• 2年前
★SewLing分享的10分钟燃之运动
1.高抬腿行走
2.击拳跳跃
3.高抬腿
4.深蹲手肘碰膝盖
5.高抬腿
6.滑式跳跃
7.高抬腿
8.左右跳跃
9.高抬腿
10.站式卷腹
■每个动作45秒，建议初学者做一遍，体能好的可重复3至4遍。

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