Un enfant qui hurle au supermarché pour un paquet de bonbons, votre petit doigt de pied qui se cogne contre un coin de porte (que vous insultez), ce manager qui passe ses nerfs sur vous parce que, vous ne le savez pas, mais il s’est fait larguer la veille… Toutes ces joyeuses situations relèvent de la colère. Et si vous ignorez encore des choses sur elle, Arnaud Ardoin l’analyse en long, en large et en travers dans ce nouveau Coach Arnaud.
Catégorie
🗞
NewsTranscription
00:00Côte-Charnot, pour vous parler d'un sujet alors qu'il impacte le monde de l'entreprise
00:04et qui impacte nos vies quotidiennes.
00:05Je vais parler de la colère.
00:07Prêt-elle bonne conseillère ? Alors ça vous l'avez entendu depuis qu'on est aussi.
00:09Oui, non, peut-être.
00:10Vous connaissez, dit-on, la colère est le fléau du genre humain, disait Sénèque.
00:15Froide, explosive, légitime ou irrégitime, les colères pourtant nous construisent aussi.
00:19Une bonne colère de temps en temps, ça fait du bien.
00:23Une soupape de sécurité pour éviter l'explosion
00:25ou alors un puissant moteur d'indignation.
00:28Je n'ai pas envie de vous parler de nos enfants, de vos enfants.
00:31Les nôtres, en quelque sorte, qui piquent des colères parfois,
00:33des cicatrices qui sont parfaitement calculées
00:36et capables de nous faire plier, de nous faire céder.
00:38Non, je vais vous parler dans Côte-Charnot de la colère de votre manager,
00:42de votre dirigeant, de votre patron.
00:44Petite précision, il y a la colère de votre supérieure hiérarchie
00:47qui provoque chez vous un claquement de porte,
00:49un jeté de dossier sur votre bureau à votre retour.
00:51Une colère qui fait mal, une colère qui vous fait honte
00:54parce que vous êtes observé et obligé, évidemment,
00:56à la fin de ramasser les dossiers qui sont tombés par terre.
00:58La colère est toujours vécue à l'égard de quelqu'un ou de quelque chose,
01:01quelque chose qui vous résiste.
01:03Elle est une énergie parfois ultime pour vaincre un obstacle.
01:06La colère est un signe précieux d'insatisfaction.
01:09Ça, c'est l'élément positif à condition d'être attentif à sa colère
01:13et de savoir la canaliser, la dompter.
01:15D'abord, qu'est-ce que la colère ?
01:16Eh bien, dans le procès qui lui est infligé, c'est un livre,
01:19la colère est associée à plein de choses.
01:21Au sentiment de la haine qui peut s'alimenter dans le désir de nier l'autre
01:24et de détruire, alors que la colère est en fait une émotion
01:27qui est là pour corriger un déséquilibre perçu.
01:30Une offense, une blessure, nous dit la philosophe Sophie Galabru,
01:33auteure de ce livre passionnant, Le village de nos colères.
01:36Mais la colère peut être aussi saine, libératrice.
01:38Elle est la ligne de défense de ses valeurs.
01:40Reste que pour celui qui subit cette colère, c'est une souffrance.
01:43Mais c'est aussi, faut-il le dire, une souffrance pour celui qui la fait subir.
01:46Car au fond, quand il se met en colère, il dévoile de sa faiblesse.
01:50À l'instar de l'analyse de Sophie Galabru,
01:52la colère a des impacts sur notre corps, il faut le préciser.
01:55Et justement, Rayne Atkinson et Mac Crutty ont démontré en 1995
01:59que même 5 minutes de colère bloquée peuvent affaiblir
02:02notre système immunitaire pendant 6 heures.
02:04En résumé, soit la colère est saine et fonctionne correctement
02:07lorsqu'elle permet de recréer de l'énergie, de dynamiser une équipe.
02:10Soit la colère est destructrice et elle déstabilise.
02:13Dans ce cas, elle crée de la honte, de la frustration
02:15et peut provoquer du désengagement.
02:17La colère est donc une émotion à manipuler avec beaucoup de précautions.
02:22Je vous dis à très bientôt.
02:23Il faut peut-être nous faire partager des souvenirs de colère
02:26et des moments où vous avez peut-être pété des plombs vous-même.
02:28Je vous dis à très bientôt.
02:29D'ici là, restez calmes et portez-vous bien.