تمارين شد البطن للنساء

تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف تعد من مشكلات تراكم الدهون الأساسية لدى معظم النساء، فمن أهم أسبابها عملية الحمل والولادة، والتي تتسبب في ازياد الوزن، وبال