• 2年前
■郑星荣分享瘦肚子最快的4个动作■
动作1：触地深蹲跳 ，加快心率，加快燃脂效果
动作2：交叉跳 ，甩掉大腿脂肪
动作3：高抬腿 ，持续燃脂
动作4：先找阶梯，小碎步上下梯
★4个动作重复5组★

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