خلال شهر رمضان، تتغير عاداتنا اليومية، و نميل إلى تدليل النفس بالأطعمة الشهية في وقت متأخر من الليل، و البقاء مستيقظين حتى ساعات الصباح الأولى، فضلاً عن تدخين الشيشا و تناول الكثير من الحلويات.. هذه العادات الخاطئة وغيرها، تؤثر سلباً على بشرتنا.
Category
🗞
NewsTranscript
00:00طريقة الحياة
00:22طريقة الحياة يعني هو اللايفستايل
00:24يتغير برمضان
00:26الناس طبعا بيسيروا يسهروا كتير بالليل
00:29طبعا بيتنسكوا يلي هو مفروض
00:32بس بيسيروا ياكلوا بكترة بالليل
00:36بيفطروا بيرجعوا بيتسحروا بآخر الليل
00:40بيأكلوا كل المأكلات عادة سكتاريات ونشويات
00:46يلي عادة يمكن الناس بيحافظوا عن أنه ما يأكلوا كتير منهم
00:51بس برمضان خلص بديع الطافة وكله أوكي
00:56وبيسيروا يناموا كتير كتير متأخرين
00:59ويناموا بالنهار
01:01بيبطلوا يعملوا رياضة
01:03طبعا بنهار أكيد ما بيشربوا ماء
01:06فكل هالأشياء إلا تأثير سلبي على البشرة
01:11عدم الماء طبعا
01:13ثانيا عدم الرياضة
01:16يلي تنشيط الدورة الدموية كتير مهمة بالنسبة للبشرة
01:20هيدا بيبطل يكون موجود
01:23وبلاس النوم
01:25النوم بأوقات معينة كتير مهمة
01:28هيدا السيركليديين ريزم طبع الإنسان
01:31نحنا منعرف النوم عند الكبار والصغار
01:36بنفرز الgrowth hormone
01:39هيدا hormone للنمو
01:42لبس الواحد يكون صغير لحتى ينمى
01:45بس بكبر الgrowth hormone
01:47هيدا منشان تجديد الخلايا وتجديد الجسم
01:51كتير كتير مهم
01:53بالgrowth hormone بيفرز الجسم
01:55بيبانا لساعة عشرة وساعة ثنتين
01:58بعد نصلية ساعة واحدة هكشي
02:00فكتير مهم الواحد ينام عادة بكير
02:03قبل الساعة 12
02:05بقى كل هالأشياء لن تأثير سلبي
02:08وكمان الناس بس يسهروا
02:11وبس يروحوا للصحور
02:14بالعادة بيصيروا كل يوم يشربوا أرقيلة
02:17هم هيدا شيء مواسم يعني الأرقيلة
02:20ما هو شيء صحي
02:22طبعا بالأخير التعب والصهر
02:25وعدم انتجام بالأكل
02:27بده يبين على البشرة
02:29برمضان كمان عشان تغيير بالنظام الأكل
02:33كتير الناس بيتعرضوا على الانتاك
02:36فمعناتها أنه التوكسينات
02:38عم بيضلوا بالجهاز الهضمي
02:41فهيدول التوكسينات ما عم بيتركوا الجسم
02:46فهيدا شيء كمان بيأثر على البشرة
02:49كمان منكون مثلا حخاصة هالأيام
02:53رمضان جاي بالسيف
02:55ودنيا كتير شوب
02:57الناس ما بيطلعوا لبرا
02:59ما بيتعرضوا على الهواء النظيف وهايك
03:01بيضلون بالجهاز الهضمي
03:03بالبيت كل الوقت
03:05الجهاز الهضمي نحنا منعرف كمان
03:07انه بتجفف الهواء
03:09فالهواء الجاف
03:11كمان إلا تأثير سلبي على البشرة
03:14غير ما إذا حطوا مثلا شيء
03:18بس بالعادة أكتر الناس ما بيعملوا هيك
03:21بيضلون بالهواء الهضمي
03:23خلال رمضان نحنا فينا نحافظ على البشرة
03:27بأشياء بسيطة حتى نعملهم بالبيت
03:31أهم شيء نستعمل مواد طبية للبشرة
03:35هاي مش بس برمضان بشكل عام
03:38لازم دايما الشخص يستعمل أشياء طبية
03:42مش أشياء كوزماتيك
03:44فيه فرق كتير كبير
03:46درمر كوزماتيك
03:49معناتها إشياء للبشرة
03:51بس معمولين بمختبرات
03:53بالفارمسي
03:55هيدولة فيهم مواد فيه إثبات قلبي
03:59إنه لهم تأثير سلبي على البشرة
04:03مثل البيتامين سي
04:04كتير مهم
04:05ففيه الشخص فيه مثل أنواع رش بيتامين سي
04:09كل نهار
04:11هو أكيد الشخص ما عم بيشرب مي
04:13بيقدر على طول يرش
04:15بيتامين سي سولوشن على البشرة
04:17أول شي بيحافظ
04:19بيحمي من التلابس
04:21بنفس الوقت بيعمل ترتيب
04:23هيدا شي كتير مهم
04:25بعدين بيقدر الشخص يستعمل مواد
04:27المثى
04:29للتأشير البشرة
04:31تأشير خفيف بالبيت
04:33هيدا التأشير الخفيف بجلد البشرة
04:35نحنا منعرف
04:37بس يترقم الجلد الميت
04:39على البشرة
04:41بدون لما
04:43بدون نضارة
04:45فكل ما سرعنا تجديد
04:47والطريقة المظبوطة لتسريع التجديد
04:49هو التأشير
04:51هيدا معروف
04:53بس بالبيت شو فينا نعمل
04:55نستعمل أشياء كمان درمو كوزميسوتيكل
04:57مع مواد مثل
04:59جليكوليك أسد
05:01لاكتك أسد
05:03ستريك أسد
05:05كل هيدول أحماض
05:07طبيعية من السكر نبات
05:09تسمع بوليس بالمختبر
05:11لحتى يشيلوا الطبقة الميتة
05:13ويخلوا الجلد
05:15يتجدد