Category
📺
TVTranscript
00:00Υπότιτλοι AUTHORWAVE
00:30Είναι η κυρία Βασιλική Τσουβάλα, ειδική παιδαγωγός, ψυχοθεραπεύτρια και πολύ καλή φίλη της εκπομπής Καλωσόρισες Βασιλική.
00:38Καλώς σας βρήκα Σοφία, με ευχαριστώ πολύ για την πρόσκληση.
00:41Πολύ ωραίο το σημερινό θέμα, ενδιαφέρει όλες τις κυρίες.
00:45Όλες τις γυναίκες που αργά ή γρήγορα θα περάσουν αυτή τη φάση.
00:49Νομίζω την εμεινόπαυση τη συζητάμε όπως και την εφηβεία.
00:53Την περιμένουμε κάποια στιγμή να έρθει και προετοιμαζόμαστε για αυτήν.
00:58Είναι πραγματικά έτσι τόσο περίεργα.
01:01Τα πράγματα γίνεται πολύ συζήτηση.
01:04Γι' αυτό το θέμα, τι ακριβώς πρόκειται να συμβεί σε μια γυναίκα όταν περνάει αυτή τη φάση.
01:10Η εμεινόπαυση, ενώ είναι μια πολύ φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας, επιφέρει πάρα πολλές αλλαγές και σε σωματικό και σε ψυχολογικό επίπεδο.
01:22Το ότι σταματούν να εκρίνονται κάποιες ορμόνες, όπως είναι τα ιστρογόνα και η προγεστερώνη, επιφέρει πολλές αλλαγές στο σώμα της
01:33και επειδή δρουν και επηρεάζουν πάρα πολύ τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, επιφέρει πολλές ψυχολογικές μεταπτώσεις.
01:45Τι μπορεί να νιώθει μια γυναίκα.
01:47Μπορεί να αισθάνεται θλίψη, να αισθάνεται ξαφνικά αλλαγή της διάθεσής της, χωρίς να υπάρχει ένας προφανής λόγος.
01:56Να νιώθει κόπωση. Τις γνωστές εξάψεις που γνωρίζουμε όλοι και τους υδρότες.
02:06Το να μην μπορεί να απολαμβάνει τα πράγματα που πριν απολάμβανε.
02:14Ξαφνικά σαν να έχει αλλάξει κάτι στη ζωή της, χωρίς να μπορεί να κατανοήσει τι είναι αυτό ακριβώς.
02:20Αυτά όλα που μου περιγράφεις τα καταλαβαίνει η γυναίκα ή είναι συμπτώματα που με κάποιον τρόπο μπορεί και να περνάνε απαρατήρητα.
02:31Να λέει ότι συμβαίνει για παράδειγμα η κόπωση για κάποιον άλλον λόγο.
02:36Να μην μπορεί να τα εξηγήσει τέλος πάντων μέχρι να καταλήξει και να πει ότι μπορεί να συμβαίνει και αυτό.
02:42Πόσο χρόνο παίρνει όλο αυτό για να το συνειδητοποιήσει.
02:45Κάποιες γυναίκες που είναι ενημερωμένες, γι' αυτό μιλάμε πάντοτε για τη σωστή ενημέρωση εξ αρχής,
02:52για να γνωρίζω τι θα μου συμβεί έτσι ώστε να μπορώ να το ερμηνεύσω
02:57και να μην με τρομάζει όλο αυτό και να μην με βάζει σε διαδικασίες του τι έχω ή να ψάχνουμε για άλλα πράγματα.
03:07Τα νιώθει η γυναίκα, αντιλαμβάνεται ότι κάτι γίνεται.
03:13Σε κάποιες γυναίκες είναι πολύ πιο έντονα, σε κάποιες γυναίκες είναι πολύ πιο ήπια.
03:18Έχει να κάνει αρκετά βέβαια με το πώς βιώνει μία γυναίκα το τέλος της αναπαραγωγικής διαδικασίας.
03:28Και εκεί ας πούμε παρεμβαίνει πάρα πολύ και το ψυχολογικό.
03:32Αν μία γυναίκα ας πούμε το τέλος της αναπαραγωγικής διαδικασίας το βιώσει ως απελευθέρωση,
03:41σίγουρα θα βιώσει και την όλη φάση της εμεινόπαυσης πιο ήπια.
03:46Άρα η κλίμακτήριος δίνει ένα χρονικό διάστημα στην γυναίκα να τα συνειδητοποιήσει όλα αυτά μέχρι να φτάσει στην εμεινόπαυση.
03:55Είναι ένα χρονικό διάστημα που μπορεί να συνειδητοποιήσει τις αλλαγές που θα έρθουν στη ζωή της.
04:00Είναι λίγο όμως και θέμα ταμπού αυτό ότι μία γυναίκα ξαφνικά σταματάει να είναι σε αναπαραγωγική ηλικία,
04:09ίσως αρχίζει να μεγαλώνει, να γυρνάει.
04:12Πάρα πολλές γυναίκες το βιώνουν έτσι, ως απώλεια της νεότητας.
04:19Και εκεί το βιώνουν πολύ πιο έντονα και πολύ πιο άσχημα, αρνητικά.
04:27Ενώ γυναίκες οι οποίες μπορεί να το βιώσουν ως μία απελευθέρωση,
04:32ότι πια δεν θα έχω περίοδο, δεν θα έχω αυτό το βάσανο εντός εισαγωγικών κάθε μήνα,
04:39εκείνες μπορούν να το βιώσουν λίγο πιο ήπια.
04:41Δεν σημαίνει όμως ότι δεν θα έχουν κάποια συμπτώματα τα οποία είναι σωματικά.
04:50Συνήθως σε ποια ηλικία η γυναίκα πρέπει να ξεκινήσει να προετοιμάζεται ότι μπορεί να της συμβεί.
04:56Έχουμε για παράδειγμα την προώροη η εμεινόπαυση σε κάποιες κύριες.
04:59Κατά μέσο όρο ξεκινάει η κλιμακτήριος στα 45, αν και αυτό δεν είναι.
05:05Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και μπορεί να είναι πιο νωρίς ή πιο αργά.
05:11Αλλά ας πούμε ότι ένας μέσος όρος είναι γύρω στα 45.
05:16Και μετά τα 50 έρχεται η καθολική διακοπή της έμεινος ρίση και αυτό λέγεται εμεινόπαυση.
05:23Εμεινόπαυση μπορούμε να πούμε αν μια γυναίκα σταματήσει για τουλάχιστον ένα χρόνο να μην ξαναδεί αίμα.
05:33Τώρα, είπαμε τα συμπτώματα είναι και σωματικά και ψυχολογικά.
05:39Και συνήθως το ψυχολογικό κομμάτι το οποίο δεν φαίνεται κιόλας, το βιώνει από μόνος του ο κάθε άνθρωπος.
05:47Άρα οι άλλοι μάλλον δεν μπορούν να μας καταλάβουν τόσο εύκολα.
05:51Πόσο σημαντικό είναι το περιβάλλον να είναι υποστηρικτικό σε όλο αυτό.
05:56Γιατί μπορεί να γίνει και ενοχλητική μια τέτοια κατάσταση όταν μια γυναίκα γίνει για λίγο κυκλοθυμική.
06:05Αλλάζει διάθεση, συμπεριφορά, έχει νευρικότητα.
06:09Δεν είναι σαν αυτήν την γυναίκα που θυμόμασταν που ήταν παλιά.
06:13Όλο αυτό δημιουργεί μια σχετική αναστάτωση έτσι δεν είναι.
06:16Γι' αυτό και το θέμα μας σήμερα δεν αφορά να το ακούσουν μόνο οι γυναίκες που τους αφορούν αυτή τη στιγμή,
06:23που τους αφορά αυτή τη στιγμή που είναι στην εμμηνόπαυση ή στις γυναίκες οι οποίες ως ο νου που θα μπουν στην εμμηνόπαυση.
06:31Αφορά όλη την οικογένεια.
06:33Γιατί η βοήθεια θα πρέπει να είναι από όλους και η κατανόηση και από το σύντροφο.
06:40Γιατί ένα άλλο μεγάλο κομμάτι που πλήτεται συνήθως είναι η ερωτική διάθεση.
06:47Και εκεί ο σύζυγος δεν ξέρουμε πώς θα το βιώσει, πώς θα το διαχειριστεί, πώς θα την αντιμετωπίσει αυτή τη γυναίκα.
06:55Που ούτως ή άλλως η ίδια αρχίζει να χάνει την αυτοπεποίθησή της ως γυναίκα και κυρίως εάν το έχει βιώσει ως απόλυα της νεότητας.
07:09Κάποιοι άνθρωποι, εγώ θα πω και συνάδελφοι και σύντροφοι, ακόμη μπορεί και παιδιά τα οποία να μην έχουν καλή σχέση με τους γονείς τους,
07:20το χρησιμοποιούν αυτό ως κατηγορία. Δηλαδή το υπενθυμίζουν στη σύντροφο, στη συνάδελφο και το θέτουν και έτσι λίγο και ως κατηγορία όπως είπα.
07:36Ναι, έχεις δίκιο. Δεν είναι όμως το καλύτερο που μπορούν να κάνουν σε μια γυναίκα η οποία ήδη βιώνει ένα θέμα.
07:47Οι ψυχολογικές έτσι μεταπτώσεις, όσο και να θες να τις ελέγξεις, δεν μπορείς.
07:52Οι ορμόνες είναι ένα τρελό.
07:54Όχι, δεν ελέγχονται. Αν μπορούσαμε να τις ελέγξουμε δεν θα είχαμε κανένα θέμα.
07:59Όπως δεν μπορούμε να ελέγξουμε ας πούμε τις ορμόνες στην εφηβεία.
08:03Που όσο και να συμβουλέψεις τον άλλον, δεν μπορεί να το κατανοήσει να βάλει φρένο.
08:10Είναι κάτι εκτός ελέγχου μερικές φορές.
08:14Μια γυναίκα που βιώνει όλα αυτά. Τι μπορεί να κάνει να βοηθήσει τον εαυτό της.
08:20Υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει.
08:23Το πρώτο πράγμα είναι η σωστή ενημέρωση.
08:27Στο να ξέρει γιατί της συμβαίνουν.
08:30Τι είναι αυτό που της συμβαίνει.
08:33Και όχι το να γνωρίζω ότι είμαι σε εμεινόπαυση.
08:36Αλλά τι ακολουθείται από την εμεινόπαυση.
08:38Έτσι ώστε να μην αμφισβητεί τον εαυτό της ότι κάτι άλλο γίνεται ή ότι εκείνη ας πούμε δεν είναι καλά.
08:47Ή ότι της συμβαίνει κάτι σε ασθένεια και τα λοιπά.
08:52Ότι είναι μία φάση η οποία θα περάσει.
08:55Από εκεί και ύστερα απευθυνόμενη στο γυναικολόγο μας μπορεί να μας δώσει ορμονοθεραπεία.
09:05Είτε και με βότα να υπάρχουν δηλαδή διάφορες θεραπείες.
09:11Αυτό δεν είμαι η κατάλληλη να το πω.
09:14Από εκεί και ύστερα αυτά που μπορεί να κάνει η ίδια είναι όσο μπορεί έξω.
09:20Έξω δηλαδή δραστηριότητες που ναι μένει στην αρχή μπορεί να μην έχει τη διάθεση να ξεκινήσει
09:30αλλά είναι ίσως και στη μόνη φάση που πρέπει να πιεστεί και να βγει.
09:35Η άσκηση πάρα πολύ σημαντική γιατί κατά τη διάρκεια της άσκησης εκρίνουμε ενδορφίνες
09:43που προσομοιάζουν πολύ στις χημικές ουσίες που φτιάχνουν τη διάθεσή μας.
09:48Η παρέα με άλλες γυναίκες οι οποίες μπορεί να είναι στην ίδια κατάσταση
09:55άρα μπορούν να μοιραστούν πράγματα και έχει αποδειχτεί ότι η γυναικοπαρέα διώχνει μακριά την κατάθλιψη.
10:04Συζήτηση με το σύζυγο, με το σύντροφο, αν εκείνος δεν είναι ενημερωμένος,
10:14τι ακριβώς της συμβαίνει και να πει στο σύζυγο, στο σύντροφο, τι έχει ανάγκη, με ποιο τρόπο θα μπορούσε να τη βοηθήσει.
10:26Από εκεί και ύστερα βέβαια υπάρχει φαρμακοθεραπεία, μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκινήσει την ψυχοθεραπεία της
10:34έτσι ώστε να κάνει πάρα πολλές αλλαγές στη ζωή της και να το δει σαν το καινούριο ξεκίνημα και όχι σαν το τέλος.
10:43Είναι λίγο αυτοκαταστροφικό να σκέφτεσαι με αυτόν τον τρόπο, βεβαίως είναι ένα σημείο αναφοράς ορόσημο για την γυναίκα.
10:57Είναι και λίγο θέμα εγωιστικό, για παράδειγμα δεν σημαίνει ότι οπωσδήποτε θα τεκνοποιούσα τα επόμενα χρόνια,
11:07αλλά μόνο και μόνο που θα μπορούσα να το κάνω είναι μια ικανοποίηση.
11:12Όλα αυτά νομίζω στρυφογυρίζουν στο μυαλό της γυναίκας και την ταλαιπωρούν.
11:18Ναι, δεν είναι αποκλειστικά το θέμα της τεκνοποίησης, αλλά αυτό που βιώνει είναι η απώλεια της νεότητας.
11:29Δηλαδή ταυτίζεται κάπως η έναρξη της εμεινόπαυσης με το τέλος της νεότητας.
11:36Αυτό είναι που ταλαιπωρεί τη γυναίκα.
11:38Εντάξει, την γυναίκα την κατηγορούν από πολύ νωρίτερα ότι έχει πάυσει να είναι νέα.
11:42Νομίζω από τα 20 και μετά η γυναίκα ξαφνικά αρχίζει για κάποιον λόγο να μεγαλώνει με πάρα πολύ μεγάλη ταχύτητα,
11:50σε αντίθεση με τους άντρες, οι οποίοι όσο μεγαλώνουν γίνονται και πιο γοητευτικοί.
11:54Αυτός ο μύθος νομίζω παραμένει, έτσι δεν είναι.
11:57Παρ' όλα αυτά, οι γυναίκες σήμερα έχουν αλλάξει τόσο πολύ το προφίλ τους, τη δυναμικότητά τους.
12:04Ζούμε μια πολύ σύγχρονη εποχή.
12:06Συνεχίζει όμως την γυναίκα να την κυνηγάει αυτή η χρονική διασύνη, αυτή η χρονική βία.
12:13Δηλαδή η γυναίκα οπωσδήποτε πρέπει πολύ νέα να έχει αποκτήσει παιδιά.
12:17Οπωσδήποτε πολύ νέα πρέπει να έχει τελειώσει κάποιες άλλες προτεραιότητες.
12:23Τη γυναίκα συνεχώς την κυνηγάει ο χρόνος, έτσι δεν είναι.
12:28Ναι, συνήθως έτσι το βιώνουν οι γυναίκες και έχει να κάνει με την κουλτούρα
12:33και κυρίως με την κουλτούρα που υπήρχε παλιότερα και που ακόμα υπάρχουν απομεινάρια.
12:38Ναι, και με την κουλτούρα και με την ιατρική.
12:40Η ιατρική προστάζει τις νέες γυναίκες αυτή την εποχή να κάνουν όσο το δυνατόν,
12:45πιο σύντομα παιδιά για να μην χρειαστεί μετά να ακολουθήσουν κάποιες θεραπείες.
12:51Υπάρχουν κάποια πρέπει στη ζωή της γυναίκας που την βασανίζουν, έτσι δεν είναι.
12:58Ναι.
13:00Οπότε ψυχοθεραπεία ξεκινάμε πολύ νωρίς για άλλα πράγματα.
13:05Και ψυχοθεραπεία για την εμμινόπαυση είναι άλλη μία ψυχοθεραπεία θα έλεγα.
13:09Ναι, αλλά για κάποια γυναίκα που δεν έχει ξεκινήσει, δεν έχει κάνει,
13:13είναι μία πολύ καλή αφορμή αυτά που αισθάνεται κατά τη διάρκεια της εμμινόπαυσης
13:21και τη ματιότητα που ενδεχομένως νιώθει, την απογοήτευση,
13:26εκεί να μπορέσει να τα δουλέψει και να κάνει ένα νέο ξεκίνημα
13:30και να το δει σαν μια νέα αρχή.
13:32Δυσκολεύει αυτό που θα ήθελα να πω, είναι ότι πολλές φορές η περίοδος της εμμινόπαυσης
13:41ταυτίζεται με το μεγάλωμα εφήβων και παράλληλα με τη φροντίδα των γονιών.
13:49Εκρηκτικός συνδυασμός.
13:50Αυτό δυσκολεύει πάρα πολύ τη ζωή.
13:54Όλοι έχουν τα νεύρα τους.
13:56Ναι και εκείνη έχει να αντιμετωπίσει και το δικό της.
14:01Εκεί λοιπόν θέλει στήριξη.
14:04Στήριξη από την οικογένεια, στήριξη από φίλους, κατανόηση, ενσυναίσθηση.
14:11Τώρα για να λέμε τα πράγματα όσες έχουν.
14:14Είναι πολύ δύσκολο το να σε καταλάβει ο άλλος, όση καλή διάθεση και να έχει.
14:20Αν δεν το βιώσεις μόνος σου το πρόβλημά σου, δεν μπορεί ο άλλος, όση καλή διάθεση και να έχει να σε καταλάβει.
14:27Ή και να σε καταλάβει, θα σε καταλάβει για λίγο και μετά θα το ξεχάσει.
14:31Είναι και η ρουτίνα της καθημερινότητας.
14:33Ναι, είναι δύσκολη η καθημερινότητά μας.
14:35Αυτό είναι αλήθεια.
14:36Δεν είναι κάτι που θα κρατήσει μια εβδομάδα και θα το προσπαθήσουμε όλοι μαζί και θα βοηθήσουμε το πράγμα.
14:42Σαφώς, Ελλα Σοφία μου.
14:44Έχουμε μια κακή σκέψη ότι αν ο άλλος με αγαπάει θα έπρεπε να με καταλάβει.
14:54Δεν είναι έτσι.
14:56Οφείλω να το επικοινωνήσω στον άλλον γιατί ο άλλος δεν είναι μάντης.
15:00Πρέπει να του πω τι νιώθω, τι θέλω, τι αισθάνομαι, με ποιο τρόπο μπορεί να με βοηθήσει.
15:13Γιατί μπορεί να έχει την καλή διάθεση.
15:15Αλλά αν εγώ δεν του επικοινωνήσω τις ανάγκες μου, πώς μπορεί να ξέρει εκείνος τι αισθάνομαι.
15:22Τι γίνεται στην αντίθετη περίπτωση όταν οι γυναίκες το λένε, το εκφράζουν, ζητάνε και βοήθεια.
15:27Ψυχολογική. Από τον σύντροφο για παράδειγμα. Κατανόησε από τα παιδιά, αλλά δεν τη βρίσκουν.
15:35Εκεί τι κάνει. Εκεί είναι πιο δύσκολη η περίπτωση. Τι κάνει λοιπόν η γυναίκες.
15:38Σαφώς, γιατί εκεί παλεύει μόνη της. Όχι όμως και πάλι δεν μπορεί να τα καταφέρει.
15:44Κάνει δουλειά με τον εαυτό της ψυχοθεραπευτική και βρίσκει την άκρη της και προχωράει.
15:51Πού σου κρατάει αυτό το διαστήμα.
15:54Μπορεί να κρατήσει και δέκα χρόνια.
15:56Δέκα χρόνια.
15:59Όχι βέβαια με την ίδια ένταση.
16:01Δέκα χρόνια αλλάζεις χαρακτήρα μετά.
16:03Μετά το διατηρήσεις τόσο πολύ καιρό αυτό το ψυχολογικό σου προφίλ.
16:09Εντάξει, δεν είναι σε όλες τις φάσεις.
16:12Στην αρχή είναι λίγο πιο δύσκολα τα πράγματα.
16:16Μετά σιγά σιγά προσαρμοζόμαστε.
16:20Δύσκολο level.
16:21Ναι, είναι πάρα πολύ δύσκολο.
16:26Αλλά όχι μη αντιμετωπίσιμο.
16:29Μήπως όσο πιο πολύ το συζητάμε, τόσο πιο πολύ το βάζουμε στο μυαλό μας.
16:34Εντάξει, να είμαστε σίγουρα ενημερωμένες.
16:36Αλλά μην το περιμένουμε δέκα χρόνια πριν.
16:39Έχουμε να το αντιμετωπίσουμε και δέκα χρόνια μετά και περάσουμε είκοσι χρόνια συζητώντας την ημινόπιση.
16:43Γιατί το κάθε πράγμα το αντιμετωπίζουμε την ώρα που θα έρθει.
16:48Έχουμε μια καλή ενημέρωση.
16:51Ξέρουμε τι θα μας συμβεί και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.
16:57Και το αντιμετωπίζουμε τη στιγμή που θα έρθει όπως και όλα τα πράγματα.
17:02Πάντως εγώ έχω συναντήσει και κυρίες οι οποίες σχεδόν δεν το κατάλαβαν.
17:06Είχαν μόνο το σωματικό σύμπτωμα τέλος πάντων.
17:10Τη απώλεια εμεινουρήσεως.
17:12Κατά τα άλλα η ζωή του σκυλούσε φυσιολογικά λένε.
17:15Υπάρχουν κάποιες άλλες γυναίκες που τις βλέπεις.
17:17Τους το λένε εκείνη την ώρα.
17:18Ξέρω εγώ νιώθουν αυτή την ένταση, την ζέστη, το κρύο, πιο έντονα.
17:25Είναι ανάλογα μάλλον...
17:26Ναι, είναι ανάλογα και στον κάθε οργανισμό, αλλά έχει να κάνει πολύ και με το περιβάλλον.
17:33Και με το πώς αντιμετωπίζονται.
17:37Κατανόηση λοιπόν και συμπαράσταση, όπως σε όλες τις περιπτώσεις,
17:42το ψυχολογικό κομμάτι είναι πάρα πολύ δύσκολο.
17:45Μερικές φορές έχω την εντύπωση ότι είναι πιο εύκολο σε εισαγωγικά να θεραπεύσεις κάτι που φαίνεται.
17:53Μια πληγή, ένα τραύμα.
17:55Εννοείται.
17:55Μια πάθηση σωματική παρά την ίδια, την ψυχή και το μυαλό.
17:59Εκεί παλεύεις με τον άγνωστο εχθρό.
18:02Ναι.
18:02Και αν δεν ξέρω τον εχθρό μου, με αποδυναμώνει.
18:07Ενώ όταν ξέρω τον εχθρό μου, θα βρω όπλα να το πολεμήσω.
18:11Σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί μια γυναίκα να πάρει φαρμακευτική εγωγή.
18:17Δεν είναι κακό εν προκειμένου να μπορέσει να το αντιμετωπίσει και να έχει ποιοτική ζωή για ένα χρονικό διάστημα.
18:28Δεν σημαίνει ότι θα πάρει για όλη της τη ζωή.
18:30Όσο χρειαστεί τέλος πάντων.
18:32Για όσο χρειαστεί, ναι.
18:34Πάντως πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν έτσι κάποια ψυχολογική περιπέτεια, εγώ θα την έλεγα,
18:41πολλές φορές χρειάζεται να καταναλώσουν πολλή προσπάθεια για να πείσουν τον άλλον ότι πραγματικά χρειάζεται βοήθεια.
18:49Και για έναν άνθρωπο που περνάει ένα ψυχολογικό πρόβλημα, αυτό είναι κατόρθωμα τελικά να το ομολογήσει και να ζητήσει βοήθεια.
18:55Φαντάσου τώρα την στιγμή που θα το κάνει, να μην έχει την ανταπόκριση, να λέει ο άλλος ότι το φαντάζεσαι ή υπερβάλλεις.
19:03Ακριβώς.
19:04Τι είναι αυτά που λες τώρα, δεν έχεις άλλα προβλήματα, ασχολείσαι με αυτό.
19:09Ναι, δεν μπορούν να το καταλάβουν οι άνθρωποι γύρω μας.
19:12Και κυρίως δεν μπορούν να το καταλάβουν αν δεν το έχουν περάσει.
19:17Ένας άνθρωπος βέβαια με συνέστηση, με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, μπορεί να το πλησιάσει πολύ.
19:26Αυτή η ενσυναίσθηση, αφού το ανέφερες και όλα σε αυτό το κομμάτι, υπάρχει πλέον στις μέρες μας.
19:35Νομίζω πως, δεν ξέρω πώς έχει επηρεάσει η εποχή του COVID.
19:40Έχουμε μάθει λίγο να είμαστε μόνοι μας.
19:42Μας αρέσει να ζούμε στη μοναχικότητά μας.
19:47Έχει αλλάξει λίγο και το προφίλ της ελληνικής κουλτούρας.
19:50Είμασταν της παρέας, του να δεχτούμε κόσμος στο σπίτι, να ανταλλάξουμε επισκέψεις.
19:56Έχουν σταματήσει τώρα αυτά.
19:58Και δεν ξέρω πώς η διάθεση και για ενσυναίσθηση να προσφέρουμε βοήθεια έχουμε μπρος των άλλων.
20:04Η ενσυναίσθηση είναι κομμάτι της συναισθηματικής νοημοσύνης και είναι του να μπορώ να μπω στη θέση του άλλου και να κατανοήσω τι ακριβώς νόθει.
20:16Πάρα πολλοί άνθρωποι έχουν συναισθηματική νοημοσύνη.
20:22Πολλοί δεν έχουνε.
20:23Όμως ευτυχώς σε αντίθεση με το IQ, αυτό που λέμε κοινώς εξυπνάδα, που δεν μπορεί να αναπτυχθεί στην περίοδο της ζωής μας, η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να δουλευτεί και να αναπτυχθεί.
20:37Αν το ζητήσουμε, αν το κατανοήσουμε ότι έχουμε έλλειψη, πώς. Και εκεί πρέπει από μόνοι μας να το συνειδητοποιήσουμε.
20:46Όταν συνειδητοποιώ ότι έχω θέμα στην επικοινωνία μου με τους άλλους ανθρώπους ή ότι δεν μπορώ να εκφράσω ή να νιώσω όλα μου τα συναισθήματα,
21:00όταν δεν μπορώ να καταλάβω τι προκαλούν τα λόγια μου στον άλλον, εκεί πρέπει να αναρωτηθώ.
21:07Μήπως πρέπει να δουλέψω αυτό το κομμάτι, που είναι πάρα πολύ σημαντικό για τις σχέσεις.
21:15Θεωρώ ότι είναι το νούμερο ένα.
21:18Μάλιστα. Τώρα, για να γυρίσουμε λίγο στην εμεινόπαυση, επειδή είπες και εσύ νωρίτερα ότι είναι μια φάση που μπορεί να συνδυαστεί
21:27με την περίοδο της εφηβείας των παιδιών μιας γυναίκας που είναι σε εμεινόπαυση ή με την φροντίδα των γονιών της.
21:35Τον γονιών, ναι. Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι, νομίζω, από όλα που μπορείς να διχειριστεί.
21:42Πάει σε ένα τεντωμένο σκηνή αυτή η γυναίκα.
21:44Ναι, ναι.
21:45Και εκεί έρχεται ο σύζυγος, ο σύντροφος που θα παίξει πολύ σημαντικό ρόλο.
21:51Εκεί ίσως είναι και ένα κρίσιμο σημείο, αφού θα κάνεις και έναν απολογισμό και θα δεις ποιος τελικά μπορεί να σου συμπαρασταθεί, ποιος δεν μπορεί να σου συμπαρασταθεί.
22:02Υπάρχουν γυναίκες που σε εκείνη την χρονική φάση ζήτησαν διαζύγιο για παράδειγμα ή πήραν πολύ ρυζικές αποφάσεις στη ζωή τους.
22:12Πολύ συχνά μπορεί να συμβεί αυτό, γιατί μπορεί να συνδυαστεί και με το άδειασμα της φωλιάς, το να φύγουν τα παιδιά από το σπίτι και εκεί να αισθανθεί ότι με τον σύντροφο ό,τι είναι δύο ξένοι.
22:28Και εκεί όντως να αποφασίσουν.
22:32Είναι μια περίοδος που για παράδειγμα τα ζευγάρια μπορεί να χωρίσουνε.
22:36Ναι, μπορεί να είναι και εκεί έγκυται στην κατανόηση και στη μη κατανόηση και στη μη επικοινωνία.
22:48Έρχεται τελικά αποξένωση μεταξύ των συντρόφων, είναι κάτι φυσιολογικό.
22:53Η αποξένωση θα έρθει αν κατά τη διάρκεια που το ζευγάρι είναι μαζί μεγαλώνει παιδιά, επί παραδείγματι,
23:03έχει στραμμένη όλη την προσοχή του πάνω στα παιδιά, αλλά δεν φροντίζει καθόλου τη σχέση του.
23:10Εκεί, ναι, θα έρθει η αποξένωση.
23:13Πώς είναι το φυσιολογικό, τέλος πάντων, προφίλ ενός ζευγαριού πάντα.
23:22Να μην ξεχνάμε και το θέμα που έχουμε βάλει μιας ιδιαίτερης χρονικής φάσης που μπορεί να περνάει είτε ο ένας είτε ο άλλος.
23:29Γιατί και οι άντρες, λένε, περνάνε τη δική τους εμεινόπαυση. Αυτό είναι αλήθεια.
23:35Περνάνε και εκείνη μια δύσκολη φάση στη ζωή τους.
23:39Σε αντίστοιχη ηλικία με τη γυναίκα που αμφισβητούν τον εαυτό τους το κατά πόσο είναι αρέστη,
23:49κατά πόσο συνεχίζουν να είναι λειτουργικοί ερωτικά, κατά πόσο αρέσουν κτλ.
23:57Δύσκολες οι ανθρώπινες σχέσεις, θέλουν πάρα πολύ δουλειά.
24:01Πιο ελαφρία όμως βέβαια η φάση των ανδρών σε σχέση με αυτό τους.
24:06Και πιο σύντομοι φαντάζω.
24:07Ναι.
24:08Αν και οι άντρες επίσης λένε ότι περνάνε και μια δεύτερη εφηβεία.
24:12Μήπως μετά από αυτή τη φάση περνάνε στην εντελώς διαφορετική.
24:18Κάποιοι.
24:18Το ρίχνω λίγο έξω.
24:20Κάποιοι.
24:21Κάποιοι όχι όλοι όμως.
24:22Ο ψυχισμός του ανθρώπου είναι πάρα πολύ μυστήριος.
24:27Και πριν σχολιάσουμε κάτι ή κάποιον, πρέπει να σκεφτούμε πολύ καλά τι μπορεί να του συμβαίνει.
24:34Δηλαδή όταν η διάθεση ενός ανθρώπου αλλάζει, δεν γίνεται να έχει αλλάξει χωρίς λόγο.
24:39Ακριβώς.
24:40Κάτι γίνεται.
24:40Πάντα υπάρχει μία αιτία.
24:43Δεν ξυπνάει μια μέρα ο άνθρωπος και αλλάζει ξαφνικά.
24:49Και για να μπορέσουμε να τον καταλάβουμε πρέπει να μπούμε στα παπούτσια του.
24:54Γιατί και εμείς αν περπατούσαμε το δρόμο του, αν περνούσαμε ακριβώς αυτά που πέρασε εκείνος, πιθανόν να λειτουργούσαμε με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.
25:05Η ψυχοθεραπεία λοιπόν μπορεί να έρθει στη ζωή μας όποτε πραγματικά τη χρειαστούμε.
25:11Ακριβώς.
25:12Είναι νομίζω ένα πολύ καλό δώο στον εαυτό μας.
25:15Γενικότερα έχουμε δεν έχουμε κάποιο πρόβλημα.
25:19Είναι ένας διάλογος με τον εαυτό μας νομίζω η ψυχοθεραπεία που μπορεί να διαρκέσει για όσο χρειαστεί, για όσο θέλουμε, για όσο το έχουμε ανάγκη.
25:29Από λίγες συνεδρίες μέχρι χρόνια.
25:32Αναλόγως με το τι έχω να δουλέψω.
25:37Και με το τι θέλω, δηλαδή με το τι θέλω να αντιμετωπίσω, με το τι θέλω να ξεπεράσω.
25:45Σε ευχαριστώ πάρα πολύ.
25:47Καλή συνέχεια.
25:48Σε περιμένω σύντομα ξανά στο στούντιο της εκπομπής.
25:52Πάμε σε διαφημίσεις φίλες και φίλοι.
25:54Επιστρέφουμε σε λίγο.
25:55Πίσω στο στούντιο της εκπομπής, φίλες και φίλοι, να αλλάξουμε θέμα και κλίμα.
26:07Να βάλουμε λίγο ρυθμό σε αυτό το κομμάτι της εκπομπής, γιατί θα μιλήσουμε για την Ακαδημία Ρυθμικής Γυμναστικής και Χορού Λαμμίας,
26:15της Νατάσας και της Άννας Ρούλια και πόσα κορίτσια δεν έχουν περάσει από αυτή την Ακαδημία.
26:23Θα ρωτήσω αν έχουν περάσει και αγόρια. Δεν ξέρω.
26:26Καλώς ορίσατε.
26:27Καλώς σας βρήκαμε.
26:29Ευχαριστούμε πάρα πολύ για την πρόσκληση.
26:32Αγαπημένες συνεργάτες, αδερφές, δεν είστε δίδυμες, αλλά μοιάζετε καταπληκτικά.
26:37Και έτσι το πλάνο, δηλαδή, σήμερα νομίζω το δικαιώνει αυτό που λέω.
26:41Χαίρομαι πάρα πολύ που σας βλέπω.
26:42Έχετε καθιερώσει πολύ ωραία πράγματα στην Λαμία.
26:46Την άσκηση θα έλεγα, τον χορό, την πρώτη ίσως εξοσχολική δράση των κοριτσιών.
26:54Αγόρια έχετε στην ομάδα σας.
26:57Από φέτος έχουμε και αγόρια.
26:59Πολύ ωραία. Να ξεκινήσω με σένα Νατάσσα, να μιλάμε στον Ενικό.
27:02Φυσικά.
27:04Οπότε και τα αγόρια μπαίνουν στην παρέα.
27:07Παλιότερα ήταν λίγο και θέμα ταμπού αυτό.
27:09Ένα αγόρι αν ξεκινήσει με χορό, είτε μοντέρνος λέγεται, είτε μπαλέτο.
27:14Νομίζω έχουν ξεπεραστεί αυτά τα πράγματα.
27:16Και δημιουργούνται και πολύ ωραίοι χορευτές στην εποχή μας. Έτσι δεν είναι.
27:21Βέβαια.
27:21Να τονίσω όσον αφορά τον κόσμο της ρυθμικής αγωνιστικής γυμναστικής,
27:25που στην ουσία δουλεύουμε εμείς, είναι στην Ελλάδα ένα κατεξοχήν γυναικείο άθλημα.
27:34Ωστόσο, στο εξωτερικό υπάρχουν σπουδαίοι αθλητές που ασχολούνται με το άθλημα της ρυθμικής αγωνιστικής γυμναστικής
27:41και έχουν μεγάλες διακρίσεις.
27:44Μιλάμε λοιπόν, Άννα, για πρωταθλητισμό.
27:48Ότι ένα παιδάκι μπορεί να ξεκινήσει σαν μια εξωσχολική δράση ή σαν την πρώτη του δράση
27:54και να εξελιχθεί πάρα πολύ στη συνέχεια.
27:59Να ασχοληθεί με τον πρωταθλητισμό, όπως είπαμε.
28:03Τι σειρά έχουν όλα αυτά τα πράγματα.
28:04Λοιπόν, να τονίσω ότι στο σωματείο που καλλιεργούμε τα αθλήματα που θα σας αναφέρουμε και στη συνέχεια,
28:12ένα παιδάκι μπορεί να ξεκινήσει από την ηλικία των τριών ετών.
28:17Στη συνέχεια εντάσσεται σε τμήματα μαζικού αθλητισμού,
28:21έρχοντας σε επαφή με διάφορα όργανα της ρυθμικής γυμναστικής,
28:28όπως μπάλες, κορίνες, στεφάνι, κορδέλα και σχοινάκι.
28:31Και από εκεί και έπειτα, πάντα σε συνεννόηση και σε συνεργασία με τον γονέα του κάθε παιδιού,
28:38όταν θα δούμε ότι κάποιο παιδάκι έχει μια φυσική έτσι εξέλιξη και ένα ταλέντο,
28:47τότε προσπαθούμε να το εντάξουμε στα αγωνιστικά τμήματα που καλλιεργούνται στο σωματείο μας.
28:53Αυτό είναι ένα κίνητρο που δίνουμε σε ένα παιδί που έχει κάποιες αυξημένες κινητικές δεξιότητες και ταλέντο,
29:01να προχωρήσει, να εξελιχθεί και να το κάνει το άθλημα που θα επιλέξει για περισσότερα χρόνια.
29:09Και στο ότι η Νατάσα το βρήκα με το ταλέντο και έχετε ανακαλύψει πραγματικά πολλά και ωραία ταλέντα και συγχαρητήρια γι' αυτό,
29:18είναι κάτι που θέλει πάρα πολύ η δουλειά. Δηλαδή δεν είναι μόνο ο ελεύθερος χρόνος.
29:24Μετά πρέπει να το καλλιεργήσει και να το εξελίξει αυτό το παιδί.
29:27Και τις περισσότερες φορές αρέσει πάρα πολύ και στο ίδιο το παιδί. Δεν θέλει να το εγκαταλείψει. Βάζει στόχους. Έτσι δεν είναι.
29:33Σαφέστατα. Καταρχήν να μιλήσουμε λίγο για τα αθλήματα που καλλιεργούμε εμείς στο σύλλογό μας.
29:39Ασχολούμαστε με την αγωνιστική ρυθμική γυμναστική, με την αισθητική ομαδική γυμναστική,
29:44που φέτος για πρώτη φορά έχουμε και αγόρι αθλητή στην ομάδα μας,
29:49το οποίο θα συμμετέχει στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα αισθητικής ομαδικής γυμναστικής,
29:54που θα γίνει και φέτος για δεύτερη φορά στη Λαμία.
29:56Τι ηλικιά έχει?
29:57Είναι πέμπτη δημοτικού.
29:59Πέμπτη δημοτικού.
29:59Και έχω τη χαρά να είναι και βαφτιστήρι μου κιόλας.
30:02Μπράβο, συγχαρητήρια.
30:02Ο Γιώργος.
30:03Ναι, ναι, ναι. Και του αξίζουν πολλά συγχαρητήρια,
30:06γιατί παρά το δύσκολο πρόγραμμα που έχει,
30:08δέχτηκε με πάρα πολύ μεγάλη χαρά.
30:11Τα κορίτσια τον αγάπησαν και τον έβαλαν στην ομάδα τους.
30:15Και είναι μια εξαιρετική ομάδα.
30:17Θα τους δείτε και από κοντά φέτος το Πρωτάθλημα,
30:20που θα γίνει 9 με 11 Μαΐου στη Λαμία.
30:23Και ασχολούμαστε και με τη γυμναστική για όλους.
30:26Όσον αφορά τώρα το κομμάτι της ρυθμικής αγωνιστικής γυμναστικής,
30:30είναι ένα άθλημα, όπως σας είπα,
30:32που στην Ελλάδα είναι γυναικείο άθλημα,
30:36ωστόσο να ξανατονίσω ότι ασχολούνται στο εξωτερικό
30:40και αγόρια και άντρες με το άθλημα αυτό.
30:44Τα παιδάκια, τα κορίτσια, κατά κύριο λόγο σε εμάς,
30:48έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με όργανα,
30:50όπως μπάλα, κορδέλες, στεφάνι, κορίνες και σχοινάκι.
30:54Και μέσα από διάφορο μεγάλης γκάμας ασκησιολόγιο και το χορό,
31:01γνωρίζουν το άθλημα αυτό.
31:03Όσον αφορά την γυμναστική για όλους,
31:06είναι ένα ομαδικό άθλημα το οποίο συνδυάζει χορό,
31:09ενόργανοι, ρυθμική, ακροβατική γυμναστική.
31:14Το αγαπούν πάρα πολύ τα παιδιά.
31:17Σε αυτό στην Ελλάδα συμμετέχουν και αγόρια και κορίτσια.
31:21Και συνεχίζουμε από το άθλημα της αισθητικής ομαδικής γυμναστικής,
31:25όπου εκεί είναι ένα άθλημα το οποίο συνθειάζει χορό και κίνηση.
31:29Με τη μόνη διαφορά όμως ότι εκεί δεν έχουμε όργανα
31:32και υπάρχει μια συνεχόμενη ροή κινήσεων.
31:35Η μία κίνηση διαδέχεται την άλλη.
31:38Είναι τρία αθλήματα τα οποία έχουν αγαπηθεί πάρα πολύ από τα παιδιά.
31:43Το βλέπουμε.
31:44Και γι' αυτό άλλωστε κάθε χρόνο πολλά παιδιά από το μαζικό αθλητισμό
31:48θέλουν να ενταχθούν στα αγωνιστικά μας τμήματα.
31:51Είναι ένα άθλημα, είναι αθλήματα μάλλον για όλους.
31:57Χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη ικανότητα, δεξιότητα, γιατί είπαμε και για το ταλέντο.
32:03Ναι.
32:03Γενικά, εάν κάποιο παιδάκι ενταχθεί σε ένα αγωνιστικό τμήμα,
32:08πρέπει να γνωρίζει και το ίδιο, αλλά και ο γονέας του,
32:12ότι οι ώρες προπόνησης θα είναι αυξημένες.
32:15Δηλαδή, από εκεί που ένα παιδάκι του μαζικού αθλητισμού θα κάνει τρεις ώρες την εβδομάδα,
32:19το παιδί που θα ενταχθεί στο αγωνιστικό τμήμα και ειδικά στη ρυθμική και στην αισθητική ομαδική γυμναστική
32:25μπορεί να φτάσουν και 12 και 15 ώρες την εβδομάδα.
32:29Αυτό είναι επίπονο.
32:33Δεν μπορούν να το αντέξουν όλα τα παιδιά.
32:35Ευτυχώς, στα δικά μας αγωνιστικά τμήματα έχουμε μια άψογη συνεργασία τόσο με τα παιδιά και τόσο με τους γονείς.
32:42Κατανοούν και τα ίδια ότι για να μπορέσουν να πετύχουν τους στόχους τους,
32:47πρέπει να προπονηθούν αρκετά.
32:50Ένα τεράστιο ευχαριστώ στους γονείς που στηρίζουν τις δικές μας δράσεις
32:55και τις δικές μας επιθυμίες να βελτιώσουμε αυτό που έχουμε δει στα παιδιά τους.
33:01Όσον αφορά το άθλημα της γυμναστικής για όλους,
33:05εκεί μπορούν να ενταχθούν και παιδάκια που ενδεχομένως να μην χρειάζεται να έχουν
33:11τόσο αυξημένες, θα το πούμε, κινητικές δεξιότητες.
33:15Όχι ότι δεν χρειάζονται, αλλά είναι ένα άθλημα που μπορεί να συμμετέχουν και παιδάκια
33:20τα οποία μπορεί να μην έχουν την άψογη ευλυγησία, να το πω την άψοχη δύναμη.
33:25Ωστόσο, επειδή υπάρχει ένας υγιής ανταγωνισμός μεταξύ των παιδιών,
33:32ακόμα και τα παιδάκια που ήταν διστακτικά στην αρχή, τα βλέπουμε να εξελίσσονται.
33:40Οπότε, θα πω ότι δεν είναι για όλα τα παιδιά το αγωνιστικό κομμάτι
33:45και γι' αυτό μπαίνουμε στη διαδικασία επιλογής παιδιών,
33:50χωρίς να θέλουμε ούτε να μειώσουμε ούτε να παραβλέψουμε κάποια παιδάκια,
33:56αλλά δυστυχώς είναι έτσι ο πρωταθλητισμός και το αγωνιστικό κομμάτι
33:59που θέλει θυσίες, θυσίες στη διατροφή, ώστε να έχουμε ένα σωματότυπο τέτοιο
34:06που θα μπορεί να ανταγωνιστεί άλλα παιδάκια, γιατί να τονίσω εμείς εδώ στην περιφέρεια,
34:13επειδή δεν έχουμε πρότυπα όσον αφορά τον πρωταθλητισμό, όπως έχουν σε άλλες πόλεις,
34:21όπως είναι η Αθήνα ή η Θεσσαλονίκη, όπου εκεί υπάρχουν σωματεία,
34:24τα οποία και υπάρχει μεγαλύτερος ανταγωνισμός, αλλά υπάρχει και πληθώρα παιδιών
34:33που το κάνει πολύ περισσότερα χρόνια, εκεί έχουν εικόνες τα παιδιά.
34:38Εδώ εμείς είμαστε τώρα, ας το πούμε, στα σπάργανα, να τις χτίσουμε,
34:43αλλά είμαστε, θεωρώ, σε πάρα πολύ καλό δρόμο.
34:45Αν σκεφτείς ότι τα τελευταία τέσσερα χρόνια που είμαστε στο κομμάτι της ρυθμικής γυμναστικής,
34:54τα παιδιά μας έχουν πολύ μεγάλες αξιώσεις, είναι μέσα στα μετάλλια,
34:59καταλαβαίνεις ότι και το θέλουν πάρα πολύ, οπότε και θυσιάζουν πολλά πράγματα,
35:06προκειμένου να πετύχουν αυτούς τους στόχους τους.
35:09Συνήθως, κυρίως οι γονείς, βιάζονται να δουν αποτελέσματα.
35:12Ναι. Να δουν το παιδί ευλίγιστο, να χορεύει, να κάνει τις φιγούρες, τα ακροβατικά του.
35:17Θέλει ένα χρονικό διάστημα όλο αυτό.
35:19Πότε αρχίζουμε έτσι να βλέπουμε τα πρώτα αποτελέσματα.
35:23Αυτό εξαρτάται από το παιδί και την προσπάθεια που θα καταβάλει.
35:27Όπως είπε και η Άννα, δεν είναι όλα τα παιδιά για να γίνουν πρωταθλητές.
35:32Αυτό πρέπει να το καταλάβουν οι γονείς.
35:35Θέλει κόπο, θέλει θυσία, θέλει προσπάθεια.
35:39Και μην ξεχνάμε πρέπει πρώτα να πέφτουμε και μετά να σηκωνόμαστε.
35:44Όπως έχω εξηγήσει πολλές φορές και η Άννα μαζί σε πολλά παιδιά,
35:48όταν πρέπει να διδαχθούν μια άσκηση,
35:53πρώτα μεθαίνουν ότι θα χρειαστεί να πέσουν,
35:57ίσως να τραυματιστούν και μετά.
35:59Θέλει προσπάθεια, θέλει κόπο, συνεχή και συνεχή.
36:03Και θέλει πολύ υπομονή.
36:04Και υπομονή, ναι. Δεν είναι εύκολο.
36:06Αν δεν μάθεις τα βασικά, δεν μπορείς να προχωρήσεις παρακάτω.
36:11Τώρα τα παιδιά πώς θα βρουν χρόνο, νομίζω είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα.
36:15Γιατί τα παιδιά οπωσδήποτε πρέπει να αθλούνται.
36:18Υπάρχουν πολλά προβλήματα που προκύπτουν στη ζωή ενός παιδιού
36:21από την έλλειψη της άσκησης, από την παχυσαρκία,
36:24μέχρι οι διάφορες μορφές παθήσεων.
36:27Πρέπει λοιπόν να αθλούνται οπωσδήποτε,
36:29πρέπει να μάθουν τουλάχιστον δύο ξένες γλώσσες
36:32μέχρι να τελειώσουν το σχολείο,
36:34να κάνουν το φροντιστήριό τους.
36:36Πότε θα προλάβουν τα παιδιά όταν ασχοληθούν με τον πρωταθλητισμό.
36:40Όλα αυτά, δεν μιλάω για δύο ώρες την εβδομάδα.
36:43Όταν όμως ασχοληθούν,
36:44και θέλω και οι δύο να μου απαντήσετε σε αυτό,
36:46πώς θα το προλάβουν.
36:54Θα μιλήσω από προσωπική εμπειρία.
37:01Και εγώ έχω ένα παιδάκι που είναι 12 χρονών,
37:04ασχολείται με το ποδόσφαιρο.
37:06Θεωρώ ότι αν θέλεις, όλα τα προλαβαίνεις.
37:09Σίγουρα πρέπει να υπάρχει μία σειρά
37:12στο καθημερινό πρόγραμμα των παιδιών,
37:14γιατί και οι δραστηριότητες και τα αγγλικά τους
37:17και ενδεχομένως φροντιστήρια που κάνουν
37:20τα παιδιά για το σχολείο,
37:23καταλαμβάνουν πάρα πολλές ώρες
37:25από τον προσωπικό τους χρόνο.
37:28Ωστόσο, εάν θέλουν,
37:29όλα μπορούν να τα πετύχουν.
37:31Να σου πω ότι εμάς αρκετές αθλητριές μας
37:33είναι γυμνασίου ηλικίου
37:34και είναι πολλά χρόνια σε εμάς.
37:37Και ένα πράγμα που μας λένε,
37:39ότι κυρία Άννα, κυρία Νατάσα,
37:40εμείς έστω και μία ώρα την ημέρα
37:43θα την βρούμε,
37:44προκειμένου να έρθουμε να γυμναστούμε,
37:47να εκτονοθούμε,
37:48διότι τα παιδιά θεωρώ ότι πρέπει να εντάξουν την άσκηση
37:52δύο φορές την εβδομάδα,
37:54έστω και μία φορά την εβδομάδα,
37:56για να εκτονώνονται.
37:57Σίγουρα καλό και το σχολείο,
37:59σίγουρα καλές και οι ξένες γλώσσες.
38:03Ωστόσο, για μένα,
38:05είναι πάρα πολύ σημαντικό ένα παιδάκι
38:06να μπορεί να βρει χρόνο να αθληθεί,
38:10διότι έτσι θα είναι καλό
38:13και για τις υπόλοιπες δραστηριότητες που έχει.
38:16Έχετε δίκιο.
38:17Ναι, θα πρέπει να ξεχνάμε ότι ο αθλητισμός
38:19ίσον υγεία.
38:22Και η υγεία είναι πάνω απ' όλα σίγουρα.
38:23Η υγεία είναι πάνω απ' όλα.
38:25Τα παιδιά είναι πολύ ώρα.
38:27Μέσα τον αθλητισμό τα παιδιά θα εκτονοθούνε,
38:30θα γυμναστούνε.
38:32Δεν θεωρώ ότι δεν υπάρχει κάτι καλύτερο
38:34από το οποίο μπορούν να προσφέρουν
38:36στο άτομο.
38:38Και θα μάθουν να πειθαρχούν, Σοφία.
38:40Ναι, είναι πολύ βασικό.
38:41Για εμάς είναι το Α και το Ω για ένα παιδάκι που έρχεται σε εμάς.
38:46Όχι μόνο στα αγωνιστικά τμήματα,
38:48αλλά και στα μαζικά τμήματα.
38:50Να μάθουν να πειθαρχούν.
38:52Και αυτό τους το περνάμε και μέσα από κουβέντα,
38:55μέσα από ωραίες υγιείς συζητήσεις,
38:59που δεν αφορούν μόνο τα αθλήματα, έτσι.
39:01Γιατί με τις μαθήτριές μας συζητάμε πάρα πολλά πράγματα.
39:04Είμαστε σαν δεύτεροι γονείς.
39:08Έχουμε αθλήτρες, τις οποίες έχουμε από δυόμισι χρονών.
39:11Και στην ουσία φέτος τελειώνει το Λύκειο.
39:14Αυτή τη στιγμή, όσο είπαμε πριν, όσον αφορά το χρόνο.
39:19Πριν ένα μήνα που κατεβήκαμε σε αγώνες,
39:23κατά τη διάρκεια του ταξιδιού,
39:24γιατί είχουμε μια αθλήτρια, η οποία τελειώνει φέτος το Λύκειο,
39:28είχε πάρει το βιβλίο μαζί της και διάβαζε.
39:30Οπότε, όπως καταλαβαίνεις, όταν θέλει κάποιο παιδί να ασχοληθεί με τον αθλητισμό,
39:34και πόσο μάλλον και με τον πρωτοαθλητισμό,
39:36θα βρει το χρόνο.
39:37Θα βρει και τον τρόπο.
39:38Ναι, ναι, ναι.
39:40Και εκτονώνεται μέσα από αυτό.
39:43Κακά τα ψέματα, εκτονώνεται.
39:44Τα παιδιά πώς διαχειρίζονται τις ήττες μας.
39:47Έχετε συνηθίσει βεβαίως σε μετάλλια, είναι η αλήθεια.
39:50Αλλά κάποια στιγμή που θα έρθει και το δεύτερο αποτέλεσμα, το τρίτο στη σειρά.
39:56Πώς μαθαίνετε στα παιδιά να το διαχειρίζουμε.
39:58Σαν να πάσα και σαν Άννα, αυτό που λέμε πάντα στα παιδιά,
40:03ότι έχει αξία το ταξίδι.
40:09Το αποτέλεσμα εννοείται θέλουμε να είναι ο προορισμός,
40:11θέλουμε να είναι κάτι πάρα πολύ καλό,
40:14όπως ένα χρυσό μετάλλιο που προσπαθούν να διακρικήσουν κάθε φορά.
40:17Ωστόσο, πάνω απ' όλα, δίνουμε βάση στην προσπάθεια που θα καταβάλει ένα παιδί
40:23και πόσο το θέλει.
40:26Πάντα, Σοφία, όταν ένα παιδάκι πάει στους αγώνες,
40:30επειδή ναι με αυτά που ασχολούνται με ένα ομαδικό άθλημα,
40:34όπως είναι η γυμναστική για όλους, η αισθητική ομαδική,
40:37που είναι ομαδικά αθλήματα,
40:40ενώ στη ρυθμική υπάρχει και το ομαδικό, το ανσάμπλ,
40:43αλλά υπάρχει και το ατομικό.
40:44Προσπαθούμε να αντιμετωπίζουμε το κάθε παιδί σαν οντότητα.
40:50Υπάρχουν πάρα πολλοί εξωγενείς παράγοντες
40:52που μπορούν να επηρεάσουν μια πάρα πολύ καλή αθλήτρια
40:55που την έχουμε, ας πούμε, μέσα στα μετάλλια
40:59και να μην κάνει έναν καλό αγώνα,
41:01είτε κάποιος τραυματισμός,
41:02είτε η ψυχολογία της να μην είναι σε πάρα πολύ καλή κατάσταση,
41:06κάτι να την έχεις τεναχωρήσει και να την έχεις τρεσάρει.
41:08Εκεί πριν μπει ένα παιδί στο ταπί μέσα,
41:12του λέμε βάλε τα δυνατά σου, ευχαριστήσου τον αγώνα.
41:16Κάντω για σένα.
41:17Κάντω για σένα, για κανέναν άλλον.
41:19Ούτε για τους γονείς σου, ούτε για μας.
41:21Εμείς είμαστε εκεί, εμείς τα προπονούμε τα παιδιά,
41:26διαχειριζόμαστε την κάθε τους ψυχολογική κατάσταση
41:30και τους λέμε ότι είμαστε δίπλα τους.
41:33Γιατί αν δεν πέσεις, δεν πρόκειται να σηκωθείς.
41:37Καλά και τα μετάλλια, αλλά πρέπει στη ζωή μας
41:39να διαχειριζόμαστε με τον ίδιο σεβασμό και μία ήττα.
41:45Πολύ σημαντικά αυτά τα μηνύματα.
41:47Και νομίζω πως πάντα καθηγητές,
41:51είτε φυσικής αγωγής, είτε οποιασδήποτε άλλη αισθητικότητας
41:55που ενέπνεαν τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη στα παιδιά,
41:59τότε τα αποτελέσματα ήταν ακόμη μεγαλύτερα και καλύτερα.
42:04Σας ευχαριστώ πάρα πολύ.
42:05Και εμείς ευχαριστούμε πάρα πολύ.
42:06Καλή συνέχεια σε όλο αυτό που κάνετε,
42:09που έχει μέσα πολύ ενθουσιασμό,
42:11πολύ διάθεση, πολύ μεράκι.
42:13Πολύ χαρά βλέπουμε στις εκδηλώσεις που κάνετε
42:16από τις ίδιες τις αθλήτριες.
42:18Να συνεχίσετε με τον ίδιο ρυθμό.
42:21Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ Σοφία.
42:23Και σημεία αυτό να ευχαριστήσω και το κανάλι σας
42:25που κάθε φορά, σε κάθε μας βήμα, σε κάθε τι καινούργιο που δημιουργούμε,
42:30είναι κοντά μας.
42:32Ένα τεράστιο ευχαριστώ από καρδιάς.
42:33Και για την προβολή των αθλημάτων μας,
42:36γιατί και εμείς μέσα από τα αθλήματά μας,
42:38εκτός από την προβαλή του σωματείου μας και της δουλειάς μας,
42:43προβάλλουμε και την ίδια μας την πόλη σε οποιαδήποτε διοργάνωση και πάμε.
42:46Και γι' αυτό αποζητούμε πάντα τη στήριξη του Δήμου,
42:50για να μπορούμε να καταφέρουμε πολύ περισσότερα πράγματα.
42:53Σίγουρα τέτοιες προσπάθειες πρέπει να υποστηρίζονται,
42:56γιατί είναι για το καλό όλο.
42:58Για το καλό όλο.
42:59Σίγουρα.
42:59Καλή συνέχεια και σε εσάς μακριτικά,
43:02και στις αθλητρίες σας και στον αθλητή σας.
43:04Να είσαι καλά.
43:05Φτάσαμε στο τέλος, φίλες και φίλοι.
43:08Ανανεώνουμε το ραντεβού μας.