El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) compartió medidas para proteger la salud durante los días de calor y exposición solar intensa.
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00:00El Issste compartió medidas para proteger la salud durante los días de calor y exposición
00:06solar intensa. Exponerse al sol con moderación tiene beneficios, como ayudar al cuerpo a
00:12producir vitamina D. Esta vitamina fortalece los huesos y previene enfermedades como osteoporosis
00:17y raquitismo. Solo se necesitan de 10 a 15 minutos de exposición solar, entre 2 y 3
00:23veces por semana. Sin embargo, pasar demasiado tiempo bajo el sol sin protección puede causar
00:29problemas serios. Entre los riesgos se encuentran quemaduras en la piel, daños en los ojos y
00:35golpes de calor. El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura por
00:40el calor extremo o el esfuerzo físico bajo el sol. Es más común en niños pequeños, adultos
00:46mayores y personas deshidratadas. Entre los síntomas se encuentran mareo, confusión, fiebre alta y piel
00:52caliente o enrojecida. Si alguien presenta estos signos, se deberá acudir de inmediato a un centro
00:58de salud. También se recomienda nunca dejar a personas o mascotas dentro de un vehículo
01:03cerrado durante el día. Incluso unos minutos pueden ser peligrosos. Las quemaduras solares,
01:09por otro lado, causan dolor, enrojecimiento y ardor. Estas ocurren cuando la piel no puede
01:15protegerse lo suficiente con su propia melanina, especialmente en personas de piel clara. Para
01:21NRT Noticias, informó Miriam Garza.