CHECKUP - Proses penuaan merupakan sesuatu yang alami dan tak bisa dihindari. Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat prosesnya yaitu dengan menghindari 6 hal berikut.
#keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy
#keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy
Category
📚
LearningTranscript
00:006.
00:02Hindari 6 hal ini agar anda tetap tampil awet muda.
00:05Proses penuaan merupakan sesuatu yang alami dan tak bisa dihindari.
00:09Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat prosesnya,
00:13yaitu dengan menghindari 6 hal berikut.
00:151.
00:16Begadang
00:17Kurang tidur dapat membuat kulit keriput dan kendur lebih awal.
00:20Hal itu terjadi kolagen di dalam tubuh terpecah.
00:22Kolagen sendiri berperan menjaga kulit agar tetap halus dan kenyal.
00:262.
00:27Terpapar sinar matahari
00:29Terlalu banyak tertinar sinar matahari bisa merusak kolagen di kulit.
00:32Akibatnya, kulit bisa menebal, rasa kasar dengan kerutan, dan muncul bintik-bintik hitam.
00:373.
00:38Konsumsi makanan berlemak
00:39Jika ingin awet muda, maka hindari makanan berlemak.
00:42Hal ini karena makanan berlemak dapat memicu berbagai penyakit yang menguras energi muda anda.
00:464.
00:47Kurang beraktivitas
00:48Melakukan aktivitas fisik dapat memperkuat otot, meningkatkan energi, dan memperbaiki suasana hati.
00:53Jika jarang melakukan aktivitas fisik tersebut, maka hal ini bisa mempercepat penuaan.
00:575.
00:58Tidak gunakan pelembab kulit
01:00Tidak pernah menggunakan pelembab akan membuat kulit kering akan tampak kasar, bersisik seperti orang tua.
01:05Disarankan untuk menggunakan pembersih yang lembut tanpa alkohol.
01:096.
01:10Kurang bersosialisasi
01:11Tetap terhubung dengan teman dan keluarga dapat meningkatkan kesehatan emosional dan fisik.
01:15Ini bisa membantu mencegah kecemasan depresi dan demensia yang terkait dengan usia tua.
01:20Sampai jumpa di video selanjutnya.
01:35Sampai jumpa di video selanjutnya.