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00:00Y escucho muy bien, para hidratación, relajación profunda o para activación, los baños de pies son una gran opción y solución.
00:08Sí, es que es delicioso. Por eso hoy tenemos aquí en nuestra casa a Vanessa Álvarez.
00:13Ella es especialista en el tema y nos va a enseñar cuatro tipos diferentes de baños de pies utilizando hierbas que podamos conseguir fácilmente.
00:20Vanessa, bienvenida y gracias por estar aquí con nosotros.
00:22Buen día, doña Vanessa. ¿Cómo está?
00:24Y Luana, que viene de modelo también.
00:26Oye, doña Vanessa, precisamente ahorita que venimos de conversar este tema con el doctor Marcial Falla sobre los pies, el poder tener esos pies relajados también, ¿verdad?
00:37Usted nos va a dar las cuatro baños que podemos hacer en casa con productos naturales.
00:41Claro que sí. Bueno, muchísimas gracias por la invitación. Para mí es un placer estar aquí con ustedes y compartir con el público que nos escucha, pues, productos que pueden utilizar muy fácilmente en casa para descansar los pies.
00:54Qué delicia. A ver, aquí usted tiene una buena rama de romero, a la par tiene menta, tiene también lavanda. Yo creo que la lavanda llama la atención siempre por esas propiedades relajantes. ¿Podemos comenzar con este ingrediente?
01:05Claro que sí. Bueno, algo muy importante es conocer los principios activos que tiene cada flor o cada planta.
01:11Y todos sabemos que la lavanda no solamente va a revitalizar la piel, sino que tiene unas propiedades relajantes, ¿verdad? Y antiinflamatorias, es terapéutica.
01:21Entonces, después de un día de rutina, de tanto trabajo y de tanto estudio, no hay nada más delicioso que llegar a casa, higienizar el cuerpo o los pies para poderlos sumergir en un agüita caliente y poder poner plantas o esferas o llames sensales de lavanda o de diferentes ingredientes según el gusto o la necesidad de la persona.
01:40Doña Vanessa, usted recomienda que esto lo hagamos una vez que terminemos el día, ya como para estar tranquilos y dedicarnos solamente a relajarlos.
01:48Exactamente. Después de un día de tanto trabajo y tanto ir y venir, ¿verdad? Y dependiendo también el tipo de zapatos que utilizamos, eso va a influir mucho en el estado y la condición de los pies.
01:59Entonces, de ahí la importancia de que por lo menos una vez a la semana saquemos ese espacio de amor propio, ese espacio de bienestar donde voy a sacar un tiempo para cuidar de mí.
02:10¿Verdad? Que no solamente llego y ya salgo de mi trabajo, de mis estudios y quito todas las cargas y preocupaciones, sino que voy a chinearme un ratito, ¿verdad? A nivel corporal, pero vamos a hablar de los pies.
02:20Perfecto.
02:21¿Esto qué es? Vane, vea qué lindo que se ve ahí en cámara. Lo estamos viendo, pero da mucha tentación. Es ligeramente áspero. Cuéntenos qué tiene.
02:28Estos son esferas efervescentes, las cuales sirven para depositar en la tina de baño para tener una experiencia, porque todos estos complementos es para que nos lleven a tener una experiencia después de tanta rutina que vivimos todos los días.
02:44¿Y qué tiene por dentro? Es que parece un buñuelo, ¿verdad? Dan ganas de comérselo.
02:48Estas son semillitas de lavanda.
02:50¡Qué rico! ¿Y a eso se la vamos a poner a Luana?
02:52Claro que sí. Ya la tina tiene unas hierbas, pero no tiene nada contradictorio poder depositar una esfera o las alas efervescentes para que puedan ver todo el trabajo.
03:03Bueno, yo quiero también contarles que todos estos productos que están viendo aquí los hace Doña Vanessa totalmente certificados y quiero felicitarla también porque es un emprendimiento que usted hace con mucho amor con productos naturales y los que utiliza también para sus clientas.
03:19Claro que sí. Ya tengo más de 10 años de dedicarme a tiempo completo a las terapias spaulísticas, que es un concepto de trabajar en conexión con la naturaleza y crear una experiencia en las personas para los tratamientos faciales y corporales.
03:33¡Qué delicia! Bueno, ya que vimos lavanda y con estas propiedades, pasémonos aquí al vecino, al romero y a la menta.
03:39Bueno, estamos con el romero y la menta y la manzanilla. Son productos antiinflamatorios, antisépticos, ¿verdad? Y además de eso, purificantes. Entonces, todo eso también ayuda mucho a desinflamar y aliviar el cansancio que tenemos en los pies.
03:53¿Qué le puso en la tinita a Luana?
03:55A Luana le puse...
03:56¿Ya puede meter los pisitos ahí?
03:58Todavía no porque no hemos depositado la agüita caliente.
04:00La ponemos, si gusta, para que vaya haciendo el efecto.
04:02Antes, muy importante de poner los piesitos ahí. Es muy importante, bueno, damos por hecho de que ya Luana ha higienizado sus pies.
04:10Entonces, ella va a aplicar, para que las personas puedan conocer la técnica, un exfoliante enzimático. También hay exfoliantes con scrub, pero en este caso vamos a aplicar con una brochita o con las manos, para no meter las manos en los envases de los productos naturales.
04:26Ella se va a aplicar una leve capa de ese producto en los pies, y yo por acá voy a ir colocando la agüita.
04:35¿Ese también es suyo? ¿Ese es scrub?
04:37Sí.
04:38¿El exfoliante?
04:39Qué delicia, ¿verdad?
04:41Bueno, no, Luana debe estar disfrutándolo claramente, pero ¿qué es lo que logra en nosotros que todas las terminaciones nerviosas que tenemos en los pies conecten y le digan al cuerpo, ya, este es tu momento, es hora de parar?
04:55Creo que lo más importante es tener conciencia de la necesidad que tenemos de sentirnos bien, porque creo que todos nos preocupamos por dar la talla en nuestros trabajos, en nuestros estudios, con nuestras familias, amigos y compañeros, pero no nos preocupamos por sentirnos bien cada día.
05:12Entonces, cuando soy consciente de la necesidad que tengo de tener unos pies recargados, inflamados, que tienen cambios de temperatura, que tienen calambres, muchos tienen resequedades, otros tienen escamas para eso, entonces utilizamos ese exfoliante para que prepare la piel de antemano cuando estamos colocando los productos, y además de eso, tenemos como este tipo de productos, que este es un bálsamo para los pies que tienen grietas.
05:37Qué delicia.
05:38¿Verdad? Siempre y cuando sean grietas tratables y no de atención médica, porque tenemos también que ir conociendo nuestro cuerpo, que haya afecciones de los pies que tienen que ser tratados por especialistas médicos, pero lo que son temas de pedicura o cuidado en casa, pues se pueden hacer con todos estos productos naturales.
05:54Tiene que sentir esta crema.
05:55A ver.
05:56Vea.
05:57¡Ojo!
05:58Es como de silicón, parece que pusiste la tapabocas.
06:01Sí, es esta que está aquí, que dice qué es.
06:03Para piernas.
06:04Para piernas, ajá, dice refresca, hidrata, especial para zonas con varices y celulitis.
06:08Exactamente.
06:09Qué maravilla.
06:10Esa yo la utilizo mucho junto con este cóctel de flores para hacer masajes de piernas, para cuando hay que hacer drenaje linfático y para cuando hay que poner a las personas en un proceso de relajación.
06:20Vane, quienes no tienen la cremita aún, porque sé que se la van a comprar después de ver esto por montones, sigamos acudiendo a lo natural y que encontramos ahí en el mercado.
06:29Tenemos esta manzanilla que ya lo hablamos desde la primera entrevista cuando hablamos de sinusitis, ayuda a desinflamar si la colocamos de manera tópica, pero si ingerimos o colocamos así tipo tecito, ¿qué va a lograr en nuestros pies?
06:42Bueno, definitivamente ella va a desinflamar y va a relajar los pies porque en realidad las propiedades que ellas tienen son tan poderosas que inmediatamente vas a sentir un alivio y una frescura en los pies.
06:55Bueno, y ni hablar del eucalipto y el ciprés, solo su aroma, ya percé en un arbolito que le pegue el viento, tiene aromas deliciosos.
07:04Cuando nosotros ya decimos, bueno, quiero hacer un efecto relajante en mi piel, podemos pensar en que más allá del aroma hay algo que logre desinflamar, por ejemplo.
07:13Exacto, la manzanilla.
07:15O hasta purificar.
07:16Exactamente, el romero es antiséptico y la menta y lo que es la manzanilla y el eucalipto y el ciprés son antiflamatorios, que definitivamente la persona va a sentir un descanso, no solamente por, recuerden que pasamos muchas horas sentados o de pie.
07:31Entonces, cuando tomamos esos tiempos de bienestar y de amor propio, vamos a poner nuestros pies en descanso, vamos a buscar unas pantuflas adecuadas, un pañito adecuado, recuerden que hay que separar los pañitos, lo que se utiliza para el rostro no es lo mismo para el cuerpo y mucho menos para los pies.
07:47Entonces, teniendo todos estos elementos que están, los podemos encontrar en casa, después de un baño de pies, vamos a levantar los pies, ponerlos en alto, ya sea en una sillita o en la misma cama con un almohadón y eso le va a ayudar nuevamente a recuperar ese bienestar y esa quietud que el pie necesita para enfrentar un día más.
08:07¿Qué beneficios tienen los pétalos de rosa?
08:10Los pétalos de rosa, bueno, conocemos, vamos a ponerle uno.
08:15Me encanta hacer esto.
08:16Y el olor.
08:17El olor que desprende simplemente es un aroma suave, delicado.
08:22Y bonito saber que no es solo en San Valentín.
08:24Exactamente.
08:25Que los pétalos de rosa pueden ser una alternativa, ¿verdad?
08:27¿Ven qué delicioso?
08:28Por acá tenemos un ejemplo, un complemento de este splash natural de rosas que lo complementamos con el baño de pies porque lo aplicamos en todo nuestro cuerpo, no tiene alcohol, es natural y igual va a tener ese efecto anti-inflamatorio y calmante y además de que ayuda a revitalizar la piel porque todos estos productos naturales ayudan a que el tono de la piel también mejore.
08:51Porque muchas veces por el sol, la resequedad, por la presión de los zapatos, las medias, hasta el tono de la piel nos cambia.
08:59Luana tiene una cara de felicidad.
09:01Con los piecitos relajados.
09:04Vamos a hacer aquí el experimento con Luana.
09:06Qué rico.
09:07Luana, aprovecha este momento.
09:09Ese ratito.
09:12Vane, las rosas para que hagan ese efecto terapéutico, ¿tienen que estar fresquitas o puede ser, digo yo, que le regalan a uno un ramo de rosas y ya están en su momento que ya están como por morir y aprovecha esos pétalos, ¿sí?
09:25O de repente sequitos.
09:26Sí, uno puede aprovecharlos, uno puede aprovecharlos en el momento, puede ir a comprarlos específicamente para el espacio de bienestar o bien cuando nos regalan, entonces podemos utilizarlos y uno dice quiero aprovechar y se va a ver muy estético.
09:41Claro.
09:42Se ve súper estético.
09:43Y además de eso va a liberar las propiedades hidratantes muy propias de las pétalos de rosas.
09:47Vea, dice don Fernando Castro, qué bueno.
09:49Entonces, dice, entre 15 y 20 minutos es la terapia a pies, recomienda usted.
09:53Exactamente.
09:54Si pueden, bueno, el agua tiene que estar a una temperatura que la persona pueda aceptar, no todos aguantan el caliente, a mí me encanta sumergir los pies en agua bien caliente, tengo esa resistencia y otras personas que no.
10:07Entonces la persona tiene que ir probando la temperatura, una vez que ya lo encuentre y ha depositado los ingredientes, inmediatamente se deja ahí unos 15 o 10 minutos, de 15 a 20 minutos, perdón, puede poner una música de fondo instrumental, pueden también aplicar un aceite esencial de su gusto.
10:25¿Se puede una copita de vino?
10:28Pueden manizar una copita de vino con un librito, ¿verdad?
10:32Una Periscript para ella.
10:36No, es que de verdad no merecemos esos brazitos.
10:38Todo se vale porque es un espacio de bienestar y de amor propio del cual no tenemos.
10:43Es muy diferente compartir en una salida con amigos una copita de vino, hacerlo yo sola porque estoy conectándome con mi interior, conectándome con mí misma, sintiéndome y viviéndome y además de eso cuidándome.
10:54De acuerdismo.
10:56Chicas, tenemos una pantalla para que todos nuestros televidentes puedan repasar generalidades de cómo preparar cualquiera de estos baños para los pies, ya sea con manzanilla, con lavanda o con lo que usted desee.
11:08Así que, como lo ven ahí en su pantalla, ustedes calientan el agua, un litro es suficiente, agregan la hierba, son dos cucharadas de la hierba que usted elija, la deja reposar entre 5 y 10 minutos.
11:19Después prepara su baño añadiendo el agua un poquito fría para temperar hasta que encuentre esa comodidad en la temperatura.
11:25Remoja sus pies, que permanezcan ahí un ratito, entre 15 y 20 minutos nos recomienda Vane, nuestra experta.
11:31Después seque e hidrate con estas deliciosas cremas que ella nos ha traído.
11:35Hágalos suavemente, finalice con crema hidratante y yo le voy a agregar algo.
11:40Dígase cuánto se ama a usted y cuánto se merece ese ratito y ese ritual.
11:44De veras que, sin mucho gastar, uno puede hacer cosas muy valiosas por uno mismo.
11:49Así que, Vane, gracias por habernos traído todas estas sugerencias hoy aquí en esta noche.
11:53Con muchísimo gusto y recuerden que el amor propio tiene que estar siempre de moda y nos tenemos que priorizar ante todo.
12:00Porque si nosotros estamos bien, vamos a proyectar a los demás y a nuestro alrededor ese bienestar y esa conexión que tanto necesitamos.
12:07Agradecemos la colaboración de Doña Vanessa Álvarez, la pueden encontrar al teléfono 88920330
12:13o también ingresando a sus redes sociales como Vane Latino Terapias CR.
12:19Es correcto, me encuentran en TikTok, Facebook e Instagram.
12:22Eso, eso, muy bien.
12:25Vane, muchas gracias.
12:26Gracias, Vane.
12:27¿Cómo se sintió? Lo hizo muy bien.
12:29Súper bien. Ay, todavía estoy sudando.
12:31Al pecito del cafecito.
12:33Gracias, Luana, también por acompañarnos.
12:36¿Gustan algún producto?
12:37Ay, qué linda.
12:38Vamos a comprar de una vez aquí nos quedamos.
12:41Estos, estos son aceites.
12:43Cuando uno termina una terapia de esas, pero yo sé que el tiempo era muy corto, se podía utilizar crema de cóctel.
12:49Usted sigue el aire.
12:50Ah, de verdad.
12:51Sí, claro.
12:52Bueno, no hay nada que decir.
12:54Qué linda.
12:55Aquí nos quedamos nosotros.
12:56Cómprame, asesora.
12:57Consigan todos estos productos en la página.
12:59Dani, ¿cuál le dejamos a usted?
13:02Por acá está.
13:03Entonces, el terminar la rutina con crema de cóctel de flores o de rosas, o la de ciprés con menta.
13:09Buenísimo.
13:10O estos aceites esenciales completamente naturales, aceites de masajes.
13:13Perfecto.
13:14Para ustedes.
13:15Muchas gracias.
13:16Bien, hermano, muchas gracias.