Le pouvoir du changement - À Votre Écoute

Sud Radio

l’année dernière

Retrouvez À Votre Écoute avec Alexandre Delovane, chaque jour de 16h à 17h sur Sud Radio.
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##A_VOTRE_ECOUTE-2023-11-24##

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Style de vie

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00:00 Sud Radio à votre écoute 16h-17h, Alexandre Delovane.

00:05 Bonjour à tous, alors je suis ravi de finir cette semaine avec vous et de vous accompagner jusqu'à 17h.

00:19 Vous souhaitez participer à l'antenne, c'est le 0826 300 300.

00:24 Au cours de votre vie, vous évoluez au travers de cycles et de changements,

00:29 que ce soit de l'enfance et de l'adolescence,

00:32 chaque individu expérimente différemment les étapes de sa vie afin d'évoluer sur plusieurs plans.

00:39 Vous vous adapterez à chacune de ces étapes quand il s'agit de changer naturellement,

00:44 même si parfois il est très difficile de changer certains aspects de votre vie,

00:49 comme faire du sport, changer son hygiène de vie, changer aussi de travail.

00:53 Mais il est important de comprendre que le changement est un processus qui doit être compris et conscientisé pour être appliqué avec efficacité.

01:02 Alors vous osez changer le cours de votre vie ?

01:07 Eh bien c'est peut-être le moment et vous savez qu'à 16h30, comme chaque vendredi,

01:11 j'aurai le plaisir d'accueillir notre experte Sylvia Schmitt, sophrologue.

01:15 Elle nous parlera du pouvoir du changement.

01:18 À présent, vous souhaitez connaître l'efficacité du pouvoir du changement ? C'est avec nous au 0826 300 300.

01:25 Nous sommes en direct live sur Youtube. Je vous donne aussi rendez-vous sur le groupe de paroles et de partage à votre écoute sur Facebook.

01:33 Postez vos avis et vos commentaires, on vous y répondra personnellement.

01:37 Et aujourd'hui à la réalisation de l'émission, c'est Lucille, au standard Aude et Zach.

01:42 Sud Radio, à votre écoute, Alexandre Delovane.

01:48 Et avant de donner la parole à Mia, je reprends un message depuis le groupe à votre écoute sur Facebook.

01:54 Alors c'est celui de Christelle qui nous dit "Oh oui, pour le meilleur, mais je n'ai pas encore eu vraiment l'occasion d'en profiter vraiment sur le sujet du jour, le pouvoir du changement."

02:06 J'ai aussi celui de Misha qui nous dit "Oui, je vais le faire."

02:12 Alors bien sûr, à titre perso, je pense que c'est pour très rapidement ce changement-là.

02:17 Et puis celui de Lud qui nous dit "Je commence à en profiter."

02:22 N'hésitez pas à me poster vos commentaires sur le groupe Facebook à votre écoute.

02:26 Et à présent, j'accueille notre première auditrice, Mia. Bonjour Mia.

02:30 Bonjour Alexandre.

02:32 Bienvenue sur Sud Radio.

02:34 Merci d'être là. Merci beaucoup. Je vous remercie de me recevoir.

02:38 Je remercie aussi vos collaboratrices et vos collaborateurs et aussi à la chaîne Sud Radio. Merci beaucoup.

02:44 Oui, effectivement. Alors je vais vous poser la question du jour.

02:48 Prenez-vous souvent l'initiative du changement et quelle attitude adoptez-vous lors du changement ?

02:55 C'est une grande question.

02:58 Je dirais que le changement dépend aussi de plusieurs paramètres du vécu de la personne, du tempérament, des conditions de vie.

03:06 Il y a beaucoup de choses qui rentrent en jeu.

03:09 Après aussi, je pense qu'avant de penser au changement, il faut déjà pouvoir lever certains doutes aussi.

03:14 Effectivement.

03:16 C'est tout un cheminement. Vous avez parlé de processus.

03:19 Exactement. C'est tout un cheminement et parfois justement les doutes nous emprisonnent et nous enferment et ne nous amènent pas à affronter et à passer le cap du changement.

03:30 Mais il faut arriver à dépasser tous ces obstacles.

03:33 On va vous donner des clés, des conseils tout le long de l'émission pour justement arriver à changer certaines choses de notre existence.

03:43 Si vous permettez, j'ai une citation par rapport à ça.

03:46 Je vous en prie.

03:49 Elle dit que le changement, ce n'est pas le changement qui est douloureux, c'est la résistance au changement.

03:55 Effectivement.

03:56 Ce qui est douloureux.

03:57 Ce qui est douloureux et parfois malheureusement on n'arrive pas à sortir de cette douleur-là.

04:01 Mais de se faire accompagner, d'être écouté, ça aide aussi à donner de la force et de l'énergie à ce changement-là.

04:09 C'est ce qu'on fait aujourd'hui d'ailleurs.

04:11 Alors Mila, vous avez 56 ans, vous êtes actuellement en recherche d'emploi et vous habitez Toulouse, c'est bien ça ?

04:19 C'est bien ça.

04:21 Et ça fait 9 ans que vous avez une relation avec votre compagnon.

04:25 Vous ne vivez pas ensemble mais vous habitez tout proche l'un de l'autre.

04:30 Et à ce jour, vous vous demandez s'il est sincère avec vous et s'il a des sentiments.

04:35 Alors Mila, racontez-nous comment vous vous êtes déjà rencontrée et pourquoi à ce jour vous avez des doutes vis-à-vis de votre histoire ?

04:45 On s'est rencontré un petit peu par hasard dans une soirée.

04:50 Et lui venait de sortir d'une relation.

04:54 Les doutes, c'est par rapport à son comportement vis-à-vis de certaines situations et le fait qu'au bout de toutes ces années,

05:09 j'ai l'impression qu'il ne prend pas vraiment conscience de ce que je peux lui apporter dans cette relation et de tout ce qui se passe au bout de toutes ces années.

05:20 Et du coup, j'ai des doutes par rapport à la nature de sa relation envers moi.

05:27 D'accord. Quels sont ces doutes ? Est-ce que vous avez des doutes fondés ou pas ?

05:33 Fondés dans le sens où au bout de toutes ces années, je ne trouve pas qu'il a la motivation d'un vivre ensemble.

05:40 Oui.

05:41 Comme beaucoup de personnes.

05:44 Mais est-ce qu'il exprime au quotidien cette envie de garder ce fonctionnement de vie ?

05:53 Et est-ce que ce n'est pas vous qui attendez de lui quelque chose sur lequel il n'est pas capable ou il n'est pas à même de pouvoir le faire ?

06:00 Excusez-moi Mila, mais est-ce que ce n'est pas vous qui espérez quelque chose ou vous faussez un peu l'image de cette relation ?

06:11 Oui, peut-être que j'ai des attentes parce que je me dis qu'au bout de quelques années,

06:16 lorsque deux personnes s'aiment vraiment, ils ont quand même envie de faire des choses ensemble parce qu'on ne partage pas forcément un quotidien.

06:24 Après, on s'appelle tous les jours, on essaye de se voir le week-end.

06:28 Mais j'ai quand même des doutes. Je me dis, est-ce qu'il vit juste l'instant présent ?

06:33 Oui.

06:34 Est-ce qu'il pense rester avec moi tout en pensant à faire sa vie avec quelqu'un d'autre ?

06:41 C'est tous ces doutes-là qui me posent question et me disent, est-ce que je dois continuer à avancer avec lui ou laisser les choses comme telles ?

06:52 Oui, effectivement. Et moi, de ce que je ressens, et peut-être que vous avez déjà donné cette réponse,

06:58 c'est-à-dire que quand vous parlez de l'instant présent, je pense que réellement, il est dans cette notion d'instant présent.

07:04 C'est-à-dire qu'à la fois, vous n'avez peut-être pas la même vision du futur, les mêmes objectifs ensemble,

07:12 même si tous les deux, quand vous vous retrouvez, tout peut bien se passer.

07:17 Mais ce que je ressens chez cet homme, c'est un manque d'ambition.

07:21 Et de manquer d'ambition, ça ne lui permet pas de se projeter dans l'avenir,

07:27 ou en tous les cas, de vouloir atteindre certains objectifs qui sont, pour vous, importants,

07:32 mais pour lui, ça ne donne pas une priorité à tout ça.

07:36 Et ne lui en voulez pas.

07:38 Ne lui en voulez pas parce que je ne crois pas que ce soit un problème de sentiment, je ne crois pas que ce soit un souci d'infidélité,

07:44 même si, je veux dire, ça reste un homme, malgré tout, mais il peut être poussé par la tentation, par l'influence extérieure, certes,

07:52 mais la problématique ensemble, elle n'est pas liée à celle-là,

07:57 elle est liée tout simplement à ce que vous vous projetez de l'avenir, et de ce que lui projette de l'avenir,

08:03 et bien vous êtes sur deux aspects, sur deux visions différentes.

08:07 Et donc, peut-être deux langages aussi différents.

08:10 Et c'est difficile, à un moment donné, de pouvoir se retrouver, ou de pouvoir avancer ensemble de cette manière-là,

08:17 quand un ne souhaite pas avancer de la même manière que l'autre.

08:20 Pourquoi ? Parce que l'ambition n'est pas faite de la même manière aussi.

08:26 Elle n'est pas construite de la même manière, oui.

08:31 C'est tout à fait ça.

08:32 Effectivement, vraiment, vous avez synthétisé en quelques années cette relation.

08:38 Après, moi je me pose la question, j'ai quand même un certain âge, je me dis,

08:41 est-ce que je continue à faire des concessions pour lui, rester dans cette relation ?

08:47 Je ne suis pas forcément heureuse dans...

08:50 Je vais vous donner la réponse.

08:52 Dans la relation telle qu'elle est vécue aujourd'hui, et dans sa continuité,

08:57 ça peut durer très longtemps comme ça, si vous ne remettez pas en question votre devenir ensemble.

09:03 Parce que pour lui, ça lui convient.

09:06 Maintenant, vous n'êtes pas dans une situation confortable dans cette histoire.

09:10 Donc, à vous d'essayer de réfléchir et ne le rendez pas responsable de quelque chose,

09:17 mais vous, peut-être, prenez la décision de ce que vous devez entreprendre dans votre existence,

09:24 et de vos choix et de vos désirs aussi.

09:26 Et là, à partir de là, vous verrez que les choses vont évoluer, vont changer.

09:31 Mais bien sûr, je sens qu'à un moment donné, vous serez face à une échéance et aussi à une prise de décision.

09:38 Mais ce n'est pas pour tout de suite.

09:40 Oui, c'est ça. Vous avez parlé du changement, effectivement.

09:44 Je pense qu'on est en plein dedans.

09:47 Et oui, et vous avez peur, vous êtes dans le doute, vous êtes dans l'hésitation,

09:52 et vous vous tremblez justement face à cette prise de décision du changement.

09:56 Alors, il faut oser, puisqu'on en parle aujourd'hui.

09:59 Oui, de regretter justement cette décision.

10:02 Oui, et puis surtout, peut-être de prendre des décisions et de mettre en action des choses,

10:08 et soit on avance ensemble, ou malheureusement, vous décidez autrement votre destin.

10:14 Mais ne restez pas à subir et à être victime d'une situation. D'accord ?

10:20 Très bien. Merci beaucoup, Alexandre. Merci pour tous ces éclaircissements.

10:26 Vous voulez qu'on se donne un rendez-vous, peut-être, pour nous dire un petit peu comment vous avez évolué dans l'avenir,

10:31 d'ici, on va dire, une période de 2-3 mois ?

10:35 Avec grand plaisir, Alexandre. Avec grand plaisir.

10:38 Vous restez à l'antenne. L'estandard va vous prendre, et on va se donner rendez-vous d'ici une période de 2-3 mois

10:43 pour voir comment vous avez avancé, évolué. D'accord ?

10:46 Merci beaucoup. Bon après-midi à vous. Au revoir.

10:50 Et si vous aussi, vous souhaitez réagir au témoignage de Mila,

10:53 ou vous avez des questions sur votre devenir, on vous attend au standard 0826 300 300.

10:59 Et on se retrouve dans quelques minutes avec Pierre, qui a retrouvé son premier amour.

11:04 Une histoire particulière, et là, moi, je suis fan de ce genre d'histoire.

11:08 Restez à l'écoute de Sud Radio.

11:10 Sud Radio, à votre écoute, 16h17, Alexandre Delovane.

11:15 Et de retour sur Sud Radio, merci d'être à l'écoute de cet émission, au programme de l'émission "Le Pouvoir du Changement".

11:21 Alors, si vous souhaitez réagir ou porter un témoignage,

11:24 vous pouvez poster vos commentaires sur le groupe Facebook à votre écoute.

11:28 Et pour passer à l'antenne, un seul numéro, le 0826 300 300.

11:32 Allez, passons à la minute du "Saviez-vous".

11:35 Le "Saviez-vous", ce qui importe dans le changement, c'est la manière de l'anticiper et de réagir.

11:41 Le changement peut vous apprendre à vous adapter, il peut aussi vous aider à faire preuve de résilience,

11:47 mais seulement si vous comprenez votre propre capacité à évoluer et aussi à apprendre.

11:53 Allez, si à présent on écoutait Pierre. Bonjour Pierre.

11:56 Bonjour Alexandre.

11:58 Bienvenue sur Sud Radio.

12:00 Alors, je vais vous poser la question.

12:03 Oui, très aigu.

12:04 Ah, je vois ça, oui, effectivement, mais il ne faut pas, vous savez, on est en toute intimité.

12:08 Non, non, ce n'est pas pour la radio.

12:11 Ce n'est pas par rapport à votre histoire.

12:13 C'est en fait, comme je vous ai expliqué, que j'étais revenu avec mon premier amour et elle a décidé de mettre fin à notre relation.

12:22 Ah, d'accord. Alors, justement, Pierre, vous, vous avez 59 ans, vous êtes responsable commercial à Toulouse,

12:29 et vous avez retrouvé votre premier amour.

12:32 Racontez-nous un petit peu déjà, depuis combien de temps vous connaissez,

12:36 quel a été le premier jour où vous vous êtes rencontré et puis comment s'est déroulé votre histoire jusqu'à présent ?

12:44 Alors, le premier jour où on s'est rencontré, j'avais deux jours.

12:49 Vous avez deux jours ?

12:50 C'est que, on était dans la même clinique à deux jours d'intervalle.

12:53 Incroyable. Donc là, vous ne vous en souvenez pas, par contre, de cette rencontre ?

12:58 Je ne pense pas, non.

13:01 Ensuite, on s'est retrouvé, c'était la meilleure amie de ma cousine, on s'est retrouvé à 16 ans.

13:07 Je suis parti à l'armée et bon, il y avait des personnes mal intentionnées qui ont cassé du sucre sur mon dos

13:16 et à ce temps-là, j'étais assez loin, donc je n'ai pas pu me défendre.

13:20 Et puis ensuite, on s'est retrouvé par la suite, donc amicalement.

13:27 Et après, moi je suis revenu sur Toulouse, donc elle habitait Toulouse,

13:32 je suis revenu sur Toulouse et on s'est retrouvé, mais toujours amicalement, on va dire.

13:37 Et l'année dernière, en août, elle m'apprenait qu'elle avait un cancer.

13:41 D'accord. Donc là, vraiment pour vous, ça a été un moment difficile, j'imagine effectivement pour elle,

13:49 mais pour vous, comment vous l'avez vécu ce moment-là ?

13:52 J'ai décidé de me remettre avec elle, qu'on arrête de se voiler la face

14:00 et qu'on se mette ensemble pour profiter au maximum.

14:03 Parce que là, pendant l'échigne, on a...

14:06 Ça a été difficile de pouvoir, vous voulez dire, affronter, de pouvoir vivre cette étape-là avec elle, c'est ça ?

14:19 Alors c'était pas ça, c'est d'affronter la mort, parce que ces chimios...

14:25 Il y a plusieurs fois, je pensais qu'elle allait terminer.

14:29 Et donc il y a eu une rupture entre deux pendant quelques mois.

14:35 On s'est remis ensemble en mai et donc on a fêté nos anniversaires le 30 juin,

14:44 parce que le 10 et le 12, on a fêté la fin de ces traitements et nos anniversaires le 30 juin.

14:53 Et on s'était fiancé en même temps.

14:57 Et ensuite ?

15:02 On devait se marier pour nos 60 ans.

15:04 D'accord. Alors aujourd'hui, vous en êtes où dans cette histoire ?

15:11 Elle a décidé de mettre fin à toute notre histoire, si bien amicale qu'amoureuse.

15:20 Bien sûr. Alors je pense que, bien entendu, comme on l'entend, vous êtes très ému, vous êtes affecté par cette histoire.

15:27 Et surtout, je crois que vous avez eu un choc, vous avez eu peur de la perdre.

15:31 Pour vous, vous avez été dans cette notion d'accompagnement,

15:36 mais vous avez été plus tôt dans cette approche face à une fin, face à un départ de son corps physique.

15:44 Et donc, vous êtes marqué, vous êtes traumatisé aussi par rapport à tout ça.

15:49 Donc, moi, de ce que je ressens aujourd'hui, c'est qu'elle porte le poids de la maladie.

15:55 Et aujourd'hui, elle est en train progressivement d'avancer vers des jours meilleurs

16:00 et pour aller vers progressivement une guérison. Ça s'améliore pour elle ?

16:04 Oui, mais bon, elle est sous traitement d'hormonothérapie, mais après, bon...

16:11 D'accord. En tous les cas, elle...

16:13 Tout est bon, elle a fait des examens, donc normalement, les examens sont bons.

16:17 Voilà.

16:18 Pierre, en tous les cas, pour moi, il y a une amélioration dans ce sens-là,

16:22 mais je ne suis pas en train de faire un diagnostic et je ne me permettrai pas,

16:25 mais en tous les cas, elle, elle est dans cette volonté, dans cette envie d'aller vers du positif

16:33 et d'aller vers des choses qui va la porter vers un aspect plus positif.

16:38 Et vous, vous êtes toujours dans cette fragilité émotionnelle, dans cette sensibilité,

16:42 donc il faut un petit peu de temps, un petit peu de temps pour que les choses se remettent en place.

16:46 Et je ne veux pas vous donner de faux espoirs, mais peut-être que cette séparation ensemble est utile

16:51 et nécessaire pour que toutes les choses s'apaisent, qu'elle puisse se récupérer

16:56 et que vous, vous puissiez reprendre confiance en la vie, reprendre confiance aussi en vous

17:02 et en votre histoire, parce que pour moi, votre histoire n'est pas terminée,

17:05 vous serez amené à vous retrouver.

17:07 Elle marque votre existence, cette histoire, et ce n'est pas du tout par hasard.

17:11 Donc laissez ce temps nécessaire et ne soyez pas dans cette notion de fatalité, d'accord ?

17:17 D'accord. Mais quel temps pour vous ?

17:19 Il faut laisser quelques mois. C'est un peu moins d'un an, mais c'est une question de mois et un peu moins d'un an.

17:25 Vous nous rappellerez pour nous dire ce qu'il en est.

17:27 Bien sûr, bien sûr.

17:28 N'hésitez pas à poster un commentaire sur le groupe à votre écoute pour nous donner aussi des nouvelles, d'accord ?

17:33 Merci Pierre.

17:34 Alors ce qui est question du changement, je n'avais pas pu répondre tout à l'heure,

17:38 mais dans ma vie professionnelle et dans ma vie, j'ai toujours su m'adapter au changement,

17:44 mais bon, bien là, ce changement sentimental, c'est très dur pour moi.

17:48 Bien sûr, mais tout changement peut être autant, je dirais, pour affronter du positif ou du négatif,

17:55 mais le changement nous amène à avancer vers une autre étape et à ouvrir la porte d'autres choses.

18:02 Et acceptez d'ouvrir cette porte là, d'accord Pierre ?

18:05 Bien sûr, merci Alexandre.

18:06 Merci, prenez soin de vous et tenez-nous au courant.

18:09 Merci.

18:10 Si vous souhaitez réagir sur le témoignage de Pierre, vous avez besoin d'avoir une guidance intuitive,

18:16 c'est le 0 826 300 300.

18:19 On revient dans un instant avec Sylvia Schmitt, elle nous donnera plus d'explications sur le sujet du jour,

18:24 sur le pouvoir du changement et nous retrouverons aussi notre prochaine auditrice Marie.

18:28 Elle a un projet d'ouvrir un studio de fitness et de bien-être, alors ne bougez pas,

18:32 on se retrouve dans quelques minutes et c'est sur Sud Radio.

18:35 Et de retour sur Sud Radio, il est 16h30,

18:50 vous pouvez aussi nous joindre ou nous suivre en direct live sur YouTube.

18:55 N'hésitez pas à poster vos commentaires sur le groupe de Facebook à votre écoute

18:58 et si à présent vous voulez témoigner ou réagir dans l'émission de lundi,

19:02 le sujet sera sur les rythmes biologiques.

19:05 N'hésitez pas à appeler le 0 826 300 300, Aude au standard vous attend.

19:10 Et à présent, le temps est venu d'accueillir notre experte Sylvia Schmitt, coach vocale et sophrologue.

19:15 Bonjour Sylvia.

19:17 Bonjour Alexandre, bonjour à tous.

19:19 Vous allez bien Sylvia ?

19:21 Ecoutez, je vais très bien, je suis ravie de vous retrouver.

19:24 La semaine dernière je n'ai pas pu venir et j'en suis désolée, donc là j'en profite.

19:29 Exactement. Alors Sylvia, aujourd'hui vous allez nous parler du pouvoir du changement, racontez-nous un petit peu.

19:36 Oui, c'est le pouvoir du changement. C'est un pouvoir parce que c'est avant tout une envie.

19:42 C'est l'idée que nous pouvons améliorer notre qualité de vie en faisant face par exemple à des situations,

19:47 une relation difficile, un métier qui ne convient plus.

19:50 Et il y a des petits changements qui nous font évoluer et les grands changements qui nous transforment.

19:56 Et là est toute la différence. Le changement que l'on veut choisir, que l'on choisit,

20:00 par exemple nous voulons changer notre alimentation, faire du sport, de nouvelles activités,

20:05 s'organiser pour profiter de sa famille, son environnement, changer de lieu d'habitation.

20:10 Mais lorsqu'il s'agit d'un plus grand changement, la plupart du temps, il s'impose à nous de façon imprévisible.

20:16 Et là il se manifeste, si vous voulez, par une prise de conscience qui nous laisse entrevoir une autre réalité.

20:23 Et l'expérience m'a appris que l'accumulation de ces situations répétitives qui nous conduit à un moment donné à un déclic,

20:30 parce que voilà, ce n'est plus supportable, on n'en peut plus et soudain, tout est différent dans notre esprit.

20:36 Je ne sais pas si vous connaissez ce processus, mais vraiment, et c'est une chance d'avoir tout d'un coup,

20:43 on parle aussi de Eureka, je ne sais pas si vous connaissez ça Alexandre ?

20:46 Bien sûr, bien sûr.

20:48 Et alors, est-ce que vous pouvez nous en dire plus sur ce processus du changement ?

20:56 Oui, parce que dans cette situation où c'est complexe et difficile, et même qu'on a besoin d'aide,

21:03 lorsque les obstacles que nous rencontrons entraînent des désaccords, des souffrances,

21:08 le corps se manifeste, on peut même tomber malade, nous n'avons pas d'autre choix que de réagir

21:14 et de trouver le courage de transformer ce qui ne convient plus à notre autre vie.

21:17 Et c'est pour ça que parfois, ce courage-là, on ne peut pas le faire tout seul et on a besoin d'être aidé.

21:23 Et c'est important d'accueillir et d'accepter ça.

21:26 Alors, y a-t-il plusieurs manières de grandir pour une vie plus riche, plus authentique ?

21:32 Quel conseil vous pourriez nous donner Sylvia ?

21:37 Mon conseil, surtout l'expérience que j'ai eue, c'est que si nous n'avons pas ce technique qui nous pousse au changement,

21:44 c'est de devenir observateur de ce que l'on désire vivre et de ce que l'on ne veut plus aussi.

21:50 Vous pouvez par exemple faire une sorte de liste avec trois colonnes.

21:55 Moi, j'aime bien ces histoires, à chaque fois je vous propose des lignes, des colonnes, d'écrire, ça me plaît.

21:59 Parce qu'en fait, on est plus objectif quand on écrit et on lit les choses.

22:03 Notez les situations qui vous mettent mal à l'aise, dans une première colonne.

22:07 Observez tout ce qui est synonyme de contrariété, frustration, colère.

22:12 Et puis, expérimentez l'idée que la lutte maintient le problème, tandis que le lâcher prise vous en libère.

22:18 C'est intéressant.

22:20 Et prendre la responsabilité de ce qui nous arrive est aussi une clé pour comprendre le sens de ce que l'on vit.

22:26 Et en même temps, il n'y a pas de changement sans action.

22:29 Si nous voulons améliorer nos situations, nous devons agir en conséquence, ne pas attendre que les choses se fassent toutes seules.

22:37 Et ce changement, il implique de prendre des risques, de se remettre en question, de se former, de communiquer, de se fixer des objectifs et les poursuivre.

22:46 Et moi, en fait, je vous propose sept points à observer.

22:52 C'est s'ouvrir à de nouvelles perspectives, à de nouvelles idées.

22:56 En deux, se faire accompagner par un coach ou un mentor, c'est important.

23:00 Faire un bilan de ses forces, de ses faiblesses, identifier ses besoins, ses envies, définir sa vision, sa mission,

23:07 élaborer un plan d'action et le mettre en œuvre.

23:10 Et aussi, apprendre de ses échecs et célébrer ses succès.

23:14 Et moi, j'ai envie de vous donner un conseil pour un livre qui est pour moi très pertinent.

23:19 Et vous pouvez aussi trouver ce livre audio.

23:22 C'est celui du docteur Wayne Dyer qui s'appelle "Le virage".

23:27 Et je vous le conseille parce qu'il est plein de petites choses très intéressantes.

23:31 C'est super tout ça, Sylvia.

23:33 Alors, on a pris tous vos conseils, maintenant il faut les appliquer.

23:36 Il ne faut plus avoir peur justement du changement.

23:39 Et justement, vous allez rester avec nous, Sylvia, parce qu'on va discuter et écouter notre prochaine auditrice

23:47 qui, elle, aujourd'hui est face peut-être à une prise de décision avec le changement.

23:53 Et c'est Marie. Bonjour Marie.

23:55 Bonjour Alexandre, bonjour à toute votre équipe et merci de prendre mon appel.

24:01 Bien, Marie.

24:02 Bonjour Sylvia.

24:03 Alors, justement, vous êtes dans une période de prise de décision.

24:09 Je rappelle que jusqu'à présent vous êtes dans un métier assez sportif et artistique puisque vous êtes acrobate.

24:19 Oui, c'est vrai.

24:21 Voilà. Et aujourd'hui, vous avez décidé de prendre votre vie en main pour différentes raisons.

24:26 Vous allez nous expliquer les raisons qui vous amènent à changer et à prendre ce projet en main.

24:33 C'est celui de monter un studio de fitness et de bien-être. C'est bien ça ?

24:37 Oui, tout à fait.

24:39 Oui, donc je suis acrobate depuis de nombreuses années.

24:42 C'est une activité que je pratique essentiellement en duo, en solo aussi.

24:47 Et je suis aussi coach sportif, mais aujourd'hui ce n'est pas mon activité principale,

24:55 le coaching et l'activité d'enseigner les activités de fitness.

25:00 Mais là, j'aspire à un changement et à ouvrir un petit studio,

25:09 quelque chose de très cocooning dans le bien-être pour enseigner les techniques de fitness, de pilates, de yoga, de yoga aérien.

25:18 J'ai trouvé un local et je suis en train de me projeter vers ce projet pour 2024.

25:27 Mais je me rends compte aussi que par rapport à ce que vient de dire Sylvia,

25:33 le changement en ce qui nous concerne aujourd'hui, c'est aussi un besoin.

25:38 Oui, effectivement. Alors, quels sont vos doutes et vos peurs face à ce projet et à ce changement de vie ?

25:46 Alors les peurs, bien sûr, quand on change de direction, enfin de direction, pas tout à fait,

25:52 je suis un peu dans le côté travail du corps et bien-être.

25:58 Oui, voilà, et puis dans le processus.

26:00 Mais je pense que ça fait toujours un petit peu peur de changer et de se projeter vers quelque chose de nouveau,

26:11 une autre organisation.

26:13 Mais en même temps, en ce qui me concerne, je sens que j'en ai besoin.

26:20 J'ai besoin d'être au contact de personnes, partagée et peut-être d'être un peu moins dans le voyage

26:27 parce que l'activité artistique amène souvent à des déplacements aussi.

26:33 J'ai envie de quelque chose de plus stable.

26:35 C'est peut-être le moment de le faire. C'est-à-dire que ce projet-là, vous l'avez en tête depuis un moment

26:39 et c'est peut-être le jour J pour arriver à affronter et aussi à vous accomplir dans ce projet-là.

26:48 Sylvia, quel serait le conseil que vous pourriez donner pour que justement notre auditrice Marie puisse avancer dans ce changement-là ?

26:58 Je ne sais pas si ça peut être un conseil, mais ce que je trouve Marie de très intéressant dans ce que vous dites,

27:04 c'est qu'en effet, nous avons parfois des peurs et nous avons tous peur de l'inconnu.

27:08 Moi, ce que j'entends, c'est qu'avec votre âme d'artiste, vous êtes déjà dans ce projet.

27:13 Et vous savez, il n'y a rien de mieux pour le mental, pour le moral, pour le cœur que de se lever le matin et de se dire j'ai un projet.

27:20 Et vous savez, il y a des personnes qui se disent j'aimerais bien faire, j'aimerais bien, mais qui ne le font pas.

27:26 Et si vous voulez faire quelque chose, voir si ça réussit, en ne faisant rien, il ne va rien se passer.

27:32 C'est ça l'idée. Donc, ça veut dire que vous allez y aller.

27:34 Et puis, si ça ne fonctionne pas, vous avez pour moi, je pense, des ressources pour traverser ça.

27:39 Mais je ne sais pas pourquoi, je sens en votre voix en tout cas, et j'essaie vraiment de réussir,

27:45 parce qu'on sent vraiment que c'est vraiment un projet qui a été mûri et il n'y a pas de raison que vous n'y arriviez pas.

27:51 Alors, je vous rejoins Sylvia, parce que je sens chez vous, Marie, qu'effectivement, c'est en vous, c'est comme s'il existait déjà ce projet.

27:59 Alors après, bien sûr, il y a tout un système d'organisation administratif qui est lourd à porter et qui n'est pas évident.

28:05 Et il faut sortir de cet âme d'artiste pour vous plonger, on va dire, de manière plus rationnelle et organisée,

28:14 de manière à ce que ça suive et que matériellement, vous ne vous trouvez pas face à une difficulté.

28:18 Mais je vous sens déjà, par rapport à votre expérience de vie, par rapport à votre âge, par rapport à plein de choses

28:25 et à la maturité de ce que j'entends et de ce que je reçois comme informations, que vous allez y arriver très brillamment.

28:32 Donc pour moi, allez-y et maintenant, il ne vous reste plus qu'à mettre une date pour mettre en avant ce projet-là.

28:40 - Eh bien, écoutez ! - Merci à vous, Marie !

28:44 - Oui, je vous remercie beaucoup ! - Et puis, tenez-nous au courant du moment où vous avez mis le projet.

28:49 Vous pouvez même poster un petit commentaire sur le groupe à votre écoute.

28:52 - Avec plaisir, merci ! - Merci, Sylvia ! On se retrouve la semaine prochaine ?

28:57 - Oui, merci Alexandre ! À la semaine prochaine !

29:00 - Merci, passez un bon week-end ! - Merci, vous aussi, au revoir !

29:04 - Et la parole est à Laurence ! Bonjour Laurence !

29:12 - Oui, bonjour Alexandre ! Merci de me recevoir dans votre émission !

29:15 - Merci à vous et bienvenue sur Sud Radio ! Alors, Laurence, je vais vous poser la question du jour.

29:20 Prenez-vous souvent l'initiative du changement et quelle attitude adoptez-vous lors du changement ?

29:26 - J'essaie d'avoir... enfin, de prendre le côté positif du changement pour arriver à dépasser ma peur,

29:34 pour me donner la force d'y arriver, d'améliorer ce qui ne va pas.

29:39 Il faut se concentrer sur le résultat, en fait, ce qui va changer en bien,

29:43 que ce soit physiquement ou psychologiquement ou dans le rapport aux autres.

29:47 Le but va donner le courage de faire ce pas pour le changement.

29:54 - D'accord. Alors, Laurence, vous avez 60 ans, vous êtes chef de cuisine à Nîmes.

29:59 - Oui, j'ai 54 ans !

30:02 - Ah, bon, écoutez, je vous ai rajouté quelques années, je suis vraiment désolé.

30:07 - C'est pas grave !

30:09 - Bon, on y arrivera, de toute façon, nous on arrive tous à cet âge-là, mais vraiment, comme toutes mes excuses.

30:14 - Il n'y a pas de soucis !

30:15 - Vous nous appelez pour votre fille, qui a ce jour 23 ans. Elle n'a pas 60 ans, mais elle a 23 ans.

30:21 Votre fille est dans une relation sentimentale avec un garçon, bien entendu,

30:25 et depuis le mois de septembre, ils sont ensemble.

30:28 Et dernièrement, le père de son copain, de votre fille, a eu un accident de voiture,

30:34 et ça a changé pas mal de choses dans leur histoire. Racontez-nous un petit peu.

30:39 - C'est ça, exactement. Jusqu'à cet accident, il se voyait, même encore plus à la demande de son ami,

30:47 qui était vraiment à fond dans la relation. Et depuis l'accident, en fait, il ne se voit quasiment plus.

30:55 Il lui dit qu'il a besoin d'être seul, mais il voit des amis à lui, donc ce qu'elle peut comprendre,

31:01 bien entendu, parce que leur relation est quand même assez récente.

31:04 Par téléphone, il lui dit qu'il veut que ça marche entre eux, que c'est quelqu'un, que ma fille est quelqu'un de bien

31:10 par rapport à d'autres personnes qu'il a pu rencontrer jusqu'à présent, et qu'il a vraiment envie que leur relation marche.

31:16 Et ma fille, de ce côté-là, est très compréhensive, elle le soutient, elle lui demande des nouvelles,

31:21 elle lui dit que s'il veut lui répondre, il lui répond, mais que s'il ne se sent pas de répondre,

31:26 il n'y a pas de souci, elle peut comprendre. Elle accepte qu'il ne voit quasiment plus,

31:31 et en fait, il a quand même tendu plusieurs fois la perche en lui disant que s'il n'était pas bien,

31:39 il pouvait arrêter leur relation, que ce n'était pas le bon moment pour lui, qu'elle comprenait.

31:43 Il lui dit que non, qu'il veut continuer avec elle. Et en fait, son père est décédé la semaine dernière,

31:50 donc là, il est parti à la montagne chez ses grands-parents, et par téléphone, il lui dit qu'il a invité des amis

31:56 pour aller skier, et elle, en fait, ne le voit pas, donc elle attend, elle ne sait pas s'il est sincère

32:06 ou s'il se moque d'elle, et en fait, quand ils sont proches géographiquement, il lui dit qu'il a besoin d'être seul,

32:12 quand ils sont éloignés, il lui dit qu'il veut que leur relation marche, et donc en fait, elle ne sait plus où elle en est.

32:18 Oui, et lui ne sait peut-être plus où il en est aussi. Je pense aussi. Il a quel âge, ce garçon ?

32:26 Il a 24 ans.

32:28 De ce que je ressens, parce que votre question est de savoir si ça va continuer ensemble, s'il y a un avenir avec votre fille, c'est ça ?

32:35 Oui, parce qu'elle est très, elle est quand même assez épuisée.

32:38 Et elle est affectée, bien sûr, elle est attachée à lui. Moi, je le sens être dans une perturbation émotionnelle, affective,

32:45 alors peut-être que ça a été une de ses plus belles histoires, enfin, jusqu'à présent, c'est une des plus belles histoires

32:50 pour votre fille et peut-être aussi pour votre fils. Bon, voilà, je veux dire, il a été confronté à un drame,

32:59 et tragique, par rapport à sa famille, et souvent, à la suite de ça, ça nous amène à des prises de conscience, à des changements,

33:08 et justement, on parle aujourd'hui du changement, et de ce pouvoir du changement, et là, il ne sait pas où il en est.

33:15 Alors, ça n'a pas de lien avec les sentiments avec votre fille. Alors, j'imagine que c'est normal, elle peut se poser la question,

33:22 mais qu'est-ce qu'il fait ? Est-ce qu'il a une autre histoire ? Et tout ça, bon, là, oui.

33:26 - Oui, voilà, des questions que je réponds, je les réponds seulement. - Bien sûr, bien sûr.

33:29 Mais il faut essayer de prendre du recul sur la situation, et de prendre le contexte tel qu'il est,

33:35 c'est-à-dire qu'à la fois, c'est quelqu'un qui est en train de vivre une certaine forme de deuil, quoi qu'il arrive,

33:41 et il a besoin, peut-être, de ce temps pour se repositionner, et je le sens très perturbé, émotionnellement,

33:49 et je le sens ne pas savoir ce qu'il veut. Donc, il faut que votre fille s'attende au pire.

33:54 Je ne suis pas en train de vous annoncer une rupture, mais je le sens un petit peu comme ça.

33:58 Et ce n'est pas lié au fait qu'il n'aime plus votre fille, c'est parce que c'est lui qui a besoin de se réaliser dans sa vie,

34:05 de vivre son expérience, et peut-être qu'il regrettera plus tard, mais en attendant, voilà, c'est son parcours de vie,

34:11 et ce n'est pas évident pour lui. Donc, peut-être avec votre fille, c'est d'avoir un discours de sensibilisation,

34:18 c'est-à-dire de prendre du recul et de prendre en compte ce qui lui est arrivé dans sa vie,

34:24 et que malheureusement, ce n'est pas vis-à-vis de votre fille, ce n'est pas votre fille la responsable,

34:29 mais c'est les événements de la vie qui ont fait que ça peut faire changer les choses.

34:33 D'accord. D'accord, Laurence. Merci. N'hésitez pas à nous tenir au courant, et puis à poster un commentaire aussi sur le groupe, à votre écoute.

34:42 Merci, prenez soin de vous. Merci beaucoup, Alexandre. Merci. Au revoir.

34:46 Et si vous aussi, vous avez besoin de mon ressenti, d'être accompagné dans votre évolution de vie, n'hésitez pas à appeler le 0826 300 300.

34:55 On se retrouve dans quelques minutes avec Jade pour une séparation douloureuse.

34:59 On en parle dans un instant, et c'est sur Sud Radio.

35:02 Sud Radio, à votre écoute, Alexandre Delovane.

35:07 Sud Radio, à votre écoute, 16h17, Alexandre Delovane.

35:12 Et de retour sur Sud Radio pour cette dernière partie, avant de retrouver les vraies voix, présentées par Philippe David et Cécile Dominibus.

35:19 Alors, il vous reste quelques minutes pour passer à l'antenne de Sud Radio, et avant de retrouver Jade, il est aussi temps de vous donner les cinq clés pour vous aider au changement.

35:28 Dans un premier temps, ne plus se trouver d'excuses au changement pour éviter de passer ce cap là.

35:36 Deuxième clé, c'est rompre les liens qui nous font souffrir.

35:39 La troisième clé, c'est se donner la permission d'être soi.

35:42 La quatrième, prendre le temps de faire ce qui nous réussit vraiment.

35:46 Et la cinquième, c'est entreprendre un travail sur soi.

35:50 Et la parole est à Jade. Bonjour Jade.

35:53 Bonjour. Merci. Bonjour Alexandre. Je tiens à remercier Sud Radio pour toutes ces belles émissions, et puis vous, vraiment.

36:02 Merci.

36:03 Je vous écoute depuis quelques années déjà.

36:05 Effectivement. Merci de votre fidélité à Sud Radio, Jade.

36:10 Merci.

36:11 Je vais vous poser cette petite question du jour. Est-ce que vous, vous avez souvent l'initiative au changement, et quelle attitude adoptez-vous lors d'un changement ?

36:20 Actuellement, justement, je suis dans un grand changement de vie, puisque je vis depuis dix ans avec une personne.

36:30 D'accord.

36:31 Et voilà, cette idée de rompre.

36:35 Donc, en février, mi-février, je ne serai plus dans le même secteur, dans le même département, dans la même ville.

36:45 Et puis pas dans la même maison, puisque je dois rejoindre une autre ville. Voilà.

36:49 D'accord.

36:50 Donc, c'est un petit peu anxiogène pour moi. J'ai de l'anxiété, beaucoup d'anxiété.

36:55 Je ne le vis pas très bien parce que j'ai peur de la solitude, en fait. C'est ça, c'est la solitude qui me fait peur.

37:01 Je comprends. Mais alors, cette décision vient de votre compagnon. Est-ce que vous, vous allez me dire non, mais est-ce que vous êtes en accord un petit peu avec cette décision-là ?

37:12 Oui, oui, oui. Il a eu le courage de le faire parce qu'en fait, on n'est pas en phase.

37:20 On est en phase sur beaucoup de choses, mais je ne ressens tout sa tendresse. Il ne m'a jamais donné de tendresse.

37:29 Il ne m'a jamais dit un mot. Je n'ai jamais reçu un "je t'aime" depuis 10 ans.

37:35 Par contre, on s'entend sur beaucoup de choses et on n'a jamais de prise de tête.

37:42 Voilà, c'est un petit peu bizarre.

37:44 Alors pourquoi vous n'avez jamais osé dire stop ? Cette relation ne me convient plus, on arrête tout. Pourquoi vous l'avez passé ?

37:50 En fait, parce qu'il y a des choses qui sont positives et je ne crois plus forcément, j'ai 67 ans, je ne crois pas franchement retrouver un compagnon qui soit vraiment l'amour.

38:07 J'ai peur de l'avenir et mon compagnon et moi, on faisait des jolies randonnées, on faisait du sport ensemble.

38:19 On a beaucoup de discussions, mais pas de discussions sur notre couple.

38:27 Quel est votre questionnement ?

38:29 Ma question est, est-ce que je vais rester toute seule tout le temps ?

38:34 Et il y a aussi un petit problème, on a quelques biens en commun, on a un bien en commun en particulier.

38:43 J'aimerais savoir si ça va être vendu avant que je ne le perde en février.

38:48 Effectivement, pour moi, je sens que les choses sont en train de se mettre en place, de se décider, de toute façon parce que vous l'avez voulu ainsi avec votre compagnon.

38:59 Et il semblerait qu'à partir de ce début d'année, il y a du changement.

39:03 La période de mars-avril me parle beaucoup plus que le mois de février.

39:07 Est-ce que c'est une période qui se décale un petit peu, de retard ? Ou est-ce que vous, à cette période du mois d'avril, vous vous sentirez beaucoup plus en phase avec votre changement de vie ?

39:18 Et vous allez reconstruire quelque chose de nouveau, comme vous l'avez dit ailleurs.

39:22 Je vous sens beaucoup plus sereine, beaucoup plus épanouie avec un nouveau groupe et un nouveau entourage de personnes qui va vous permettre d'avancer dans la vie avec plus de plénitude et de sérénité.

39:34 Donc pour moi, le changement, je le sens plus sur cette période du début du printemps 2024.

39:42 D'accord.

39:44 En tous les cas, tenez-nous au courant pour la suite des événements et n'hésitez pas à poster un commentaire sur le groupe à votre écoute.

39:50 Merci.

39:52 Merci. Prenez soin de vous. Merci.

39:55 Et pour conclure, je dirais si votre réussite au changement est proportionnelle à votre motivation ou à votre désir, vous vivrez simplement la vie dont vous rêvez.

40:05 Allez, on se donne rendez-vous lundi, on parlera des rythmes biologiques.

40:09 Et à présent, je vous retrouve sur le groupe à votre écoute.

40:12 N'hésitez pas à poster vos commentaires, je vous répondrai à l'antenne dès lundi.

40:15 Passez une bonne soirée et la place est au Vrai Voix.

40:18 Bonsoir Philippe.

40:19 Bonsoir Alexandre Delovane.

40:20 Au menu des Vrai Voix, à 17h30, vous avez vu, c'était sur Sud Radio, d'ailleurs Christine Bouillaud y était présente, du côté de Mont-Saint-Prend-Lybos, à côté de Villeneuve-sur-Lotte, dans l'Ottégaronne,

40:31 le possible retour d'un certain Jérôme Cahuzac.

40:35 Et on vous pose cette question, #Cahuzac, un homme politique condamné doit-il pouvoir se représenter ?

40:40 Est-ce que vous pensez qu'il doit être inéligible à vie, comme certains ?

40:43 Ou est-ce que vous pensez que dans la société, il doit y avoir le pardon et qu'il peut revenir ?

40:48 Quel que soit votre avis, appelez-nous au 0826 300 300.

40:53 A 18h37, le coup de projecteur, #Dublin, craignez-vous qu'à force les gens fassent justice eux-mêmes ?

40:59 Vous avez vu ce qui s'est passé à Dublin, 5 personnes poignardées dont 3 enfants, une rumeur qui court sur internet, la ville qui s'enflamme, des bus brûlés, des intram, etc.

41:09 Parce que peut-être que les gens n'en peuvent plus de l'insécurité, on vous pose cette question.

41:14 Est-ce que vous avez peur qu'un jour les gens se fassent justice eux-mêmes, quand on voit les drames qui se passent régulièrement en France ?

41:20 Vous pensez que oui ? Vous pensez que non ?

41:22 Appelez-nous également au 0826 300 300, nos 3 vrais voix du jour.

41:27 Philippe Biliger, René Chiche et Philippe Bourgiaki.

41:30 Bonne émission.