https://www.pupia.tv - Bassetti - Gli adolescenti che dormono di più
Una nuova ricerca pubblicata su Cell Reports, condotta tra la Fudan University e l’Università di Cambridge, dice che gli adolescenti che dormono di più ottengono risultati migliori nei compiti cognitivi.
Ricordano meglio, imparano meglio, risolvono meglio.
E stanno meglio.
Eppure oggi si dorme sempre meno, e sempre più tardi.
Perché?
Perché lo smartphone non si spegne mai.
Perché il bisogno di sentirsi parte di qualcosa spesso trova rifugio nei
social di notte.
Perché quando il giorno è pieno di giudizi, solo la notte sembra lasciarli respirare.
Se vogliamo adolescenti più lucidi, meno ansiosi, più presenti...
Dobbiamo farli dormire di più.
Tuo figlio dorme abbastanza? (30.04.25)
La playlist di Matteo Bassetti: https://www.pupia.tv/playlist/Matteo-Bassetti
#pupia
Una nuova ricerca pubblicata su Cell Reports, condotta tra la Fudan University e l’Università di Cambridge, dice che gli adolescenti che dormono di più ottengono risultati migliori nei compiti cognitivi.
Ricordano meglio, imparano meglio, risolvono meglio.
E stanno meglio.
Eppure oggi si dorme sempre meno, e sempre più tardi.
Perché?
Perché lo smartphone non si spegne mai.
Perché il bisogno di sentirsi parte di qualcosa spesso trova rifugio nei
social di notte.
Perché quando il giorno è pieno di giudizi, solo la notte sembra lasciarli respirare.
Se vogliamo adolescenti più lucidi, meno ansiosi, più presenti...
Dobbiamo farli dormire di più.
Tuo figlio dorme abbastanza? (30.04.25)
La playlist di Matteo Bassetti: https://www.pupia.tv/playlist/Matteo-Bassetti
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NovitàTrascrizione
00:00Una nuova ricerca pubblicata sulla rivista Cell Report dell'Università di Cambridge,
00:07l'Università inglese, ci dice che gli adolescenti che dormono di più sono quelli che ottengono
00:13i migliori risultati cognitivi, cioè fondamentalmente hanno più memoria, quindi si ricordano meglio,
00:20imparano più velocemente. Ma tutto questo perché lo diciamo? Perché purtroppo i ragazzi
00:26oggi dormono poco, la notte è il momento migliore per andare sui social, perché la notte
00:34è l'unico momento in cui li fa respirare, perché di giorno hanno probabilmente anche
00:38troppi giudizi, allora restano svegli, non per ribellione, ma semplicemente per sopravvivenza.
00:45Allora cosa dobbiamo dire? I ragazzi devono dormire di più, la scuola inizia presto alla mattina,
00:49bisogna in qualche modo trovare lo strumento perché i ragazzi dormono di più, diamogli
00:54forse anche meno pressione durante la giornata, cerchiamo di aiutarli a farli andare a dormire
01:00prima la sera e magari senza il cellulare. So che è difficile, ma ci dobbiamo provare.
01:05Scrivete nei commenti se anche i vostri figli hanno questi problemi di notte.