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TVTranscripción
00:00de la tarde.
00:25Cinco en punto de la tarde,
00:28bienvenidos a nuestro programa
00:32directo en este inicio de
00:34semana, yo soy Tammy González
00:36y para mí es un gusto contar
00:38con su compañía en este espacio
00:40donde hoy le vamos a hablar de
00:42un tema bellísimo, la felicidad
00:44desde el punto de vista de la
00:46psicología positiva, oiga que
00:48interesante, y para esto tenemos
00:50al doctor Rolando Angulo con
00:52nosotros ya en estudio que nos
00:54va a estar contestando todas las
00:56cuestiones de la psicología
00:58positiva, bienvenido al programa,
01:00gracias por acompañarnos.
01:02Muchas gracias, yo como todos
01:04los lunes muy contento de estar
01:06aquí con ustedes, desde la casa.
01:08Bueno, y antes de entrar en
01:10materia, vamos a repasar los
01:12temas que vamos a tener durante
01:14esta semana para que usted pueda
01:16sintonizarnos, repasamos por
01:18supuesto el temita de hoy que ya
01:20les decíamos, día lunes, la
01:22felicidad desde la psicología
01:24positiva, en que nos vamos a
01:26hablar de cómo se forma con el
01:28doctor Fung. Para la mitad de
01:30la semana, el día miércoles,
01:32dolor en cuello, cervicales y
01:34mandíbula, porque están conectados
01:36y cómo aliviarlos. El día
01:38jueves, cómo cumplir con sus
01:40tratamientos y cuidar los
01:42excesos en fin de año, más que
01:44se vean estas fechas
01:46festivas. Y el viernes,
01:48pregúntele al Doctor Fung
01:50desde San José centro, así que
01:52esta semana para que usted nos esté acompañando. Pero antes de entrar en materia, vamos a ver
01:57esta notita que va a resumir lo que vamos a estar hablando el día de hoy.
02:11La palabra felicidad proviene del latín cuya raíz fe significa abundancia, riqueza y prosperidad.
02:19La felicidad es un estado de ánimo positivo y de satisfacción que se caracteriza por la presencia
02:26de emociones y pensamientos positivos. La felicidad puede estar relacionada con la
02:31capacidad de estar contento con uno mismo, la motivación, los propósitos, el compromiso y la
02:37responsabilidad, la actitud que se tome frente a los problemas y adversidades, la armonía interior,
02:44el cuidado del cuerpo y la capacidad de resolver conflictos.
02:51Felicidades de la psicología positiva, es el tema que tenemos hoy en consulta en directo. Doctor,
02:57bueno, empecemos a explicar un poquito qué es el término de la felicidad y por qué aplicada
03:03la psicología positiva. ¿Cuáles son las diferencias? Bueno, este es un término que
03:08tenemos como relegado, verdad, como que la medicina siempre se ha enfocado como en la
03:13enfermedad, ve como en qué es lo que está mal, qué es lo que podemos curar, verdad, y hasta cierto
03:18punto, conforme han ido pasando los años y los años, como que, claro, el peso de las casas
03:23farmacéuticas y el negocio de la salud, verdad, ha ido dejando como todo esto de ser más saludable
03:31o ser más inteligente o disfrutar mejor la vida. Y esto es como uno de los principios que tenemos
03:36todos los seres humanos, verdad, es algo como que siempre queremos, verdad, ser felices. Entonces,
03:41a veces, por ejemplo, entendemos como que la felicidad es conseguir los objetivos que nos
03:48habíamos planteado. Entonces, hasta que no tenga un título universitario no voy a ser feliz, hasta
03:54que no tenga una casa no voy a ser feliz, hasta que no tenga hijos no voy a ser feliz, ¿sí? Y todo
03:59eso es como una estafa, ve, como un engaño. La felicidad no depende de eso y, de hecho, cuando
04:04uno se enfoca en eso primero, entonces usted termina teniendo la casa, los hijos, el título y
04:10triste, ¿verdad? Y por eso es que, digamos, tantas personas, no sé, que uno ve, no sé, en la farándula,
04:16que tienen yates y estas cosas al final se suicidan, porque realmente como que el peso
04:22de las emociones o cómo conseguir la felicidad o qué es lo que la alimenta no lo tenemos claro.
04:27Entonces, la psicología positiva hace unos años se ha ido como enfocando en esto que era un tema
04:32que teníamos como en la basura, ¿verdad? Un tema que realmente no habíamos tocado y es un tema que
04:38es como básico para los seres humanos. Entonces, cuando usted va donde un psicólogo y a usted le
04:43pregunta cómo puedo ser más feliz, ¿verdad? El psicólogo de ahí pues se va a quedar pensando porque
04:47toda la educación está siempre como enfocada en cómo no estar enfermo, ¿ve? Pero no en cómo es ser
04:53una mejor versión de mí mismo, ¿sí? Entonces yo creo que el tema de hoy va a ser muy bonito porque
04:57vamos a hablar un poco de todos los artículos científicos, todas las cosas, digamos, probadas ya
05:03científicamente que empujan a la gente a ser más contenta, a disfrutar más de su vida, a tener
05:08una mejor vejez, ¿verdad? A ser más saludable, todo eso. Así es, doctor. Bueno, y antes de empezar con la
05:15primer consulta, que ya lo tenemos en línea a un vecino de la escuela, les voy a recordar el número
05:20telefónico para que ustedes puedan hacer sus consultas. 21 00 13 13 ya lo tenemos habilitado y
05:26recuerden que también nos pueden mandar audios, pero en este caso que sea de menos de un minutito
05:31para que nos dé espacio, para que podamos hacer todos más preguntitas porque hay muchísimas
05:35personas esperando. Entonces, vamos a escuchar a don Joaquín que nos llama desde la linda provincia
05:41de Alajuela. Don Joaquín, bienvenido a consulta en directo, le escuchamos. ¿Cuál es su consulta?
05:46Un placer, Tama. Primero que nada, saludarla a usted y al doctor, que me cae tan bien el doctor,
05:53tan especial que es y todo lo que él sabe. Muchísimas gracias. Y lo envidio, y lo envidio, doctor, porque usted siempre a la
06:00par de las muñecas, ¿Ah? Ay, muchísimas gracias, muy amable. Yo, yo, yo era igual que usted, así, bien parecido antes, ¿No?
06:08Se pasa que ya, la verdad era oña, se acaba de echarle una risa, como diciendo, eso fue antes. Un placer, doctor. Igualmente.
06:15Eso que está hablando de la felicidad, este, se puede ver felicidad, aunque esté tomando uno pastillas,
06:22que pero, pero, pero, ¿Cómo cuesta, doctor? Este, que sabe uno que todos los días hay que tomarse una
06:28pastillita, que fue para la presión, para el azúcar, para el colesterol, para tal cosa. Yo, yo no me estreso, la verdad que yo no me estreso,
06:37pero yo quisiera saber algo más de esa felicidad que se puede adquirir. Un placer, doctor, en verdad que yo lo aprecio mucho y, y, y,
06:47y bien acompañado ahí con esta, esta guapa. Gracias. Muchísimas gracias, don Joaquín. ¿Qué le podemos decir, doctor?
06:55Bueno, en realidad la felicidad lo que tiene son tres cosas importantes que usted tiene que saber, ¿Sí? Lo primero es que tiene, tiene que ser algo que me,
07:03o sea, tenemos que enfocarnos en algo que nos dé pasión, ¿Ve? Que nos guste hacerlo, que nos llene de energía. Sí, la felicidad que más dura no es la felicidad,
07:13por ejemplo, de comer algo rico, ni es la felicidad de comprarme algo, ni tampoco son como estas felicidades como superficiales, ¿Ve?
07:22Sino que la felicidad es algo que tenga significado en mi vida. Entonces, por ejemplo, digamos, si usted va a cuidar niños, o si hace un voluntariado,
07:31o si se mete en la pastoral de la iglesia y va a haber gente enferma, ese día que usted va a hacer eso, usted va a ver que tiene que, no sé, montarse en el bus,
07:39ir a visitar a la persona, hacer un poquito de trabajo espiritual, o tener algún contacto con, con alguien, y usted va a ver que eso lo va a llenar de energía, ¿Ve?
07:49Eso se llama pasión. La otra parte es algo que se llama compromiso, como que yo siento que si yo hago esto semanalmente, o lo hago repetidamente, yo voy sintiendo como que cada vez tiene como más valor, ¿Sí?
08:02Y el último es significado, que es algo como que le dé un sentido a mi vida. A veces, por ejemplo, cuando uno amanece, no sabe, por ejemplo, para qué voy a ir a la fiesta, no sé, de mi, de mi nieto, ¿Verdad?
08:15Es como, voy a ir a esta fiesta y ni siquiera quiero ir, y qué pereza, y amanecí cansado, ¿Sí? Y no lo ve como lo que realmente es, ¿Verdad? Es un momento para que mi familia esté reunida,
08:25o es un momento para que mis hijos y mis nietos me abracen y me digan que me quieren. Yo tengo pacientes que no les gusta la fiesta de Navidad, por ejemplo, que ya no se ilusionan con el 31 de Diciembre,
08:36porque ya no entienden el significado que tiene ese día. Ve, lo ven como algo superficial, como de, voy a ir a comer y después voy a tener indigestión y me voy a acostar con dolor de panza, ¿Verdad?
08:47Y no lo ven como lo que es en realidad, como algo más profundo.
08:50Doctor, aquí a través de nuestro WhatsApp nos dice Doña Sonia, para mí lo material no es la felicidad.
08:57Bueno, eso es muy interesante porque los estudios lo que dicen es que cuando usted es pobre, ¿Verdad? Y no llega a sus básicos, ve, si usted todavía no puede pagar la luz, el agua, el alquiler, entonces ahí el dinero sí da la felicidad.
09:11Pero cuando usted ya alcanza como este básico donde usted ya tiene lo que necesita y usted, por ejemplo, no se tiene que preocupar por, no sé, el alquiler del próximo mes, o ya sabe que lo del dinero, no sé, la gasolina y esto ya lo tiene cubierto, entonces ahí va a haber un, como usted va a ir ganando un poco más, pero va a llegar a un tope, ¿Ve?
09:31Y entonces una persona, por ejemplo, en Estados Unidos el tope son 7 mil dólares al mes, ¿Verdad? Que eso son como 3 millones de colores.
09:38Aquí debe ser mucho más bajo, ¿Verdad?
09:40Sí, claro que sí.
09:41Pero en Estados Unidos, pues los alquileres son más caros.
09:43Pero se supone que si usted gana más que eso, ya su calidad de vida no mejora.
09:48¿Ve? Entonces como que económicamente siempre uno va a tener como un lugar a donde puede llegar y ya ganar más o gastar más o comprarme, no sé, más zapatos, más ropa, más maquillaje, más tener otro carro, un carro más nuevo.
10:02¿Ve? Esas son felicidades muy cortitas que duran tal vez horas.
10:06Entonces uno llega, se compra eso, llega con las bolsas a la casa, lo dobla y lo pone con el montón de ropa vieja que tiene y ya se le acabó la felicidad.
10:15¿Verdad? La felicidad fue agarrarlo y comprarlo y sentir como que lo tengo.
10:18Ese sentimiento de emoción del momento, tal vez, ¿Verdad?
10:21Pero no trabajamos tal vez en esa felicidad a largo plazo, que es la que tiene que ser sostenida.
10:25Y es que esa es la que nos previene, por ejemplo, del burnout, de la depresión, ¿Sí? De las enfermedades.
10:32Los estudios dicen que entre más feliz ustedes, menos enferma o más optimista, por ejemplo.
10:37Entonces hay un estudio, por ejemplo, con monjas que las, digamos, las siguen a lo largo de toda su vida y entonces las entrevistan cuando ellas van a entrar de novicias.
10:47Es un grupo como muy homogéneo, todas son mujeres, todas tienen el mismo, alimentación, viven en el mismo lugar, ¿Verdad?
10:54Tienen su misma jornada de trabajo, pero hay unas que se mueren antes y otras que viven más años.
10:58Entonces lo que demuestran es que las que en la entrevista inicial tenían cosas como más positivas, ¿Verdad?
11:04Que decían como, este es el sueño de mi vida, yo siempre quise ser monja, quiero ayudar a los demás, quiero ser una mujer, no sé, quiero que mi vida sea especial para los demás o para mí misma.
11:14Entonces esas se enfermaban menos, vivían más y si se enfermaban se curaban más rápido.
11:19Entonces es interesante, por ejemplo, esos estudios con hombres también hay.
11:23Qué interesante, ¿Verdad? Bueno, tenemos otra consulta y esta vez vamos a nuestro primer audio para escuchar a esa persona que también tiene una pregunta para el doctor.
11:32Buenas tardes, doctor, buenas tardes, lo felicito por el programa y qué bueno que hablen de esto en estos tiempos.
11:40Doctor, ¿Cómo hace uno que está pasando un luto para conseguir la felicidad?
11:46Yo estoy pasando un luto y no logro sentir felicidad en mi corazón.
11:53Muy bien, entonces, bueno, las personas son irremplazables, ¿Ve? Las personas son únicas.
12:00Entonces, por más que usted quiera, ese huequito que usted tiene ahí, ¿Ve? No se va a llenar ni con actividades, ni con salir, ni con otra persona.
12:09El duelo tiene varias etapas y hay una etapa que se llama depresión, que es justo la que está antes de cuando uno ya acepta la pérdida.
12:18¿Ve? La etapa de depresión es cuando uno llora que ya la persona no va a volver, que definitivamente ya por más que usted llore, se tire al piso, haga berrinches, se sienta mal, se aísle, ya esa persona, digamos, se fue.
12:34Entonces, una vez que pasamos la etapa de la depresión, ya la que sigue es la que se llama aceptación, donde uno ya se da cuenta que la persona realmente ya no vuelve.
12:43Lo que yo le diría es que es normal que usted sienta este dolor y este sufrimiento. Tal vez podríamos tratar de irlo como comprimiendo durante el día.
12:52¿Ve? Que cuando vengan esas imágenes o esos pensamientos, esos recuerdos, dele las gracias.
12:58¿Ve? Dele las gracias al recuerdo por haber llegado aquí, por venir a donde usted está, pero igual déjelo que se vaya porque ahora está en un lugar más bonito.
13:08¿Ve? Si usted es creyente o cree que hay vida después de la muerte o en el cielo, sí, piense que esa persona ya descansó, que esa persona ya está en un lugar mejor.
13:17Y cada vez que los recuerdos vengan, abrácelo y déjelo que se vaya, ¿sí? No los retenga.
13:23¿Ve? Intente no desayunar con la persona que se murió, almorzar con la persona que se murió. Es imposible, ¿ve? Su vida tiene que continuar.
13:31Y hay otras cosas en su vida que la necesitan. Usted no solo era, por ejemplo, uno no solo es esposa, o solo es mamá, o solo es amiga.
13:39¿Ve? Usted tiene muchas áreas y todas esas áreas van a ir llenando poco a poco como ese espacio.
13:45Y lo de extrañar a alguien, no se preocupe. ¿Ve? Usted, ese amor que usted tiene por esa persona es muy lindo y probablemente con el tiempo va a ir sintiendo la nostalgia,
13:58pero la nostalgia es normal. ¿Ve? Nada más que cada vez va a ser menos.
14:02Claro que sí. Bueno, recordamos entonces nuestro número de teléfono y también de WhatsApp para que ustedes puedan hacer sus consultas, que aquí vamos a estarles contestando.
14:1021001313 para que nos pueda dejar todas esas preguntitas o dudas que usted tenga para el doctor Rolando Angulo.
14:18Doctor, bueno, usted también tiene una especialidad en psicogeriatría, ¿me corrige si lo estoy diciendo mal, verdad?
14:24Entonces, me pregunta por acá una amiga televidente que nos deja la siguiente consulta.
14:29¿Cómo trabajar ese tema con adultos mayores, especialmente de 80 años y más?
14:35Porque hablábamos que a veces empiezan a perder como ese sentido de la vida.
14:39Bueno, los adultos mayores es todo un caso, ¿verdad? Porque, sí, la sociedad no está preparada para los adultos mayores.
14:46Ve, digamos, todo lo que usted ve en la televisión es gente joven o gente profesional o gente, no sé, súper linda, ¿verdad?
14:54Pero los papeles que hacen los adultos mayores, ¿cuáles son? El abuelito enfermo, el señor que está enfermo en un hospital.
15:00Ve, usted tiene como ese estereotipo de que la vejez en realidad ya no tiene como emociones ni sueños, ¿sí?
15:07Entonces, como que tenemos que entrar ahí un poquito, ¿verdad? Como sociológicamente no es algo que le hayan dado mucha cabida.
15:15Pero los adultos mayores les encantan, por ejemplo, los juegos, les encanta participar, les gusta bailar, ¿sí?
15:23Sí sería bueno como que él tenga, si ella lo está cuidando, debe ser que tiene alguna lesión física o algo que no puede hacerlo por sí mismo, ¿verdad?
15:34Entonces, que ella trate como de llevarlo a la vida real, ¿ve? Como sacarlo, llevarlo al centro diurno, si hay baile los viernes que lo lleve.
15:42A veces yo tengo pacientes que me dicen como que los papás de ellos nunca fueron de socializar.
15:47Veo que la mamá, no sé, trabajaba en una oficina y nunca salía, no tenía amigas y que ellos mejor no la llevan.
15:54Pero una vez que hacen el esfuerzo, entonces se dan cuenta que la señora sí disfruta el rato, ¿ve?
15:59Y que tal vez no era muy bailadora, pero ahora que está mayor ya le da menos vergüenza.
16:03Y entonces ya puede ir a los bailes de los viernes y ya le gusta hasta el bingo, ¿sí?
16:09Integrar las actividades es súper importante en esa etapa.
16:12Bueno, si fuera que la persona no pueda hacerlo por ella misma, pero si la persona tiene capacidades, ¿verdad?
16:18Pues que empiecen a proponerle más bien, ¿verdad? Te gustaría un curso de idiomas, te gustaría, no sé, aprender portugués, inglés, francés, ¿verdad?
16:27¿Por qué no te metes al PIAM de la UCR que dan cursos de fotografía? Hay un coro de adultos mayores en la Universidad de Costa Rica, ¿sí?
16:35En realidad es como no pare de soñar, ¿ve? No pare de sentir que hay algo más.
16:41Cuando usted es pequeñito, cuando usted es un chiquito, la felicidad está como garantizada, ¿verdad?
16:46A menos de que tenga así como violencia en la casa y sus papás sean súper agresores.
16:50Los chiquitos se reponen muy rápido, ¿ve? La memoria de ellos mala es muy cortita.
16:56Entonces ellos pasan soñando todo el día qué voy a estudiar, qué voy a hacer cuando soy grande,
17:01yo ya quiero ser grande y después quiero ir a la universidad y el universo es gigante, ¿sí?
17:07Y entonces usted no se puede aburrir y si no juego con este, juego con el otro, ¿verdad?
17:12En cambio, cuando uno es adulto mayor, más bien el universo se hace del tamaño del cuarto.
17:17Pequeño.
17:18¿Verdad? Es como ya vivo en esta casa hace 30 años, ¿para qué me voy a ir?
17:22¿Y para qué voy a cambiar este colchón? ¿Y para qué voy a cambiar la dieta?
17:26¿Y para qué voy a empezar a conocer gente que nunca he conocido?
17:29Mejor me quedo esperando aquí en la sala a que alguien me saque a pasear.
17:33Bueno, correcto, y eso hay que tenerle muchísima vigilancia y acompañamiento, que también es súper importante.
17:382100133 es nuestro número de teléfono para que ustedes puedan participar con nosotros.
17:44Nos dice otra televidente acá por nuestra línea.
17:46Buenas, mi pregunta es, ¿se considera la felicidad momentos continuos de satisfacción
17:52o es un estándar de vida con más alegrías que malos ratos?
17:57Bueno, qué pregunta más buena. Viera que de eso hablan muchos los estudios.
18:01Hay gente que piensa que la felicidad es un montón de momentos pequeñitos, ¿verdad?
18:06Lo que pasa con los momentos pequeñitos es que son efímeros y se acaban, ¿sí?
18:11Lo que dicen los estudios es que la felicidad que se mantiene depende de cuáles son sus aspiraciones en la vida como en general.
18:19¿Ve? Entre más profundo sea lo que usted quiera hacer en su vida, entonces más probable es que esto sea más pleno.
18:28¿Ve? No es como algo puntual que lo compré y ya lo tengo y después me aburro y ya no soy feliz.
18:34Sino que, por ejemplo, si yo quiero ser una buena persona o hacer feliz a mi familia o ser el mejor compañero, ¿sí?
18:42Igual cuando voy a trabajar, ¿verdad? ¿Cuáles compañeros valen oro?
18:46¿Cuáles son mis amigos? ¿Con cuáles me siento mejor?
18:49¿Ve? Si yo empiezo a sentir que el valor que tiene el trabajo o el valor que tiene mi familia, ¿verdad?
18:55Va más allá del dinero, va más allá de las horas que vengo a trabajar, entonces me da menos burnout, me enfermo menos,
19:03disfruto más lo que sea que esté haciendo, me río más, abrazo más a la gente que tengo a la par, ¿sí?
19:09Entonces todo eso influye directamente en qué es lo que recibo de mi trabajo, ¿sí?
19:14Puede ser que usted, no sé, trabaje limpiando un colegio, ¿verdad?
19:19Si usted siente que esos chiquitos necesitan que el colegio esté limpio para que ellos puedan crecer sanos y estar felices
19:25y que usted está, ¿verdad? Realmente dándole a la sociedad algo, ¿verdad?
19:29Dándole mucho amor a estos chiquitos, entonces su trabajo como misceláneo va a ser más valioso para usted mismo
19:35y usted va a hacerlo feliz, ¿ve?
19:37En cambio, si usted piensa que usted lo que va es a ganarse la plata, que a nadie le importa lo que usted hace,
19:42que usted limpió, igual dejaron todo sucio, ¿ve?
19:45Entonces uno empieza como a depender, no sé, del dinero, como la seudomotivación que es el salario.
19:51El salario es una motivación parcial, ¿ve?
19:53Claro, ya no estás disfrutando lo que haces.
19:55Y es que el salario no lo abraza a uno, no le da besos, no lo quiere, ¿ve?
19:59El salario nada más es como un puente para llegar a una parte, ¿ve?
20:02Pero si ese puente es dificilísimo de cruzar todos los días, es más fácil que me dé burnout,
20:07o que me canse, o que ya no disfrute lo que estoy haciendo.
20:11Eso pasa también en el matrimonio, ¿verdad?
20:13Si usted no le pone sazón a su vida matrimonial, ¿verdad?
20:17Hagamos planes, querámonos más, salgamos a reuniones,
20:21hagamos cenas románticas en la casa, veamos cosas románticas en la tele, no sé, ¿verdad?
20:26¿Cómo hacemos para querernos más?
20:28Entonces rápidamente esto se va volviendo como una carga.
20:32Los hijos, el esposo, la familia, ¿sí?
20:35Y llega un momento en que usted, de ahí nada más es repetir el mismo día otra vez.
20:39Claro, tenemos llamadita, doctor.
20:41Muy bien.
20:42Buenas tardes, ¿con quién tenemos el gusto?
20:44Don Héctor Calderón de Rebia.
20:47Don Héctor, bienvenido a Consulta en Directo.
20:49¿Cuál sería su consulta para el doctor Rolando?
20:52Es que, doctor, yo soy paciente con problemas de psiquiatría.
21:01A mí me da mucha depresión.
21:04Yo a veces tengo todo, porque tengo un nieto, tengo una esposa excelente,
21:09mi hijo, tengo todas las cosas que necesito modestamente, ¿verdad? o humildemente.
21:15Pero vieras cómo me afecta la depresión, ¿no?
21:19No logro controlarla.
21:21Tengo 25 años de sarco de problemas y me ha costado mucho.
21:26Eso es todo.
21:29Muy bien, muchas gracias.
21:31Muchísimas gracias, doctor.
21:32Doctor, ¿tiene que hacer alguna consulta para conocer algún otro detalle o con eso le podemos contestar?
21:37Bueno, con eso le podemos contestar.
21:39Claro que sí.
21:40Lo primero es que sí necesito que usted deje de pensar que usted es una persona deprimida desde hace 25 años.
21:46Necesito que usted empiece a pensar que ha tenido momentos de depresión y momentos buenos.
21:51Probablemente en este tiempo han habido periodos en los que usted no se siente tan mal
21:55y periodos en los que sí está deprimido.
21:57Cuando uno está deprimido tiene como, no sé, como si se pusiera unos anteojos oscuros y viera todo triste, ¿ve?
22:03Y el pasado uno lo escribe a como se siente en el presente.
22:07Entonces, si yo hoy me siento mal conmigo mismo, entonces empiezo a pensar que mi infancia era triste,
22:13que para qué me casé, pero que para qué tuve hijos, que le estoy, no sé, haciendo daño a los demás.
22:18Sí, entonces pasa mucho que las personas que tienen depresión crónicamente o repetidas veces
22:24empiezan como a juzgarlo todo pesimista, ¿verdad?
22:27Entonces, trate de salirse de ahí y de que cada momento bonito que usted tenga en su vida
22:32lo, digamos, como que lo atesore, ¿sí?
22:36En parte, digamos, lo del medicamento es importantísimo.
22:39Entonces, hable esto con su psiquiatra, negócielo en su tratamiento ahí en el seguro social
22:45o en privado donde usted lo tenga.
22:47Pueden subirle las dosis, pueden reforzarle el medicamento,
22:51pero la parte de psicoterapia es algo que tiene que hacer.
22:54Vea, a las personas a veces no les gusta hacer psicoterapia
22:57porque sienten como que van a ir a hablar con un desconocido
23:00o que van a hablar con alguien extraño que no le importa su vida,
23:03pero los profesionales en psicoterapia, digamos, los psiquiatras, los psicólogos,
23:08nosotros de verdad sabemos cosas como científicamente comprobadas
23:11que van a hacer que usted tenga 85% de mejorar, ¿verdad?
23:15Entonces, hay terapias, por ejemplo, de sacarse todos los pensamientos negativos,
23:20hay otras que se llaman gratitud, que es como apunten un diario
23:24las cosas buenas que le pasan día a día.
23:27Hay una muy linda que es que usted escribe algo sobre alguien que usted admira, ¿verdad?
23:31O alguien en su vida que ha sido muy importante y hace como una carta
23:35y ojalá tenga chance de leérsela a esa persona.
23:38Entonces, cuando usted se la lee, usted se va a sentir tan pleno, ¿verdad?
23:42Y tan lleno y la otra persona puede que llore y todo,
23:45pero es muy bonito porque además llora como de felicidad, ¿ve?
23:48Y entonces, uno siente como que eso lo carga de una energía diferente,
23:52algo que los bolsos no pueden comprar, ni el súper, ¿verdad?
23:56Ni ir al cine, ¿verdad? Sino que es algo como más por dentro.
23:59Bueno, doctor, y es importante reconocer cuando uno está en un punto
24:03que necesita ayuda, ¿verdad? Y orientación de un profesional,
24:06que esto es muy importante saberlo reconocer.
24:08Definitivamente, y es que nos da vergüenza, ¿ve?
24:11O pensamos, por ejemplo, que en la caja, no sé, las citas están a muy largo,
24:15o no preguntamos, o no estoy en el EVAIS,
24:18y tal vez ya yo debería estar en un segundo nivel o en un tercer nivel de atención.
24:22Sí, entonces hay que estar, el médico es su mejor amigo,
24:26debería ser, ¿verdad? Usted debería poder contarle todo lo que siente
24:29y que le ayude, ¿verdad? Que lo mande donde usted quiere.
24:32Y si no, que invierta.
24:34Claro que sí, tiene que ser un aliado.
24:36Vamos a hacer nuestra primer pausa comercial,
24:38pero ya volvemos con más de Consulta en Directo.
24:41Recuerde que estamos hablando de la felicidad
24:43desde el punto de vista de la psicología positiva.
24:47Música
25:0724 Centros de Salud
25:10Experiencia y Liderazgo
25:13Usted solo contrataría a los mejores, ¿verdad?
25:17RT de Linz es el seguro que protege su patrimonio y a sus colaboradores.
25:22100 años siendo los mejores,
25:25protegiendo a los que hacen grande a Costa Rica.
25:28Contratados para hacer su respaldo en riesgos de trabajo.
25:32RT de Linz.
25:37Música
25:44Y este martes le vamos a decir cómo iniciar un 2025 con propósito
25:49porque estamos cerrando el año.
25:52Además, el INAH se prepara para enseñarle inglés a miles de estudiantes
25:57con libros interactivos digitales completamente equipados
26:01para que usted pueda aprender a distancia.
26:03Así que le invitamos para que nos acompañe en su lado positivo
26:06este martes a las 10 y 30 minutos de la mañana.
26:10Música
26:19Cada emergencia es distinta.
26:27La información que el operador solicita es clave para entender lo que sucede.
26:35Con la dirección exacta se ganan minutos importantes.
26:40En el 911 iniciamos la ayuda.
26:48Oh, ¿qué es eso?
26:50¡Guau!
26:53La historia del nacimiento de Jesús,
26:56revelándonos el verdadero sentido de la Navidad.
27:01Porque en ti nació este día en la ciudad de David
27:05un Salvador, que es Cristo el Señor.
27:09Para nosotros.
27:1122 de diciembre a las 3 de la tarde
27:14y martes 24 a las 6 y 30 de la mañana.
27:20Música
27:30Continuamos con más de Consulta en directo.
27:33Recuerde que estamos hablando de la felicidad desde la psicología positiva.
27:37Así que de inmediato empezamos a recibir sus consultas a través de nuestra línea 21001313.
27:44Si quiere dejarnos un audio, que no sea más de un minutito,
27:47para que tengamos más oportunidad.
27:49Y por supuesto, también estamos leyendo aquí sus comentarios.
27:52Y nos dice una señora de 57 años.
27:55Desde muy joven padezco de mucha ansiedad y angustia.
27:58Nos dice, doctor, como si estuviera esperando que algo malo pase.
28:02Me dan pensamientos catastróficos.
28:04Por ejemplo, que voy en un carro pasando por un puente y pienso que el puente se va a desplomar.
28:09Todo esto me deprime mucho porque siento que no soy una persona normal.
28:14Bueno, suena mucho como si tuviera un trastorno de ansiedad generalizado
28:18o si tuviera un trastorno obsesivo compulsivo.
28:21Los obsesivos compulsivos tienen unas ideas que se le meten en la cabeza
28:24que siempre son como trágicas.
28:26Ve como, me voy a caer al río, me voy a tirar de un puente.
28:31A veces no son ideas suicidas realmente, sino como que son ideas intrusivas.
28:36Que se le meten a uno y uno no las puede controlar.
28:38Es como la tercera causa más frecuente de consulta en psiquiatría.
28:42Y definitivamente esta señora necesita de atención médica, ¿verdad?
28:48Medicación psiquiátrica.
28:50Y normalmente con solo la medicación ella podría vivir una vida normal.
28:54¿Sí? En la mayoría de los casos.
28:57También yo creo que esa pregunta nos da mucho como para hablar de
29:00esto de estar viendo cosas negativas en la televisión.
29:04Hay algo que estudia la psicología positiva que es, por ejemplo,
29:08hacen estudios con universitarios y por ejemplo los ponen a jugar
29:13un videojuego tres días seguidos.
29:15Y entonces ellos empiezan a soñar con el videojuego.
29:18En el día lo empiezan a ver en los edificios.
29:21O empiezan a ver como los buses y las cosas como lo que ellos tienen en la cabeza.
29:25¿Verdad? Entonces eso se refiere también a cuando usted empieza a ver
29:28como muchas noticias negativas.
29:30Veo, empieza a enterarse solo de lo malo que pasa alrededor del mundo.
29:34Sí, y entonces yo tengo pacientes, por ejemplo, de, no sé, 40, 50 años,
29:38que les da miedo salir a la calle.
29:40O que les da miedo que los asalten y tal vez, o que los maten.
29:45Y cosas así que usted ve que son sucesos, ¿verdad?
29:48Que pasa, no sé, uno en un millón de habitantes, ¿verdad?
29:51O uno en 100 mil habitantes, ¿verdad?
29:53Que es muy difícil que le pase a usted yendo para su trabajo, volviendo,
29:56o yendo a un centro comercial y volviendo.
29:59Y es como algo que empieza a grabarse como en la cabeza.
30:02¿Ve? Y no nos deja ser felices tampoco.
30:04Doctor, incluso hay personas que comentan que no van a un paseo,
30:08pues ponen esos planes de felicidad con sus familias,
30:11por miedo a que tengan un accidente o ya van viendo una tragedia
30:14que tal vez ni siquiera va a suceder, pero están maquinando eso en sus cabezas
30:18y esto los reprime muchísimo.
30:20Sí, en algún momento, por ejemplo, cuando usted es una chiquita
30:23o cuando usted es un niño, digamos, si en su casa hay muchos problemas,
30:26uno empieza como a siempre estar pendiente de qué va a pasar en el futuro.
30:30¿Verdad? ¿Mi papá va a venir borracho o no?
30:33¿Mi mamá va a venir agredida o no?
30:36¿O vamos a tener dinero para fin de mes?
30:38¿Verdad? Entonces uno como que empieza a preocuparse mucho
30:41como por lo que viene y por lo que viene y por lo que viene y por lo que viene.
30:44Y yo tengo pacientes que ya tienen trabajo, ya tienen esa paz que necesitan,
30:49ya tienen esta salud económica, emocional, pero no la pueden disfrutar.
30:53¿Ve? Porque pasan pensando en qué viene en el futuro.
30:56Creen que va a venir una tragedia, ¿sí?
30:58Y no saben que eso es algo que uno tiene que trabajar.
31:01¿Ve? Uno tiene que liberarse ya de ese montón como de fantasmas de la infancia
31:05que uno empieza a repetir en el futuro y puede ser que no existan.
31:09¿Verdad? O puede ser que sean una fantasía.
31:12¿Verdad? El futuro no existe y usted se lo imagina como usted quiera.
31:15Si usted quiere imaginárselo como que va a terminar enfermo en una cama con un respirador
31:20o si usted quiere imaginárselo como que va a terminar con todo el amor de su familia
31:24o no sé, en la playa con su perrito y con el mar.
31:27Esos son ejercicios que uno tiene que empezar a hacer.
31:30¿Verdad? Y uno podría tener una vida mucho más alegre y vivir más plenamente el presente
31:36que es donde tenemos que estar.
31:37Enfocarnos, claro. Bueno, nos dicen por acá.
31:40Buenas tardes. ¿Cómo ser positivo cuando tienes parientes enfermos?
31:45Muy bien. Entonces, bueno, usted no es doctora ni es la enfermera de su familiar.
31:53Sí, yo creo que en esa parte sí necesitamos como saber hasta dónde llega mi responsabilidad.
31:59Ve, yo tengo por ejemplo pacientes que son hijos únicos y la mamá y el papá están enfermos los dos
32:05y entonces ella los tiene que cuidar. ¿Verdad?
32:09Pero, ¿dónde debería tener ella tiempo libre?
32:12¿Podría buscar a alguien que le ayude?
32:14¿Las pensiones le sirven como para pagar una cuidadora contratada?
32:18Ve, todo eso es algo que uno tiene como que poner en la balanza
32:21porque en su vida, a pesar de que las personas que uno quiere puedan tener enfermedades y problemas,
32:27el que tiene que estar ahí es usted de número uno.
32:30Si usted no está bien, usted no puede cuidar a los demás.
32:34Ve, si usted, el cuidador más bueno es el cuidador más feliz,
32:38el que tiene más paciencia, el que hace las cosas con más cariño,
32:41el que entiende hasta dónde es su responsabilidad
32:44y que se puede ir para su casa y dormir bien toda la noche.
32:47¿Verdad?
32:48Súper importante y además que el descanso siempre es bueno para regenerarnos, ¿verdad?
32:52Doctor, nos preguntan por acá que nos recuerde su número de contacto
32:55para que puedan contactarlo usted, ¿verdad?
32:59Y puedan hacer ya una consulta más específica y personalizada.
33:02Obviamente acá en el programa les ayudamos, pero con el doctor es mucho mejor.
33:06Muy bien, entonces mi teléfono es 2208-1316,
33:10también pueden escribirme al WhatsApp 70659868
33:14y pueden buscarme en todas las redes sociales como Clinica Angulo en TikTok, Facebook y el Instagram.
33:20O sea, hay todos los medios para que usted se ponga en comunicación con el doctor.
33:24Nos dicen por aquí, buenas tardes.
33:26Cuando uno tiene un sentimiento de resentimiento contra alguien
33:30quien lo dejó cuando más lo necesitaba,
33:32¿cómo hace uno para quitarse esa rabia?
33:35Y ya tiene varios años de que esto le pasó.
33:38Muy bien, entonces a veces es la pareja, ¿verdad?
33:41A veces son los papás, a veces son los hermanos.
33:44Siempre es alguien que estaba muy cerca suyo y usted siente como este resentimiento.
33:49A veces vale la pena, por ejemplo, medir la relación a largo plazo, ¿verdad?
33:53Tal vez el final fue horrible, pero durante la relación no estuvo tan mal, ¿ve?
33:58Entonces uno puede hacer como este balance de qué tanto malo tuvo y qué tanto bueno tuvo.
34:04Pero siempre que algo termina mal, uno siente que todo fue una pérdida de tiempo, ¿verdad?
34:09Por otro lado, usted podría perdonar a la persona como un regalo.
34:13¿Ve? El regalo es para que usted no tenga como ese veneno por dentro
34:18que le va a amargar a usted mismo a su vida.
34:20Cada vez que usted recuerda a esa persona, entonces dele el perdón como un regalo.
34:25La persona puede que no cambie.
34:27De hecho, no tiene que cambiar, no es necesario, ¿verdad?
34:30Usted va a ver lo difícil que es cambiar, ¿ve?
34:32Si uno quiere mejorar algún rasgo de personalidad, uy, ¿cómo cuesta, verdad?
34:36Hay que ir a terapia, hay que hacer ejercicios, hay que intentar todo el tiempo
34:40limpiarse esas, no sé, la adicción a drogas, café, alcohol, pornografía.
34:46Todo eso cuesta, ¿verdad? Ser agresivo, pegarle a los hijos, controlar la agresividad.
34:52Todo eso uno, es difícil cambiarlo, ¿ve?
34:55Entonces, a veces uno tiene que hacer esto más bien como altruismo,
34:59como le voy a regalar esto, porque al final lo que me estoy regalando a mí mismo es
35:03paz interior y tener una vida como sin esa carga.
35:07Me estoy quitando un peso de encima, en pocas palabras.
35:09No, y es que ¿qué le sirve a usted esa carga ahorita, verdad?
35:12Puede ser alguien que la dejó hace 10 años o hace 15.
35:15Puede ser que su hermana mayor nunca se hizo responsable cuando usted más la necesitaba.
35:20Puede ser que su pareja se fue y la dejó a usted como un chiquito, ¿verdad?
35:24Y de ahí fue hace tanto tiempo y ya mi chiquito está grande y me ama
35:28y se perdió todos esos años al lado, ¿verdad?
35:31No aprovechó.
35:32Exacto, entonces al final ¿quién tiene el premio?
35:35Lo tiene usted, que fue el que se quedó ahí.
35:37Entonces, más bien suelte todo eso, libere todo eso, ¿sí?
35:41Bote todo lo que no necesita, libérese y libere más la cabeza, ¿verdad?
35:47Si usted tiene la cabeza limpia de problemas, usted tiene más espacio para la creatividad,
35:52para sentir que voy a hacer algo diferente hoy, para inventar algo que me haga feliz.
35:56Claro. Doctor, nos dicen por acá, buenas tardes.
35:59Dicen que nada es bueno en exceso.
36:01¿Estar siempre con actitud positiva es malo o es mejor ser realistas ante la vida?
36:06Bueno, esa pregunta también es muy interesante, ¿verdad?
36:10Yo tengo muchos pacientes, pero muchos, que piensan que lo malo es lo que vale.
36:15Ve, entonces, cuando hablamos de cosas positivas les da cólera,
36:20porque ellos sienten que no, que la vida, no sé, el sufrimiento humano es lo más importante,
36:27los seres humanos somos egoístas, mezquinos, ¿verdad?
36:31Nadie me va a ayudar, todo el mundo me va a hacer bullying, ¿verdad?
36:35Son como cosas que quedan muy marcadas en la vida de muchas personas
36:38y son como unas cicatrices muy difíciles.
36:40Y cuando usted es muy inteligente, usted puede usar su inteligencia también en contra suya.
36:45Ve, y creer que todo es malo y que esta pareja que tengo me va a dejar,
36:49o me va a ser infiel, o la verdad es que solo me está usando y ahorita se aburre de mí.
36:54Ve, y esos son problemas que yo tengo conmigo mismo, yo debería modificar eso.
37:00Ahora, lo del optimismo, viera que no hay ningún lugar donde diga que el optimismo es malo para nada.
37:06Ve, yo tengo pacientes, yo he trabajado 22 años en el Blanco Cervantes con adultos mayores
37:11y yo tenía pacientes con cáncer terminal que creían que se iban a curar.
37:16Ve, y a veces los doctores me llamaban por eso, porque me decían, pero es que no ve que él se va a morir.
37:21Y la verdad es que cuando yo hablaba con el paciente, el paciente como que confiaba tanto en Dios
37:27y decía, no, es que Dios me va a ayudar, y entonces hablábamos de los pros y los contra
37:31y veíamos la muerte como una posibilidad, pero ellos querían salir adelante.
37:35Ve, y entonces tal vez vivían una semana o dos semanas, pero vivían esperando algo positivo,
37:41abrazando a su familia, sintiéndose como que la esperanza, como que no todo estaba perdido.
37:46Ve, en cambio había otros que tal vez no estaban tan mal o que tenían algo que se podía curar
37:51y de una vez se deprimían, dejaban de comer, se ulceraban, y se mueren más rápido.
37:56Sí, entonces yo siempre le decía a mis compañeros que no existe algo como optimismo tóxico.
38:02Ve, a menos de que sea como ya delirante. Ve, como que usted diga, no voy a tomar tratamiento
38:08porque yo sé que, no sé, que Dios me va a curar y usted ya tiene cáncer y tiene metástasis
38:13y ya le ofrecieron la quimioterapia, entonces ahí sí no es compatible, ¿verdad?
38:18Y ahí tenemos como que trabajar un poquito la persona.
38:20Pero porque alguien sienta que el futuro va a ser bonito, ¿verdad?
38:24O que yo, no sé, la vida me va a sonreír, sí, eso realmente no tiene ningún problema.
38:31Sí, hay que ser positivos siempre a la medida que podamos estar, ¿verdad?
38:35Tenemos otra persona que nos deja un audio para el doctor.
38:42Buenas tardes, mi nombre es Juan. Mi pregunta es la siguiente.
38:52¿La depresión causa alguna enfermedad en el cuerpo?
38:57Doctor, ¿qué le podemos contestar a don Juan?
39:00Definitivamente. Vea, la depresión, digamos, los pensamientos estos de la depresión
39:05son como, por ejemplo, cuando usted lo está persiguiendo un tigre, ¿ve?
39:09Entonces, antes a nosotros sí nos persiguían los tigres en la selva, ¿ve? Ya no.
39:13Pero cuando usted lo persigue un tigre, usted sale corriendo, el corazón se acelera,
39:17se le liberan un montón de neurotransmisores, el cuerpo ya no crece, ¿ve?
39:22Él deja de crecer, los huesos ya no se llenan de calcio, el corazón bombea y bombea y bombea,
39:28y un montón de catecolaminas como la adrenalina y todos estos, lo que generan es mucho estrés.
39:34El estrés al principio le sirve a uno como para salir corriendo y huir del problema,
39:39pero cuando el estrés sigue y sigue y sigue y sigue, uno lo que termina sintiéndose es cansado, enfermo.
39:46Y hay muchos estudios que, ¿verdad? Hablan, por ejemplo, de cómo baja el sistema inmunológico,
39:51cómo si usted está deprimido, por ejemplo, el cáncer crece más rápido, el Alzheimer evoluciona más rápido,
39:58los órganos se van deteriorando, entonces yo le diría que definitivamente la depresión,
40:04claro, empieza como un problema emocional y de pensamientos, pero a largo plazo se va volviendo un problema físico.
40:10Doctor, nos dicen por acá, buenas tardes, felicidades por el programa, muchísimas gracias.
40:15¿Cómo podemos ayudar a los niños y jóvenes que en estos tiempos ven la felicidad
40:19desde el tener aparatos tecnológicos, estar subiendo estados para obtener me gusta, exigen ropa de marca?
40:27Tengo una nieta y me gustaría ayudarle para que no caiga en esa situación. Muchas gracias.
40:32Sí, eso es, digamos, una epidemia, realmente, como la falta de, como otro sentido de la vida, ¿verdad?
40:39Es como que usted piensa que usted es por lo que tiene, o por el carro, la ropa, lo bonito, lo feo, lo inteligente,
40:48los títulos, y al final todo eso realmente es como vacío. Usted es porque es, porque existe.
40:56Entonces, cuando uno tiene un chiquito, uno siempre le tiene que ir diciendo cosas desde que es pequeñito,
41:01le tiene que decir que es valiente, que es inteligente, que usted lo ama, que siempre va a estar con él no importa lo que pase.
41:08Todas estas conversaciones son muy importantes. Y preguntarle, por ejemplo, todos los días en la noche,
41:14¿qué hiciste en el kinder? ¿Qué hiciste en la escuela? Como para que él sienta que su vida es importante,
41:19no solamente lo que él tiene o lo que logró. Veis, si se saca un 8, un 7, muy lindo, claro,
41:27pero uno no tiene que enfocarse solo en las notas. Y tenés un amigo nuevo y lo ayudaste a hacer algo, ¿verdad?
41:33Como ir metiéndole un poquito más esos valores. Conforme van creciendo, sí sería bueno, por ejemplo,
41:38que vayan a acampamentos, que vayan a equipos como de fútbol o de voleibol. Estas cosas hacen que ellos se sientan
41:46como que los demás los quieren y que ellos son parte de un grupo y que entre todos vamos a hacer algo.
41:51Entonces, es bonito porque mis pacientes, yo tengo algunos chiquitos, por ejemplo, que están muy tristes
41:57o que están deprimidos o que son muy introvertidos y los meten los papás en un equipo donde hacen las cosas bien.
42:04No sé, que les gusta bailar o que les gusta voleibol o que les gusta así. Entonces, el equipo de voleibol,
42:11pues van todos, celebran las victorias, entrenan, las mamás se conocen, hacen cafecito, celebran cumpleaños
42:19y uno empieza como a ser parte de un grupo de pares, ¿sí? Y entonces yo veo que la que más me cae bien
42:25no es la más bonita, ni la que tiene más dinero, es la que más sonríe o la que más me abraza
42:32o la que es sincera conmigo.
42:34Claro, con la que más tiene empatía muchas veces.
42:36Y no tiene que ser la que tiene nada económico. A veces tratamos de meter a los hijos o a los nietos
42:42en lugares como que no corresponden. Ve, yo tengo pacientes también, no sé, que la familia es pobre
42:47pero les pagan una educación muy buena. Entonces, terminan en un colegio donde ellos se sienten inferiores
42:54y sienten que, no sé, hay unos que tienen viajes todos los años, que van a Disney cinco veces al año
43:01o cruceros y esto para chiquitos que uno, ¿verdad? Soñando. Y entonces ellos se sienten tan mal
43:07que empiezan a pedir cosas. Ve, yo quiero cosas de marca, quiero maquillaje, no sé, quiero adornos,
43:15quiero cosas de oro, quiero algo como para que ellos vean que yo soy como ellos,
43:19que me siento tan inferior que entonces tengo como que sobresalir.
43:23Bueno, eso es muy importante que los padres también presten bastante atención.
43:27Vamos a ir a una nueva pausa pero ya regresamos con más de consulta en directo.
43:31Recuerden que estamos hablando de la felicidad desde la psicología positiva.
43:36Continuamos acá, ya vamos a hacer una pequeña pausa y regresamos con más de este interesante tema.
43:49Una mujer reportará una agresión.
44:20Descárguela 911 CR para reportar emergencias y cualquier tipo de violencia.
44:26Si puede hablar, llame. Si no, use el chat.
44:50Somos dos, tres, fuertes, unidas, rebeldes, luchando por igualdad.
44:55Le invitamos para que nos acompañe este lunes a las siete en Punto de la Noche.
45:00Estará con nosotros Belky Sánchez Fairo, una persona que nos enseña con su historia de vida,
45:08una historia que camina al éxito.
45:11Ella estará con nosotros este lunes, siete en Punto de la Noche. Le esperamos.
45:16Los lunes a las siete de la noche, martes dos de la tarde.
45:28Somos un noticiero comprometido con el servicio.
45:32Brindamos información útil para que usted tome las mejores decisiones.
45:37Síganos en sinardigital.com y véanos por Canal 13 de lunes a viernes en Conexión Mundial a las doce mediodía.
45:47Y en nuestra edición estelar a las seis de la tarde.
45:51Somos 13 Noticias.
45:55Continuamos con más de consulta en directo. Felicidad desde la psicología positiva.
46:12Es nuestro tema de hoy muy interesante, por cierto.
46:15Y muy variado también porque hemos tenido bastante consulta y diferentes casos que de verdad, doctor,
46:21nos sorprenden porque queremos ayudarle a todos, ¿verdad?
46:24Vamos a ver si nos da chancecito en este espacio para terminar de contestar porque tenemos muchísimas preguntas.
46:29Nos dicen por acá.
46:30Buenas tardes.
46:31Quisiera que mi consulta sea anónima.
46:34Tengo una hija de 18 años.
46:36Mañana se me gradúa si Dios lo permite.
46:38Hizo los exámenes de la U y gracias a Dios le fue demasiado bien,
46:42pero es una persona demasiado insegura y a estas alturas está indecisa.
46:47¿En qué quiere estudiar?
46:48Ella puede optar por cualquier carrera, pero se le ha complicado escoger.
46:52El diario vivir de ella es de ser más negativa que positiva.
46:56Yo quiero ayudarla con un profesional y lo que dice es que ella no va a ir a contarle su vida a un desconocido.
47:02Quisiera me pueda ayudar, doctor.
47:04Muchísimas gracias.
47:06Bueno, qué caso más interesante, ¿verdad?
47:08Porque yo creo que muchas personas estamos en esa misma situación, ¿verdad?
47:12Es como este afán de como cumplirle a la sociedad, sacar buenas notas, ir a la universidad, tener una carrera, ¿verdad?
47:22Y usted nunca se da chance como de disfrutar el presente, ¿verdad?
47:27O de que la gente siempre piensa que la felicidad es algo que va a conseguir haciendo una serie de como pasos, ¿verdad?
47:35Entonces, si yo me caso, voy a ser feliz.
47:38Si tengo hijos, voy a ser feliz.
47:39O si tengo tal trabajo, voy a ser feliz.
47:42Y eso es como una trampa, ¿verdad?
47:45Es como falso.
47:46Usted primero va a ser feliz, ya.
47:49Y después todo va a ir saliendo naturalmente.
47:52Puede ser que ella tenga tanta presión por ser exitosa que no sepa qué escoger porque no son carreras suficientemente exitosas.
48:01Y eso también es interesante como uno va cortándose de la vida todo lo que no genera, por ejemplo, dinero.
48:07Veo, todo lo que no genera como admiración.
48:11Entonces, si usted le gusta, no sé, hacer repostería y usted es muy buena, ¿cocinando qué? Que sí, haciendo comida.
48:18Pero tiene un coeficiente intelectual muy alto, le fue muy bien en la U y podría entrar a una carrera que tal vez de ahí,
48:24todos sus amigos le dicen que entre ahí o su familia tiene muchas expectativas con usted.
48:28Entonces, usted ni siquiera escucha como la parte interna suya.
48:32Usted de una vez se va a lo que la sociedad piensa que es mejor para usted, ¿verdad?
48:36Entonces, puede ser que ella termine escogiendo algo que tampoco la haga feliz o que sea demasiado exigente, ¿verdad?
48:42Y que al final ella tenga que posponer la felicidad otra vez.
48:46Ve, ya la pospuse a cuando salga del colegio, pero cuando voy a salir del colegio tampoco es suficiente.
48:51Entonces, hasta que me gradué de la universidad o hasta que pase esto o hasta que pase lo otro.
48:56Entonces, como mamá, yo creo que tal vez se enfocaron demasiado con esta muchacha en los logros.
49:04Ve, como en lo que ella tenía que hacer cuando era chiquitita.
49:09Yo le diría que la tiene que abrazar mucho, darle mucho cariño.
49:13Ve, y más bien decirle que ella vale no importa lo que estudie, que ella siempre la va a apoyar como mamá, ¿verdad?
49:19Que siempre va a estar ahí para la muchachita y que ella, ve, que empiece a, que si necesita unos meses o no sé,
49:26trabajar unos años hasta que ella decida qué es lo que quiere.
49:29No tiene que ser como la carrera tampoco, ¿verdad?
49:32Ella puede darle como un espacio también.
49:35Y después ya cuando la muchacha lo decida, ve, pues definitivamente le serviría una terapia, ¿verdad?
49:41Para ver por qué ella no puede vivir feliz o por qué está tan amargada, ¿verdad?
49:47Siendo tan jovencita.
49:48Tenemos por acá otro caso, doctor.
49:50Nos dice esa muchacha a través de nuestras redes.
49:53Hola, buenas tardes.
49:54¿Cómo supero la muerte de un bebé y me quito el miedo de que me vuelva a pasar lo mismo en el nuevo embarazo y estar con miedo siempre?
50:02Muy bien.
50:03Bueno, nosotros en psiquiatría, digamos, eso es como de las peores pérdidas que uno puede tener, ve,
50:10porque uno está acostumbrado, por ejemplo, que la gente vive toda su vida y cuando ya está mayor se muere.
50:16Entonces cuando a mí me dicen que se murió mi abuelito que tiene 80 años o alguien de edad, uno como que lo acepta.
50:24Pero que a usted le digan que se murió un niño o que se murió un bebé o que se murió alguien que apenas está comenzando la vida es durísimo.
50:32Y más cuando es, por ejemplo, el primer bebé.
50:35Cuando usted tenía su primer embarazo y lo perdió.
50:38Entonces yo le diría que definitivamente necesita ayudas profesional, ¿verdad?
50:43Es que yo tengo pacientes, digamos, que lloran en la consulta y uno tiene como que tragar porque es un dolor tan vivo.
50:51Si a veces cuando es como la segunda o el tercer embarazo o ya tienen otros hijos, tal vez es como más manejable.
50:58Y pues lo mismo que habíamos hablado antes, ¿verdad?
51:02Como que cada vez que viene el recuerdo intente como darle las gracias a ese chiquito, ¿verdad?
51:06Por venir a visitarla, pero dígale que ya se puede ir.
51:09Que usted no necesita tenerlo todo el día como un disco dándole vueltas en su cabeza, ¿verdad?
51:15Usted lo puede poner en otro lugar, poner en otro lugar.
51:19Y si no hay otras terapias como de terapia cognitivo-conductual, que son como de aquí y ahora,
51:24cómo cortar estos pensamientos para poder tener una oportunidad de tener una vida en el presente.
51:29Doctor, nos dicen también por aquí, yo no soy feliz, tengo doble personalidad.
51:33¿Existe eso realmente?
51:35Bueno, la doble personalidad es algo muy como... es interesante, ¿verdad?
51:39Porque hay muchas películas que hablan de personalidades múltiples.
51:42Esto, digamos, pasaba hace muchos años y se relacionaba con la represión.
51:47Entonces, por ejemplo, si usted era homosexual y estaba muy reprimido,
51:52entonces usted se disociaba y una parte suya era homosexual y la otra parte era heterosexual.
51:57O, por ejemplo, yo tenía una paciente que ella no era feliz en su vida ni en su matrimonio,
52:02entonces en el día se llamaba de una forma y a cierta hora se llamaba de otra y la otra era soltera.
52:08Y entonces salía y tenía novio, ¿verdad?
52:11Pero eso hubiera que cada vez se ve menos y se ve menos y se ve menos y se ve menos.
52:15Entonces me parece muy interesante la pregunta, ¿verdad?
52:18Tal vez puede ser también una persona, no sé, que tiene arranques de ira de vez en cuando,
52:24o a veces es muy dulce y a veces es muy agresiva, como más como un trastorno de personalidad.
52:29Entonces hay unas personalidades como los borderline que tienen como estos altos y bajos.
52:34Ve que todo es o blanco o negro, pero es muy difícil como que estén en gris, como que perdonen a alguien.
52:41Entonces, cada vez que tienen alguna situación, tienen que hacerlo de la forma más explosiva posible.
52:47Ve, no lo pueden meditar, analizar, tomar la mejor decisión,
52:52sino que de una vez van a o la perdono o la agredo, ¿verdad? O me vengo.
52:58Que analizarlo de la mejor manera.
53:00Sí.
53:01Nos dicen por acá también, buenas tardes.
53:03Existe la felicidad falsa, es decir, por fuera es feliz, pero la realidad es otra.
53:08Y nos dicen también por acá, saludar a mi mamá que los ve todos los días, doña Anabel.
53:13De verdad que un abrazo y un saludo de parte de Consulta en Directo.
53:17Gracias por acompañarnos todas las tardes y estar pendiente de todos los temas que les tenemos acá con mucho cariño todos los días, ¿verdad, doctor?
53:23Claro. Muchas gracias, doña Anabel.
53:27Entonces, bueno, la felicidad falsa definitivamente es lo que venden todos los programas de televisión, ¿verdad?
53:33Digamos, todos los shows, todos los eventos, la gente de la farándula, ¿verdad?
53:37Todo eso lo que vende es una felicidad que no existe, que es como...
53:41Es interesante porque hay una palabra glamour, ¿verdad?
53:45Glamour era como un embrujo, como algo místico, viene como de la Edad Media.
53:49Y era como algo que no era real.
53:51No era real, ve como los duendes y las hadas y las carchas y estas cosas.
53:56Sí, entonces eso no es realmente felicidad, eso nada más es aparentar.
54:00Y es lo que nosotros hemos aprendido a hacer, por ejemplo, en Instagram y en Facebook y las fotitas de WhatsApp, ¿verdad?
54:07Siempre la gente quiere como generar envidia, ¿verdad?
54:10Como esto de yo valgo y entonces trato como de tener ropa que valga, no sé, estar en un ambiente, una copa de vino y la Torre Eiffel y cosas así.
54:20Y entonces es, ¿verdad? Es interesante cómo uno va aprendiendo esto desde que es muy pequeñito
54:26y no se da cuenta que eso no tiene absolutamente nada que ver con la felicidad, ¿verdad?
54:30También hay algo que se llama depresión sonriente, que son estas personas que, ve, pues nada más viven como en automático, ¿ve?
54:37Y entonces van a trabajar, hacen las cosas que tienen que hacer y repiten todos los días como el mismo día.
54:43Pero ya no se preocupan ni siquiera de quiénes son, ¿verdad?
54:46¿Qué es lo que a mí me gustaba o quién era yo antes?
54:49¿Verdad? Ahora es como que no tengo salvación, ¿ve?
54:53Como que hay una palabra resignarse, ¿ve?
54:57Como que yo me resigno a la realidad que tengo y además es como una trampa.
55:01¿Para qué voy a hacer dieta? ¿Para qué voy a hacer ejercicio?
55:04¿Para qué voy a cambiar a mi marido? ¿Para qué voy a estudiar otra cosa?
55:09Si yo la verdad nunca voy a salir de aquí, ¿verdad?
55:12Entonces también esto de resignarse...
55:14Como un estado de conformismo más o menos.
55:16Pero horrible, ¿verdad? Porque usted puede tener un conformismo como, no sé, más suficiente.
55:23Suficiente también es una palabra muy bonita.
55:25Es como yo tengo suficiente. Tengo una casita y tengo a mi familia y aquí es donde me siento bien.
55:31Entonces tal vez no necesito andar corriendo, consiguiendo otras, un carro nuevo y, ¿verdad?
55:37Lo último en, no sé, aparatos electrónicos, estas cosas.
55:41Bueno, doctor, ya se nos fue el tiempo prácticamente, pero vamos a cerrar con esta consultita.
55:46¿De qué depende la felicidad?
55:48Existen formas de llegar a ser feliz porque hay personas que son infelices
55:52e incluso nos ponen aquí, hasta en Navidad algunas personas son infelices,
55:57otras son felices, obviamente en estos tiempos, ¿verdad?
56:00Pero entonces nos pregunta de qué depende esa felicidad.
56:03Bueno, yo creo que lo más importante es que algo tenga significado para usted.
56:07Ve que lo que usted haga no sea nada más vacío.
56:10Cada vez que usted prepara la comida para sus hijos, piense en por qué lo estoy haciendo, ¿verdad?
56:15Yo los quiero. Yo quiero que ellos sientan mi amor.
56:17Yo quiero que sientan que tienen una mamá que está presente, ¿verdad?
56:21O no sé, si voy al trabajo, entonces ¿cuáles son mis compañeros los que valen oro?
56:25¿Verdad? Yo quiero que sean mis amigos también.
56:27Yo quiero que mi vida no esté tan vacía, ¿verdad?
56:31Entonces como sacarle el provecho a las cosas y tener como estas metas a futuro como más espirituales.
56:37No necesariamente todo es material, ¿verdad?
56:40Tengo una paciente, por ejemplo, que me empezó a hablar de que ella no quería ir a la graduación de la hija,
56:46del kinder, porque le caían mal los papás, ¿verdad?
56:49O le caía mal la gente que estaba en el kinder con la chiquita.
56:53Y entonces yo le dije, pero usted no ve lo importante que esto es para su hija, ¿verdad?
56:58Es el día que ella se va a sentir más poderosa, ¿verdad?
57:02Ella se acaba de graduar de kinder.
57:04Ella quiere que su mamá esté ahí.
57:06Se va a ir ahí a abrazarla, a decirle lo que la quiere, a decirle lo orgullosa que está de ella, ¿verdad?
57:12A tener un momento que va a ser, que ella lo va a recordar para siempre, ¿verdad?
57:16Por lo menos en su corazoncito.
57:18Y entonces ya como que ella vio las cosas diferente, ¿ve?
57:21Como que ella no iba ahí a apantallar a sus compañeros ni a los papás de los compañeritos,
57:28sino como a estar realmente con su hija.
57:32Así es, doctor. Bueno, repasemos entonces sus contactos para aquellos televidentes que nos están preguntando
57:37y que quieren hacerle alguna consulta personalizada.
57:40Doctor, muy importante.
57:41Muy bien, entonces pueden escribirme al 70659868 de WhatsApp.
57:46Me pueden llamar al 2208 1316.
57:50Y pueden buscarme en todas las redes sociales como Clinica Angulo en Instagram, Facebook y en TikTok.
57:56Muchísimas gracias, doctor, de verdad por acompañarnos hoy durante consulta en directo
58:01y tenernos todos estos tips, todas estas informaciones importantes para poder ser felices.
58:07Que eso en realidad es lo que todos queremos, ¿verdad?
58:09Llegar a una vida sana, una vida feliz y que podamos cumplir todas nuestras mitas.
58:13Muchísimas gracias por invitarme. Yo súper contento de estar aquí.
58:16Que todos tengan una feliz Navidad y un próspero año nuevo.
58:20Y nos vemos en el 2025.
58:22Así es, lo vamos a estar esperando acá para que nos dé más información.
58:25Mañana, recuerden, vamos a tener consejos para mantener su corazón en una forma bastante sana
58:32con el doctor Funke nos va a estar acompañando.
58:35Así que no se lo pierda de mi parte.
58:37Un gran gusto haberlos acompañado durante esta hora de consulta en directo.
58:41Y nos vamos con nuestra compañera Melisa Valerio que ya nos tiene toda la información lista en 13 Noticias.
58:47Melisa, un gusto saludarte. Adelante.
58:49Gracias, Tami. Muchas gracias al doctor.
58:52Y gracias a ustedes por mantenerse en sintonía de esta edición estelar de 13 Noticias.
58:57Les saluda Melisa Valerio Sánchez.