د.مارينا نبيل أخصائية التغذية العلاجية تكشف خطورة المعجنات على المعدة والجسم

TeN TV - قناة تن الفضائية

د.مارينا نبيل أخصائية التغذية العلاجية تكشف خطورة المعجنات على المعدة والجسم  تجيب   خلال حلقة اليوم من برنامج صباح الورد  #صباح_الورد  اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV  تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي: Twitter: https://goo.gl/w6aF3o tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc Facebook : https://goo.gl/HwSu9L Youtube: https://goo.gl/XCWepB Instagram: https://goo.gl/hN7c7N

Transcript

00:00أنا من الناس اللي بحب أكل الكروسانة الصبح

00:02وبعد شوية عند دكتور تخزيه قالي بص يا سلمة

00:05قصة بقى الكروسانة والمعجنات والحاجات دي بتعلي مقاومة الأنسولين

00:10وبتخليك جاعينة وعايش فكري بقيت اليوم

00:12عكس بقى بالمناسبة الفول والطعمية موضوع مختلف تماماً

00:16فاشترحلنا القصة دي عشان الناس اللي بتستسهل تاخد كروسانة

00:19وتاخد حاجة خفيفة الحاجات اللي هي كده دي من الباكيري

00:23الموضوع ده مش أحسن حاجة تعمليها الصبح ولكن الفول والطعمية برقابتهم

00:27أهو طبعاً لأن الباكيري والحاجات دي كلها هي ما إلا نشويات وسكر وخميرة

00:32فأنا أولاً بدمر القولون عندي لأن الحاجات دي مع الوقت هي ما بتتعبنيش

00:36الوقت ما أنا بأكلها دلوقتي بس بتعمل تخمر في القولون

00:40فتتعبني اليوم اللي بعده واللي بعده

00:42أوكي

00:43تاني حاجة إنها بترفعني سكر دم جداً جداً وتنزله مرة واحدة

00:47فتخلي عندي شراحة لأكل بعدها

00:49هي دي بقى مقامة الإنسلين

00:51وأول حاجة تعملها إنها بتعملي بطن

00:53أو الدهون بتجري من الدهون بتاعت الدقيق الأبيض والخميرة والسكر

00:58على طول تجري على منطقة البطن

00:59الوجبات اللي قدامنا اللي شايفها

01:01إنما الوجبات دي بتعملش بعد كلام ده

01:02ما تعملش الكلام ده لأنها فيها

01:04ده من الحاجات التانية

01:05هي حاجة تانية بس مؤقتة

01:07وعاوزين نقولي الحالة بتاعتها برضه

01:09هي فيها فايبرز وبروتين كتير

01:11بس عشان أحمي نفسي وأحمي قولوني من ده

01:13محتاجة إن أنا أهيأ القولون قبل دخول الأكل ده

01:16طب إحنا محتاجين

01:17يعني نعمل إيه؟

01:18أنا محتاجين

01:18قبل دوء الأكل ده يا جماعة

01:19آه

01:20أنا هسيبكوا عادة جيب

01:21المفروض إن أنا قبل ما أكل الأكل

01:22إن فيه بقليات كتيرة دي

01:23أدخل فايبرز كتيرة

01:24عشان كده فكرة الكزبرة والبقدونس الأخضر

01:27ده حلو جداً إن أنا أكله قبل بداية الأكل

01:30شوك يا حميد شوك

01:31جاهز صوت شتي الدوم إينا ده وصوت البرنامج

01:33طب سؤال أنا دلوقتي مثلاً

01:35كمية البيض اللي مفروض تدخلي بجسمي يومياً

01:37من أعمار تختلف قد إيه؟

01:40لا دي بتبقى على حسب لو هتكلم بطريقة علمية وصحية قوي

01:44دي بتبقى على حسب الوزن بتاعنا إيه

01:45إنتيليشان هتعمل

01:47على حسب الوزن بتاعنا إحنا المفروض في اليوم

01:50بناخد لكل كيلو

01:51واحد ونص لواحد جرام بروتين

01:54البداية دي بتبقى 30 جرام

01:56شوفتي حنان عمت إيه دلوقتي؟

01:57خدت دور المزيع أنا مبسوطة من إيك خلاص

02:00بس كان معلومة حابة إن أنا

02:02أنقصتيني ولا مش لاقي الشوك

Category

Transcript

Recommended