• anteayer
Transcripción
00:00¿Qué me voy a poner hoy? ¿Qué hago del almuerzo, de cena? ¿Voy o no a hacer ejercicio? Mejor me
00:06quedo descansando. ¿Me cambio los zapatos o me dejo esos zapatos? Bueno, esas son decisiones,
00:11como decimos, que enfrentamos a diario y podría decir que son sencillas.
00:16Pero ¿qué tal, Thais y amigos televidentes? Cuando llega el momento de enfrentar esas
00:20decisiones que son realmente importantes, que nos van a sacar de nuestra zona de confort. Bueno,
00:26hoy queremos aprender esos aspectos básicos que necesitamos tener clarísimo para tomar
00:31esas decisiones. Por eso invitamos al psicólogo Milton Rosales para que nos ayude esta mañana,
00:36don Milton, usted a ponerle orden a esas ideas y a priorizar lo que tenemos que hacer para lograr
00:42tomar decisiones. ¿Cómo está? Muy bien, muchísimas gracias. Aprecio la generosidad de la invitación.
00:49Y este es un tema sobre el que se ha escrito mucho. Hay propuestas alternativas, pero para mí
00:57hay un tratado sobre la toma de decisiones en una canción, una canción del maravilloso Rubén Blades
01:06que dice, decisiones cada día. Y ahí nos pone en perspectiva el hecho de que desde que me levanto,
01:15aún antes de levantarme, estoy tomando decisiones. Desayuno primero, hago ejercicios después,
01:22saco a pasear el perro, me baño. La vida es tomar decisiones. Todos los días tomamos
01:32decisiones. Y agrega esa canción, alguien pierde y alguien gana. Y me gusta muchísimo porque cuando
01:40yo elijo algo, no solo estoy eligiendo que gano, sino estoy eligiendo que pierdo. Si yo,
01:49por ejemplo, me enamoro de Juana, tengo que renunciar a la hermana. Y si me enamoro de la
01:55hermana, tengo que renunciar a Juana. Porque si quiero estar con Juan y con la hermana,
02:00me voy a meter en problemas. Entonces, algo que nos complica muchísimo decidir es aquello que
02:07dice nuestro pueblo, que el que mucho abarca, poco aprieta. Y los economistas nos han enseñado
02:15algo muy interesante. Costo-beneficio, costo de oportunidad, le han denominado. Y es otra vez,
02:25cada vez que yo tomo una decisión de ganancia, estoy tomando una decisión de pérdida. Y
02:33efectivamente, por querer abarcar mucho, a veces nos confundimos. Pero ¿qué pasa cuando más bien,
02:39qué pasan nuestras emociones, Milton? Cuando sabemos que tenemos que tomar una decisión con
02:46nuestros hijos, en una relación, en un lugar de trabajo, en un lugar donde asistimos, donde sea,
02:52y no lo hacemos. Más bien nos pasa al contrario. No tomamos esa decisión que sabemos que la debemos
02:58hacer. Es que la postergación, la procrastinación, como se le denomina ahora, es una forma de decisión.
03:05Y nosotros no podemos permitir, así es la introducción de una manera muy oportuna,
03:11que sean las emociones las que nos guíen. Si yo tengo un equipo de trabajo, el que tiene que
03:19liderarlo es el más fuerte, el más lúcido, el que es más oportuno. Pero si yo dependo únicamente
03:28de mis emociones para decidir, voy a estar en problema. Necesitamos que se junten, que se
03:36concatenen las emociones y las razones. ¿Y cómo lo hago? Mira, a partir de un análisis detallado,
03:44a partir de decir no quiero, no me gusta, no es lo que prefiero, pero elijo, decido hacerlo. Y aquí
03:54hay que tener muy claro que si yo tengo propósito de vida, que si yo tengo definido qué es valioso
04:02para mí, me va a ser más fácil decidir. Porque si yo dependo de querer o no querer, de lo que
04:09las emociones me aprueban o me desaprueban, me voy a ver haciendo barbaridades. Si a mí me encantaría
04:17otra porción de postre, pero tengo esta situación con el azúcar, entonces prescindo de eso.
04:27Si a mí me encantaría irme de fiesta todos los días, pero ¿cómo va a repercutir eso en mi trabajo?
04:34Las personas que no tienen alguna autorregulación emocional se ven arrastrando consecuencias de muy
04:44muy malas decisiones. Emoción y razón tienen que estar trabajando en conjunto. Milton, ahora decía
04:52usted que no elegir o no hacer nada también es una elección. Estoy eligiendo quedarme donde estoy,
04:57en la situación en la que estoy, con las emociones que estoy sintiendo en ese momento, y no hacer nada
05:02también es una elección. Pero a veces nos quedamos en esa decisión, quejándonos, haciéndonos la
05:08víctima, sintiéndonos mal. ¿Deberíamos tratar de encontrar coherencia entonces si no queremos
05:13tomar decisiones? Mira, es que muchas veces el quejarse, el lloriquear, convoca atención. Alguien
05:22viene y nos dice, ay pobrecito, ay ve cómo sufre. Y entonces nos conformamos con ese beneficio
05:30secundario y no vivimos una vida digna en función, otra vez, de mi propósito y mis preferencias. Tomar
05:40decisiones cuesta, pero la inacción es muchísimo muchísimo más cara. Y de nuevo, aceptemos que las
05:49decisiones tienen implicaciones de costo. Si yo, por ejemplo, quiero tener una buena condición de
05:57salud, tengo que decidir limitarme con ciertos alimentos, con ciertas prácticas. Tengo que
06:03decidir comprometerme con el ejercicio, con el gimnasio. Pero si no quiero hacerlo, bueno,
06:11tendré que encajar el hecho de que no voy a tener el estado de salud que podría tener si tomo
06:19decisiones. Así como podemos ir al gimnasio y ejercitarnos, así como podemos, ¿verdad?,
06:26desarrollar un músculo. ¿Cómo podemos hacer para que la razón y la decisión trabajen en conjunto?
06:33Usted lo decía, hay que hacer un análisis, pero toda decisión tiene un costo. Usted bien lo acaba
06:39de decir y dijo además que la inacción sale más caro. Sí, mira, las voces externas suelen ayudar.
06:48Ustedes invitan, y ahora fui testigo de eso, expertos, personas que vienen y desde su
06:56conocimiento, desde su sabiduría y desde su experiencia, nos hacen una propuesta. Esa voz
07:04externa es importante. Salomón decía, en la multitud de consejeros está la sabiduría. Y si yo voy a
07:12comprar un vehículo, es bueno que le pregunté al mecánico, es bueno que vaya a la distribuidora,
07:18es bueno que vea el Blue Book, que haga mi investigación sobre los códigos de seguridad.
07:24La voz experta ayuda mucho, sin embargo, tengo que oír también mi voz interna. ¿Qué es lo que yo
07:32realmente quiero? ¿Qué es lo que yo realmente deseo? Porque a veces, otra vez, los expertos nos proponen,
07:39pero nosotros tenemos una determinación ya tomada. Escuchemos al que sabe, preguntémosle al que ha
07:47transitado por ahí, y al final asumamos la responsabilidad de elegir, y reitero esto,
07:54con base en mi propósito y con base en mis preferencias, porque si acierto, los beneficios
08:01soy yo el que los va a encajar. Y si no acierto, voy a tener también que encajar las consecuencias
08:08negativas. Hemos explorado entonces algunos puntos importantes, identificar el propósito, examinar
08:15las preferencias, considerar las implicaciones que ya usted bien lo decía. Milton, hablemos ahora de
08:22cómo me quito el miedo, porque es esta cosa de, ¿mi decisión va a ser buena o va a ser mala? Hay
08:27decisiones buenas, hay decisiones malas, o son simplemente decisiones. Mira, que el miedo no se
08:33nos quite. No, no, el miedo es muy oportuno. El miedo es lo que me hace ponerme un paracaídas
08:41antes de tirarme del avión. El miedo es lo que me hace hacer un presupuesto a efecto de ver si lo
08:48puedo comprar o no lo puedo comprar. El miedo es el que me hace que yo me suplemente con vitaminas,
08:55porque quiero tener cierta calidad de vida. Al miedo le hemos hecho mala fama. El problema con
09:01el miedo es cuando nos paraliza. Yo te voy a decir, a lo largo de mi vida yo he tomado decisiones con
09:09miedo, pero las he tenido que tomar. El miedo nos hace comprar un seguro, ahorrar para la vejez,
09:19ponerle un candado a la puerta, comprar un perro para que nos cuide. El miedo es bueno, siempre y
09:26cuando no nos paralice. Pero el miedo puede ser una óptica muy oportuna de lo que podría pasar.
09:34Si no nos paraliza, bienvenido, oportuno, porque nunca hay garantías absolutas. Y déjame decir
09:43aquí algo más. Vos podés tomar una buena decisión y tener consecuencias negativas. Así es. Y podés
09:50tomar una mala decisión y al final la pegaste. Entonces garantías no hay. La canción de Rubén
09:57Blades de nuevo dice, persínate, que es como una forma de decir, usted decida, encomiéndase a
10:04Tatica a Dios y eche para adelante, porque esa es la vida. Hay una pantalla justamente que vamos
10:09a compartir para cerrar la entrevista. Milton, muchas gracias. Que no se nos quite el miedo
10:13entonces. Que no lo paralice, eso sí, pero que tome la decisión, que le haga bien. Vea, a la
10:20hora de tomar decisiones tiene que identificar su propósito. Examinar también sus preferencias.
10:24Considerar las implicaciones. Podrá tener implicaciones negativas o positivas, habrá
10:29implicaciones. Y elegir la alternativa más cercana a eso que es el sí, a lo que uno si
10:35quiere, don Milton. Es así. Y asuma la responsabilidad. Diga, yo decidí, yo elegí,
10:42yo preferí. Ahora atajo las consecuencias, las unas y las otras. Muy bien, me quedo con eso. Asuma
10:50su responsabilidad. Gracias, Milton. Ahí están los contactos de Milton Rosales, el psicólogo. Muy
10:54amablemente nos acompañó hoy aquí. En buen día. Así que usted lo puede contactar al 60 58 0 2 0 5.
11:00Nuevamente, muchas gracias. Un placer. Muchísimas gracias.