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Estilo de vidaTranscripción
00:00Por ejemplo, ahorita, ¿qué pasa mucho, no?, que estamos todos en el celular.
00:03¿Cuál es la postura que siempre agarramos? Pues así, ¿no?
00:06Estar encorvados y ya, ¿no?
00:08Pero en esos casos que son, pues sí, inconscientes, no nos damos cuenta.
00:14¿Qué recomiendas?
00:16Bueno, recomiendo mucho que tengamos una mejor postura,
00:21que le llamamos higiene de columna,
00:23que si van a estar con el teléfono, pues de preferencia que se recarguen un poquito más,
00:26que si están en un lugar, en una silla,
00:29pues la silla tiene un poco como a, primero empiezas derechito, después te va resbalando, resbalando, resbalando.
00:34Yo lo que recomiendo es que busquen cambiar de posición
00:38y que siempre mantengan el teléfono a la vista.
00:40Yo sé que es más cómodo tenerlo hacia abajo.
00:42Sí, así.
00:44Exactamente, pero lo que no saben es que tu cabeza tiene un cierto peso en esta posición recta,
00:50pero mientras más inclinas tu cabeza es más peso
00:53y hay algo que nunca va a poder contrarrestarse, que es el efecto de la gravedad.
00:57Entonces, mientras más te inclines, más peso hay y más compensaciones tienes en tu columna.
01:02Por eso es de que tienen que buscar siempre un apoyo,
01:06que esté la vista siempre al frente, o están acostados pues que queden así, planitos, ¿vale?