Découvrez le sujet de Tangi Kerhoas sur le stage de préparation de l'équipe de France pour les Mondiaux de Lenzerheide, en Suisse, qui débutent de ce mercredi jusqu'au dimanche 23 février.
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00:00C'est là, hop !
00:05Des athlètes qui tirent à la carabine.
00:09D'autres qui avalent du bitume détrempé.
00:13Et parfois, au détour d'un virage...
00:15Allez Lou, allez !
00:17On trouve un entraîneur qui court, filme et analyse en même temps
00:20pendant qu'un autre s'égosille un peu plus loin.
00:23On travaille toutes les petites portions là, allez !
00:26On a tout ce qu'il externe, allez !
00:28Tous les marqueurs du parfait stage de préparation sont là.
00:31Il y a même en bonus certains matins, un avant-goût du froid de l'hiver.
00:35Là, on ne voit pas, mais c'est tout blanc là.
00:39Alors, pour apprécier l'importance du rendez-vous,
00:41il faut prendre à la fois de la hauteur et du recul.
00:48Autour du pas de tir,
00:49dès près des vaches et des montagnes,
00:51les Alpes suisses.
00:53C'est ici, dans le canton des Grisons à Lenzerheide,
00:56que l'équipe de France s'entraîne en septembre.
00:58C'est la Noël !
01:13Sur place, groupe A, groupe B,
01:15hommes et femmes, entraîneurs, kinés
01:17et même un cuisinier pour les nourrir.
01:22C'est la cantine pour en améliorer.
01:24Pour 50.
01:26des repères avant les mondiaux.
01:29En février, il sera là aussi en cuisine,
01:32car la nutrition est devenue un enjeu majeur de la performance.
01:35Enfin, pas toujours au goûter.
01:37Si, si, ça, c'est bon, ça, pour refaire les réserves.
01:40Mais après, me récup, il y a besoin de ça.
01:43Comment te dire ?
01:44Les protéines pour la récupération musculaire.
01:47Si on pardonne l'écart, c'est parce que pendant dix jours,
01:50les corps ingurgitent des séances bicotidiennes.
01:53Il y a d'abord, systématiquement, tous les matins, du tir et du ski.
02:00Ah, mais j'y arrive pas, t'es sérieux ?
02:01Pas toujours facile de se projeter quand la piste bitumée
02:04se prend à l'envers de celle sur neige l'hiver.
02:06J'essaie de m'imaginer presque dans l'autre sens,
02:08mais il y a quand même l'environnement qui fait qu'on...
02:13Il faut s'imaginer un peu pendant la course.
02:16Et après, on arrive quand même à imaginer.
02:18Là, globalement, en fait, on arrive par en bas,
02:19on arrive par en bas, on a de longues montagnes.
02:22Donc, le fait de se sentir un peu au milieu de tout ça,
02:25on peut quand même s'imaginer un peu la situation en course.
02:27L'après-midi, parfois repos, mais plus souvent,
02:29pour sa pied ou musculation.
02:33En fait, c'est tous des exercices de gainage
02:35qui ont pour but de tonifier globalement le corps,
02:37faire en sorte que le corps soit apte à encaisser des contraintes extérieures
02:43et faire en sorte que quand on demande une accélération forte sur les skis,
02:46que la transmission de force entre le haut et le bas du corps
02:49puisse vraiment être optimale.
02:51Par la fenêtre, vu imprenable sur le stade,
02:54le pas de tir et ses fanions au cœur des discussions toute la semaine.
02:58Sur le pas de tir, on voit aussi des incidences de vent
03:01qui sont propres aussi de l'Einserheide.
03:02Et c'est important aussi pour ça de venir ici,
03:05plus qu'essayer de travailler certaines choses physiquement.
03:08C'est plus, en tout cas, au niveau du tir,
03:10comprendre le vent, voir l'influence qu'il peut avoir ou non.
03:14Ça, c'est des indications qui sont importantes,
03:17parce qu'on n'a pas forcément le temps de réfléchir à ça
03:20ou de se poser, du moins, durant l'hiver pour prendre ces infos-là.
03:23Au cas pratique de la journée,
03:24Jean-Pierre Amat ajoute de la théorie le soir autour de discussions informelles.
03:28Mais là, quand ça pousse, typiquement, comme tu t'es fait gauler hier,
03:33quand ça pousse vraiment à gauche, c'est aussi haut que gauche.
03:37Donc, monde face, le soir, il n'y a pas grand-chose comme effet, soyez là.
03:42Le lendemain, dernière grosse intensité du stage.
03:45Prêt ?
03:47Allez, go !
03:51Allez, les gars, allez, allez !
03:53Allez, on joue avec le terrain, là !
03:56On change de rythme !
03:57Tout le groupe semble plutôt performant actuellement.
04:00Emilien, sur ce type d'exercice, est assez costaud aussi.
04:03Les autres ont un tempo un petit peu plus régulier sur le long de la boucle,
04:07donc ça a l'impression de moins, mais ça avance.
04:08Chez les filles également, ça pousse fort à la relance.
04:11Allez, reprendre la vitesse sur ce replat, là, allez !
04:13Cyril Burdet corrige et encourage.
04:15Allez, Julien, allez, efficace journée extérieure, allez !
04:18Allez, allez !
04:19Ouais !
04:22La prochaine fois que Julien Simon passera là, ce sera dans cinq mois.
04:26Allez, on va au-dessus, là, ça va !
04:27Les spectateurs ne seront plus tout à fait les mêmes.
04:30Il y aura de vrai ski sous les pieds et surtout, des médailles à gagner.