PRESAS
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00:00Estar en una presa es un estrés, incluso cuando uno va a una presa quiere dejar el carro botado y salir caminando.
00:09Pues la mía sí, porque ya no puedo ni dormir de tantas presas que hay.
00:12Ya sale uno estresado sabiendo que va a perder 20 minutos, 30 minutos en una presa.
00:19Donde mis clientes piensan que es que uno anda jugando y es que definitivamente no se puede y eso que andamos en moto, ¿verdad?
00:25Una ansiedad, no sé cómo es que es como el de llegar, pero hay otros, las motos rayan por aquí, los otros por allá y uno anda tenso siempre.
00:35Lo que antes era una molestia ocasional, hoy se ha convertido en una amenaza.
00:40El tráfico está reprogramando nuestro cuerpo, elevando la presión arterial, acelerando el ritmo cardíaco y afectando nuestra salud emocional.
00:49La descarga diaria de adrenalina que provoca estar en una presa aumenta el riesgo cardiovascular.
00:54Hace que descarguemos en forma constante adrenalina, que esto me aumenta la frecuencia cardíaca y me aumenta la presión arterial.
01:02La cantidad de problemas que esto va a generarme con el paso del tiempo es que me va a dificultar el control.
01:10A pesar de algunos tratamientos, podría disminuirme la eficacia de los mismos y no logramos el control de la presión arterial.
01:17Los médicos también advierten que este estrés se manifiesta desde dolores de espalda, cuello hasta problemas neurológicos, por malas posturas y vibraciones constantes.
01:28Pueden padecer la persona de muchas afectaciones.
01:32Desde el punto de vista osteomuscular podemos tener problemas de la espalda alta, ya me serbicalgias, problemas de la espalda baja, lumbalgias, problemas de la circulación a nivel cardiovascular.
01:43Incluso se ha visto que hay trastornos metabólicos producto del tanto tiempo en donde la sangre y ni el cuerpo se están moviendo efectivamente.
01:52En promedio los usuarios de transporte público en Costa Rica pierden entre 3 y 4.5 horas diarias en traslados, tiempo que podría usarse en ejercicio, descanso o convivencia familiar.
02:06Algunas recomendaciones que hacen los médicos para tratar de paliar este estrés son las siguientes.
02:12Durante el camino las personas pueden poner música relajante que les ayude a mitigar la presión de estar en las presas.
02:20Para quienes padecen de presión arterial alta, no olviden su medicamento y mantengan un control periódico, incluso bajo tratamiento.
02:29Cuando se llega al punto de destino, los ocupantes del vehículo deben tomar su tiempo para estirarse y respirar profundamente.
02:36La solución, dicen los médicos, va más allá de evitar la presa.
02:40Se trata de reconocer que estamos frente a una crisis de salud pública.