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00:00Tips para evitar la inflamación abdominal. Comer de forma lenta y evitando distracciones
00:10como el televisor, celulares o computadoras para así ser conscientes de la cantidad de
00:15alimento que estamos ingiriendo. Realizar actividad física. Intentar controlar el estrés.
00:20Intentar llevar una dieta lo más saludable posible con el predominio de alimentos de
00:25animal y naturales. Evitar los alimentos irritantes como el café y condimentos
00:30picantes. Es preferible utilizar una condimentación suave y aromática que no
00:35irrite la mucosa intestinal. En algunos casos, la distensión abdominal es el síntoma de alguna
00:41enfermedad que cursa con inflamación intestinal. Es importante que consultes
00:45a tu médico si la hinchazón abdominal persiste.