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Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.

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00:00...
00:05Alors, Elanie, le syndrome de l'imposteur,
00:08qu'est-ce que c'est ?
00:09Est-ce qu'on peut dire que c'est une...
00:11Je suis prudent, là encore. Une sorte de maladie.
00:14On ne peut pas dire que c'est une maladie.
00:17C'est pas un trouble mental reconnu par les psychiatres.
00:20En fait, le syndrome de l'imposteur,
00:22c'est un phénomène psychologique.
00:24Ce concept est apparu vers la fin des années 70.
00:27Ce sont deux psychologues américaines
00:30qui ont travaillé les premières
00:31sur ce sentiment d'insécurité injustifiée.
00:34Alors, à l'époque, elles avaient étudié 150 femmes,
00:37150 femmes brillantes, bardées de diplômes,
00:41qui étaient reconnues pour leurs compétences.
00:44Ces psychologues ont montré que, pour un certain nombre d'entre elles,
00:48elles avaient du mal à reconnaître leur réussite.
00:51Elles expliquaient leur très beau poste, en général,
00:54par un coup de chance,
00:55ou, rarement, en tout cas,
00:57grâce à leur compétence ou à leur travail acharné.
00:59C'est ça, le syndrome de l'imposteur.
01:02Un complexe qu'on ressent, qui nous fait croire
01:04qu'on est soi-même une sorte d'arnaque
01:07à la place qu'on occupe.
01:08Ca vous parle ?
01:09Ils ne se sentent pas à l'aise d'où on est.
01:12Exactement.
01:13Ca peut concerner la vie professionnelle,
01:15c'est de cela dont on va parler,
01:17mais ça peut concerner tous les pans de la vie,
01:20la vie personnelle, la vie amoureuse,
01:22la capacité à être un bon parent,
01:24la capacité à se sentir séduisant ou séduisante.
01:26Ca touche tous les aspects de la vie.
01:28Ca peut arriver. Je ne suis pas à la hauteur de ma femme.
01:32C'est peur qu'elle me quitte,
01:33parce qu'elle va se rendre compte que je ne vaux rien.
01:36Je ne vaux pas aussi bien qu'elle.
01:38Il va trouver que quelqu'un est mieux et partir.
01:41Vous avez peut-être arrivé, déjà,
01:43de manquer de confiance en vous, à un moment donné ou à un autre.
01:46Est-ce que ça veut dire qu'on a peut-être déjà
01:49plus ou moins souffert, nous, le syndrome de l'imposteur ?
01:52Peut-être, oui. Il faut savoir qu'on estime
01:55que 60 à 70 % des gens ont été victimes de ce syndrome.
01:59A un moment de leur vie, ça dépend à quel degré,
02:03si c'est à petite dose que vous manquez de confiance en vous,
02:06c'est pas très grave, ça peut arriver à tout le monde,
02:09tant qu'en tout cas, vous avez une perception erronée,
02:12mais quand ça devient vraiment quelque chose de systématique,
02:16que vous ressentez ça à n'importe quel poste,
02:18à n'importe quel moment de votre vie,
02:20il faut essayer de combattre ce syndrome de l'imposteur.
02:23Pourquoi c'est plus féminin que masculin ?
02:26Pourquoi ça touche ?
02:27C'est vrai, Caroline, ça touche souvent, souvent les femmes,
02:31mais pas uniquement.
02:32Pourquoi on a cette impression-là ?
02:34Parce qu'il y a un profil.
02:36Il y a des personnes susceptibles de ressentir ça.
02:38Les femmes, effectivement, en font partie,
02:41mais parce qu'on a encore des stéréotypes de genre
02:43qui ont la dent dure. On entend parfois encore dire
02:46que les femmes sont moins à l'aise dans l'exercice du pouvoir,
02:49que les femmes sont plus émotives,
02:51moins performantes dans le monde du travail.
02:54Heureusement, en 2024, c'est de moins en moins fréquent,
02:57mais c'est quelque chose qui a imprégné les femmes,
03:00et surtout les jeunes femmes, encore aujourd'hui,
03:03qui ont tendance à être imprégnées par ces préjugés idiots
03:06et à manquer de confiance en elles.
03:08Ça ne touche pas que les femmes,
03:10il y a d'autres profils qui concernent les hommes
03:12de ce syndrome. Paradoxalement,
03:14ce sont souvent des gens qui sont très compétents
03:17dans leur domaine,
03:18qui ont de brillantes carrières.
03:20Ce sont souvent des gens qui ont débuté assez tôt,
03:23qui ont même réussi très jeunes.
03:25Ça peut les toucher plus fréquemment.
03:27C'était des gens très exigeants.
03:29Ils estiment toujours qu'ils ne sont pas allés...
03:32...assez haut, qu'on va les démasquer.
03:34Ça touche aussi, plus étonnamment,
03:36les aînés des fratries.
03:37Pourquoi ? Parce que les aînés des fratries
03:40ont l'impression, en grandissant,
03:42qu'ils ont toujours été, c'est souvent le cas,
03:44mis sur un piédestal par leurs parents,
03:46qu'à un moment donné de leur vie,
03:48ils se disent, est-ce que j'ai bien mérité tout ça ?
03:51Si j'y ai réussi, c'est parce que j'ai été
03:54très soutenue dans ma vie.
03:55Ce syndrome, ça touche essentiellement
03:57des périodes de grande transition dans la vie,
04:00donc 1er diplôme, 1er job, 1re promotion.
04:03Et pour finir avec les profils à risque,
04:06certains spécialistes en psychologie
04:08estiment que 2 célébrités sur 5
04:10seraient concernées et se considèrent
04:13comme des imposteurs.
04:14On a des noms ?
04:15Par exemple, on a l'actrice américaine
04:18Emma Watson, qui a d'ailleurs,
04:19petite parenthèse, commencé très tôt.
04:22Elle a crevé l'écran.
04:23Vous vous en rappelez ?
04:24Dans Harry Potter, elle avait à peine 10 ans,
04:27je crois, et depuis, elle a déclaré
04:29dans de nombreuses interviews,
04:31je crois qu'elle s'est mise un peu en retrait
04:33de la vie d'actrice, d'ailleurs.
04:35Elle a déclaré, il y a plusieurs années,
04:37que désormais, comme elle était reconnue
04:39pour son talent, elle avait du mal à gérer ça,
04:42qu'elle se le reprochait sans cesse
04:44d'être une imposture.
04:45On va vous donner un autre exemple
04:47avec une actrice bien de chez nous,
04:49Charlotte Gainsbourg,
04:51qui l'a souvent déclarée, elle aussi.
04:53Elle a commencé très tôt dans le cinéma.
04:55Mais Charlotte, ça se voyait.
04:57Elle a un autre facteur de risque.
04:59Elle était très timide,
05:00elle parlait à voix basse.
05:02On se disait, elle se sent pas à l'aise.
05:04Elle a commencé très jeune.
05:06Le deuxième facteur de risque,
05:07c'est une fille d'eux.
05:09Les psychologues sont assez clairs là-dessus.
05:12Quand on a eu des parents adulés,
05:13des parents célèbres,
05:15à l'âge adulte, c'est un facteur
05:17de risque important de souffrir
05:18d'un manque de confiance en soi.
05:20Comment ça se manifeste concrètement
05:22dans la vie ?
05:23Il peut y avoir des conséquences
05:25très concrètes par crainte d'être démasquée.
05:28Ces soi-disant imposteurs,
05:29les personnes qui ont ce sentiment,
05:32vont mettre en place des sortes de stratégies.
05:34Par exemple, des réactions
05:36disproportionnées dans leur vie professionnelle.
05:38Ça va être des gens qui vont, par exemple,
05:41entrer dans un cercle vicieux du type...
05:44Oui, j'ai ce job,
05:46mais je ne mérite pas mon succès professionnel.
05:48Il est dû à la chance, on va me démasquer.
05:51Je vais faire quoi ?
05:52Je vais bosser deux fois, quatre fois plus que les autres
05:55pour montrer que je mérite ce travail.
05:57C'est le syndrome de l'imposteur
05:59qui va conduire à un travail acharné,
06:01qui, du coup, met à risque
06:03d'épuisement professionnel, voire même de burn-out.
06:06Et puis, il y a aussi la conséquence inverse.
06:08Quand on souffre du syndrome de l'imposteur,
06:11on va s'auto-saboter professionnellement.
06:13On est tellement persuadé qu'on est un arnaqueur
06:16qu'on va être comme paralysé dans son travail,
06:19dans ses réalisations,
06:20et donc, on va procrastiner à l'extrême.
06:22Qu'est-ce qui se passe quand on fait ça ?
06:25On va se conduire tout simplement, tout seul, à l'échec.
06:28À l'échec qu'on suspecte.
06:29Est-ce qu'on peut sortir du syndrome de l'imposteur ?
06:32Et si oui, on fait comment ?
06:34Il faut arriver à identifier qu'on en souffre.
06:36Si vous écoutez cette chronique depuis le début,
06:40ou alors, vous avez encore un doute.
06:42J'ai une astuce pour vous.
06:43Il existe un test qui va vous permettre de savoir
06:46si vous souffrez du syndrome de l'imposteur.
06:48Ce test s'appelle l'échelle de Clance.
06:51Alors, Clance, ça s'écrit C-L-A-N-C-E.
06:55C'est le nom de la psychologue américaine
06:57qui a mis le point sur ce concept,
07:00sur ce phénomène, dans les années 70.
07:02Vous pouvez le trouver sur Internet.
07:04J'ai fait l'essai, j'ai tapé dans Google
07:07l'échelle de Clance, je suis tombée dessus.
07:09Il y a 20 questions auxquelles... Oui, j'ai fait le test.
07:12Résultat, j'en souffre pas.
07:14Je suis très à l'aise à ma place et content d'être avec vous.
07:17Je suis très bonne.
07:18Il n'y avait pas écrit
07:20souffre d'un problème d'immunité,
07:22mais je ne souffre pas du syndrome de l'imposteur.
07:24Vous répondez aux 20 questions.
07:26Ca vous dira si vous en souffrez, mais aussi à quelle sévérité.
07:30Et comment s'en sortir, peut-être ?
07:32Ils donnent une ou deux clés, non ?
07:34On peut s'en sortir.
07:35Il y a des conseils de l'ordre du développement personnel.
07:38On va vous dire, posez-vous, regardez vos réussites,
07:41vos réussites dans tous les pans de votre vie,
07:43que ce soit professionnel, dans vos passions,
07:46dans votre vie personnelle avec vos enfants, votre mari.
07:49Vous posez tout ça dans votre papier.
07:51Vous allez vous rendre compte que, finalement,
07:54peu de choses qui vous sont arrivées sont dues à la chance.
07:57Si vous avez réussi un beau mariage et éduqué bien vos enfants,
08:00vous allez vous rendre compte que c'est pas la chance.
08:04La bonne nouvelle, pour terminer,
08:06c'est que dans le syndrome de l'imposteur,
08:08avec l'âge, la maturité, les réussites de la vie,
08:11ça diminue, ça va mieux, voire même, ça disparaît tout seul.
08:15Donc pas de panique, en général, ça passe.
08:18Et à l'inverse ?
08:19Oui. C'est quoi ?
08:20Ca, c'est le syndrome du slapette.
08:23Ah oui, celui-là, voilà.
08:25C'est le gars, il est sur nous.
08:27C'est quelque chose de très sain.
08:29Le syndrome du slapette, c'est même pas la peine...
08:31C'est vrai que les hommes doutent moins qu'ils se fassent.
08:34Oui. Je me la pète.
08:36Oui, voilà. On sait ça.
08:38Je vois pas de qui vous parlez.
08:40On n'en connaît pas.

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