamine D.
02:52Et certaines gammes proposent de rajouter du calcium en plus.
02:55Donc on se dit, on a une boisson, là c'est de l'amande, avec du calcium.
02:59Mais attention, quand les industriels rajoutent des vitamines, ça ne vaut rien.
03:03La biodisponibilité n'est pas la même, ça veut dire que ce n'est pas absorbé de la même manière.
03:07Donc buvez du lait, et ça c'est simplement pour le plaisir, les laits...