I cibi che fanno bene alla vista: un menù da leggere

Per mantenere gli occhi in salute occorre una particolare attenzione a come ci comportiamo e a quello che mangiamo. Per questo è importante conoscere le proprietà degli alimenti e il loro apporto benefico.

Ad esempio, le carote sono ricche di betacarotene e introducono nel nostro organismo anche la vitamina A indispensabile per contrastare i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento precoce dell'occhio. Invece le verdure a foglie verde sono ricche di luteina, migliorano l'afflusso di sangue agli occhi e sono quindi in grado di combattere la miopia. Gli agrumi aiutano a combattere i radicali liberi e a riparare i danni di cui essi sono responsabili, grazie alla vitamina C.

Nel video di Amica.it, si scoprono altri 5 cibi importanti per la vista.

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