Pour la tentative de record du monde de la chenille de France Bleu Nord, Vincent Piguet, chenilliste professionnel, donne quelques conseils sur l'équipement, l'échauffement et vous montre aussi quelques pas.
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00:00 Alors l'équipement, moi j'ai cette tenue là, je pense que si vous avez ça n'hésitez pas c'est ce qu'il faut.
00:08 Serre-tête en éponge, bandeau en éponge, ça c'est l'idéal, avec poignée en éponge, parce que c'est assez physique.
00:18 Et moi je mets les guêtres, les guêtres assorties, je ne vous imposerai pas ça, mais bon, chaussures agréables.
00:26 Bon voilà, vaut mieux des chaussures de sport, vous n'êtes pas en talons aiguilles, on peut avoir des blessures.
00:32 Et puis voilà, moi un petit short seillant, si on peut être à l'aise et ne pas trop transpirer, c'est ce que je préconise.
00:40 Alors oui, bien sûr, il y a un échauffement, parce que ce qui est très important en chenille, c'est d'avoir les bras souples,
00:48 surtout les poignées souples et les mains très fermes, les doigts et les mains très fermes pour maintenir les épaules.
00:53 En cas d'accélération, ça évite de briser les chenilles.
00:56 Et on a un seul échauffement qui est, Didier tu vas nous le dire, c'est ?
01:03 Souple, souple, ferme.
01:05 Souple, souple, ferme, il le sait, il est en première année mais il le sait très bien.
01:08 Rolando si vous êtes prêts, on le fait. 3, 4.
01:11 Souple, souple, ferme. Souple, souple, ferme. Souple, souple, ferme. Sur les genoux aussi.
01:17 Souple, souple, ferme. Souple, souple, ferme. Voilà, 4 fois.
01:21 Toujours, c'est le seul échauffement qu'on fait.
01:23 Et là on peut démarrer l'entraînement ou les enchaînements qu'on a mis en place, les chorégraphies.
01:29 On fait là-dessus, cadence, standard.
01:35 G, D, croix, roulotte, roulotte, inversée, tourniquet.
01:42 Tourniquet pas évident parce qu'il faut retomber bien sur les épaules.
01:45 Chachacha, chachacha, cascade, arc-en-ciel, flexion, backside, sous-marin, sous-marin, flexion, backside, travolta, double flip-flop, double flip-flop, attention derrière, finale.
01:59 Repos.
02:02 Ça c'est l'enchaînement qu'on a fait au Masters de Kemper, donc là il y a du taf.
02:06 Mais voilà, venez, on fait des passes faciles, ça vient vite et puis on s'amuse beaucoup.
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