Tu fais des régimes et ça fonctionne jamais ? Bouge pas, on t'explique pourquoi en dessin, avec Louis et Anais Slaney !
#regime #sante #science #incurieuxwetrust
#regime #sante #science #incurieuxwetrust
Catégorie
📚
ÉducationTranscription
00:00On a trouvé le seul régime qui fonctionne, pour un summer body garanti.
00:04Mais avant de te la révéler, parlons science.
00:07Les régimes restrictifs promettent souvent des résultats rapides,
00:10mais sur le long terme, ils échouent presque toujours.
00:12Selon l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation,
00:1680% des personnes reprennent leur poids après un an et 95% en 5 ans.
00:21C'est ce qu'on appelle l'effet yo-yo.
00:23Et non, c'est pas une question de volonté.
00:25La reprise de poids après un régime est en grande partie due à un mécanisme physiologique.
00:29Des chercheurs de l'École Polytechnique Fédérale de Zurich
00:32ont découvert que nos cellules graisseuses ont une mémoire épigénétique de l'obésité.
00:36Autrement dit, même après une perte de poids,
00:39elles continuent d'agir comme si elles étaient toujours en situation d'obésité,
00:42favorisant ainsi la reprise des kilos.
00:44Des expériences sur des souris anciennement obèses ont montré que
00:47dès qu'elles retrouvaient une alimentation plus riche,
00:50elles reprenaient du poids beaucoup plus vite que les autres.
00:52Voilà pourquoi c'est si difficile de garder un poids stable après un régime.
00:56Et donc, ce fameux régime miracle, il n'existe pas.
00:59Peu importe qui te le promet, même nous.