❗️Sự thật SỐC Sóng điện thoại đang lập trình lại não bạn mà bạn không hề hay biết!
Category
📚
LearningTranscript
00:00Every time you take your phone, you are not going to be able to get your phone.
00:03You don't know, science has proven this already.
00:06We are living in a river, everywhere you have Wi-Fi, Bluetooth, 4G, 5G.
00:13How many devices you have to be able to get your phone out?
00:16But have you ever wondered how to get your phone out?
00:21What do you do when you take your phone out when you take your phone out,
00:25your phone out, your phone out, your phone out, and your phone out.
00:29Các nghiên cứu khoa học trên thế giới đã bắt đầu giải đáp những câu hỏi này.
00:33Đặc biệt, nghiên cứu từ Đại học California cho thấy, sóng điện thoại có thể ảnh hưởng trực tiếp
00:39đến hoạt động của sóng alpha trong não người đây là loại sóng gắn liền với sự tập trung,
00:44thư giãn và khả năng kiểm soát dòng suy nghĩ của bạn.
00:47Khi bạn ở gần điện thoại quá lâu, bộ não bắt đầu thay đổi cách tiếp nhận và lọc thông tin từ
00:53tập trung chủ động sang tiếp nhận bị động.
00:56Nghĩa là, bạn sẽ ít phản biện hơn, dễ tin vào những gì mình nhìn thấy hoặc nghe thấy mà không kiểm tra,
01:02phân tích và vì vậy khả năng bị thao túng thông tin cũng tăng lên.
01:06Đó là lý do vì sao ngày càng có nhiều người cảm thấy bản thân mơ hồ, khó nhớ hoặc dễ tin những điều
01:12chưa có chứng cứ rõ ràng.
01:14Chưa dừng lại ở đó, các sóng điện từ phát ra từ điện thoại còn tiềm ẩn nhiều tác động tiêu cực mà có thể
01:20bạn chưa nhận thấy ngay trong ngày 1, ngày 2.
01:22Tiếp xúc lâu dài với sóng này đã được ghi nhận có thể gây ra chứng mất ngủ, mệt mỏi thần kinh,
01:28thường xuyên đau đầu, nhòe mắt và đặc biệt là giảm khả năng ghi nhớ thông tin sâu.
01:33Có lẽ bạn từng rơi vào trường hợp này, đọc xong một bài báo trên điện thoại,
01:38hang say chia sẻ vào nhóm chat bạn bè, nhưng chỉ 10 phút sau những nội dung vừa đọc đã tan biến như chưa từng tồn tại.
01:45Đây là hậu quả của việc chất lượng ghi nhớ bị giảm sút khi não tiếp xúc quá lâu với môi trường sóng điện tư và sự kích thích liên tục của màn hình.
01:53Vậy chúng ta nên làm gì? Không cần phải cai, điện thoại mà chỉ cần sử dụng nó một cách thông minh, chủ động và điều tiết hơn.
02:01Hãy bắt đầu bằng những việc rất đơn giản mà hiệu quả.
02:04Thứ nhất, tắt wifi khi ngủ. Điều này giúp não bạn được nghỉ ngơi sâu hơn, không bị các tín hiệu điện tử quấy dây.
02:12Thứ hai, khi gọi điện hãy sử dụng tay nghe thay vì app điện thoại sắt tay.
02:17Thứ ba, giới hạn thời gian cầm điện thoại sắt đầu, không nên lướt web hay xem phim hàng giờ liền trong tư thế ngả lưng, app máy lên chán hay má.
02:26Và cuối cùng, dành thời gian ít nhất 30 phút mỗi ngày cho Digital Detox ngắt kết nối khỏi các thiết bị số, mở toang cửa sổ để ánh sáng tự nhiên chàn vào, hít thở thật sâu, tận hưởng không gian ngoài đời thực và để cho não được đổi gió, tái tạo và làm mới lại trạng thái tinh thần.
02:43Vậy cuối cùng, bạn có kiểm soát được não mình hay bạn sẽ để sóng điện thoại làm điều đó?
02:49Suy nghĩ về điều này ngay hôm nay chính là bước đầu để bảo vệ bản thân trước một thế giới siêu kết nối hiện đại nhưng cũng đầy thách thức về sức khỏe tinh thần.
02:58Đăng ký kênh nếu bạn muốn tiếp tục khám phá cách công nghệ đang định hình tâm trí con người mỗi ngày và làm chủ nó thay vì bị nó kiểm soát.