Aamras vs Aam Panna:आमरस, पके हुए Mango का गूदा होता है जिसे हल्का सा blend कर तैयार किया जाता है। कई बार इसमें थोड़ा Milk, cardamom or saffron भी मिलाया जाता है। आमरस में vitamins A, C, और ई भरपूर मात्रा में होता है, जो Immunity बढ़ाता है और त्वचा को निखारता है।आम पन्ना कच्चे आम से बनाया जाता है और इसमें पुदीना, काला नमक, जीरा पाउडर जैसी ठंडी और पाचनशक्ति बढ़ाने वाली चीजें मिलाई जाती हैं।
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00:00गर्मियों का मौसम आते ही बजारों में आम की बहार ज़ा जाती है और आम को यूही नहीं फलो का राजा कहा जाता है
00:06इसका स्वाद, खुश्बू और पोशन सब कुछ लाजबाब होता है
00:10आम से तुधधर के वियंजन और ड्रिंक्स पनाए जाते हैं जिनमें आमरस और आमपन्ना सबसे लोगप्री है
00:17लेकिन सेहत के नजरी से गर देखा जाये तो सवाल उठता है कि गर्मियों में कौन सा बहतर है आमरस या फिर आमपन्ना
00:24तो चलिए आज किस वीरों में जानते हैं लेकिन उसे पहले नशकार मैं सटोशिपादरा बोल्च काई देख रहे हैं
00:30आमरस फके वे आम का गुदा होता है जिसे हलका सा ब्लेंड कर तयार किया जाता है
00:35कई बार इसमें थोड़ा दूड, इलाइची या फिर केसर भी मिलाया जाता है आमरस में विटामिन A, C और E भरपूर मात्रा में होता है जो इम्म्यूनिटी बढ़ाता है और तोचा को निखारता है
00:46अब इसमें आइरन भी अच्छा खासा होता है जो खून की कमें दूर करने में मददगार है और आमरस तुरंग एनरजी देने वाला पे है खास और पजबर शरीर गर्मी से ठकावा महसूस करता है
00:57तो चले अब आपको बताते हैं कि आमरस में सावधानी क्यूं जरूरी है हलाकि आमरस स्वादिश्ट होता है लेकिन इसमें शुगर की मातरा भी काफी अधिक होती है अगर इसे ज्यादा मातरा में खाया जाए तो वजन बढ़ने और ब्लट शुगर लेवल बढ़ने का खत
01:27जैसे ठंडी और पाचन शक्ती बढ़ाने वाली चीजें मिलाई जाती है अब आम पन्ना शरीर को ठंड़क प्रदान करता है और लू से बचाता है वह आपको बता दे कि यह एलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करता है जिसे डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है आम पन
01:57या फिर गुड का इस्तमाल को ले जिससे यह और भी हल्दी हो जाए तो चलिए अब आपको बताते कि आकिर दोनों में से कौन सा ड्रिंक आपको पीना चाहिए अगर हेल्थ के नज़रिये से देखा जाए तो गर्मी के मौसम में आम पन्ना आमरस की तुलना में पहतर विकल
02:27प्रमी से राहत पाने के लिए आम पन्ना एक ज्यादा उप्यूगत और स्वास्त वर्धक विकल्प हो सकता है फिलाल इस वीडियो में इतना ही आपको ये जानकारी कैसे लगी कमेंट में लिख के ज़रूर बतेगा धन्यवाद