CrossFit en Posadas auge de un entrenamiento de alta intensidad que combina fuerza, gimnasia y cardio

El crossfit, con su enfoque de alta intensidad y variedad de movimientos funcionales, consolidó su presencia en Posadas desde aproximadamente 2010, ofreciendo un entrenamiento integral que mejora la fuerza, la capacidad aeróbica y la coordinación; la clave para evitar lesiones radica en el aprendizaje y la práctica exhaustiva de la técnica antes de incrementar las cargas.