Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Foochia فوشيا
  • 6/2/2022
تمارين لشد منطقة الصدر وعضلة الترايسبس (عضلة الذراع الخلفية) مع المدربة هناء الصفدي، كرري كل تمرين 10 مرات 3 دورات

Category

🥇
Sports

Recommended

0:25
Up next
تمارين تراي
Gheir
5:14
تمارين لشّد عضلات الظهر العليا والسفلى
Gheir
0:25
تمارين تنحيف الزنود
Gheir
5:40
تمارين لتقوية عضلات الصدر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:59
4 تمارين تضمن لك عضلة ترايسبس قوية
Ra2ed
5:52
تمارين لعضلات الصدر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
تمارين بطن سفلي
Gheir
10:10
تمارين لعضلات الظهر والاكتاف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
8:03
تمارين تقوية وإطالة العضلات الرقبة
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
9:30
تمارين للبطن و الظهر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
10:17
تمارين لشد عضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
10:17
تمارين لتقوية عضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
تمارين البطن والارداف
Gheir
10:30
تمارين لتقوية عضلات الظهر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
3:53
تمارين تقوية عضلات الكتف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:27
تمارين للخصر
Gheir
5:30
تمارين الظهر بالبار للحصول على عضلات قوية ومتناسقة
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:47
تمارين لتقوية عضلات الساقين وتجميلها
Layalina - ليالينا
6:21
تمارين لعضلات الجذع
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
6:47
تمارين لعضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
11:23
تمارين شد ونحت منطقة البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
8:51
تمارين لنحت عضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:25
تمارين رقص
Gheir
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
0:25
تمارين الكتف
Gheir