Ảnh Hưởng Của Sóng Điện Thoại Đến Các Tế Bào Thần Kinh Sự Thật Khoa Học Khiến Bạn Phải Suy Nghĩ Lại
Category
📚
LearningTranscript
00:00Bạn ngủ với điện thoại canh đầu, cầm điện thoại cả ngày.
00:04Bạn có từng nghĩ rằng, tuy sống điện thoại không gây hại ngay lập tức,
00:08nhưng liệu chúng có đang âm thầm tác động lâu dài lên não bộ bạn mỗi ngày?
00:14Đầu tiên, hãy cùng tìm hiểu về sống điện thoại và mối quan hệ phức tạp mà chúng thiết lập với não bộ của chúng ta.
00:23Điện thoại di động phát ra sống tầng số vô tuyến, hay còn gọi là sống RF, một loại bức xạ không ion hóa.
00:34Khác với những tia nguy hiểm như tia X hay tia gamma có thể phá vỡ DNA gây ung thư,
00:42sống RF không phá hủy cấu trúc GEN ngay tại thời điểm tiếp xúc.
00:47Tuy nhiên, đó không phải là, nghĩa là chúng hoàn toàn vô hại.
00:52Sống RF có thể làm nóng nhẹ các mô sống và với não bộ, bộ phận mong manh nhất cơ thể.
01:00Điều này đáng để chúng ta quan tâm.
01:03Khi tiếp xúc lâu dài, liên tục, đặc biệt ở cử ly gần,
01:08ví dụ như khi bạn úp điện thoại vào tai hàng giờ ngày này qua ngày khác,
01:13những tác động nhỏ này có thể tích tụ và dần dần ảnh hưởng lên các tế bào thần kinh ở vùng tiếp xúc.
01:21Các nghiên cứu khoa học thời gian gần đây có những phát hiện đáng lưu ý về tác động dài hạn của sống điện thoại lên não bộ.
01:30Có những bằng chứng cho thấy, vùng vỡ não nằm gần vị trí bản đặt điện thoại thường xuyên
01:37sẽ thay đổi hoạt động điện sinh học sau một thời gian sử dụng.
01:43Không những thế, lưu lượng máu đến một số vùng não còn có thể giảm đi,
01:49làm cho các chức năng như ghi nhớ, tập trung hoặc cảm nhận thông tin bị ảnh hưởng.
01:56Đặc biệt, khi bạn tiếp xúc với sống AF trong thời gian dài.
02:02Điều đáng ngại hơn nữa là ở trẻ nhỏ, não bộ đang phát triển.
02:07Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc sử dụng điện thoại sớm và kéo dài
02:12có thể làm giảm khả năng tập trung phát triển ngôn ngữ
02:17cũng như ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ.
02:21Năm 2021, Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa sống AF vào danh sách
02:27có thể gây ung thư cho người.
02:30Nghĩa là mỗi nguy hại, tuy chưa được khẳng định tuyệt đối,
02:35nhưng đủ lý do để không thể lơ là.
02:38Những bằng chứng hiện tại vẫn còn tranh luận,
02:40nhưng việc chủ động, phòng tránh là điều hoàn toàn hợp lý.
02:43Bạn có thể làm gì để bảo vệ não bộ khỏi tác động của sống điện thoại?
02:49Đầu tiên, tuyệt đối không đạt điện thoại sát đầu khi ngủ.
02:54Bạn nên để điện thoại cách xa, nơi đầu nằm tối thiểu nửa mét.
02:59Hoặc, tốt nhất, chuyển sang chế độ máy bay khi không sử dụng
03:04để loại bỏ hoàn toàn sống AF.
03:07Khi gọi điện thoại, hãy ưu tiên dùng tại nghề có dây
03:12hoặc bật loa ngoài để cách ly nguồn sống khỏi não.
03:16Đừng quên giới hạn tổng thời gian sử dụng điện thoại mỗi ngày,
03:20đặc biệt với trẻ em.
03:22Hãy ưu tiên các hoạt động ngoài trời,
03:25giao tiếp trực tiếp thay vì chìm đắm vào màn hình điện thoại.
03:30Ngoài ra, bạn nên tắt sóng
03:32hoặc chuyển sang chế độ máy bay bất cứ lúc nào không cần thiết.
03:37Đặc biệt, trong các không gian sinh hoạt chung như phòng ngủ, phòng học,
03:43sóng điện thoại sẽ không làm bạn ngất xỉu tức thì,
03:46nhưng từng chút, từng chút một.
03:49Qua thời gian, những tác động âm thầm ấy sẽ ảnh hưởng đến cách não bạn,
03:54hoạt động, cảm nhận và phát triển.
03:58Điều quan trọng, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát điều đó.
04:01Bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ trong thói quen sử dụng điện thoại từ hôm nay.
04:08Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe não bộ,
04:10hãy cùng lan tỏa thông điệp này bằng cách nhận like, share và theo dõi
04:15để cập nhật nhiều thông tin hữu ích về cách bảo vệ não bộ mỗi tuần.