Những Tác Động Của Sóng Điện Thoại Đến Các Rối Loạn Thần Kinh Dài Hạn – Bạn Có Thể Đang Bị Ảnh Hưởng
Category
📚
LearningTranscript
00:00Bạn có biết, sóng điện thoại không chỉ gây phiền tói tức thì mà còn có thể tác động lâu dài đến não bộ và gây ra các dối loạn thần kinh mà ít ai ngờ tới.
00:08Với sự bùng nổ của công nghệ di động, điện thoại thông minh đã trở thành vật bất ly thân của hầu hết mọi người.
00:15Chúng ta dành hàng giờ mỗi ngày bên thiết bị này mà không mấy để ý đến những gì đang âm thầm tác động lên cơ thể, đặc biệt là bộ não.
00:22Sóng điện thoại hay cụ thể hơn, bức xạ điện từ tần số cao mà điện thoại phát ra được dùng để truyền dữ liệu và liên lạc, nhưng đồng thời có thể xâm nhập vào các mô tế bào thần kinh của não bộ.
00:34Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã bắt đầu lên tiếng cảnh báo về tiềm ẩn nguy cơ khi phơi nhiễm liên tục với loại sóng này.
00:41Theo đó, tiếp xúc dài hạn với sóng điện thoại có thể làm tổn thương các tế bào thần kinh, dẫn đến những thay đổi sinh hóa phức tạp và điện sinh học không mong muốn trong não.
00:51Vậy các dối loạn thần kinh nào đã được ghi nhận liên quan đến sóng điện thoại?
00:55Đầu tiên phải kể đến dối loạn giấc ngủ.
00:58Khi bạn đặt điện thoại gần đầu, nhất là trong khi ngủ, sóng điện tử có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất melatonin loại học môn chủ chốt điều hóa tru kỳ ngủ thức của cơ thể.
01:08Điều này giải thích cho hiện tượng mất ngủ kéo dài, khó vào giấc hoặc chất lượng giấc ngủ suy giam.
01:14Hậu quả là, bạn dậy vào sáng hôm sau với cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng và chuỗi ngày tiếp theo trở nên nguyện hoài, mất tập trung.
01:22Tiếp theo, nhiều báo cáo y học chỉ ra rằng, việc tiếp xúc lâu dài với bức xạ điện tử có thể ảnh hưởng đến các vùng não chịu trách nhiệm điều chỉnh cảm xúc.
01:31Điều này làm gia tăng nguy cơ mắc phải các dối loạn như lo âu mãn tính, thậm chí là trầm càm.
01:37Bạn có thể nhận thấy bản thân lo lắng vô cớ, tâm trạng bất ổn, hay dễ tức giận mà không hiểu lý do.
01:44Thực chất, các thay đổi trong hoạt động của sóng não do sóng điện thoại gây ra đang ảnh hưởng rõ rệt tới cách bộ não kiểm soát những cảm xúc thương ngay.
01:52Không chỉ dừng lại ở đó, hiệu quả nhận thức cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
01:56Việc thường xuyên sử dụng điện thoại, đặc biệt là cầm điện thoại gần đầu khi nghe gọi, có thể khiến khả năng tập trung giảm sút, chỉ nhớ ngắn hạn kém đi.
02:05Bạn sẽ nhận thấy mình khó ghi nhớ thông tin, học tập hoặc làm việc thiếu hiệu quả hay thậm chí quên trước quên sau, làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như hiệu quả lao đầu.
02:15Vậy làm thế nào để bảo vệ não bộ khỏi các nguy cơ này?
02:19Đầu tiên, hãy hạn chế để điện thoại gần đầu khi không sử dụng, không đặt thiết bị dưới gối hoặc sát cạch đầu khi ngủ.
02:26Trong quá trình nghe gọi, hãy sử dụng tay nghe hoặc loa ngoài để giảm thiểu sự tiếp xúc trực tiếp với sóng điện tư.
02:33Khi không cần thiết, hãy chuyển thiết bị về chế độ máy bay hoặc sử dụng các loại vỏ chống bức xạ phù hợp.
02:39Thời gian sử dụng điện thoại cũng nên được kiểm soát chặt chẽ, đừng quên dành thời gian nghỉ giải lao, để bộ não có điều kiện nghỉ ngơi, hồi phục năng lượng.
02:48Sóng điện thoại không chỉ là công cụ tiện ích giúp kết nối cuộc sống, mà còn tiềm ẩn những nguy cơ dài hạn tác động lên hệ thần kinh điều thường bị bỏ qua trong nhịp sống hiện đại.
02:58Trang bị cho bản thân kiến thức, chủ động thực hiện các cách phòng tránh thông minh chính là chìa khóa để bảo vệ não bồ khỏe mạnh, khả năng nhận thức sắc bén và một cuộc sống an toàn hơn mỗi ngày.
03:08Nếu thấy chia sẻ này hữu ích, đừng quên nhấn like, để lại bình luận và đăng ký để đồng hành cùng chúng tôi, cập nhật nhiều kiến thức bổ ích hơn về tâm lý thần kinh nhé!