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00:00那个live的link在那
00:05还没有live是吗
00:07你去melody的facebook看就有的了
00:11我现在就是进去
00:12应该是还没有live
00:14还没有看到
00:14live是吗
00:21看到吗
00:23大家好
00:25你好
00:27我好
00:28他好
00:29大家好
00:29等大家进来这个live
00:31melody的facebooklive
00:35今天的melody实在好健康
00:38要跟大家聊一聊
00:39就是母亲节的特备
00:41母亲节就在这个星期天
00:43所以有母亲节特备
00:45我们要讲的课题
00:46就是守护妈妈的健康
00:49无论你是自己成为一位母亲
00:51你更加需要了解自己
00:53怎样去调理这个身心
00:55要好好的爱自己
00:57如果你是老公或者丈夫的话
00:59你更要学会怎样去关心你的老婆
01:02你的太太
01:03这样成为一个值得信赖的一个好伴侣
01:07这样子
01:07如果你是儿女的话
01:09更加要学习
01:11去怎样照顾你妈妈的身体
01:13还有特别是情绪
01:14其实情绪如果真的是稳定的话
01:17就比较好
01:18情绪好好的话
01:20就你不会害怕
01:22妈妈情绪好
01:24就是整个家的快乐
01:26对对对对对对
01:27这个很重要
01:28大家要了解
01:29对对对
01:30那所以今天我们要请到语言生的中医师
01:32有明云
01:33我喜欢叫你明云
01:35很韩国的感觉
01:36明云
01:37很韩国
01:38明云
01:38明云
01:39明云
01:39明云
01:40明云
01:41明云
01:42明云
01:43所以你是福建人
01:44对
01:44真的是
01:52不
02:06所以大家如果他觉得
02:08stam云
02:09有什么问题
02:10遇到什么问题
02:11可能健康上有一些
02:13大大小小的问题
02:14都可以写在这个Facebook Live
02:16对 没错
02:17也可以把这个Facebook Live
02:19share出去
02:20让更多人看到
02:21我们更多人看到
02:23而且学习到
02:24我们要如何照顾妈妈
02:25对 因为这个星期天是母亲节
02:27所以其实有时候母亲节
02:29不只是说一定要带妈妈去吃好料
02:33买礼物还是什么
02:35我觉得说最主要的还是
02:37要去关心妈妈的
02:38这一个身心灵的健康
02:40对 这个才是最好的礼物
02:43妈妈你坐着我打坐
02:45没有 妈妈来我来带你一起去冥想
02:48想回去你以前小时候的时候
02:52以前我还没有生你的时候
02:53我身材很好
02:54不用了 不用了 不用了
02:55就最重要是保持妈妈的开心
02:58对 很重要
03:00对 有什么问题可以写下来
03:03OK 北京 庆佩
03:05庆佩 你好
03:07庆佩 傍晚好
03:08你好
03:09康报啊
03:10康报 康报
03:13很晚
03:18好 好
03:20既然我们要進行电台 LIVE
03:22没错,接下来这个星期日就是母亲节,所以我们今天的melody
03:52就是教你守护妈妈的健康,无论你是身为一位母亲,你要学习如何去了解自己身体,调理自己的身心,要好好爱自己,呵护自己
04:08如果你身为一位丈夫,你更应该学习如何照顾你的妻子和太太的健康,成为他最值得信的伴侣
04:18如果你是子女的话
04:20更加应该学习怎样去照顾妈妈的身体健康
04:24和情绪成为她最贴心的后盾
04:27所以今天我们请了余人生的中医师
04:30有明尊中医师在这里
04:32明尊医师来和大家分享
04:34不同年龄的妈妈应该怎样去调理自己的身体
04:38守护健康的
04:39所以第一个我们就是要关心
04:42怀孕期的妈妈的调理到底要怎样
04:46那今天我们来聊聊怀孕期间
04:48妈妈们该怎么用中医来调理身体
04:52那怀孕其实不仅是孕育一个新生命的过程
04:55也更是一次身心的重硕
04:57那这时候的调理重点
04:59主要就是两个字
05:01一个是养胎或者是安神
05:03那很多主妈妈在孕期
05:05就会出现各种不适
05:06比如说像是恶心疲劳
05:08睡不好等等
05:09那这个时候
05:10如果可以借助中医的理念和方法
05:13不但可以帮助身体维持平衡
05:16还能未顺利分路免
05:18或者是产后的恢复打下良好的基础
05:21然后还有什么特别要重视的
05:24对因为中医的话我们讲一人而异
05:26也特别就是注重了孕期不同阶段的变化
05:30所以就会根据孕妇的体质和阶段的进行调整
05:34那中医讲求上的是平和两个字
05:37就是说方法要温和
05:39然后食疗要清淡
05:40也要避免就是过用的那种
05:42调量或者是刺激性强的药物和食物
05:45那因为孕妈妈的食体都比较敏感
05:47所以也需要比较细致的呵护
05:49所以安胎真的是很重要
05:52因为特别重视中医
05:54特别是中医
05:54特别重视就是安胎
05:57你一定要安得好
05:58这样子
05:58OK
05:59特别是可能怀孕的前三个月
06:01对
06:02同三个月
06:03所以非常重要的
06:04有很多人讲
06:05每头三个月不可以讲
06:06那种可能真的是
06:08希望自己可以妥完
06:10所以如果在这个初期的阶段的话呢
06:13到底要怎样去做这个调理
06:16可以
06:16那我们建议呢
06:17就是大家不要太劳累
06:18那情绪呢
06:19也要尽量保持平稳
06:20饮食方面呢
06:21就建议呢
06:22清淡点
06:23吃一些比较容易消化
06:24然后营养的食物
06:25就比如说像是淮山
06:27浮灵粥啊
06:28之类的
06:29可以补气补血
06:30也可以安定我们的情绪
06:32到了第四个月
06:34或者是之后呢
06:35好
06:35那就是属于孕中期
06:37那妈妈们的气血呢
06:38也会开始慢慢的旺盛起来
06:40那这时候我们就要注意的是
06:42养血健脾
06:43可以吃一些像是黑芝麻
06:45胡萝卜
06:46山药啊
06:47的粥
06:47然后不但可以增强我们的体力
06:49也可以助进那个胎儿的健康发育
06:52嗯
06:52相当重要啊
06:54每一个就是特别的月
06:56有不同阶段这样子
06:57我们去分
06:59对
06:59因为接下来呢
07:00差不多要到分娩
07:02期前面的时候了
07:04我们说孕晚期
07:05那这个时候呢
07:06身体呢
07:07都会比较吃力的阶段
07:08那血呢
07:09也会相对的不足
07:10所以妈妈们经常就会出现像是
07:12睡眠不好啊
07:13腰酸背痛
07:14情绪烦躁啊
07:15或是脚腹肿
07:16这种问题
07:17肚子很大了
07:18越来越大了
07:18对
07:19然后这时候呢
07:20他们其实可以通过泡脚
07:22或者是轻轻的按摩
07:23来放松身体
07:24减轻疲劳
07:25那饮食方面呢
07:26也是建议就是
07:27像是银饵雪梨汤啊
07:29可以帮助我们安神
07:30或者是还有一个就是红枣茶
07:32因为里面有红枣党生
07:34龙眼肉枸杞
07:35黑枣黄杞
07:36那它可以帮我们补气血
07:38也可以帮助安眠
07:40是一个温和的选择
07:41嗯
07:42这个相当重要啊
07:43对对对对
07:44怀孕呢
07:46是最重要的
07:47因为呢
07:47妈妈补得好的话呢
07:48胎儿呢
07:49接下来的时候呢
07:50它的那个吸收的营养也会比较多
07:52也会比较适合就是饲养嘛
07:56对不对
07:56出来比较健康啊
07:58对
07:58这个很重要
07:59对不对
08:00嗯
08:00OK
08:01大家对于怀孕期间
08:03又或者身为妈妈妈妈妈的话
08:04有些什么健康的问题
08:06都可以上到Melody的Facebook Live
08:08那里写下
08:08我们有明尊中医师
08:10在这里告诉你
08:11好
08:17好
08:18好
08:18好
08:19王姓玲啊
08:21妈妈好
08:22你好
08:22好
08:23好
08:24是
08:24怀孕了没有
08:25这样直接问啊
08:27对
08:27Sindy Wong
08:28是不是妈妈
08:30可能她是
08:31Sindy Wong
08:31对
08:32大家放完好
08:33Sindy Wong也是上个星期
08:35有进来的
08:35对不对
08:36对对对
08:36嗯
08:37她是妈妈啊
08:38她是妈妈吗
08:39Sindy Wong
08:41没有她有进来
08:43但是好像是没有
08:44没有说到她是不是妈妈
08:46嗯
08:47对
08:47嗯
08:47但是没关系
08:48如果你不是妈妈的话
08:49你也可以
08:50呃
08:51看一下邀请你妈妈
08:52或者是你了解一下
08:53诶
08:53如果你不是妈妈
08:54你是身为女儿的话
08:56你有什么
08:56呃
08:57问题想要问中医师的话
08:58也可以
08:59哎
08:59对
09:00或者
09:00啊
09:00男人都可以啊
09:01啊
09:02老公啊
09:02对
09:03那种啊
09:03也可以问
09:04那啊
09:04啊
09:04男朋友也可以啦
09:05啊
09:06照顾的好就好了咯
09:07对
09:08我们之前都有讲过了
09:09女生女朋友period的时候
09:11你不是只要喝
09:12喝的水
09:13对
09:14还有很多的吗
09:14红角茶
09:15那些东西
09:16哇
09:16口脊啊
09:17对
09:18黑糖啊
09:19哦
09:19蜜糖
09:19黑糖
09:20哦
09:20黑糖
09:21哦
09:22OK
09:22好
09:23那刚才有聊到
09:25就是那个怀孕期的这一个妈妈嘛
09:28那除了这一些好像比如说我们刚才有分享到的这些口气啊
09:33还有茯苓啊
09:34这一些
09:34还有什么就是比较及时的
09:37就是可以喝的
09:38嗯
09:38可以啊
09:39那其实在整个运气里面
09:40他们也可以喝我们讲地基金
09:42哦
09:42地基金
09:43对
09:43对
09:43方便的
09:45很方便的
09:46因为地基金它可以温中益气嘛
09:48就是沖上我们的气血
09:50所以就可以就帮助我们的体力啊
09:52也可以缓解贫劳
09:53然后因为它的也是性质上比较温和
09:55所以就是适合每一个阶段的那个怀孕期的热
09:58哦
09:58我还以为地基金是比较热气的
10:01不会不会不会不会
10:02它不会很热气
10:03哦
10:03不会哦
10:03哦
10:04哦
10:04OK
10:05OK
10:06然后最重要的还是情绪
10:08我觉得无论是哪一个阶段的妈妈
10:11情绪的这一个条理
10:13跟情绪的这一个稳定是最重要的
10:17你可以讲一讲你妈妈的经验
10:18因为我妈妈上个礼拜我才讲阿姨
10:20阿姨
10:21这个礼拜又讲阿姨
10:23阿姨
10:24我看到你跟你妈妈相处都很快乐啊
10:26对
10:26所以你不停地安抚着她的情绪
10:28不要给她爆发
10:29对吗
10:30对
10:30因为我身为子女的
10:31我也是要安抚她的情绪
10:33因为你知道她照顾孙女
10:36对不对
10:36因为妈妈就是以后也是要照顾孙女吧
10:39对啊对啊
10:39她的情绪其实是可以起伏很大的
10:42对
10:42所以我们还是要
10:44所以不只是子女啦
10:46孙女
10:47都要去确保婆婆的情绪
10:51对无论婆婆多大年纪都好
10:53她毕竟是个女人
10:55对
10:55也要好好照顾她
10:56但是为什么不可以男人的情绪也是要照顾呢
10:59父亲节再来
11:01母亲节
11:03OK我们讲母亲
11:04母亲然后父亲节
11:06然后过后就来聊一下不同阶段的这一个父亲
11:09Sindy Wong讲我当妈妈27年了啦
11:12哇你的照片看起来不像耶
11:14很不像哦
11:15有没有P图
11:16这个是AI的
11:19OK开玩笑
11:2027年耶
11:21哎呀
11:22所以当妈妈27年了
11:24现在是开始要当婆婆了吗
11:27啊可能的啊
11:27如果呃
11:28儿女早婚
11:29对啊
11:2927年就是她的女儿或者是孩子都已经27岁了
11:33如果我幸福的话
11:35你都已经当
11:36我命好的话
11:37已经当爷爷了
11:38爷爷哦
11:38公公都
11:39对啊
11:41哎呀
11:42我们命也是很好啊
11:43啊
11:43什么叫做在这边对着我命不好
11:46啊
11:47哎
11:47哈哈哈
11:49对有什么关于女人的问题
11:51健康问题啊
11:52Sindy
11:53你现在应该身体健康
11:54你看气色这样好啊
11:55嗯嗯
11:56或者有没有遇到什么样的问题
11:59你都可以发问的
12:00哦
12:01钦佩说我不是妈妈哦
12:03嗯
12:03嗯
12:04很快吧
12:05哈哈哈
12:06你不是妈妈哦
12:07但是还是关于任何女人的问题都可以问的
12:10健康的问题
12:11对对
12:12没错
12:12或者是如果你要聊一下男人的问题也可以的
12:15哇
12:15没有问题哦
12:16Sindy Wong
12:17哇没有问题哦
12:18very good
12:19OK
12:20上了几个啊
12:21上了几个啊
12:2127年
12:22他不记得上了几个啊
12:2327年
12:25如果
12:26平坏
12:27最大了27岁
12:27最大了27岁
12:28对
12:2927岁
12:30啊对啊
12:31Sindy
12:31你有几个孩子
12:32啊
12:33就可以聊一聊
12:35对啊
12:35平常讲照顾自己身体啊
12:37是的
12:38很好啊
12:38很健康这样子
12:39或者是可以聊一下哎这个星期日母亲节到了要送什么礼物或者是你呃你想要得到你的孩子送你什么礼物叫他去鱼人山买哈哈哈有 discount
12:51有100令吉以上对然后有双倍的积分对没错哦要接受嗯刚才我们聊到的那些什么炮生啊红枣啊这一些低基金都有的对
13:02欸 绝对
13:03可以吃多好
13:04我不喝的哦
13:06哦
13:06就忘记了了
13:08吃素的哦
13:08啊对
13:09没有没有毫一次我都是就是吃饭的时候然后有很好笑的就是我朋友明明知道我是吃素的然后我说来吃吃吃然后前面是那种鸡啊
13:18雨啊
13:19啊来吃吃吃然后我就这样看着他他就看着我你会搅个葱姆可以的可以啦啊我可以搅个捞我可以搅个荷兰鱼
13:27嗯但是他就在看他会你们就会说哎你吃啊你吃啊
13:31這次忘記 我也會忘記
13:35下一次我就作著兩個字 素
13:39素食井 或者是作六個點
13:43可能已經磨搭了 牛角
13:45吃草
13:47是不是 健康的真體
13:51為什麼我要放個牛角上去
13:55我都可以扮揚什麼
13:59那淚茶那些可以嗎
14:01淚茶可以
14:02但如果淚茶的話 有些是放光魚仔
14:05就是如果摘淚茶
14:08摘淚茶可以的
14:10綠色跟藍色是沒有食慾的
14:14藍色是比較沒有食慾的
14:16藍色是沒有食慾的
14:18有什麼是藍色的?
14:19你是說養鴨鴿
14:21不是 說顏色會影響食慾的 是藍色
14:25但是很少食物會有藍色的
14:28可能藍色的
14:30就是蝶豆花
14:32但是你看到那個熔鴨鴿
14:33這樣加了蝴泥也覺得很好吃的
14:35不是嗎?
14:36我不知道 你沒有看過一個
14:37漫漫的 它是藍色的
14:39你真的是不想吃得到
14:41你看那個藍色的
14:43這樣的
14:44青色可以的 青色是有食慾的
14:46你有很多東西都是青色的
14:48菜 我知道
14:49一擂擦整盆來的時候
14:51我就會覺得很青
14:53好像在路邊產草
14:55那個美啊
14:56是不是 你們感覺到嗎?
14:57沒有 我好像吃到荔茶
14:58它真的一個荔茶
14:59太陽很曬
15:00太陽很曬
15:01剛剛下幾滴雨
15:02然後那個又殘草
15:03你就聞到那個
15:04青草的那種
15:05啊 青草的那種
15:06你放進口還要噴下去
15:08就變成 哦 這麼青的
15:09這樣你沒吃過好吃的荔茶
15:11真正正正好吃的荔茶
15:13它不是那種青草味的
15:15有那個薄荷味 對嗎?
15:17對 有薄荷味 有九層塔味
15:19有很多的這一些
15:20這個變成牙膏了
15:23這個我還除了我確實一開始吃的時候
15:25我也是覺得有點牙膏
15:27啊 要定啊
15:28真的就ok了
15:29它又沒有放太多的這個薄荷吧
15:32我不知道可能我吃過那個
15:34第一口的時候真的牙膏味
15:35我以前也是抗拒的
15:36我就覺得說
15:37就好像你咯
15:38我一開始看到那一個青青的時候
15:39我就就說 哇 這樣的
15:41搬又青 搬又青
15:43對 那個什麼
15:44但是你吃完了過後
15:46你就會愛上她的
15:47嗯 他們有別人的選擇了
15:49ok 我們要Live了
15:51哇 Cindy
15:53女兒還沒有結婚呢
15:55四個啊 跟我一樣呢
15:58你剩了四個嗎
15:59我有四個兄弟姐妹
16:00Live了
16:01你直接喝嗎
16:02你直接喝
16:04好 明俊醫師
16:12接下來呢
16:13就是我們要了解一下
16:14育兒階段的媽媽
16:16要怎樣去照顧還有調理
16:18好 那不管是全職媽媽呢
16:20還是在職場打拼的媽媽
16:22那一旦進入呢
16:23就是育兒階段
16:24生活幾乎就好像按下一個快進鍵
16:27哇 好痛啊
16:28白天呢照顧孩子吃喝拉撒
16:30然後學習生活啊
16:31晚上還要應對家務啊
16:33工作等
16:34嗯 那很多媽媽都會說
16:36好 每一天都好像打仗
16:37真的
16:38嗯 確實這份辛苦
16:39真的只有媽媽知道了
16:40嗯嗯嗯
16:41ok
16:42那中間的角度來看呢
16:43就是育兒期的媽媽呢
16:44最常見的問題就是
16:46氣血不足啊
16:47脾胃虛弱
16:48情緒焦慮
16:49還有就是睡不好
16:50總覺得累
16:51嗯
16:52那這些其實都是因為和
16:53長期過度
16:54勞累
16:55精神緊張
16:56飲食作息不規律有關係
16:57嗯
16:58嗯 那我們雖然說就是體力
17:00因為很多媽媽呢
17:01都會覺得很疲憊
17:02很疲憊
17:03浑身沒有力
17:04有時候還會頭暈啊
17:05手腳冰冷
17:06嗯
17:07這個氣血兩虛的表現
17:08嗯
17:09因為我們中有講就是氣為血之帥
17:11血為氣之母
17:13對
17:14就是說如果當年氣足了的時候
17:15其實那個血才可以運行的好
17:17那身體才會有力
17:18嗯
17:19所以呢建議平常媽媽可以吃點泡生啊
17:21紅棗啊
17:22桂圓之類的啦
17:23嗯
17:24就可以幫助我們補氣血啦
17:25嗯
17:26那接下來接下來就是說
17:27就是脾胃的問題
17:28因為很多媽媽就是忙到呢
17:29就沒有好好吃飯的時間
17:31是
17:32嗯
17:33性食久了之後我們的脾胃就會出問題
17:35嗯
17:36就比如說像是食欲不好啊
17:37消化慢啊
17:38肚脂脏啊
17:39這都是跟中醫講的就是私責商品
17:41就是如果一個人老是動腦筋啊
17:43嗯
17:44比如想很多心事啊
17:45他的脾胃就會最先受到影響啦
17:47嗯
17:48這個時候呢我們就可以煮一煮就是有
17:50莲子啊
17:51茯苓
17:52芊石
17:53三藥
17:54或者是好像四神湯都有幫助我們健脾養味
17:56也很適合熱腸的調養
17:57嗯
17:58其實四神湯我們整天在中醫裡面講到的
18:01所以這很好用
18:02是是是
18:03而且去到魚人生他整個packaging已經有了
18:05對
18:06就方便
18:07對
18:08這個非常重要的
18:09然後等一下我們回來要講到更年期的媽媽
18:12我們應該怎樣去照顧他們的身體健康
18:15繼續守著melody
18:16嗯
18:17嗯
18:18嗯
18:19嗯
18:20嗯
18:21嗯
18:22嗯
18:23Cindy Wong
18:26笑音
18:27是不是阿音呢
18:28不是啦
18:29我自己保養紅棗口雞龍眼泡生黑芝麻醬水
18:34哦
18:35很會養生哦
18:36真的
18:37那你們可以分享一下
18:39Cindy跟欽佩可以分享一下
18:41就是你們平時有沒有一些偏方
18:44啊
18:45你保養
18:46可以學一學
18:47啊對
18:48可能明俊
18:49中醫師也可以幫你們學一下
18:51原來有這樣的偏方的哦
18:53然後這個
18:54哇
18:55雨昕還沒有做媽媽就這樣
18:57啊
18:58聽到我們剛才講的育兒肌的媽媽
19:01我都還沒有做媽媽
19:02我已經是這樣的
19:03所以更加要好好照顧自己哦
19:05沒有剛才醫師講的那什麼脾胃啊
19:07那麼三餐不定的
19:08然後想起來怎麼這樣像我的
19:10嗯
19:11對
19:12因為我們講你如果三餐不定食啊
19:14你的身體它消化的時候沒有東西消化
19:16就是消化你的那個胃哦
19:18嗯嗯嗯
19:19傷脾胃哦
19:20對對對
19:21就會覺得就是傷脾胃
19:22嗯
19:23對
19:24對
19:25對
19:26對
19:27對
19:28就是哪一個時段一定要吃
19:30OK
19:31那我們講早餐的話其實七點到九點
19:33因為是我們的胃
19:34不可能
19:35哈哈哈哈
19:36我都沒睡覺了
19:37我睡覺了
19:38我睡覺了嗎
19:39我是沒胃口吃啊
19:40啊
19:41你早吃糯米的
19:42我們建議你可能可以喝一些簡單的東西啦
19:44就不一定說要好像咖啡
19:46啊
19:47不能啦
19:48你牛奶賣片它就是怎樣這樣子
19:50對對對
19:51我早上起來就是第一杯咖啡耶
19:52沒有的我不能的
19:53我真的是
19:55對
19:56你要中醫師
19:57嗯
19:59你不要來我的診所
20:00可是我應該知道你
20:02他比較比我們兩個健康啊
20:04我覺得他
20:05啊
20:06為什麼呢
20:07不懂啊
20:08因為你很早起床就穿西裝啊
20:09整個
20:10就是他你要
20:11地產代行耶
20:13做地產啊
20:14這個很厲害
20:15我是每一天早上就是
20:16七點
20:17七點醒
20:18然後最直就是
20:19可能十二點有時候
20:20還要
20:21你還要冥想呢
20:22啊我還要冥想
20:23打坐的這個人
20:24對
20:25然後我們講三餐
20:27ok
20:28七點到九點
20:29早餐就可能喝一些簡單的也可以
20:30嗯
20:31那午餐我們建議是十二點到一點這樣子啦
20:33嗯
20:34因為你七八點吃東西的話
20:35其實你差不多到十二點多
20:37你的胃已經會開始慢慢想要吃東西啊
20:40那種啊
20:41嗯嗯嗯嗯嗯
20:42晚餐的話
20:43如果說我們建議來講有些血糖高
20:44那種也不要太吃
20:45六點之前
20:46七點之前啦
20:47七點之前
20:48八點半工
20:49對啊
20:50嗯嗯
20:51因為你有時候早睡覺
20:52像如果你是十點睡覺
20:53我們不建議你睡之前還在吃東西
20:56哦
20:57所以就建議可能七點之前啊
20:59六點這樣子都比較好
21:00應該很難的
21:01嗯
21:02因為如果八點放工的話
21:03我們回到去都八點多九點
21:05然後煮一個晚餐
21:06九點半吃到來
21:07然後十點上床睡覺
21:09對這個就是完全就是傷脾胃的這一個動作
21:13我今天特別傷
21:15今天早上我是講
21:16哦你五點
21:17起床
21:18然後吃了一個cream cheese麵包
21:21嗯
21:22blueberry cream cheese這樣
21:24做到剛才一點
21:26還有剩另外一片吃買它到現在兩片了
21:29哦
21:30但是是九九一次不是每一天都是這樣
21:32啊不是每一天這樣啊
21:33對
21:34我現在所以有一次做這個
21:36哦我每一次我我這兩個禮拜
21:38我應該是每一次坐在這一邊的時候
21:41那麼多這樣的時間你都會聽到
21:43沒有我會比較小聲
21:45我是比較大聲的
21:46啊你更大聲
21:48哦是哦哦
21:49這樣如果是我們肚子發出這樣的聲音的話
21:52其實是正常還是不正常
21:54再burn fat
21:56burn我們fat啦
21:57沒有東西給它吃啊
21:58對因為其實你要吃東西是因為我們的身體會有
22:01就是會要去消化那個食物嘛
22:03嗯那個胃酸嘛
22:04嗯
22:05可是如果我們那個胃酸沒有東西可以消化
22:07就消化我們那個胃的那個牆壁
22:09哦
22:10那久而久之就很容易會有胃那個牆壁
22:12它就受損了
22:13哦
22:14那可能你隨便吃一點東西
22:15它很容易就會髒氣哦
22:16哦
22:17嗯
22:18這樣它什麼時候會分到我那麽
22:20很難
22:21它吃我那麽的壁那個
22:23不會因為那個壁的話
22:24為什麼我們要特地去保護它
22:25因為不然你吃進去的食物它沒有辦法去消化
22:28然後就沒有辦法去吸收
22:29嗯
22:30就胃壁吧對不對
22:31對胃壁
22:32啊對啊
22:33所以胃壁不可能會跑出來
22:34胃壁
22:35未必
22:37哈哈哈哈
22:38未必
22:39未必
22:40我們講到哪裡去了
22:41未必不可能會消化掉你的脂肪的
22:43對
22:44你要運動啊
22:45或者是可能吃方面要注意啊那一種
22:47對
22:48所以很多人說餓肚子會減肥
22:49這個是錯誤的概念
22:51是關著嘴啦
22:52對
22:53它是上到你的脾胃了之後
22:54你可能之後吃東西
22:55它都沒有辦法吸收
22:56所以人就會越來越瘦
22:57越來越瘦
22:58然後氣血就會很差
23:00對對那種瘦是不能的
23:01對對對
23:02所以不是很多人講那些女明星
23:04特別是女明星
23:05沒有化妝
23:06嗯
23:07你不認得她的
23:08因為她臉會帶黃
23:09對
23:10氣色不好
23:11我們叫胃黃
23:12胃黃
23:13對就是那個臉因為你脾胃差嘛
23:15它就會出現黃黃
23:16或者是可能你會看的手髒
23:17也是特別黃
23:18所以
23:19中醫師通常如果我看你的氣色的話
23:21我就知道你哪裡出問題對不對
23:23那會不會有很多女生可能發痕妝來見你這樣
23:28還是會看得出的
23:30還是會看得出的
23:31一把脈就懂啦
23:32那個是確認啦
23:33它除了把脈
23:34就是如果你發痕妝
23:35你來到的時候就看你的那一個妝底
23:38是不是乾燥還是什麼
23:40還是看得出的
23:41對
23:42它眼神其實會看起來很累
23:44對
23:45那個也是
23:47厲害啊
23:48不要以為你們發痕妝就可以瞞天過
23:51這個叫做什麼啊
23:53花痕妝我都認得到
23:54哈哈哈哈哈哈
23:56啪脈
23:57你看過中醫嗎
23:58你有沒有看中醫
23:59我很少看中醫
24:00但是之前有看過
24:01你看我們Live
24:03李進吉
24:04給阿姨姨把脈
24:06你就講完他的
24:07左手還是右手
24:08兩個手都需要
24:10兩個手都需要
24:11不是男主女右的分別
24:12沒有沒有沒有
24:13我還以為男的是看左邊
24:16然後女的
24:17你要不要把脈一下
24:18等一下我們直播把脈這樣子
24:20好
24:21我們還有大概一分鐘左右
24:23我們要進行這個Live
24:24大家對於女生有什麼身體健康的問題啊
24:28可能你是懷孕的啊
24:29或者你是成為媽媽的
24:30因為來著就是母親節嘛
24:32所以我們今天要講一講媽媽的
24:34OK
24:35是接下來呢
24:36我們就會聊一下更年期的媽媽
24:39嗯
24:40OK
24:41吃一點心地
24:43自然開心就好
24:45胃酸倒流其實是胃酸不夠
24:47而不是胃酸過多
24:49這個是一個問號
24:51然後他都號我
24:52對
24:53他是句號
24:54講完這樣子
24:55其實是胃酸不夠
24:56而不是胃酸過多
24:57剛才我們是講胃酸過多嗎
24:59我不知道
25:00OK我們要Live了現在
25:01等一下我們回答你啊
25:02好
25:03好
25:04接下來我們要聊一聊更年期的媽媽
25:09對
25:10然後這個階段呢
25:11一般是從45歲到55歲之間
25:13就會出現就身體會有一連串啊
25:15微妙卻又不可以有故事的信號啦
25:17我們講
25:19嗯
25:32那有些媽媽呢
25:33就突然呢
25:34就有潮汗啊
25:35到潮熱
25:36到汗
25:37一天到晚呢
25:38就莫名其妙的發熱出汗
25:40有的晚上還會睡覺
25:41就出一身濕汗
25:42嗯
25:43或者是有些人會開始睡不好啊
25:44就明明很累
25:45卻凡來不去的睡不著
25:47或者是一晚上醒來好幾次
25:49嗯
25:50那這個還有的媽媽就是會
25:51情緒起伏比較大
25:52就比較容易焦慮啊
25:54煩躁
25:55甚至是對一點點小小的事
25:56也會大發脾氣
25:57嗯
25:58嚴重呢
25:59還會有就是心慌啊
26:00健忘啊
26:01胸悶啊
26:02累啊之類的
26:03嗯
26:04那之前呢
26:05其實在中醫呢
26:06都有一個核心的解釋
26:07就是肾氣開始走下波
26:09然後陰陽失調了
26:10嗯
26:11所以呢到了更年期的
26:12我們的肝腎呢
26:13就開始陰虛
26:14然後虛熱上擾
26:15那我們的心神呢
26:16就容易感覺不安啊
26:18就出現我剛剛說的那種症狀
26:19嗯
26:20那我們要怎麼調理呢
26:21那第一步呢
26:22我們說的就是滋陰養肾
26:24嗯
26:25那可以吃一些黑色食物
26:26像是黑豆啊
26:27黑芝麻
26:28黑木耳
26:29桑腎
26:30海帶這些都是很好養肾的食材
26:32嗯
26:33此外呢
26:34還可以服用一些就是具有補益生氣啊
26:36養胰潤躁的藥材
26:38比如說像是冬蟲夏草
26:39嗯
26:40它可以幫助我們提升體力
26:42也可以改善啊
26:43睡眠質量
26:44尤其是一些更年期媽媽出現的體虛啊
26:47多汗啊
26:48疲勞
26:49睡眠擦都有很大的幫助
26:50嗯
26:51然後有嗎
26:52那第二點我們說就是疏肝理氣
26:53調情緒
26:54嗯
26:55因為終於說的是就是當你的情緒
26:57它通畅的時候呢
26:58自然而然身體也會比較好
27:00情緒
27:01對
27:02大家留意啦
27:03因為更年期媽媽如果總是情緒低落啊
27:05或者是煩躁易怒
27:06我們講多半都是肝氣鬱解
27:08嗯
27:09這個時候呢
27:10就可以吃一點像是玫瑰花啊
27:12龍眼肉啊
27:13或者是酸枣人
27:14泡水
27:15可以養血安身
27:16也可以舒緩我們的情緒
27:18嗯
27:19然後接著呢
27:20也建議可以每天啊
27:21晒晒太陽出去走走
27:22或是練瑜伽啊
27:23晚上泡泡腳啊
27:24都是很好一個
27:25酥干理器的小
27:26嗯
27:27一點點小小的運動啊
27:28對
27:29還是要的還是要的
27:30嗯
27:31然後呢
27:32第三點我們講的就是健脾養胃
27:33就是提升我們的吸收能力
27:35因為隨著年級增長的時候
27:37我們的脾胃功能也會慢慢變弱
27:39嗯
27:40就比如說像是如果吃飯不規律啊
27:42或是節食減肥太過頭
27:44嗯
27:45就反而容易引起氣虛啊
27:46體累啊
27:47或是情緒不穩定
27:48嗯
27:49這個時候我們就是建議
27:50你可以喝點百合莲子粥啊
27:52或是也是燉一鍋
27:53四神湯
27:54可以幫我們養胃也補氣
27:56然後如果說有吃冬蟲下草的
27:58也可以為他打下很好的基礎啦
28:00嗯
28:01這樣最後有什麼想要跟更年期的媽媽說的
28:04好
28:05好那我們講更年期呢
28:07不是一個衰老的信號
28:08嗯
28:09而是身體在提醒你
28:10該好好照顧自己了
28:11那懂得照顧自己呢
28:13其實也是為家庭注入穩定的力量
28:15對
28:16ok
28:17very good啊
28:18這個時候也呼籲大家可以上到melody的facebook live
28:20看看
28:21然後我們呃
28:22有明尊醫師叫我們按看哪一個穴位啊
28:25可以有幫助身體健康的
28:27ok
28:28來我們要表演了
28:34表演穴位了
28:35所以是我的穴位嗎
28:36你的穴啊
28:37我的穴位
28:38但是一起
28:39一起來
28:40一起來
28:41好
28:42ok
28:43怎樣那個是寫著哪裡
28:44ok
28:45我們為不同階段的媽媽都準備了不同的穴位
28:48ok
28:49嗯
28:50那第一個我們說懷孕期的媽媽呢
28:51她們可以按的就是內管
28:53內管
28:54在哪裡
28:55對
28:56內管呢就在我們這個手
28:57這個橫紋這一邊呢
28:58嗯
28:59然後就是三個手指
29:00三個手指
29:01三個手指
29:02對然後就在中間這樣子
29:03是有分左右手嗎
29:04都可以
29:05都可以兩個手都有穴位的
29:07嗯
29:08都是一樣的穴位
29:09都是一樣的穴位
29:10所以三個手指
29:12三個手指頭
29:13然後就是你自己的三個手指頭是最準確
29:16哦
29:17你不要用你的手去量媽媽的
29:19哈哈
29:20你也要幫你量
29:22你也要感到內裡
29:23對
29:24但我們要注意就是運氣的時候要避免強刺激
29:27就是這個穴位就是以輕柔按柔就好
29:30哦
29:31對對對
29:32但是按下去的話會有感覺什麼東西嗎
29:35對
29:36你會感覺有可能酸酸啊
29:37或者是有些人會覺得有那種酸酸媽媽
29:41髒髒的感覺都有可能
29:42嗯
29:43就是這個位置那一關
29:45孕婦
29:46每一次都可以慢慢按下
29:48可以慢慢按但是不要太大力
29:49對
29:50因為他可以幫助像是孕吐啊
29:52胸悶啊
29:53也可以幫助睡眠
29:54哦
29:55要不然有很多
29:56做膏做膜也是
29:57可以感
29:58對對對
29:59可是不要太大力啊
30:00記得啊
30:01好
30:02三個手指大家記得
30:03兩個手都是一樣
30:04對
30:05可是暈車也是可以
30:07哦暈車也可以啊
30:08暈車也可以
30:09哦
30:10三根手指
30:11等下來要練一下
30:12不能等下
30:13我會暈車了
30:14你會暈的嗎
30:15我不會
30:16但是我身邊有很多人
30:17暈車的這個經驗
30:19嗯
30:20好
30:21那如果是更年期的媽媽呢
30:25育兒期
30:26哦育兒期的媽媽
30:27育兒期媽媽
30:28育兒期媽媽我們建議是神門
30:30神門
30:31就是我們這個小指頭
30:33慢慢的沿著下
30:34然後在這個我們講
30:36橫紋這一邊
30:37手腕這一邊
30:38這個穴位
30:39你可能會感覺這邊有一條筋
30:40它就在那個筋的內側裡面
30:42筋的內側
30:43筋的內側
30:44是
30:45是
30:46下來這邊的筋
30:47啊
30:48哦
30:49內側
30:50因為剛才那個內關啊
30:51我按下去也是我的筋
30:52我整隻手
30:54看起來好像很多筋這樣
30:55你吃太多擂茶了
30:56不是
30:57因為我瘦
31:00哈哈哈哈
31:01為什麼你的臉這樣大
31:02你啊
31:03所以這樣我們來練
31:05哈哈哈
31:06ok這裡
31:07ok這個的話也是可以安身住眠啊
31:09也可以緩解我們的焦慮的情況啦
31:12哦
31:13焦慮的嗎
31:14對
31:15對
31:16或者是覺得想很多的媽媽們啊
31:18也是可以按
31:19不一定是媽媽們可以按
31:20都可以
31:21或是可能平常如果你也是屬於一個
31:23容易想很多啊
31:24比較難安定下來的人也是可以按
31:26哦
31:28哦
31:29這樣以後我就是學了這一個
31:30嗯
31:31有agent
31:32然後說我想很多
31:33來過來我幫你按一下
31:34啊
31:35你馬上lock down
31:36啊
31:37不用想了去做就可以了
31:38給人有簽名
31:39來
31:40哈哈哈
31:41客人也可以
31:42來我幫你按一下
31:43哈哈哈
31:44簽名
31:45神門
31:46神門穴
31:47對哦
31:48那我按下去
31:49首先我按下去很舒服哦
31:50對哦
31:51或是你可以一個手指
31:52就是這樣子
31:53橫向
31:54這樣子按就好
31:55啊
31:56嗯
31:57嗯
31:58大家可以真的是
31:59這個神門穴真的是
32:00你按下去的時候你真的很舒服
32:02現在
32:03你的麥克風阻礙了
32:04哦
32:06sorry
32:07這樣
32:08啊
32:09對
32:10這一個
32:11就是手指尾的這個拿直落
32:12到這個
32:13對
32:14就是這一邊
32:15大家可以按一到三分鐘
32:16一到三分鐘
32:17嗯
32:18嗯
32:19每日可以一到三次這樣子
32:20每日可以一到三次
32:21啊
32:22也是可以
32:23也是可以
32:24ok
32:25好
32:26good
32:27然後還有什麼穴位呢
32:29接下來我們準備給更年輕媽媽
32:31準備的是
32:32英靈拳
32:33英靈拳啊
32:34我很恐怖我這個聽下去
32:35對
32:36英靈
32:37英靈啊
32:38你
32:39就是我們講知音為主啦
32:40所以也可以幫助我們脾胃啊
32:42也可以幫助我們的腎
32:43嗯
32:44所以這個穴位呢
32:45它是在腳
32:46哦
32:47怪不得是英靈穴
32:49因為在腳那一邊
32:51對
32:52在腳要比較瘦啊
32:53腳的話呢
32:56哇我的
32:57又來了
32:58可能我們借用你的腳也可以
33:00借用我的腳
33:01好
33:02你的腳可以過來
33:04看不到
33:06看不到嗎
33:07看不到嗎
33:08看得到嗎
33:09哎
33:10呃
33:11腳眼這裏啊
33:12不是在膝蓋那一邊
33:13膝蓋啊
33:15這一邊
33:16這一邊
33:17哦這一邊
33:18我還要看到這樣腳
33:19這一邊啊
33:20看到我的嗎
33:21對
33:22在這個腳這邊
33:23就你會摸到一個
33:24不是
33:25你直接落了那個腳踝那裏
33:27它不是那個
33:28是那個
33:29石頭鋼
33:30石頭鋼
33:31我腳踝啊
33:33我的腳很長
33:34OK
33:35哦
33:36雅神群啊
33:37雅神群啊
33:38雅神群啊
33:39我在腳的這一邊
33:41哦
33:42腳的這一邊
33:43對你這邊頂到一個骨頭嘛
33:44啊啊啊啊啊啊啊啊啊
33:46石頭鋼一直這樣提醒我很多骨頭啊
33:48對
33:49哦
33:50所以這一個是給更年輕的媽媽的
33:52更年輕的媽媽
33:53酸酸哦
33:54對
33:55或是如果有泡腳的話也可以
33:57哦
33:58在泡腳的時候然後按下去
34:00對
34:01泡腳的時候可以泡到來我們這些膝蓋
34:02按下去是酸酸的咧
34:03對對對
34:04真的哦這個位置哦
34:05你這樣我們是更年輕是嗎
34:07呃這個可以幫助我們的腎啊
34:09也可以皮胃也可以
34:10皮胃也可以
34:13皮胃哦
34:14哇真的是酸酸哦
34:15是是是
34:16他這個穴位的刺激會相對強一點點
34:19哦是ok的
34:20嗯
34:21可是也蠻爽的這樣舒服的
34:23是是是
34:24那以後我去講底按摩的時候就叫他
34:27有的可能他們都會有的
34:28沒有啊
34:29可是你去那種按摩的可能未必是
34:31中醫掛紗拔罐
34:33或針灸那些比較有研究這種穴位
34:35或是我們針灸也是可以
34:36哦
34:37哦
34:39爽
34:40可以換一隻腳
34:41可以換一隻腳
34:42哦兩隻腳都可以按
34:43都可以兩個因為它是對稱的
34:45嗯
34:46嗯
34:47對對對就是那一邊
34:48哦其實這樣按下去就直接看到了
34:49是是是
34:50這個卻會比較容易
34:51對啊因為你要容易找
34:52對
34:53因為你知道按哪裡了
34:54對
34:55所以你兩個手你下去按就可以
34:56對對對
34:57啊
34:58哦
34:59還酸哦這個味真的
35:00皮胃不好啊我們全部都
35:02是不好才酸咩
35:04正常的嗎
35:05這會有點感覺如果是如果你感覺特別強
35:07可能皮胃會差一點
35:08是
35:09我們剛才按下去的時候都覺得酸了哦
35:11呃
35:12一點點幫我擾我
35:13哈哈
35:14哇剛才你直接在那邊
35:15哦酸了
35:16酸了
35:17酸了
35:18酸了
35:19來我們replay
35:20要學習一下真的是要按下哦
35:22嗯
35:23還有什麼穴位嗎
35:24銀髮豬媽媽可以按的是三陰膠
35:27啊三陰啊
35:28嗯
35:29是哪裡來的
35:30也是在腳
35:31哦又是在腳
35:32也是在腳踝這裡的
35:33哦
35:34它是在腳踝這邊
35:35我們這個有一個骨頭
35:36OK
35:37這個叫四個手
35:38哦
35:39要四個手
35:40嗯然後就在這邊
35:41哦
35:42嗯
35:43對的
35:44阿哥就可以看到
35:45大家可以看阿哥的那個
35:47我看不到我自己
35:48我們看到
35:49看到很清楚你的腳很美
35:50沒有毛了
35:52哈哈哈哈哈哈
35:53很白
35:54而且還要穿綠色的襪子呢
35:57Fashion嘛人家
35:58OK我們10秒要live了
36:01嗯好
36:0510秒
36:10啊都可以
36:11呃有三分鐘可以聊
36:13可以
36:14可以聊一下音發足
36:17嗯
36:18三分鐘
36:20好
36:36接下來我們了解就是
36:38銀髮族的媽媽
36:40嗯
36:41有婆婆啊
36:42都可以的
36:43對
36:44那人到花甲呢
36:45媽媽覺得是可能不再是
36:46操心孩子吃穿的主力
36:48嗯
36:49嗯
36:50但她仍然是家庭情感的支柱
36:51嗯
36:52所以許多呢
36:5360歲以上的銀髮族媽媽呢
36:54她們歷經半身辛勞
36:57如今退休在家
36:58節奏呢
36:59生活節奏也變慢
37:00却也容易出現一些新的身心挑戰
37:02哇很感動哦
37:03這一次
37:04嗯
37:05真的有感動
37:06OK
37:07那常見的困擾有哪一些呢
37:08就是有些媽媽會突然覺得發現呢
37:10記性變差
37:11嗯
37:12然後睡得浅
37:13就常常半夜醒來
37:14嗯嗯
37:15媽媽是開始出現腰膝酸軟
37:17腿腳沒有力
37:18手路不穩
37:19嗯
37:20或者是有些她們覺得容易感覺孤獨
37:22就是比較鬱悶一點啊
37:23嗯
37:24尤其是當生活重心轉移
37:25或是子女成家
37:27她們情緒就容易比較低落
37:29嗯
37:30嗯
37:31跟有一些媽媽呢
37:32她們會面臨就是高血壓
37:33高血脂
37:34糖尿病等慢性的問題
37:35嗯
37:36嗯
37:37其實在中醫看來呢
37:38這個階段呢
37:39屬於是身體的變化
37:40也是一個
37:41盛氣見衰的一個自然過程
37:43嗯
37:44不可怕
37:45主要是我們要學會如何調養
37:47最硬身體的節奏呢
37:48才能生活的
37:49就更健康
37:50更從容
37:51嗯
37:52最好帶她去見一見
37:53中醫師
37:54擺一把麥
37:55看她有一些什麼問題
37:56可能我們可以
37:57正對
37:58即時就醫
37:59對
38:00或者補一補啊
38:01這樣會比較好的
38:02嗯
38:03因為我們終於講了
38:04身為先天之本
38:05也是說你的生氣好不好呢
38:07就決定了我們身體的根基
38:09嗯
38:10這個階段呢
38:11最重要的就是要養聖甜精
38:13所以平時呢
38:14吃點就是滋補類的食材
38:16像是核桃啊
38:17黑枸杞
38:18山藥啊
38:19銀耳等
38:20然後也可以加入就是泡生
38:22或者我們叫西洋生
38:23嗯
38:24也是非常適合就是體質比較虛弱
38:26或者是疲勞啊
38:27的陰法媽媽
38:28嗯
38:29因為泡生呢
38:30它其實可以是
38:31意氣養胤
38:32身經提升的作用啦
38:33嗯
38:34就尤其適合是熱場煲湯啊
38:35或者是泡水啊
38:36都可以慢慢的調養
38:37嗯
38:38嗯
38:39那除了腎呢
38:40因為也不可以去忽視它啦
38:42嗯
38:43因為簡直來說就是皮是我們的氣血
38:44生化之源嘛
38:45嗯
38:46就是說你吃進去的東西
38:47能不能轉換為營養
38:49氣血
38:50全靠你的皮來韵化
38:51嗯
38:52嗯
38:53所以很多陰法媽媽們
38:54如果覺得胃口不好啊
38:55消化慢啊
38:56或是容易累啊
38:57就代表說可能是皮比較虛
38:59嗯
39:00這時候呢
39:01就可以試試就是用泡生
39:02擋生
39:03玉竹
39:04山腰
39:05煮粥喝
39:06因為可以幫助我們健脾有養胃啦
39:08然後接著呢
39:09就是平時飲食上呢
39:10也要不要規律
39:11嗯
39:12就不要吃的太雜太多
39:13也要記得就是慢慢的咬
39:15才可以對我們的皮味比較好
39:17嗯
39:18睡眠呢
39:19睡眠的話呢
39:20其實也可以試試就是用像是百合
39:21莲子
39:22玫瑰花
39:23這種比較溫和的中藥食材來煮水
39:25代茶喝
39:26嗯
39:27幫助我們安身住眠也可以改善那個睡眠的質量
39:30對
39:31嗯
39:32當然呢睡前也不要刷太多的手機啦
39:34是
39:35這一個現在每一個人都是刷手機
39:37我媽媽開著電視刷手機
39:39跟我媽媽一樣
39:40他們可以做朋友
39:41對對對
39:42所以你要保持一個安靜啊
39:43放鬆的入睡環境呢
39:44也是非常重要啦
39:46嗯
39:47然後最說說他們的情緒
39:48因為他們很常時候會覺得孤單啊
39:50焦慮啊
39:51或者是覺得就是不被理解
39:53然後所以心情就比較容易鬱悶
39:55嗯
39:56這個時候就可以多出去走走
39:58晒晒太陽
39:59或者是找一些朋友聊聊天啊
40:00對
40:01培養一些興趣愛好
40:02比如像畫畫啊
40:03炼子啊
40:04種草啊之類的都可以幫助我們的情緒
40:06嗯
40:07對
40:08這是健康的一些活動
40:09對
40:10對
40:11去唱可以也好啊
40:12就是不要待在家裡啊
40:13就多出去
40:14真人聊天啊
40:15對
40:16對
40:17對
40:18對
40:19對
40:20對
40:21嗯
40:22總的來說呢
40:23就是不論是孕期啊
40:25育兒期跟年期還是進入營法階段
40:27那媽媽們呢
40:28在每一個人生階段呢
40:29都面臨著不同的身體與情緒挑戰
40:32嗯
40:33而我們終於講的核心
40:34就在於順應節氣
40:36因人而調
40:37嗯
40:38那講求呢
40:39就是平和溫補養心
40:40那孕期呢
40:41最重要的就是要養胎安神
40:43育兒期需要的是補氣養脾胃
40:45調情緒
40:46嗯
40:47更年期呢
40:48注重的是致應養肾素肝理氣
40:50而營法期的媽媽們呢
40:52則是養肾健脾安心
40:55安神養心
40:56嗯
40:57那每一個階段的媽媽呢
40:58都值得被溫柔對待
41:00而家人的支持與陪伴呢
41:01也是他們最好的
41:02嗯
41:03要方之一
41:04對
41:05社會家人的一定要好好家家母親啊
41:07對
41:08好好的陪伴
41:09對對這個很重要啊
41:11那這個來臨的星期天就是母親節了
41:13是
41:14大家也可以講到
41:15因為講到送禮的話
41:16可能除了大家去吃一餐
41:18也要送一些
41:19比較啊
41:20養生啊
41:21有益健康的一些禮物啊
41:22給爸爸媽媽這樣子
41:24可以去到愚人生
41:25因為有discount啊
41:27這個感恩祭
41:28來的大出銷
41:29全店都有折扣
41:31而且沒買上100令吉
41:33就送現金禮券
41:34還有雙倍的積分
41:36所以啊
41:37你可以去到附近的愚人生
41:39身份店啊
41:40對
41:41上網看也可以
41:42對
41:43www.yuyansang.com.my
41:45看看咯
41:46好
41:47謝謝明君醫師
41:48謝謝
41:49謝謝
41:54沒有
41:55沒有媽媽
41:56沒有媽媽
41:57已經當了27年的媽媽
41:59是啊
42:00都沒有身體健康
42:01大家身體健康就好了
42:02最重要就是身體健康了
42:03對
42:04對
42:05好的
42:06謝謝大家
42:07謝謝明君醫師
42:08謝謝
42:09謝謝
42:10謝謝
42:19謝謝
42:20謝謝
42:21謝謝