https://www.pupia.tv - Bassetti - Chi non dorme non piglia pesci…. (27.03.25)
La playlist di Matteo Bassetti: https://www.pupia.tv/playlist/Matteo-Bassetti
#pupia
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NovitàTrascrizione
00:00Tra poco vedrete un bellissimo video fatto in un ambiente confortevole per il sonno che
00:11parla dell'importanza del sonno per tutti noi e soprattutto per tutti voi.
00:17Il cellulare, moltissimi oggi cosa fanno?
00:21Vanno a letto e si addormentano col cellulare davanti.
00:24Succede una cosa, la luce degli schermi che viene proiettata al buio interferisce con
00:31il nostro ritmo.
00:32Quale ritmo?
00:33Circa di anno e con l'equilibrio sonno-veglia compromettendo la nostra normale secrezione
00:40degli ormoni che regolano questo ciclo che sono la melatonina e il cortisolo.
00:45Quindi se noi alteriamo melatonina e cortisolo alteriamo il nostro sonno.
00:50Per vedere tutto il video completo iscrivetevi sul canale youtube e vedrete tutto il video.