À l'occasion de la journée mondiale de sensibilisation à l'AVC, l'accident vasculaire cérébral, le mot d'ordre est de bouger plus pour réduire son risque d'en être victime un jour...
Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed avec Jimmy Mohamed du 29 octobre 2024.
Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed avec Jimmy Mohamed du 29 octobre 2024.
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00:00Ça va beaucoup mieux sur RTL !
00:03Nous sommes le mardi 29 octobre, Docteur, et c'est donc la journée mondiale de sensibilisation à l'AVC, l'accident vasculaire cérébral.
00:10Et le mot d'ordre, c'est vraiment de bouger plus pour essayer de réduire son risque d'en être victime un jour de ces AVC.
00:16Oui, et on rappelle que l'AVC, c'est le fait qu'une artère du cerveau se met soit à saigner, soit à se boucher à cause d'un caillot.
00:22Une artère qui n'assure plus une bonne vascularisation, c'est un cerveau qui est moins bien oxygéné,
00:27et lorsque ce n'est pas pris en charge, malheureusement, c'est des séquelles neurologiques à vie.
00:31Et attention, parce que l'AVC est très fréquent en France.
00:34Oui, il y a un AVC en France toutes les 4 minutes, et c'est l'une des principales causes de mortalité dans le monde,
00:39et c'est d'ailleurs la première cause d'handicap physique acquis de l'adulte.
00:42Alors, il y a plein de facteurs de risque connus de faire un AVC, c'est le tabagisme, l'hypertension artérielle, le diabète, le cholestérol,
00:50mais aussi le manque d'activité physique.
00:52Alors, si on prend le problème dans l'autre sens, si on fait du sport, de l'activité physique,
00:55est-ce qu'on réduit mécaniquement le risque de faire un AVC ?
00:58Complètement, et c'est ça la bonne nouvelle. L'activité physique, elle joue un rôle déterminant dans la prévention de l'AVC.
01:03Si vous faites régulièrement de l'activité physique, en fonction du niveau d'intensité et de la fréquence,
01:08vous pouvez réduire de 20 à 50% le risque de faire un AVC.
01:13À ce jour, il n'existe aucun médicament qui fasse aussi bien.
01:17Bon, mais on fait quoi ? Du sport, ok, mais de la course à pied, par exemple ?
01:20Alors, pourquoi pas, mais si vous aimez ça.
01:22Il n'y a pas d'obligation.
01:23L'idée, c'est de vous mettre en mouvement.
01:24En fait, vous pouvez faire de la marche rapide, c'est déjà de l'activité physique, c'est un bon début.
01:28L'idéal, c'est de faire de l'activité physique le plus possible, et si possible, d'une intensité modérée.
01:34Alors, qu'est-ce que ça veut dire ?
01:35Un exercice modéré, c'est quoi ?
01:36C'est faire du vélo, par exemple, et pouvoir tenir une conversation avec son voisin sans trop avoir le souffle court.
01:42En revanche, dans un exercice d'intensité modérée, vous ne pouvez pas chanter,
01:46car finalement, vous manquez de souffle, ça vous donne le degré d'intensité que vous devez mettre.
01:50Pour ceux et celles et ceux qui ont déjà fait un AVC, docteur,
01:53est-ce que l'activité physique peut encore les aider ou c'est trop tard ?
01:56Non, et là encore, c'est une bonne nouvelle, car après un AVC, si vous faites de l'activité physique,
02:00vous diminuez votre risque d'en refaire un autre.
02:03Et puis, vous allez améliorer votre tension artérielle, votre taux de sucre,
02:06permettant de diminuer les symptômes notamment d'anxiété et de dépression,
02:10dont on peut souffrir lorsqu'on a fait un AVC, d'une façon plus globale.
02:14Si on applique tous ces conseils d'hygiène dont on parle très régulièrement,
02:17bien dormir, surveiller sa tension, essayer d'arrêter de fumer, perdre un peu de poids,
02:21eh bien, on pourrait éviter 80% des AVC.
02:24C'est peut-être ça le traitement de demain, celui qui vous évite d'avoir une maladie.
02:27Et l'AVC qui, contrairement à ce qu'on pense, on en avait parlé ici même,
02:31tue plus les femmes que le cancer du sein.