أركن بقى النظام الصحي على جنب.. شوف أخصائية التغذية د. مارينا نبيل قالت إيه لما أكلت أم علي خلال حلقة اليوم من برنامج صباح الورد
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00انا محتاجة اكيد تدوقي عشان الموضوع
00:02انا طبعاً محتاجة تدوق اللي مش قادرة اخوم
00:04المطبخن النهاردة فلازم هيقولوا علينا بخلة
00:06فلازم نبقى
00:08بصي انا عايزة
00:10اللقمة بحالها يعني لبن مع
00:12خدي بيض جامل
00:16قوليلي رأيك
00:18وعادي
00:20اعملنا اللي متعملش
00:22ايه رأيك
00:24سكره مظبوط
00:26مش حلو زيادة
00:28يعني بص كيميا كده متفقين مع بعض
00:30الرؤى مفوش اي سكر ولا ملح بيقبل
00:32اي حاجة نحطوه
00:34خنيني انا عايزة اقولك على حاجة
00:36انا كنت بس بتحيله
00:38ان دكتورة التخزيه بقوازة الضيق
00:40انا مش عاملة ضيق
00:42على يدي
00:44انا عاش شرح
00:46عندي مشكلة مع دكتورة التخزيه بقرايه
00:48انت كبير يا رب
00:50انا عايزة اعيش
00:52احنا عايزين نعيش
00:54يعني بست واستمتع واكل كل حاجة
00:56بس اكلها بطريقة صح
00:58يعني مثلا طبق زي ده
01:00انا هاكله بطريقة زي
01:02بامح
01:04بليلة
01:06بنفس الطبق
01:08ده حبة وده حبة
01:10يعني ناخد كوباية كده
01:16بس هقولكم هيك
01:18ده كل يوم ازاي
01:20بس مثلا مش هحط قشطة
01:22مش هحط سكر
01:24لكن هحط جوز الهند
01:26جوز الهند هديني الضهون
01:28بس الضهون صحية تماما
01:30فضلنا ايه في الدنيا
01:32فضلنا ايه في الدنيا
01:34عايش ازاي
01:36عايش ازاي من غير قشطة
01:38انا محتاجة اكل حاجة كل يوم تديني فايدة
01:40بس ما تضرنيش
01:44العسل كويس
01:46بس هو برضو في الاخر زي السكر
01:48شوي
01:50احنا محتاجين نحط الزبيب
01:52فيه فايبر عالية فيه منيرل وفيه فيتالي
01:54صراحة بتتكلم صح
01:56وبيأخد وقت في حضنه
01:58ما بيعليش سكر
02:00الدم بسرعة هيقعد في بطني
02:02وقت طويل
02:04ابدل مثلا زي ما حريتك قلتي كده
02:06الروئي
02:08الروئي بيبليل
02:10رش رشة قرفة
02:12حاجة رائعة جدا
02:14نحط مكسرات
02:16ما تزعليش
02:18انا هعملك لوحدة طاجن قشطة صفح
02:20بجد يعني خلاص مواظنة
02:22الحاجات هيكلها
02:24بس هأكلها مثلا يوم الجمعة يوم في الأسبوع
02:26انما مش هتبقى هو ده
02:28طب بسي بقى احنا هنسأل سؤال مهم جدا وهو يوم الفري
02:30انت قلت بقى انا اكلها يوم الجمعة
02:32هيك يوم الفري ده انا ممكن اكل طبق ده
02:34ولا برضو يوم الفري مينفعش
02:36لا ده الصفرة كلها
02:38بس اوه
02:40انا مش قادرة هتكلم طبعا
02:42احنا اليوم بتاعنا
02:44خلاص انت تعجبني
02:46الكلام ده يعجبني
02:48بس ناكله بالشكل الصح
02:50انا قبل ما اكل الاكل ده اكل مثلا ده
02:52كان رز عالي قوي
02:54انا مش عايزة جسمي يمتصها كلها
02:56اكل قبلها خضار كتير وسلطة كتير قوي
02:58بحيث ان دي اول حاجة جسمي يمتصها ويخزرها
03:00انا نهارده مش فيه
03:02عادي ولا
03:04لا عادي عادي
03:06وايه كمين يا دكتور
03:08ناكل بروتيم كتير
03:10يعني مثلا اكل اللحمة
03:12اكل الفريح
03:14وانا هستمر
03:16يعني
03:18بس احنا مبسوطين
03:20من يوم لتنين انسان جديد
03:22او موضوع يوم السبت بقى
03:24هتغير
03:26انا كده خلاص
03:28شف حليني الفقرة تدمر
03:30شف حليني الفقرة تدمر
03:32من يوم لتنين
03:34طيب يوم السبت
03:36ما بيجيش
03:38وما بنعملش ضيط
03:40وبنبقى مبوزين عايزة اكمل
03:42هاو داكل وفقرة بوسع
03:44يوم السبت ما بيجيش
03:46ويوم الخميس في الغالب
03:48بيبقى يوم الفريح
03:50اللي هو شف حليني بتدمرنا فيه
03:52زي ما دمرتني
03:54فلو انا بوزت اليوم اللي قبلها
03:56بشكل جديد جدا
03:58وجيت بتضيط
04:00دايما اقولك انا هبتدي فانا بقى هدلن على نفسي النهار ده
04:02وهاكل اكل فريح
04:04دا كده الوضع ايه
04:06انا سوقت الدنيا اكتر ما
04:08يعني بدل ما ابتدي ضايت على نظافة
04:10زي ما بيقولون انا دمرت الدنيا اكتر
04:12عشان كده انا مش مقتنعة بفكرة
04:14حبيب تختك
04:16والله العفيم
04:18شيف فطيرة
04:20شيف فطيرة طلعتي شخصيات الحقيقة
04:22حبيت لبن قد كده صغنوني
04:24عشان اكله ريز
04:26عشان كده انا مش مقتنعة قوي
04:28بفكرة الفري دي او اليوم الفري
04:30زي ما اتفقنا نحن ممكن ناكل كل الاكل ده
04:32بس اكله بشكل صح
04:34لان اليوم الفري ده جسمي
04:36بيحصلوا حالتنا هم بيفضل محروم محروم
04:38ويجي مرة واحدة يأكل
04:40اكل زي ده كده كتير قوي
04:42للأسف النتيجة انه بيخزنه كله
04:44انا لو قسمت الاكل ده وكلته على مدار الاسبوع
04:46بكميات صغيرة بطريقة صح
04:48هو ده بلانك بتعلمين
04:50اني انا هاكل النهارده فري عشان
04:52بكرة هبتدي ضيض
04:54فاللي انا بعمله اني انا بدمر الدنيا
04:56وبخلي جسمي يعند اكتر
04:58او العكس صحيح