Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 10 avril 2025.
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00:00Ça va beaucoup mieux sur RTL.
00:02Ça va beaucoup mieux avec vous, docteur Jimmy Mohamed.
00:05On va parler ce matin de cette étude de l'Agence Nationale de la Sécurité Sanitaire
00:10qui tire la sonnette d'alarme parce que les Français consomment trop de médicaments
00:15qui calment l'anxiété, par exemple, donc les anxiolytiques.
00:21Qu'est-ce que c'est d'abord exactement, précisément la molécule ?
00:23Alors, c'est des médicaments qui servent à vous détendre.
00:25Vous êtes stressé et vous prenez des anxiolytiques.
00:27On parle souvent de benzodiazépine, le lexomyle.
00:30Ça, c'est le nom scientifique ?
00:31Oui, exactement.
00:32Alors, dans le nom commercial, c'est le Valium, le Temesta, le lexomyle, le Xanax.
00:36Des médicaments qui sont sur prescription médicale, que nous, médecins, on prescrit
00:39parce que vous êtes stressé.
00:41Le problème, c'est que c'est des mauvais médicaments dans le sens où,
00:43si jamais vous êtes stressé, le stress est normal.
00:45Mais ce qui pose problème, c'est le stress présent en permanence au quotidien
00:48et qui va être délétère, qui fait que vous allez avoir du mal à dormir,
00:52que vous allez avoir des troubles de la mémoire, que vous allez avoir du mal à vous concentrer.
00:56Sauf que ces médicaments-là ne résoutent pas le problème.
00:58Mais quand est-ce que les médecins le prescrivent ?
01:00Ils le prescrivent quand vous avez des troubles anxieux.
01:01Sauf qu'on va trop en prescrire, on va prendre trop longtemps.
01:04Normalement, si vous prenez un anxiolytique, imaginez que vous avez un problème.
01:07Il y a tout d'un coup, vous avez été agressé, vous êtes très stressé,
01:10vous avez du mal à dormir.
01:11Eh bien, vous pouvez prendre des anxiolytiques pendant 2-3 jours
01:13pour essayer de vous détendre, pour favoriser le sommeil.
01:15Ça, on peut l'entendre.
01:16Le problème, c'est qu'on a un usage détourné des anxiolytiques.
01:19Et certains vont devenir addicts aux anxiolytiques en en prenant le soir pour dormir.
01:24Or, ces médicaments-là ne favorisent pas le sommeil.
01:27Ils ont pour but simplement de vous détendre et de vous relaxer.
01:30Et il y a accoutumance ?
01:31Complètement.
01:32On entend de plus en plus, et c'est un cercle vicieux ?
01:34En fait, au bout de quelques jours, le cerveau devient totalement dépendant aux anxiolytiques.
01:38Vous avez besoin de ça pour dormir, le problème, c'est que votre sommeil est de mauvaise qualité.
01:42Vous dormez mal, le problème, c'est que vous n'avez plus le souvenir que vous avez mal dormi.
01:45Pourquoi ?
01:45Puisque les anxiolytiques entraînent de l'amnésie.
01:48Ça veut dire quoi ?
01:49Que vous passez la nuit, vous pensez avoir bien dormi, mais vous avez mal dormi, mais votre cerveau ne s'en souvient pas.
01:55Le lendemain matin, vous êtes un peu dans le pâté, le soir, vous êtes stressé, vous en reprenez.
01:59Et c'est comme ça qu'un cercle vicieux s'installe et que vous devenez totalement dépendant aux anxiolytiques.
02:04Et si vous les arrêtez du jour au lendemain, c'est encore pire.
02:07Vous êtes en sevrage, comme si vous manquiez d'alcool, vous êtes stressé, et c'est encore plus compliqué.
02:14Et on remet une pièce dans la machine.
02:15Donc on peut les prendre pour soulager l'anxiété ?
02:18De façon ponctuelle.
02:18De façon ponctuelle.
02:20Si on a des problèmes pour dormir, surtout on oublie.
02:22Et on fait quoi ?
02:23Deuxième conseil, de ne pas prendre de somnifères.
02:26Souvent on dit, si je ne prends pas un anxiolytique, je prends un somnifère.
02:28Les somnifères n'apportent pas le sommeil.
02:30Ils vous sédatent.
02:30Les somnifères, juste quelques noms.
02:32Vous avez par exemple le Limovan, le Stilnox, ces médicaments.
02:36Vous les prenez, pof ! Vous dormez.
02:38Mais en fait, vous ne dormez pas.
02:39Vous êtes sédaté.
02:40Un peu à la manière d'une anesthésie générale.
02:42Et on se repose quand même.
02:43Vous avez l'impression d'être reposé, mais le sommeil n'est pas réparateur.
02:46Ça oui, vous pouvez le prendre quelques jours.
02:48Un deuil dans votre famille, vous n'arrivez pas à dormir.
02:50Ça fait trois nuits que vous passez des nuits blanches.
02:52Pourquoi pas ?
02:53Mais si vous continuez au-delà d'une semaine, vous allez devenir dépendant.
02:56Ça entraîne des troubles de la mémoire.
02:57Et par conséquent, on ne trouve aucune solution.
02:59Et justement, on lit qu'à long terme, vous parlez de troubles de la mémoire.
03:02Ça peut favoriser les maladies type Alzheimer.
03:05Alors, vous n'aurez pas Alzheimer à cause de ça, mais vous allez avoir des troubles de la mémoire.
03:08Donc, ça accélère en quelque sorte le vieillissement du cerveau.
03:10En fait, quand on souffre d'insomnie, ce n'est pas qu'une simple histoire de sommeil.
03:13C'est un déséquilibre plus global.
03:15L'insomnie, ça exprime quelque chose.
03:16Et souvent, ce n'est pas qu'un problème de sommeil, mais un problème de vie qui s'exprime la nuit.
03:20Le stress, le fait de ruminer, l'anxiété, une dépression, l'insatisfaction, un travail qui ne vous plaît plus,
03:25une relation dans laquelle on ne s'épanouit pas, une relation conflictuelle, des violences.
03:28C'est un peu comme si le jour, on faisait semblant et que la nuit, notre corps nous rappelle qu'on ne va pas bien.
03:33Donc, le plan de départ, c'est qu'il faut consulter un médecin, pas pour avoir des médicaments,
03:37mais pour essayer de trouver une solution.
03:39Et surtout, n'arrêtez pas vos médicaments du jour au lendemain.
03:41Ça risque d'être encore pire.
03:42Merci beaucoup.