Pas envie de vous lever ? Ni de travailler ? Arrêtez de culpabiliser ! Pour Marianne Mercier, savoir écouter et vivre pleinement ses chutes de motivation, c'est se donner l'opportunité de revenir plus fort. La flemme, tout un art que la consultante-philosophe vous explique dans le dernier SMART PHILO, en marge de la Journée Mondiale de la Procrastination.
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00:00 Me lever à 6h30, vraiment pas envie.
00:03 Ce dossier à rendre, franchement, la flemme.
00:06 Cette réunion demain où je prépare une prise de parole,
00:09 j'irai en impro, c'est très bien l'impro.
00:11 Est-ce que ça vous inquiète et est-ce que vous vous culpabilisez
00:14 quand vous n'avez pas la motivation ?
00:15 Moi je propose un truc, c'est de réhabiliter l'art de rien faire.
00:18 C'est très dur de ne rien faire.
00:21 Dans la Bible, dans la tradition chrétienne,
00:23 c'est associé à un péché, c'est la paresse.
00:25 D'ailleurs la Bible le répète à de multiples reprises,
00:28 avec des expressions du type "le paresseux ne retient pas son gibier"
00:32 mais "le précieux trésor d'un homme, c'est l'activité".
00:35 Donc c'est ancré dans nos mentalités.
00:37 On fait en sorte d'éviter la paresse, la flemme à tout prix
00:41 et on remplit chaque moment de vide qu'on a.
00:43 Mais est-ce que la flemme, c'est pas simplement notre cerveau qui nous dit "stop" ?
00:47 Et donc il faut se demander pourquoi.
00:49 Pourquoi j'ai pas envie, ni même l'envie d'avoir envie ?
00:52 Qu'est-ce qui bloque au juste ?
00:54 Déjà, on vient ici toucher directement à nos motivations.
00:57 Peut-être que si j'arrive pas à finir ce dossier,
00:59 c'est parce que j'en vois pas bien la finalité, que ça fait pas sens pour moi.
01:02 Ensuite, c'est peut-être justement parce que je me mets trop la pression.
01:05 Je sais qu'en face de moi, j'ai un client ultra exigeant
01:08 qui attend que le rendu soit absolument parfait.
01:10 Du coup, ça me fait peur et je repousse l'échéance.
01:13 Mais aussi, la flemme, ça apparaît dans des moments où on est un peu trop stimulé.
01:17 Et du coup, on a besoin de couper
01:19 et d'avoir un petit peu d'espace pour souffler.
01:21 La philosophe Mathilde Ramadier, dans son livre
01:24 "Apprivoiser sa procrastination, l'art de faire autrement"
01:28 nous propose de faire de la flemme un allié.
01:31 Trop en faire, c'est contre-productif.
01:33 Et c'est même la recette idéale du burn-out.
01:36 Du coup, quand on est ambitieux, on a plutôt intérêt à choisir ses batailles.
01:40 Un très bon exemple qu'on peut prendre, c'est les grands sportifs.
01:43 C'est même leur spécialité.
01:44 Ils savent très très bien se reposer.
01:47 Aussi, on peut citer Eugène Marçan, qui est le gendre de Marx,
01:50 qui a écrit un célèbre "Éloge de la paresse"
01:54 où il nous invite à la voir
01:56 comme une forme de résistance face à un monde qui va beaucoup trop vite.
02:00 Finalement, avoir la flemme,
02:01 on peut le voir aussi comme une forme d'écologie intérieure
02:04 où on s'auto-régule.
02:05 Il ne faut pas oublier que ces interstices
02:07 où on ne fait pas grand-chose de productif,
02:10 où on flâne,
02:11 c'est aussi les moments où la pensée s'élabore réellement.
02:15 Et finalement, c'est dans ces moments-là
02:17 qu'on peut construire notre pensée
02:19 et devenir un peu plus créatif.
02:21 Finalement, le meilleur réflexe, ce serait plutôt
02:24 d'assumer sa flemme, de ne pas culpabiliser
02:26 et de la vivre à fond.
02:27 Mon conseil ultime, si vous êtes ambitieux,
02:29 si vous voulez réussir votre carrière,
02:31 allez faire une sieste.
02:32 Ah oui, et une dernière chose,
02:40 dans "procrastination", il y a deux R.
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