Retrouvez Brigitte Lahaie du lundi au vendredi à partir de 14h sur Sud Radio.
---
Abonnez-vous pour plus de contenus : http://ow.ly/7FZy50G1rry
-
________________________________________
🎧 Retrouvez nos podcasts et articles : https://www.sudradio.fr/
________________________________________
🔴 Nous suivre sur les réseaux sociaux 🔴
▪️ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100063607629498
▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/
▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio
▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr
———————————————————————
☀️ Et pour plus de vidéos de Brigitte Lahaie : https://youtube.com/playlist?list=PLaXVMKmPLMDTwSwAdULSG7Mr2gvFiyJvq
##BRIGITTE_LAHAIE-2025-02-03##
---
Abonnez-vous pour plus de contenus : http://ow.ly/7FZy50G1rry
-
________________________________________
🎧 Retrouvez nos podcasts et articles : https://www.sudradio.fr/
________________________________________
🔴 Nous suivre sur les réseaux sociaux 🔴
▪️ Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=100063607629498
▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/
▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio
▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr
———————————————————————
☀️ Et pour plus de vidéos de Brigitte Lahaie : https://youtube.com/playlist?list=PLaXVMKmPLMDTwSwAdULSG7Mr2gvFiyJvq
##BRIGITTE_LAHAIE-2025-02-03##
Catégorie
🛠️
Style de vieTranscription
00:00:0014h16, Brigitte Lahaye, Sud Radio.
00:00:05Sport, sexualité, avec Vincent Hupertan qui est avec nous, urologue et sexologue.
00:00:10Et on commence avec Yannick, je crois Yannick que vous étiez dans le foot, c'est bien ça, bonjour.
00:00:15Oui bonjour, oui j'ai fait du foot, du judo, j'ai fait plein de choses.
00:00:20Plein de sport.
00:00:21De foot en fait.
00:00:22D'accord, d'accord.
00:00:23Bon, donc vous êtes un grand sportif, donc un bon amant.
00:00:29Est-ce qu'on peut dire ça comme ça ?
00:00:31On peut dire comme ça, oui, je ne me plaigne pas.
00:00:34Vous ne vous plaignez pas.
00:00:36Voilà, c'est ce que j'allais dire.
00:00:39Qu'est-ce que vous avez envie de nous dire justement ?
00:00:43Est-ce que vous pensez que le sport vous rend plus performant, plus actif, plus agressif ?
00:00:55Non, en fait c'est surtout que ça déclenche de l'adrénaline.
00:00:59Et avoir un bien-être dans son corps, c'est avoir une tête qui fonctionne bien aussi.
00:01:04Et tout le reste après fonctionne bien, tout simplement.
00:01:07Plus on fait de sport, plus ça déclenche un bien-être.
00:01:12Il faut soigner sa tête en même temps que son corps en fait, tout simplement.
00:01:16Donc il y a une question aussi de confiance en soi.
00:01:19Le corps, vous aimez votre corps, vous êtes en confiance.
00:01:22Et du coup ça aussi, ça attire.
00:01:25Je crois que c'est plus facile parce que ça attire.
00:01:28Donc c'est votre sentiment de vous confirmer que le fait d'être très bien dans son corps,
00:01:32on a moins besoin d'aller vers les autres.
00:01:34C'est les autres, les autres elles, au féminin, qui viennent vers vous.
00:01:38Oui, c'est exactement ça.
00:01:40Quand on se regarde dans la glace, on se plaît en fait.
00:01:44Ça nous permet, comme vous dites, la confiance.
00:01:47Et le fait d'avoir une confiance en soi,
00:01:49ça nous permet aussi bien d'aller vers les autres que les autres viennent vers moi.
00:01:53À condition encore une fois de faire du sport dans le bon sens.
00:01:57Parce que sinon, si on en fait trop, on ne respecte plus son corps.
00:02:00Mais quand on respecte son corps, comme vous avez l'air de le faire Yannick,
00:02:03à partir de ce moment-là, on aime son corps.
00:02:06Et donc on est à l'aise dans sa nudité lorsqu'on fait l'amour.
00:02:11C'est tout à fait ça.
00:02:13Je fais tout ce qu'il faut.
00:02:15Pour entretenir mon corps, pour rester en forme.
00:02:24Et puis je suppose qu'également, vous évitez de trop grossir.
00:02:30Parce que c'est ça aussi, les sportifs en général font plus attention
00:02:34de ne pas prendre trop de kilos.
00:02:36Et on sait que la graisse n'est pas un bon atout pour la sexualité.
00:02:42C'est une très mauvaise chose d'ailleurs.
00:02:44J'ai été gros, j'ai fait jusqu'à 90 kilos.
00:02:47Aujourd'hui j'en fais 75.
00:02:49Et c'est pour ça que je me sens bien en fait.
00:02:52Donc ça fait quand même 14 kilos de moins.
00:02:54Et pour vous, c'est quoi un bon rythme hebdomadaire ?
00:02:58En termes de séance, en termes d'activité, entre l'endurance et résistance ?
00:03:01Finalement c'est ça qui intéresse les gens.
00:03:03C'est quoi un bon équilibre ?
00:03:05Parce que nous avons tous des vies professionnelles très occupées.
00:03:09Donc c'est pas très évident de trouver du temps pour faire le sport.
00:03:12Je crois qu'il faut surtout prendre le temps.
00:03:15On le trouve toujours.
00:03:17Il faut se donner deux jours par semaine où on s'occupe de soi.
00:03:22Que ce soit en allant courir un petit peu.
00:03:24Moi je fais beaucoup de films au sol parce que j'ai eu des problèmes de dos.
00:03:27Donc c'est s'occuper de soi et prendre le temps de le faire.
00:03:32On peut toujours le trouver.
00:03:37Je suis d'accord avec vous.
00:03:40D'ailleurs quand on dit j'ai pas le temps, c'est une bonne excuse.
00:03:43Mais quand on regarde bien, on peut toujours donner ses priorités à ce qui est essentiel.
00:03:47Donc vous êtes à environ 120 minutes par semaine à peu près ?
00:03:52C'est ça, à peu près.
00:03:54Je fais deux séances d'une heure.
00:03:57Et tant que je vais courir le samedi ou le dimanche,
00:04:00quand j'ai le temps, je me fais un petit 7-8 kilomètres pour entretenir.
00:04:04Et les poumons surtout, parce que je fais l'air en plus.
00:04:06Ah d'accord.
00:04:08C'est pas bon pour le sport la cigarette.
00:04:11Non, pas du tout.
00:04:13C'est même contre le productif.
00:04:15Donc vous êtes à 150 minutes par semaine avec deux séances d'une heure.
00:04:20Et puis une séance du week-end, un petit footing cool.
00:04:24Un petit plaisir.
00:04:26On appelle ça comme ça, un petit plaisir.
00:04:29Et d'ailleurs, on sait qu'il vaut mieux faire 3-4 fois par semaine qu'une fois intensive.
00:04:37Oui, et puis à mon âge, on va dire que je prends soin de moi,
00:04:43mais je ne peux plus faire du sport comme j'en faisais avant.
00:04:46Avant, c'était le dimanche, j'avais arbitré, je faisais plein de choses avant.
00:04:50Mais bon, c'était avant.
00:04:5256 ans, ça va encore Yannick.
00:04:54Je vais très bien, je vais très bien.
00:04:56J'ai une vie très occupée, tout simplement.
00:04:59Oui, bien sûr, mais vous êtes très occupé, mais vous prenez du temps pour vous.
00:05:04Oui, je prends du temps pour prendre soin de moi.
00:05:06Je prends beaucoup soin de moi.
00:05:08Alors, on a dit 150 minutes par semaine de sport.
00:05:11Et combien de minutes de sexe par semaine ?
00:05:15Alors, j'ai plusieurs compagnes, on va dire.
00:05:20D'accord.
00:05:22Et je côtoie, on va dire, je fais l'amour 4-5 fois par semaine.
00:05:29Ah oui, quand même, oui.
00:05:31Donc, ça se rajoute en sport, ça ?
00:05:35Oui, mais ça dépend des minutes, parce que c'est une question aussi d'intensité.
00:05:40C'est sûr que si on est éjaculateur précoce, ça compte pas.
00:05:45Je pense qu'avec le temps, on arrive à contrôler ça aussi.
00:05:49C'est comme tout, Yannick.
00:05:51D'abord, il faut en être conscient.
00:05:53Je plaisantais, je m'en doute bien que vous n'êtes pas éjaculateur.
00:05:56Je connais très peu de sportifs éjaculateurs précoces.
00:05:59Encore une fois, c'est assez rare.
00:06:02Non, mais il faut d'abord en être conscient.
00:06:05Puis ensuite, évidemment, ça s'améliore si on en est conscient.
00:06:09Mais bon, c'est vrai que contrairement à ce qu'on croit,
00:06:13le sport, on dépense pas énormément de calories.
00:06:16Le sexe, pardon.
00:06:19Ça dépend.
00:06:22Comme vous dites, si on est éjaculateur précoce, on dépense pas beaucoup d'énergie.
00:06:26Non, mais un rapport sexuel, c'est pas énorme au niveau des calories.
00:06:30À moins de faire une levrette endiablée.
00:06:34Si on prend que la médiane, pour la pénétration médiane,
00:06:39c'est-à-dire que 50% des hommes vont éjaculer avant les 7 minutes après la pénétration,
00:06:437 minutes de sport, même si c'est de la haute intensité,
00:06:46ça reste quand même un petit intervalle.
00:06:49Oui, c'est bien sûr.
00:06:52Pour arriver à 150 minutes, ça en fait des coïts.
00:06:55On est d'accord là-dessus.
00:06:58C'est moins physique que quand je vais courir.
00:07:01Oui, parce que même 4 fois par semaine,
00:07:04on va vous donner 12 minutes.
00:07:07Si vous donnez un petit peu plus que la moyenne,
00:07:10ça fait toujours même pas une heure.
00:07:13Oui, après, je ne fais pas la mort qu'avec mon pénis non plus.
00:07:17L'important, c'est l'autre.
00:07:20Bien sûr. Vous savez qu'on vous fait un peu courir.
00:07:23On vous fait pas marcher, on vous fait courir.
00:07:26J'aime courir.
00:07:29En tout cas, on peut le dire, on le sait,
00:07:34mais vous avez remarqué aussi que vos copains
00:07:37qui font du sport sont généralement plus intéressés
00:07:40par le sexe que les autres, non ?
00:07:43Oui, je pense.
00:07:46Oui, tous ceux qui font du sport
00:07:49sont plus intéressés au sexe.
00:07:52Et alors les femmes que vous côtoyez
00:07:55qui sont sportives, qu'est-ce que vous en diriez ?
00:07:58J'essaye souvent de les amener au sport.
00:08:02Les femmes sont comme les hommes.
00:08:05Si elles se relâchent,
00:08:08elles ont une tendance à se laisser aller sur tout.
00:08:11Là, l'évito est très important,
00:08:14c'est de faire travailler son corps et sa tête.
00:08:17Si elles se sentent belles,
00:08:20elles seront souvent plus performantes.
00:08:23En plus performantes, je ne sais pas,
00:08:26mais en tout cas, elles auront plus de désir
00:08:29que si elles ne se sentent pas belles.
00:08:32Mais est-ce que les femmes seraient moins sportives que les hommes ?
00:08:35Je n'en crois pas.
00:08:38Je pense qu'aujourd'hui, dans les salles de sport,
00:08:41il y a un engouement pour le sport.
00:08:44Toutes les générations confondues,
00:08:47on a compris l'intérêt de l'activité physique et du sport.
00:08:50Et quelqu'un qui fait du sport,
00:08:53c'est quelqu'un qui se donne du temps à soi.
00:08:56D'avoir une image positive de soi-même,
00:08:59qu'elle soit homme ou femme, c'est pareil.
00:09:02Quelqu'un qui donne du temps à soi avec une image positive
00:09:05va plus facilement avoir confiance d'aller vers l'autre,
00:09:08de se montrer à l'autre,
00:09:11parce que la sexualité implique aussi d'enlever tout,
00:09:14de se montrer avec les aspects qu'on peut plus facilement cacher avec des vêtements.
00:09:17C'est quelque chose qui va pousser les hommes et les femmes
00:09:20à aller plus facilement vers la sexualité.
00:09:23Merci de cet échange.
00:09:26Je rappelle à tous ceux qui nous écoutent
00:09:29qu'un des sports les plus simples et très bénéfiques, c'est la marche.
00:09:32Il n'y a pas d'excuse de ne pas pouvoir faire de sport
00:09:35sous prétexte qu'on n'est pas près d'une salle de sport ou je ne sais quoi.
00:09:38Je rajoute marche sportive,
00:09:41parce qu'il faut quand même transpirer.
00:09:44Si c'est marcher d'un rendez-vous A au rendez-vous B...
00:09:47Je n'ai pas dit shopping, j'ai dit marche.
00:09:50Ce que vous avez dit est très vrai.
00:09:53Il faut faire de la marche,
00:09:56mais de la marche positive, c'est-à-dire se dépenser.
00:09:59Merci Yannick de cet échange.
00:10:02On continue bien sûr avec vous.
00:10:05Vous pouvez nous rejoindre, donner votre avis sur le sport et le sexe
00:10:08au 0 826 300 300.
00:10:11On se retrouve dans un instant avec le Love Conseil.
00:10:14On va parler des 4 je t'aime.
00:10:21C'est Philippe David. C'est Cécile Domenibus.
00:10:24A 17h, retrouvez les vrais voix pour des débats passionnés et des échanges francs.
00:10:27A tout à l'heure, 17h, et c'est sur Sud Radio.
00:10:30Parlons vrai.
00:10:33Brigitte Lahaye, Sud Radio, le Love Conseil.
00:10:36Vincent Huppertand, ces 4 je t'aime,
00:10:39c'est un hommage à Paul Salomon
00:10:42qui m'avait expliqué ça et je trouve ça très intéressant
00:10:45parce que ça donne vraiment
00:10:48l'idée de comment on se construit
00:10:51dans l'amour.
00:10:54Le premier je t'aime, c'est le je t'aime
00:10:57qu'on va dire à notre maman quand on est tout petit
00:11:00parce qu'on est encore dans l'illusion de ne faire qu'un avec elle
00:11:03et on regarde sa mère avec des yeux débordants d'amour,
00:11:06crapaud mort d'amour comme on pourrait dire.
00:11:09Et ça c'est le premier je t'aime.
00:11:12Ensuite vient assez rapidement le deuxième je t'aime
00:11:15tu m'aimes, point d'interrogation, question qu'on pose
00:11:18évidemment à notre maman et si
00:11:21la réponse est affirmative, vient
00:11:24ce troisième je t'aime tout en sécurité
00:11:27qui est je m'aime.
00:11:30Et ça c'est essentiel évidemment pour se sentir bien
00:11:33et si on arrive à ce troisième je t'aime
00:11:36et que l'on arrive à comprendre que la vie
00:11:39c'était aussi les autres, la fraternité,
00:11:43on arrive à ce quatrième je t'aime qui est j'aime
00:11:46et ça englobe évidemment les autres
00:11:49ça englobe la dimension d'amour
00:11:52et je trouve que c'est assez intéressant
00:11:55comme compréhension de ce qu'est l'amour
00:11:58parce qu'on sait très bien que l'amour
00:12:01on a tous une définition plus ou moins
00:12:04différente et puis on est tous plus ou moins
00:12:07avec des failles et des blessures
00:12:11mais je trouve que c'est pas mal de revisiter ces quatre je t'aime
00:12:14dont parle Paul Salomon.
00:12:17Je pense que c'est très beau, c'est très fin
00:12:20et que ça résume
00:12:23ce que sommes nous, notre espèce sapiens
00:12:26c'est notre force de nous aimer, d'être entre nous
00:12:29c'est-à-dire que la réussite
00:12:32ou pas, parce qu'on est quand même 8 milliards
00:12:35on voit ce qu'on se fait de cette planète, néanmoins
00:12:38la réussite c'est la capacité de nous aimer entre nous
00:12:41de nous respecter et que ce lien
00:12:44qui passe de première
00:12:47maman elle-même jusqu'à j'aime
00:12:50ça résume ce que nous sommes, ce besoin
00:12:53d'aimer et d'être aimé.
00:12:56Ce qui est intéressant à comprendre dans cette
00:12:59évolution des je t'aime, c'est que lorsqu'on a eu la chance
00:13:02d'être dans une famille assez
00:13:05équilibrée, avec des parents qui nous ont
00:13:08aimé suffisamment et qui nous ont respecté
00:13:11on va assez facilement arriver à ce
00:13:14on peut arriver assez facilement à ce troisième je t'aime
00:13:17et éventuellement le quatrième, sinon forcément il y a un peu de violence
00:13:20en nous et c'est là où il faut travailler dessus
00:13:23pour que cette violence s'apaise et à ce moment-là
00:13:26on va pouvoir être dans l'amour, sinon on va être en guerre
00:13:29au sens symbolique du terme
00:13:32ou réel d'ailleurs
00:13:35parce qu'on voit bien que dans la guerre
00:13:38il y a toujours un manque d'amour finalement
00:13:41On le sait bien, on commence, on est tout petit
00:13:44donc on a besoin d'être aimé pour se construire
00:13:47pour trouver la confiance et après on va pouvoir
00:13:50s'aimer soi-même et aimer les autres
00:13:53Et pour revenir au sexe, puisqu'on parle
00:13:56de la sexualité, du sexe aujourd'hui
00:13:59on voit aussi que dans la manière dont on est
00:14:02en paix avec l'amour, on va aussi être en paix
00:14:05dans l'harmonie sexuelle ou au contraire on va être dans une sorte
00:14:08de recherche d'amour dans le sexe
00:14:11moi je dis encore une fois que le sexe
00:14:14ça peut aussi être une manière de se construire
00:14:17mais quand on est dans une recherche
00:14:20on peut avoir une sexualité un peu agressive
00:14:23notamment je pense à des hommes qui ont besoin
00:14:26de sexe avant l'amour
00:14:29on le sait bien
00:14:32Oui, on a ce besoin là
00:14:35et oui, le fait de ne pas avoir
00:14:38le premier homme
00:14:41même de la maman
00:14:44on va se construire avec de la solitude
00:14:47et puis cette violence qui va s'exprimer aussi
00:14:50dans le domaine de la sexualité, donc on a une sexualité très violente
00:14:53et c'est une sexualité sans amour en fait
00:14:56Evidemment, je crois qu'on a Mathieu
00:14:59qui nous a rejoint, bonjour Mathieu
00:15:02Mathieu ou Mathieu ?
00:15:05Bonjour Mathieu, on vous écoute, allez-y
00:15:08Vous avez repris le sport, c'est ça ?
00:15:11Oui c'est ça, ça fait maintenant un an à peu près
00:15:14J'avais lâché le sport
00:15:17pendant quelques années
00:15:20et aujourd'hui
00:15:23ça a changé ma vie
00:15:26Alors vous aviez quand même fait du sport avant ?
00:15:29Oui, et puis basketball
00:15:32D'accord, et vous avez arrêté
00:15:35parce que vous étiez trop occupé je suppose, comme souvent ?
00:15:38Par rapport au travail, etc.
00:15:41Et vous vous sentiez moins bien dans votre corps, c'est ça ?
00:15:44C'est ça qui vous a donné envie de reprendre le sport ?
00:15:47Avec le travail, le quotidien, on a tendance à se laisser aller
00:15:51et on oublie
00:15:54c'est un peu important au niveau de la santé
00:15:57faire du sport tout le temps
00:16:00Vous avez commencé le sport à quel âge ?
00:16:03Comment, excusez-moi ?
00:16:06Vous avez commencé le sport, pratiqué le sport à quel âge ?
00:16:09Depuis mes 4 ans environ
00:16:124 ans ?
00:16:15Très jeune là ?
00:16:18Oui
00:16:21Et donc vous arrêtez quand vous rentrez dans le monde du travail
00:16:24et là vous avez repris depuis un an ?
00:16:27C'est ça
00:16:30Et qu'est-ce qui vous a donné envie de reprendre ?
00:16:33C'est vous ? C'est parce que vous avez vu votre corps qui vous plaisait moins ?
00:16:36C'est votre copine ?
00:16:39C'est au niveau du corps et de la santé
00:16:42On se regarde dans la glace et on se dit
00:16:45c'est pas moi, j'ai envie d'être meilleur
00:16:48Mais c'est rare, généralement il y a besoin d'un élément déclencheur
00:16:51il y a toujours un déclencheur, c'est jamais l'image de soi
00:16:54prendre conscience qu'il faut faire du sport
00:16:57généralement il y a un truc qui se passe, des maux blessants, une rupture
00:17:00il y a toujours un élément
00:17:03ça serait bien que le matin on se réveille
00:17:06il faut commencer à faire du sport parce que je n'aime plus
00:17:09Moi pour ma part
00:17:12personnellement c'est parce que je voulais arrêter de fumer aussi
00:17:15Oui, oui
00:17:18Donc il y avait une sorte d'abandon
00:17:21de respect de son corps si je puis dire
00:17:24parce que la cigarette c'est aussi un anti-stress
00:17:27on voit très bien le domaine professionnel
00:17:30de plus en plus
00:17:33on laisse de plus en plus de côté
00:17:36J'aime bien parce que vous l'avez dit deux fois
00:17:39c'est bon pour la santé le sport
00:17:42et ça Vincent Hypertemps vous pouvez confirmer
00:17:45Je le confirme parce que c'est une réalité dans ma pratique
00:17:48je vois bien les sportifs du haut niveau
00:17:51ceux qui ont commencé très tôt, 10, 12, 12 ans
00:17:54avec des entraînements réguliers, avec des compétitions tous les week-ends
00:17:57ils s'arrêtent trop souvent
00:18:00s'il y a une blessure
00:18:03les pieds ou les talons
00:18:06et à ce moment-là, en quelques années
00:18:09ils prennent du poids et ils ont très rapidement
00:18:12une baisse de testostérone, c'est que je le vois
00:18:15viennent en surpoids et c'est pratiquement plus compliqué
00:18:18de soigner un sportif de haut niveau
00:18:21qui a arrêté brutalement, quel que soit le motif
00:18:24mais qui a arrêté brutalement et donc du coup il rentre dans la mauvaise pente
00:18:27métabolique que quelqu'un qui a été plutôt sédentaire toute sa vie
00:18:30son corps n'a jamais été habitué à un niveau
00:18:33d'exercice.
00:18:36Peut-être que j'ai envie de le souligner, Vincent Hupperton
00:18:39vous voulez dire que souvent les hommes qui ont de l'embonpoint
00:18:42de la graisse, ont une baisse de testostérone ?
00:18:45On s'est montré que l'obésité
00:18:48surpoids et surtout l'obésité
00:18:51il y a deux éléments factuels qui sont prouvés par les études
00:18:54un, il y a un syndrome inflammatoire chronique
00:18:57une inflammation chronique au niveau du corps qui explique
00:19:00tous les problèmes cardiovasculaires et artériels
00:19:03y compris de la testostérone et deuxièmement
00:19:06il y a l'aromatisation, c'est que la testostérone qui arrive au niveau du grain
00:19:09au niveau du bidon, du grain
00:19:12au niveau abdominal, va être aromatisée, va être transformée
00:19:15en estrogène. Donc il y a une baisse
00:19:18il y a cette estrogénation, donc il y a une baisse de testostérone
00:19:21plus d'estrogène par le phénomène d'aromatisation.
00:19:24Donc il ne bond plus très bien.
00:19:27Vous avez eu raison de reprendre le sport Mathieu.
00:19:33Est-ce que depuis
00:19:36vous aimez mieux, vous êtes à réconcilier
00:19:39avec votre corps ?
00:19:42On vous entend vraiment très mal, je suis désolée
00:19:45c'est compliqué.
00:19:48En tout cas on voit bien
00:19:51Bravo à vous Mathieu
00:19:54parce que c'est bien d'avoir pris l'initiative
00:19:57et vous être rendu compte, et peut-être que votre témoignage
00:20:00va en réveiller un ou deux qui nous écoutent
00:20:03parce que la cigarette aussi, on sait l'effet néfaste
00:20:06que ça a sur l'érection.
00:20:09C'est le premier toxique, le premier toxique artériel, cardiovasculaire
00:20:12et de l'érection, c'est de loin le tabac.
00:20:15Je crois que c'est 70 000 morts par an à cause du tabac
00:20:18En tout cas c'est des chiffres
00:20:21horribles.
00:20:24Mais cela dit, pour les femmes, ça doit avoir
00:20:27aussi des effets négatifs sur la sexualité, je suppose, le tabac ?
00:20:30En premier, le tabac
00:20:33ça fait quoi ?
00:20:36La peau vieillit très vite, donc évidemment
00:20:39une femme qui fume trop risque d'avoir une image de soie délétère
00:20:42après on peut essayer tous les botox et les fillings
00:20:45ça n'empêche que la peau vieillit
00:20:48et qu'il y a moins de séduction, donc il y a moins de confiance en soi.
00:20:51Merci Mathieu, je suis désolé
00:20:54on vous laisse parce qu'on a une très mauvaise liaison
00:20:57mais ce n'est pas grave, on va se retrouver dans un instant
00:21:00sur Sud Radio 0826 300 300, à tout de suite.
00:21:15Et nous essayons de mieux comprendre quel est le rapport
00:21:18entre le sport et le sexe avec Vincent Hupertand
00:21:21qui est avec nous, urologue et sexologue, et c'est bien
00:21:24que les femmes aussi témoignent, n'est-ce pas Olivia ?
00:21:27Oui, bonjour Vincent, bonjour Brigitte
00:21:30Bonjour Olivia
00:21:33Donc vous êtes une grande sportive aussi, vous faites plusieurs sports
00:21:36Oui, en fait
00:21:39je suis quelqu'un de très tonique et en définitive
00:21:42j'ai l'impression de sortir des clichés
00:21:45courants au rapport du sport, parce que je ne le fais pas du tout
00:21:48pour les raisons esthétiques
00:21:51clairement d'ailleurs si j'avais un petit message à faire passer
00:21:54ce serait aussi pour ça, je ne suis pas du tout dans la tyrannie
00:21:57du culte, du corps parfait, etc
00:22:00malgré que j'ai toujours été svelte
00:22:03et j'ai toujours eu des souhaits d'avantageuse, mais malgré tout
00:22:06je n'ai pas toujours fait du sport aussi intensément
00:22:10et je m'aimais quand même avec un corps beaucoup moins tonique
00:22:13et ça n'a pas eu réellement d'impact sur ma sexualité
00:22:16par contre
00:22:19ce que j'ai envie de dire, c'est que ce temps que je m'accorde
00:22:22dans les vies qu'on a, où on est toujours au service de l'extérieur
00:22:25que ce soit au travail, au service de nos enfants
00:22:28au service des amis, de la famille, etc
00:22:31en fait ces moments très privilégiés
00:22:34où je suis seule avec mon corps et ma discipline sportive
00:22:38c'est quelque chose qui est extrêmement jouissif et presque sexuel
00:22:41pour le coup il y a un côté très libidinal
00:22:44où il y a cette satisfaction de sentir son corps en mouvement
00:22:47avec la brûlure musculaire parfois
00:22:50qui est douloureuse, mais c'est une douleur
00:22:53qui est un peu, pas masochiste, mais c'est une douleur
00:22:56qui fait du bien, vous voyez ce que je veux dire ?
00:22:59Moi j'aime bien ce que vous dites quand vous dites
00:23:02c'est jouissif d'être seule face à son sport
00:23:05je trouve ça assez juste parce que là on sent qu'il y a réellement
00:23:08une envie, c'est-à-dire que vous le faites
00:23:11pour vous et non pas pour des raisons extérieures
00:23:14après douleur, il ne faut peut-être pas aller jusqu'à la douleur, Olivia ?
00:23:17Oui, alors le sport fait mal
00:23:20parfois, quand on sollicite
00:23:23vraiment son corps, même de manière raisonnée
00:23:26parce que c'est vrai que j'ai fait beaucoup de sport
00:23:29mais c'était toujours de manière très professionnelle
00:23:32enfin encadrée, j'ai jamais fait n'importe quoi
00:23:35je me suis jamais blessée d'ailleurs, donc je pense que c'est un signe aussi
00:23:38j'ai jamais eu de douleur. Oui, c'est un vrai signe
00:23:41J'aime bien qu'on s'est précis, donnez-nous le sport
00:23:44et la durée par semaine, parce que
00:23:47pour qu'on comprenne de quoi on parle
00:23:50Voilà, bon je vais vous faire peur
00:23:53mais j'ai eu la chance d'avoir des opportunités
00:23:56professionnelles dans le sport, moi je suis dans le milieu du soin
00:23:59à la base, et j'avais pris une année sabbatique
00:24:02à un moment donné, pour différentes raisons, et j'ai eu la possibilité
00:24:05de rentrer chez Fratellini pour de la voltige acrobatique de cirque
00:24:08Donc j'étais déjà assez athlétique
00:24:11mais c'était un vrai challenge
00:24:14et forcément, j'avais déjà 35 ans à l'époque
00:24:17et je me suis dit, je vais jamais y arriver, c'est pas pour moi
00:24:20et ce challenge-là, de l'avoir abouti
00:24:23qu'on m'ait proposé un travail derrière, que j'ai occupé un certain temps
00:24:26c'était plus le challenge, ça a changé ma vie
00:24:29comme disait Mathieu, c'est important parce que
00:24:32j'ai toujours été sportive, très tonique, très volontaire
00:24:35avec un mental à part
00:24:38on va pas se mentir, et bien j'ai quand même
00:24:41toujours besoin d'avoir des challenges, de me fixer des objectifs
00:24:44Oui mais là c'est quand même un sacré challenge
00:24:47que vous vous êtes accordé, et j'imagine que c'était
00:24:50quand même de nombreuses heures d'entraînement
00:24:54Chiffra Tévini, effectivement, c'était 20 heures par semaine
00:24:57donc c'est beaucoup
00:25:00et honnêtement, c'était la meilleure année de ma vie
00:25:03Donc c'est quoi, c'est de la souplesse ?
00:25:06Le matin, en fait, c'est 4 heures d'entraînement au sol
00:25:09de gymnastique, de renforcement musculaire
00:25:12et l'après-midi, c'est 3 heures de voltige à cheval
00:25:15donc c'est assez intense
00:25:18et j'ai jamais été aussi en forme et aussi épanouie
00:25:22que cette année-là
00:25:25et j'ai cette satisfaction, c'était il y a 10 ans
00:25:28et je la garde en moi, c'est-à-dire que la vie ne m'a pas épargnée par la suite
00:25:31et j'ai toujours gardé cette mémoire, mon corps a gardé
00:25:34cette mémoire musculaire et mentale
00:25:37de se dire, j'ai pu y arriver, je n'ai pas plus d'aptitude
00:25:40que vous ou n'importe qui d'autre
00:25:43mais j'avais décidé que j'y arriverais, que j'irais jusqu'au bout
00:25:46que je me donnerais les moyens, et je n'ai pas lâché
00:25:49j'ai dû mener d'autres combats quant à maladie
00:25:52et j'ai perdu 10 kilos, je suis repartie tout en bas
00:25:55et je me suis relevé parce que je savais que mon corps ne me lâcherait pas
00:25:58et que mon mental était tellement étroitement lié
00:26:01à mon corps
00:26:04que je savais qu'il suffisait que je veuille pour que ça se passe
00:26:07et je l'ai montré et remontré parce que j'ai 48 ans aujourd'hui
00:26:10je fais environ 6 heures de sport par semaine minimum
00:26:13et je ne suis pas au max du tout
00:26:16je pourrais pousser davantage mais je n'ai pas d'opportunité
00:26:19ça va, 6 heures par semaine
00:26:22c'est quoi les 6 heures ?
00:26:25endurance, musculation, pilates ?
00:26:28je cours 3 fois par semaine
00:26:31avec des trainings
00:26:34très millimétrés
00:26:37qui sont du milieu fave, des fractionnés, un peu d'endurance
00:26:40de manière raisonnée
00:26:43c'est très régulier
00:26:46très constant, rythme cardiaque très surveillé
00:26:49c'est quelque chose qui ne me fatigue pas
00:26:52la course à pied c'est très intéressant
00:26:55pour travailler l'endurance cardiaque
00:26:58et les gens je les vois, je les croise
00:27:01ils courent, ils sont dans la zone rouge
00:27:04c'est quoi pour vous la bonne fréquence cardiaque ?
00:27:07attention, vous parlez à un connaisseur
00:27:10120 par minute
00:27:13dans les forts
00:27:16c'est pas mal
00:27:19je pensais que vous êtes marathonien
00:27:22il ne faut pas exagérer non plus
00:27:25la fréquence cardiaque
00:27:28c'est exactement le même constat
00:27:31il y a plein de gens qui sont dans le rouge
00:27:34d'ailleurs c'est comme ça qu'on a les accidents
00:27:37c'est pas ça qui est bon pour les artères
00:27:40pour l'endurance, pour le niveau cardiovasculaire
00:27:43il faut avoir une fréquence cardiaque de 120
00:27:46il faut être capable de parler
00:27:49quand j'atteins un palier supérieur
00:27:52en termes de temps ou de distance
00:27:55si des fois je me laisse emmener par l'envie
00:27:58que j'écoute passer mon corps
00:28:01et que je suis à 220 en battement par minute
00:28:04ça me calme direct
00:28:07on a des crampes, on est pas bien
00:28:10ce qui est fabuleux
00:28:13et merci de ce témoignage
00:28:16c'est un très joli témoignage
00:28:19le corps nous dit tout
00:28:22vous êtes tellement à l'écoute de votre corps
00:28:25que vous ne l'abimez pas
00:28:28c'est votre support extraordinaire
00:28:31grâce à votre corps vous avez pris confiance en vous
00:28:34et vous savez que vous allez affronter tous les événements de la vie
00:28:37par rapport à l'équilibre de ma vie
00:28:40je me suis aperçue
00:28:43comme je suis quelqu'un de très tonique
00:28:46j'essayais de rentrer dans le moule désespérément
00:28:49d'être calme, sage, raisonnable
00:28:52de pas trop m'épanouir à l'extérieur
00:28:55d'être une bonne mère, une bonne épouse
00:28:58j'ai essayé de faire modérément
00:29:01une heure par semaine, je m'ennuyais
00:29:04et il me manquait vraiment quelque chose
00:29:07et d'avoir plusieurs disciplines
00:29:10parce que je fais de la musculation 3h par semaine en renforcement
00:29:13c'est très complet ce que vous faites
00:29:163h de footing léger en endurance
00:29:19un peu diffractionné pour améliorer la vitesse
00:29:22et la musculation, c'est l'équilibre parfait
00:29:26le sujet de l'émission c'est sexualité et sport
00:29:29quel est votre conseil ?
00:29:32vos constatations ?
00:29:35je trouve que c'est très important
00:29:38au delà des préoccupations physiques
00:29:41je ne veux pas être dans la céramie de la peur de vieillir
00:29:44ou si je prends 10 kilos, je prends 10 kilos
00:29:47ça ne me pose aucun problème, ça ne changera pas ma sexualité
00:29:50par contre, j'ai pris conscience qu'il était essentiel
00:29:53la connexion avec moi-même
00:29:56dont on a besoin dans la sexualité
00:29:59parce que la connexion au corps est liée à mes connexions émotionnelles
00:30:02ces moments où je me retrouve seule avec moi-même
00:30:05sont exceptionnels et très jouissifs
00:30:08ils sont indispensables pour ma sexualité
00:30:11comme je me sens bien, j'ai envie de donner
00:30:14j'ai envie d'aimer
00:30:17ça a un impact sur ma sexualité par rapport au bien-être
00:30:20vous êtes tellement en phase avec vous-même
00:30:23au sens du corps, de l'esprit
00:30:26et des émotions
00:30:29que vous pouvez recevoir l'autre
00:30:32c'est très caractéristique du féminin
00:30:35la sexualité c'est de la connexion
00:30:38et que la connexion avec l'autre
00:30:41si on est bien avec soi-même, on est facile
00:30:44on peut créer ce lien avec l'autre
00:30:48et peut-être que le fait que vous puissiez
00:30:51vous dépenser votre énergie dans le sport
00:30:54vous êtes moins dans une demande sexuelle
00:30:57qui pourrait être une recherche de calmer votre énergie
00:31:00je crois qu'il y a aussi ça qu'il faut comprendre
00:31:03et ça s'adresserait plutôt aux hommes
00:31:06bien que ça pourrait s'adresser à vous
00:31:09si vous ne faisiez pas autant de sport
00:31:12parfois les hommes ont besoin de sexe juste pour s'apaiser
00:31:16et ça ce n'est pas forcément bien
00:31:19parce que le sport peut leur permettre de décharger
00:31:22cette énergie qui quelque part
00:31:25parfois se manifeste dans le besoin de sexe
00:31:28au contraire, le sport lui permet
00:31:31comme des préliminaires, lancer quelque chose
00:31:34qui lui permet d'aller plus facilement à la connexion de l'autre
00:31:37ne pas avoir juste une consommation sexuelle
00:31:40avoir l'autre comme un objet mais comme un partenaire
00:31:43la sexualité permet justement cette connexion
00:31:46oui parce que je crois que c'est toujours la même chose
00:31:49faire du sexe pour faire du sexe
00:31:52ce n'est pas ça le faire l'amour
00:31:55vous êtes d'accord avec ça Olivia ?
00:31:58que tout ce sport que vous faites ça vous calme aussi
00:32:01pour ne pas être dans un besoin sexuel ?
00:32:04paradoxalement
00:32:07ça me donne de l'énergie
00:32:10du sport
00:32:13du coup
00:32:16je reste dans cet élan physique
00:32:19qui facilite
00:32:22j'ai le même rapport au sexe si vous voulez qu'au sport
00:32:25dans le sens où c'est un rapport qui est sain
00:32:28et facile
00:32:31c'est comme un mode d'expression
00:32:34dans le sport mon corps s'exprime
00:32:37de la même manière que dans la sexualité
00:32:40de manière fluide et légère
00:32:43mon corps est aussi entraîné au mouvement
00:32:46c'est comme respirer
00:32:49d'accord
00:32:52vous trouvez que votre sexualité
00:32:55depuis que vous êtes en paix
00:32:58s'est améliorée ?
00:33:01oui comme le fait qu'il y a moins de fatigue
00:33:04le piège
00:33:07des femmes avec la charge mentale
00:33:10c'est qu'on est dans une routine
00:33:13et mentalement ça se ressent
00:33:16le soir on se retrouve avec son mari
00:33:19on n'a pas forcément envie
00:33:22la double journée qu'on connait tous
00:33:25il y a une espèce de routine
00:33:28où le soir on s'écoule, on est fatigué
00:33:32j'étais dans une espèce de routine qui ne m'animait pas
00:33:35malgré que j'ai toujours aimé mon travail
00:33:38il manquait de l'élan vital
00:33:41plutôt de ce registre là
00:33:44oui ça nourrit l'élan vital
00:33:47c'est intéressant ce que dit Olivia
00:33:50on pourrait presque dire aux femmes
00:33:53qui ont une journée de travail épuisante
00:33:56aller faire une heure de sport
00:33:59quels sont vos conseils ?
00:34:02imaginons aux auditrices et auditeurs
00:34:05on est dans la tranche 45-55
00:34:08la pression de la vie moderne
00:34:11avec le stress, les activités
00:34:14quels sont les conseils
00:34:17pratiques que vous donneriez à quelqu'un
00:34:20qui dit j'ai pas le temps, je suis trop fatigué
00:34:23je dirais d'aller prendre une paire de chaussures
00:34:26d'aller marcher presque 30 minutes
00:34:29marche rapide avec des côtes
00:34:32ça ça muscle énormément
00:34:35quand je t'en parlais de réhabilitation
00:34:38j'avais pas le droit de courir, c'était trop tôt
00:34:41je me suis remusclée en marchant
00:34:4430 minutes par jour, je pense que tout le monde peut se le caser
00:34:47quitte à se faire en salle, le soir il fait nuit, c'est l'hiver
00:34:50quitte à marcher en salle, c'est moins fun
00:34:53mais le fait de bouger, faire du roller, du vélo
00:34:56courir ça coûte pas cher, pas besoin de payer un abonnement
00:34:59courir de manière raisonnée
00:35:023 fois par semaine, 15-20 minutes
00:35:05c'est suffisant, ça relance la machine
00:35:08ça relance le cardio, ça modifie aussi la silhouette
00:35:11pour le coup, ça suffit
00:35:14il n'y a pas besoin de faire 6h par semaine pour être au top
00:35:17c'est exactement mon conseil
00:35:20la première prescription, je vois essentiellement des hommes
00:35:23qui viennent pour des problèmes d'érection, de libido, etc
00:35:26la première prescription c'est une paire de chaussures
00:35:29parce qu'il faut prendre son pied
00:35:32c'est les chaussures qui remplacent
00:35:35qui substituent la pilule bleue
00:35:38et puis 30 minutes c'est un excellent préliminaire
00:35:45là où vous avez raison Olivia
00:35:48ça améliore la silhouette
00:35:51ça libère la tête
00:35:54parce qu'on a beau dire la marche
00:35:57on a l'esprit qui s'évade
00:36:00ça nourrit l'élan vital
00:36:03voilà l'ordonnance faite par Olivia et Vincent Huppertant
00:36:06prenez en note tous
00:36:09on continue dans cette deuxième heure
00:36:12avec vos témoignages, quel que soit votre pratique du sport
00:36:15ou pas d'ailleurs, parce qu'après tout il y a peut-être des gens
00:36:18qui nous écoutent qui sont très très très à l'aise sexuellement
00:36:21et qui ne font pas du tout de sport et qui sont un petit peu énervés
00:36:24par tout ce que vous dites Vincent Huppertant
00:36:27ils sont les bienvenus aussi s'ils ont envie de réagir
00:36:30sur Sud Radio
00:36:33vous n'échappez pas à la petite dévinette
00:36:36on dit que le lézard
00:36:39est supérieur à l'homme
00:36:42vous savez pourquoi, vous avez le temps de réfléchir
00:36:45peut-être que vous pourrez me trouver la réponse
00:36:48je l'ai déjà, pour une fois
00:36:51c'est assez facile
00:36:54reconnaissez que là je vous fais un petit cadeau
00:36:57vous pouvez nous rejoindre
00:37:00Sud Radio, votre attention est notre plus belle récompense
00:37:0314h-16h
00:37:06Brigitte Lahaye, Sud Radio
00:37:09Vincent Huppertant est avec nous, hirologue, sexologue
00:37:12on fait le lien entre le sport et le sexe
00:37:15je crois qu'on a déjà bien compris dans cette première heure
00:37:18qu'il y avait un véritable lien
00:37:21et on va continuer bien sûr avec Chris qui nous rejoint dans un instant
00:37:24je rappelle qu'on peut vous retrouver sur votre podcast
00:37:27Prostate Minute
00:37:30où vous donnez beaucoup d'informations
00:37:33sur la sexualité, notamment des hommes
00:37:36pourquoi le lézard est considéré comme supérieur à l'homme ?
00:37:39parce qu'on peut lui arracher voire couper la queue
00:37:42et il va repousser
00:37:45c'est tout à fait la bonne réponse
00:37:48mais j'aime mieux la mienne
00:37:51parce qu'il est prêt à sacrifier sa queue pour sauver sa vie
00:37:54c'est pas sûr que l'homme serait prêt à sacrifier sa queue
00:37:57pour sauver sa vie
00:38:00mais il faut dire qu'elle ne repousse pas sa queue
00:38:04ça serait génial quand même
00:38:07si vous aviez la même chose que le lézard
00:38:10je serais mieux qu'Elon Musk à ce moment-là si j'avais la recette
00:38:13vous seriez absolument plus riche
00:38:16Chris bonjour
00:38:19bonjour Brigitte
00:38:22Vincent qui est avec nous, merci de prendre la parole
00:38:25quel sport faites-vous ?
00:38:28pendant très longtemps j'ai fait du volleyball
00:38:32j'ai 57 ans donc le volley c'est quelque chose d'un peu oublié
00:38:35trop de douleur
00:38:38mais j'ai toujours continué le sport
00:38:41en faisant de la musculation, de la course à pied
00:38:44pour tâcher d'entretenir mon physique
00:38:47étant donné que c'est la première chose qu'on voit
00:38:50donc vous dites bien
00:38:53que vous l'avez fait pour entretenir votre physique
00:38:56c'est vraiment pour vous sentir beau
00:39:00dans les yeux des femmes
00:39:03exactement, me sentir beau
00:39:06envers moi-même déjà
00:39:09avoir une bonne opinion de moi
00:39:12et de mon physique
00:39:15je crois que ce que vient de dire
00:39:18Vincent Huperton c'est assez général chez les sportifs
00:39:21c'est d'abord pour se sentir bien vis-à-vis de soi
00:39:24on ne fait pas du sport pour plaire aux autres
00:39:27il faut s'aimer soi-même
00:39:30c'est avant de plaire aux autres
00:39:33quelqu'un qui ne s'aime pas soi-même n'a aucune chance de plaire aux autres
00:39:36oui mais c'est important
00:39:39parce que si on part sur cette réalité
00:39:42c'est-à-dire qu'on fait du sport pour se plaire d'abord à soi
00:39:45parce qu'on ne veut pas laisser le corps s'avachir
00:39:48toutes les personnes qui ont une mauvaise estime
00:39:51ou une mauvaise confiance en eux
00:39:54on pourra toujours leur dire de faire du sport
00:39:57ça ne les motivera pas à aller en faire
00:40:00c'est compliqué, voyez ce que je veux dire
00:40:03oui c'est compliqué ton message
00:40:06mais ça reste que tous les témoignages de cet après-midi
00:40:09tous dans le même sens
00:40:12le sport c'est se donner du temps à soi
00:40:15c'est se reconnecter avec soi-même et son corps
00:40:18oui mais ce ne sont que des personnes qui sont bien avec eux-mêmes
00:40:22on voit bien que c'est des gens qui sont bien dans leur peau
00:40:25mais qui à un moment donné n'étaient moins dans le sport
00:40:28donc ils avaient arrêté à un moment donné
00:40:31est-ce qu'il y a un gap, est-ce qu'il y a un arrêt ?
00:40:34entre moments vous avez arrêté le volleyball qui est quand même assez intense
00:40:37et la reprise du sport, est-ce qu'il y a un temps d'arrêt ?
00:40:40oui alors il y a eu des arrêts quand je me suis blessé
00:40:43une rupture du tendon de la chine
00:40:46ça fait mal
00:40:49c'est assez efficace
00:40:52et là on s'aperçoit qu'il faut continuer le sport
00:40:55il ne faut pas lâcher l'affaire
00:40:58si on ne veut pas se transformer en bonbonne
00:41:01et puis c'est magnifique
00:41:04parce que moi j'ai plein de passions
00:41:07au moment où soit les croisés soit les fantachiles
00:41:10les croisés c'est le genou
00:41:13les gens qui ont les croisés savent de quoi on parle
00:41:17donc il vaut mieux qu'ils ne savent pas de quoi on parle
00:41:20mais les sportifs ils connaissent tous l'histoire des ligaments croisés du genou
00:41:23et puis des tendachiles
00:41:26et à ce moment là souvent ils arrêtent
00:41:29parce que c'est très compliqué, il y a des douleurs chroniques
00:41:32donc ils se mettent dans une espèce d'état
00:41:35ce qui m'a affolé ce n'est pas la rupture du tendon de la chine
00:41:38c'est que le médecin m'a dit pas de sport pendant un an
00:41:41et j'ai dit oula je vais faire quoi ?
00:41:44J'avais 43 ans, je n'étais pas vieux
00:41:47c'était la première fois que ça m'est arrivé
00:41:50de me faire bloquer ainsi
00:41:53C'est un âge fatidique 42
00:41:56oui certainement
00:41:59et le retour a été difficile
00:42:02et en effet j'ai vu des photos
00:42:05pendant ma convalescence
00:42:08et j'ai dit non il ne faut pas que j'arrête le sport
00:42:11Vous aviez pris combien de kilos ?
00:42:14Pas tant que ça, j'avais pris 3-4 kilos
00:42:17mais j'avais plus de muscles
00:42:20au mauvais endroit
00:42:23et j'ai été pris au mauvais endroit
00:42:26Cela dit 3-4 kilos en un an c'est pas mal
00:42:293-4 kilos en sachant qu'en perdant du muscle
00:42:32c'est-à-dire en matière de graisse c'est beaucoup plus que ça
00:42:35Oui je pense
00:42:38Oui bien sûr parce que vous étiez moins musclé
00:42:41donc vous pesiez déjà moins lourd
00:42:44et comme vous avez pris 3-4 kilos, Vincent a raison
00:42:47Et aujourd'hui la recette, votre pratique
00:42:50les mêmes questions à chaque auditeur
00:42:53Vincent est en train de faire une thèse
00:42:56sur le sport et le sexe
00:42:59On a des chiffres donc c'est important pour donner des conseils
00:43:02aux autres qui nous écoutent
00:43:05Exemple sportif de haut niveau
00:43:08blessure multiple, les genoux qui ont pris pas mal
00:43:11et un temps de machine rompu
00:43:14Comment peut-on se remettre au sport ?
00:43:17Après il faut changer d'attitude
00:43:20les effets violents
00:43:23les chocs physiques, il faut stopper
00:43:26C'est douloureux et on ne se remet pas
00:43:29et à un moment donné le niveau ne revient pas
00:43:32A part créer de la frustration
00:43:35J'ai arrêté le volleyball parce que j'avais plus de niveau
00:43:38et je me voyais diminuer
00:43:41et c'était trop violent pour moi pour continuer à voler
00:43:44à demi-mesure
00:43:47J'ai fait du sport individuel
00:43:50beaucoup moins marrant
00:43:53l'avantage du volley c'est que c'était très ludique
00:43:56et il y avait un tissu social qui était important
00:43:59Tout s'est construit autour du volley
00:44:02pas autour du travail mais autour du volley
00:44:05j'ai constitué mes amitiés et mes amours
00:44:08il y avait un point commun c'était le sport et le voller
00:44:11et ce point commun est assez effrayant
00:44:14On se modifie, on accepte certaines choses
00:44:17et puis on refuse la fatalité
00:44:25Quand je rencontre des femmes
00:44:28une dame qui était très jolie
00:44:31qui s'approchait de moi
00:44:34elle m'a dit que j'avais fait du sport
00:44:37de suite j'ai senti que c'était plaisant
00:44:40On dégage quelque chose de particulier
00:44:43et vous n'avez pas répondu à ma question
00:44:46Je pense que ces deux heures vont augmenter
00:44:49l'envie de faire du sport de beaucoup de femmes
00:44:52Je ne sais pas pourquoi
00:44:56Vous faites deux heures de sport par semaine ?
00:44:59Quatre heures
00:45:02Deux fois par semaine
00:45:05et quatre heures du fond
00:45:08Je me suis inscrit en salle récemment
00:45:11avant je faisais ça dans la nature
00:45:14mais là j'ai cessé, c'est trop dur
00:45:17surtout l'hiver, l'été il fait trop chaud
00:45:20et l'hiver il fait trop froid
00:45:24et comme je souffre maintenant d'une sciatique
00:45:27il n'est plus question de faire n'importe quoi
00:45:30ou de faire tout à l'arrache
00:45:35Vous travaillez seul avec un coach
00:45:38ou vous êtes en solitaire ?
00:45:41Plutôt en solitaire
00:45:44mais j'ai une amie qui est très sportive
00:45:47qui me conseille
00:45:50et qui essaie toujours de m'amuser
00:45:53parce que le but ce n'est pas de souffrir
00:45:56c'est de trouver un peu de plaisir dans l'activité physique
00:45:59Sinon on ne tient pas
00:46:02si c'est trop pénible
00:46:05il faut qu'il y ait des satisfactions
00:46:08Pour revenir au sport de sexe
00:46:11le retour sur l'investissement
00:46:14c'est que les femmes que je fréquente
00:46:17apprécient mon corps
00:46:20elles sont excitées
00:46:23c'est un retour pour moi qui les fait la peur
00:46:26et je me dis que je ne suis pas trop encore
00:46:29dans le troisième âge
00:46:32A 57 ans ça va encore
00:46:35mais c'est vrai qu'à 57 ans on peut déjà avoir un bon bidon
00:46:38Pourquoi qu'on en dise ?
00:46:41On parle toujours de l'esthétique des femmes
00:46:44Les femmes préfèrent un homme qui a un ventre plat
00:46:47qu'un homme enceinte
00:46:50Le ventre il va plus vite que les abdos
00:46:53ça c'est sûr
00:46:56Sans compter que ça donne l'impression
00:46:59que le pénis est plus petit quand on a un gros ventre
00:47:02Oui, oui
00:47:05Il est enfui, seul et perdu dans la Grèce
00:47:08Alors il y a quelqu'un ?
00:47:11Si on vend des femmes minces
00:47:14on a toujours l'impression qu'il est assez gros
00:47:17Oui mais au-delà
00:47:20on sait que cette graisse abdominale
00:47:23elle est très mauvaise
00:47:26pour la dimension cardio, pour l'érection
00:47:29pour la testostérone
00:47:32c'est vrai qu'on blague là-dessus
00:47:35mais c'est un vrai phénomène de santé
00:47:38C'est vrai que c'était un vrai problème de santé publique
00:47:41C'est de la responsabilité de chacun
00:47:44de voir comment on adapte
00:47:47avec les journées qu'on a aujourd'hui
00:47:50entre l'alimentation équilibrée, le sport, le sommeil
00:47:53parce que c'est pas juste le sport, le sport seul
00:47:56si le reste n'est pas là, ça ne suffit pas
00:47:59pour avoir un bon équilibre sexuel, libido et érection
00:48:02Et bien bientôt nous allons avoir
00:48:05le programme parfait de Vincent Hupertan
00:48:08pour savoir comment se maintenir en forme
00:48:11Merci beaucoup Chris, merci de votre témoignage
00:48:14On fait une petite pause et on continue dans un instant
00:48:17avec vous Vincent Hupertan
00:48:20et vous pouvez nous rejoindre au 0826 300 300
00:48:23Venez apporter votre témoignage et réagissez à l'émission
00:48:26en appelant dès maintenant le 0826 300 300
00:48:3514h16, Brigitte Lahaye, Sud Radio
00:48:38Vincent Hupertan est avec nous, hyrologue, sexologue
00:48:41et on va donner la parole à Carmen
00:48:44Est-ce qu'on sait si les sportifs
00:48:47ont moins de pannes d'érection
00:48:50ou est-ce qu'il y a des enquêtes qui ont été faites sur ce point ?
00:48:53On sait qu'en termes d'hygiène de vie, de qualité de vie
00:48:56chez les hommes qui pratiquent une activité sportive
00:48:59à terme, il y a 30% de moins de dysfonction érectile
00:49:031 sur 3, c'est pas rien
00:49:06Les études épidémiologiques montrent qu'effectivement
00:49:09tout ça ne rentre pas que dans le sport
00:49:12ça rentre dans l'hygiène de vie
00:49:15ça passe par le sommeil, parce que si le sommeil n'est pas là
00:49:18il y a un problème au niveau alimentation, le contrôle du poids
00:49:21et tous les facteurs de risque
00:49:24Carmen, bonjour, merci d'être avec nous
00:49:27Bonjour Brigitte, bonjour Vincent
00:49:31Je suis contente de passer à l'antenne
00:49:34je suis déjà passée avec Hélène Viechali
00:49:37pour parler de la danse
00:49:40parce que mon sport favori
00:49:43c'est la danse
00:49:46depuis l'âge de 8 ans
00:49:49j'ai commencé par le classique
00:49:52ensuite j'ai fait du modern jazz
00:49:55puis ensuite j'ai fait du flamenco, 10 ans
00:49:59et là j'ai 62 ans
00:50:02je ne suis pas trop mécontente de mon corps
00:50:05Soyez-en même contentes
00:50:08Carmen, osez
00:50:11mais en plus la danse
00:50:14c'est à la fois un art et un sport
00:50:17mais c'est aussi un sport qui est très très bon pour le cerveau
00:50:20ça c'est Lucie Vincent qui a écrit un livre sur la danse
00:50:23qui est excellente pour le cerveau
00:50:27J'irai voir
00:50:30Oui, ça vous intéressera
00:50:33je ne sais plus quel est le titre
00:50:36c'est parce que la danse nous oblige
00:50:39à avoir des mouvements qui font fonctionner
00:50:42la coordination
00:50:45Maintenant je suis retraitée
00:50:48je fais du pilates le mardi
00:50:51pour l'entretien
00:50:55C'est vrai que vous parliez tout à l'heure
00:50:58d'une marche plutôt normale
00:51:01c'est vrai qu'on ne va pas très vite à la randonnée
00:51:04mais on fait 7 km quand même
00:51:07c'est agréable
00:51:107 km c'est pas rien
00:51:13c'est un entretien par semaine
00:51:16et après le week-end c'est la salsa
00:51:19la kizumba, le tango
00:51:222 fois la semaine et 2 fois le week-end
00:51:25ça fait pas mal de sport
00:51:28si on additionne tout ça dans la semaine
00:51:34Vous êtes bien dans votre corps je suppose
00:51:37Oui
00:51:40Tout à l'heure vous disiez que ça va avec le cerveau
00:51:43moi j'ai quand même fait un burn-out
00:51:46j'ai toujours fait du sport
00:51:49ça m'a sauvée d'aller marcher
00:51:52tous les matins
00:51:55plutôt que l'antidépresseur
00:51:58j'ai préféré marcher
00:52:01je trouve que c'est une belle thérapie
00:52:04aussi pour le cerveau
00:52:07Je vais rappeler un dicton de Hippocrate
00:52:10Quand ça ne va pas dans ta vie
00:52:13sors et marche
00:52:16quand ça ne va toujours pas, remarche à nouveau
00:52:19qu'est-ce que c'est le burn-out ?
00:52:22c'est une séparation entre le corps
00:52:25qui marche en renforcée par la tête
00:52:28et qui dit stop, il n'y arrive plus
00:52:31on a bien sûr les traitements médicamentaux
00:52:34qui sont utiles
00:52:37mais au-delà de ça, la marche
00:52:40c'est une thérapie excellente
00:52:43ça permet de libérer, de nettoyer
00:52:46de faire le ménage dans ses pensées
00:52:49et par rapport à la danse
00:52:52c'est vrai que comme je disais
00:52:55à votre coordinateur à l'accueil
00:52:58on se sent belle
00:53:01on met une jolie tenue
00:53:04ça fait du bien
00:53:07partout au corps et à la tête
00:53:10la danse
00:53:13on retrouve d'autres personnes
00:53:16avec qui on danse
00:53:19ça a aussi cet effet positif
00:53:22le côté social
00:53:25la proximité des corps
00:53:28ça dépend des danses
00:53:31vous voulez dire le côté sensuel
00:53:34absolument
00:53:37il y a toujours une dimension de sensualité
00:53:40c'est exact
00:53:43et pour la libido, pour moi
00:53:46elle ne m'a jamais laissé tomber
00:53:49c'est un message qu'il faut passer
00:53:52c'est vrai que la danse
00:53:55est quelque chose de très sensuel
00:53:58on est plus à même d'être avec une bonne libido
00:54:01même quand vous aviez votre burn-out
00:54:05je suis tombée sur un compagnon
00:54:08qui avait sûrement des soucis
00:54:11relationnels avec sa mère
00:54:14il détestait sa mère
00:54:17je ne veux pas être psychologue
00:54:20il avait besoin de faire l'amour
00:54:23trois fois par jour
00:54:26il m'est arrivé
00:54:29comme vous avez dit auparavant
00:54:32que c'était addictif
00:54:35mais réparateur
00:54:38la sexualité pouvait être réparatrice
00:54:41ce n'est pas aussi sexibolimique ?
00:54:44pour moi en tout cas
00:54:47j'étais bien dans cette période
00:54:50lui aussi on était content
00:54:53mais c'était à ce moment de mon burn-out
00:54:56est-ce que ça m'a remplacé ?
00:54:59ça a été magique
00:55:02je n'ai pas eu besoin
00:55:05certains diraient que vous n'avez pas fait un vrai burn-out
00:55:08en tout cas
00:55:11un des signes typiques de burn-out
00:55:14et que plein d'auditeurs peuvent se reconnaître
00:55:17c'est manque d'intérêt pour la sexualité
00:55:20parce que le corps, la tête n'est plus à ça
00:55:23il est tellement dans le guidon sous l'eau
00:55:26il n'y a plus du tout une nécessité
00:55:29peut-être qu'aujourd'hui on a tendance à plus vite
00:55:32diagnostiquer un éventuel burn-out
00:55:35c'est peut-être ce qui s'est passé pour vous
00:55:38vous auriez peut-être vraiment sombré
00:55:41heureusement que vous avez pris conscience
00:55:44que vous étiez en train d'être en burn-out à temps
00:55:47oui parce que je pleurais tous les jours
00:55:50je ne sais pas si c'est une déprime ou une dépression
00:55:53le burn-out c'est le mot moderne
00:55:56quand on pleure tous les jours
00:55:59c'est une question de définition
00:56:02le mal-être il est là
00:56:05ça s'appelle burn-out ou pas finalement
00:56:08et là on ne vous sent plus du tout dans le mal-être
00:56:11non ça va mieux
00:56:14c'est mon compagnon que j'envoie au sport maintenant
00:56:17comme vous disiez il a le petit ventre
00:56:20donc il faut qu'il aille
00:56:23il a sa zone de repose
00:56:26il a un manque de testostérone
00:56:29la fatigue et tout
00:56:32il commence ça fait 3 fois qu'il est retourné au jogging
00:56:35vous avez raison
00:56:38il faut l'encourager
00:56:41merci beaucoup de votre témoignage
00:56:44et puis on se quitte un court instant
00:56:47on revient sur le sexe au conseil
00:56:50l'orgasme féminin
00:56:53parce qu'on a beaucoup parlé des hommes
00:56:56on va parler un peu des femmes
00:56:59et puis on ira ensuite à Romance sur Isère
00:57:02pour parler de ce roman d'amour
00:57:05ce festival qui va avoir lieu à partir de samedi prochain
00:57:08et puis si vous avez envie de nous rejoindre
00:57:110826 300 300
00:57:15CAM4.fr
00:57:18le plus grand site de webcam live réservé aux adultes
00:57:21Brigitte Lahaye Sud Radio
00:57:24le sexe au conseil
00:57:27on va faire un petit tour du côté du féminin
00:57:30et de l'orgasme féminin
00:57:33je crois qu'il est toujours utile de rappeler
00:57:36que le clitoris est l'organe le plus sensible
00:57:39le plus énervé
00:57:42parce que le clitoris est plus énervé
00:57:45que le pénis et que le gland en particulier
00:57:48qui est la partie la plus sensible
00:57:51donc il n'y a rien d'étonnant que la plupart des femmes
00:57:54atteignent l'orgasme grâce aux stimulations clitoridiennes
00:57:57le vagin étant nettement moins énervé
00:58:00mais qui peut être aussi source d'un orgasme
00:58:03notamment lorsque le clitoris est stimulé
00:58:06que ce soit par stimulation extérieure
00:58:09le point G qui correspond aux racines du clitoris
00:58:12je crois que c'est vraiment important
00:58:15de rappeler l'importance
00:58:18que la sphère génitale féminine
00:58:21forme un tout
00:58:24il n'y a pas d'un côté le vagin, d'un côté le clitoris
00:58:27je crois que c'est vraiment important
00:58:30parce qu'on a encore tendance à séparer les deux
00:58:33on est tout à fait d'accord
00:58:36il faut partir d'un constat embryologique
00:58:39de point de vue embryologique
00:58:42cette structure part du même endroit
00:58:45c'est les mêmes points de départ
00:58:48au niveau embryologique
00:58:51autant le gland chez l'homme a d'autres fonctions
00:58:54le gland du clitoris n'a qu'une seule fonction
00:58:57c'est la fonction de l'orgasme
00:59:00c'est pour ça qu'il y a cette barbarie
00:59:03on va le couper chez la jeune fille
00:59:06parce que ces jeunes femmes ne doivent pas avoir le plaisir
00:59:09autrement que par la pénétration
00:59:12dans le cas du mariage
00:59:15c'est un organe qui ne sert qu'à ça
00:59:18il a été délaissé par les médecins
00:59:21ça fait très peu de temps qu'il est analysé
00:59:24depuis qu'on a accès à l'IRM
00:59:27c'est la première qui a fait des études
00:59:30sur la diversité de tissus
00:59:33qui participent au plaisir
00:59:36et à l'orgasme féminin
00:59:39je voudrais ajouter quelque chose qu'on oublie
00:59:42il y a des femmes qui atteignent l'orgasme
00:59:45avec stimulation du col de l'utérus
00:59:48c'est ces femmes qui aiment des pénis importants
00:59:51c'est pas toutes les femmes
00:59:54mais certaines femmes qui aiment ça
00:59:57l'orgasme féminin c'est une histoire personnelle
01:00:00et c'est à la femme de comprendre
01:00:03ce qui lui apporte le plus de jouissance
01:00:06c'est à elle de s'éveiller à ses sensations
01:00:09et d'oser trouver les pratiques qui lui conviennent le mieux
01:00:12l'homme doit jouer à l'explorateur
01:00:15lorsqu'il rencontre une femme
01:00:18avec son pénis, ses doigts, sa langue
01:00:21ça passe aussi par une communication
01:00:25on le sait, la sexualité féminine
01:00:28s'épanouit en général
01:00:31entre 35 et 45 ans
01:00:34c'est là où la femme est le plus à même
01:00:37d'être dans une sexualité épanouie
01:00:40donc voilà, n'hésitez pas
01:00:43essayez de découvrir ce qui vous fait du bien
01:00:46mesdames et messieurs, soyez curieux aussi
01:00:49je rappelle que même après 50 ans
01:00:52on sait qu'il y a des femmes qui vont devenir fontaines
01:00:55il n'y a pas d'âge pour découvrir d'autres plaisirs
01:00:58et c'est vraiment important
01:01:01de bien comprendre que
01:01:04pour l'homme aussi, c'est une aventure toute sa vie
01:01:07mais pour la femme peut-être encore plus
01:01:10parce que la femme est plus complexe
01:01:13dans sa jouissance que l'homme
01:01:16ça s'apprend métisé
01:01:19ça s'apprend à se connaître soi-même
01:01:22on ne peut pas demander à notre partenaire
01:01:25de nous faire jouir si soi-même on ne sait pas comment le faire
01:01:28ça passe par sa connaissance, son autoconnaissance
01:01:31avant de demander de se construire
01:01:34la sexualité c'est quelque chose qui se construit
01:01:37tout au long de la vie
01:01:40on a tendance à ne pas assez le dire
01:01:43il faudrait toujours le répéter encore et encore
01:01:46On va retourner vers Romand Sur Isère
01:01:49avec Georges Perret qui est en ligne avec nous
01:01:52Bonjour Georges, merci d'être avec nous
01:01:55vous lancez ce premier festival
01:01:58Romand d'amour, c'est facile
01:02:01le ton est donné
01:02:04c'est un festival qui va démarrer
01:02:07le samedi 8 février jusqu'au 16 février
01:02:10à Romand Sur Isère, il va se passer énormément de choses
01:02:13je suis ravie d'être votre marraine
01:02:16puisque je serai chez vous samedi et dimanche
01:02:19est-ce que vous avez eu envie d'aborder
01:02:22beaucoup de choses différentes
01:02:25parce qu'on sait que Romand Sur Isère
01:02:28a été une ville meurtrie
01:02:31on se souvient tous de ce fait d'hiver
01:02:34qui a été particulièrement marquant dans les médias
01:02:37mais vous voulez montrer que l'amour peut vaincre tout
01:02:41Oui, tout à fait
01:02:44l'amour sous toutes ses formes
01:02:47y compris l'amitié, la fraternité, la sororité
01:02:50Romand a été une ville meurtrie
01:02:53et nous voulons qu'elle soit
01:02:56une ville réunie et une ville réjouie
01:02:59autour de ce festival dédié à l'amour
01:03:02et donc la joie
01:03:05plutôt que de laisser régner la peur et la haine
01:03:08que l'on subit parfois et parfois trop souvent
01:03:11dans notre société
01:03:14donc cette ville réjouie, c'est aussi l'état d'esprit
01:03:17de la région de Romand-Bordéage
01:03:20parce qu'il y a diverses initiatives associatives
01:03:23et puis il y a cette culture du bien vivre ensemble
01:03:26donc nous voulons vraiment le célébrer
01:03:29dans cet esprit fraternel et joyeux
01:03:32qui caractérise Romand
01:03:36Il y a énormément de choses différentes
01:03:39j'ai regardé le programme, c'est très varié
01:03:42ce qui est important quand même, Vincent Huppertant
01:03:45on le sait, la peur c'est le premier obstacle à l'amour
01:03:48au sens large du terme
01:03:51et finalement, célébrer l'amour
01:03:54et faire ce festival Romand d'amour
01:03:57c'est une belle manière de cesser d'avoir peur
01:04:00Qu'est-ce qui a été dit ?
01:04:03Il y a le lien amoureux, il y a le lien affectif
01:04:06il y a le lien amical, il y a la fréquenté, la sororité
01:04:09c'est en tout, c'est la force de ce que nous sommes
01:04:12de nous aimer les uns les autres
01:04:15et que la peur c'est quoi ? La peur c'est le réplique sur soi
01:04:18le réplique communautaire, on a peur des autres
01:04:21rien n'est pire pour une société qu'à la peur, la peur des autres
01:04:24Oui, Georges Perret, vous êtes d'accord
01:04:27le pire ennemi de l'amour c'est la peur
01:04:30Oui, bien sûr
01:04:33et puis la peur qui engendre la haine
01:04:36ou la méconnaissance de l'autre
01:04:39voire le rejet
01:04:42c'est vraiment un mal endémique de notre société
01:04:45nous les associations et les entreprises locales
01:04:48de Romand réunies ainsi
01:04:51nous déclarons l'amour
01:04:54plutôt que cette peur ou cette haine
01:04:57Je suis ravie d'être avec vous samedi et dimanche
01:05:00je sais qu'il y aura également
01:05:03une librairie
01:05:06qui est associée à ce festival
01:05:09où on pourra trouver des livres
01:05:12parce que c'est important aussi
01:05:15la culture, la connaissance sont aussi des armes
01:05:18contre la guerre et pour le bien-être
01:05:21de tous
01:05:24Oui, ce salon expo samedi
01:05:27il y aura une partie dédiée aux livres
01:05:30avec la seule librairie de notre ville
01:05:33qui s'appelle la librairie des Cordeliers
01:05:36donc il y aura plein de livres à découvrir
01:05:39et puis effectivement, vous Brigitte, vous serez là
01:05:42pour faire découvrir un certain nombre de livres
01:05:45et discuter avec vos lecteurs et lectrices
01:05:48il y aura aussi le pianiste-écrivain nomade Marc Vella
01:05:51qui revient d'un grand voyage
01:05:54qui a créé d'ailleurs l'école de la fausse note
01:05:57qui nous permet justement de comprendre
01:06:00que dans la vie on fait des erreurs
01:06:03on en fait partout des erreurs, mais c'est pas grave
01:06:06c'est grâce à ça qu'on est meilleur
01:06:09c'est comme ça qu'on avance
01:06:12l'échec fait partie de la réussite
01:06:15En tout cas, c'est donc à partir de samedi
01:06:18le 16 février, ce Romand d'amour
01:06:21ce festival à Romand-sur-Isère
01:06:24merci Georges Perret et bravo d'avoir organisé
01:06:27ce premier festival, je sais que vous êtes
01:06:30un peu débordé, c'est normal, premier festival
01:06:33c'est toujours un peu compliqué
01:06:36mais on sera de tout coeur avec vous
01:06:39et si vous nous écoutez et que vous êtes dans la région
01:06:42n'hésitez pas à venir, ce sera certainement très intéressant
01:06:45On fait une petite pause, Vincent Huppertant
01:06:48puis on va conclure dans un instant
01:07:02Vincent Huppertant est avec nous, urologue et sexologue
01:07:05et il nous a donné notre ordonnance
01:07:08120 minutes de sport par semaine
01:07:11150 minutes
01:07:14en endurance fondamentale
01:07:17à savoir ne pas souffrir
01:07:20c'est quelque chose de très léger
01:07:23passez chez votre magasin de sport préféré
01:07:26pour avoir des chaussures adaptées à vos pieds
01:07:29faites-vous plaisir et vous allez voir que
01:07:32votre érection va s'améliorer
01:07:35et votre silhouette va devenir irrésistible
01:07:38parce que ce qu'on oublie
01:07:41c'est que la sexualité ça passe d'abord et avant tout par le corps
01:07:44et quand on est au lit pour faire l'amour
01:07:47on se retrouve à poil
01:07:50et là il n'y a plus moyen de cacher les bourrelets
01:07:53la graisse et le l
01:07:56c'est exact, il faut se plaire à soi-même
01:07:59avant d'imaginer qu'on va plaire à l'autre
01:08:02mais on peut être bien aussi
01:08:05belle, beau, un peu rond
01:08:08je ne dis pas qu'il faut être mince
01:08:11il faut juste ne pas être dans l'embonpoint
01:08:14ce n'est pas la même chose
01:08:17il faut se plaire à soi-même
01:08:20il faut se créer une image
01:08:23on n'est pas à coller à un standard de beauté
01:08:26c'est important de le dire
01:08:29on n'est pas dans le body shaming
01:08:32il faut se plaire à soi-même
01:08:35les études épidémiologiques nous le disent
01:08:38attention au facteur de risque cardio-vasculaire
01:08:41et on sait que le marasme cardio-vasculaire
01:08:44égale dysfonction érectile
01:08:47avec toutes les conséquences sur l'image de soi
01:08:50sur la vie, sur la qualité de vie
01:08:53et si vous n'avez pas convaincu tous les hommes qui nous écoutent
01:08:56à mon avis Amélia va les convaincre
01:08:59bonjour Vincent, bonjour Brésil
01:09:03moi j'ai toujours été sportive
01:09:06depuis petite et je suis un peu la version féminine de Chris
01:09:09où j'ai fait du volet très longtemps
01:09:12beaucoup et j'ai 57 ans aussi
01:09:15et puis j'ai dû arrêter le volet pour différentes raisons
01:09:18donc j'ai aussi fait pas mal de courses à pied
01:09:21beaucoup de yoga à l'époque
01:09:24j'ai un métier physique
01:09:27donc déjà je suis active tout le temps
01:09:30et je randonne, je fais des randos sportives
01:09:33c'est pas des randos plan-plan en général
01:09:36j'aime bien les randos un peu exposées comme on dit
01:09:39un peu de varape, beaucoup de dénivelé
01:09:42et je fais des treks, au moins j'essaie de faire un trek par an
01:09:45donc à peu près 15 jours de trek
01:09:48mais en fait c'est que j'adore ça, c'est même pas un effort
01:09:51c'est un plaisir
01:09:54je crois que quand on fait ce genre de sport
01:09:57c'est du plaisir et de l'excitation
01:10:00passion et plaisir, c'est la recette
01:10:03sinon on ne tient pas au long cours
01:10:06si c'est imposé par une volonté extérieure, ça ne marche pas
01:10:09il faut que ça vienne de soi-même et que ça passe par le plaisir
01:10:12j'ai 57 ans donc je pourrais être sujette à
01:10:15je vais y aller comme toutes les femmes
01:10:18mais c'est vrai qu'on m'a toujours donné 10 ans de moins
01:10:21et j'ai une silhouette, la nature m'a dotée
01:10:24je suis grande et lancée
01:10:27donc le fait d'être très tonique, presque sèche
01:10:30ça me donne quasiment 10 ans de moins
01:10:33et c'est vrai que j'aime un peu jouer de ça
01:10:36mais la contrepartie, c'est que
01:10:39je cherche un compagnon
01:10:42mais j'ai l'impression que je ne pourrais pas désirer un homme
01:10:45qui ne prend pas soin de lui, pas dans l'excès
01:10:48mais un minimum plus
01:10:51et je ne suis pas superficielle
01:10:54ce n'est pas que la silhouette, c'est un énorme point
01:10:57un énorme critère chez moi
01:11:00je pense que c'est toujours pareil
01:11:03c'est parce que vous vous respectez
01:11:06et un homme qui ne se respecterait pas dans son corps
01:11:09ce n'est pas possible pour vous
01:11:12oui, alors qu'il n'est pas motivé par ça
01:11:15les dimanches, je suis partie la journée en randonnée
01:11:18donc un homme qui est sur le canapé à regarder des séries
01:11:21voyelles par exemple, c'est un peu extrême
01:11:24mais je ne peux pas, il faut que l'homme soit dynamique, curieux
01:11:27tonique, quelle que soit la démarche sportive
01:11:30culturelle etc
01:11:33mais du coup ça va être un peu compliqué
01:11:36parce que vers la soixantaine, 55-60, j'avoue que
01:11:39il n'y a pas beaucoup de candidats
01:11:42qui rentrent dans mes critères
01:11:45mais je continue à chercher
01:11:48il y en a forcément
01:11:51mais en même temps, on sait très bien qu'il y a plus de personnes
01:11:54qui ont tendance à s'abonner à Netflix
01:11:57qu'à une salle sportive
01:12:00ou alors j'ai rencontré
01:12:03parce que j'ai quand même fait pas mal de sites
01:12:06et j'ai rencontré quelques hommes
01:12:09des hommes qui ne se trouvent jamais assez musclés
01:12:12qui ont des corps parfaits
01:12:15mais qui ont un manque total de confiance en eux
01:12:18et ça en est pathologique, et c'est pas du tout sexy
01:12:21parce que quand on parle avec eux
01:12:24ils ont pas besoin de ça
01:12:27c'est une maladie
01:12:30c'est une fuite en avant parce qu'ils veulent absolument coller à un modèle
01:12:33qui est véhiculé, un espèce de bodybuilder
01:12:36qui sont d'ailleurs souvent avec des traitements
01:12:39en abolisant en plus de ça
01:12:42mais en fait
01:12:45c'est vrai qu'on est une société
01:12:48qui est tellement connectée et tellement seule
01:12:51parce que vous voyez, à ma consultation
01:12:54c'est là que je vois la vraie vie
01:12:57en dehors des statistiques, il y a plein d'hommes jeunes
01:13:00qui sont très sportifs, qui disent j'ai du mal à trouver une campagne
01:13:03parce qu'il y a besoin de trouver cet équilibre
01:13:06d'ailleurs, à part
01:13:09on parlait tout à l'heure que ma première prescription
01:13:12à un homme qui a des troubles érectiles
01:13:15c'est les baskets, les chaussures
01:13:18un couple qui est en difficulté
01:13:21premier conseil, aller ensemble
01:13:2430 minutes le soir, passer 30 minutes
01:13:27dimanche matin, une demi-heure, trois quarts d'heure
01:13:30marcher ensemble et vous allez voir, ça fait des excellents préliminaires
01:13:33vous allez voir qu'on crée la connexion
01:13:36ah oui, c'est vrai, c'est vrai, effectivement
01:13:39et vous demandez à un moment à quelqu'un
01:13:42qu'est-ce qui peut motiver quelqu'un, alors moi j'ai toujours eu des chiens
01:13:45donc je suis passionnée d'animaux comme Brigitte
01:13:48et donc qui dit chien dit balade et à une époque je travaillais pas
01:13:51je me suis bénévole dans un refuge et je marchais
01:13:54un peu plus de 50 km par semaine à promener des chiens
01:13:57et donc je peux vous dire que non seulement vous vous faites du bien au corps
01:14:00vous faites du bien à l'âme, vous faites du bien aux chiens
01:14:03et adopter un chien, il y a tellement de malheureux dans les refuges
01:14:06c'est une très bonne façon de se remettre à la marche, je pense
01:14:09je reconnais que je marche tous les matins
01:14:12avec mes chiens, je ne suis pas sûre que je marcherais autant
01:14:15si je n'avais pas les chiens
01:14:18je vous le confirme
01:14:21et en plus on fait des rencontres
01:14:24pas trop moi parce que je marche à la campagne
01:14:28oui moi j'ai toujours été en campagne
01:14:31il y a moins de rencontres qu'à la plage de la Bastille
01:14:34à minuit dimanche
01:14:37dans le bois de Vincennes ou le bois de Boulogne
01:14:40ou les buts de Chaumont
01:14:43il y a quand même pas mal de parcs à Paris par exemple
01:14:46dans les grandes villes de plus en plus
01:14:49je pense que oui
01:14:52c'est une façon
01:14:55je suis très à l'aise, j'aime mon corps
01:14:58tant mieux j'allais dire
01:15:01ça ne fait pas tout, ce n'est pas une condition sine qua non
01:15:04mais c'est quand même important un équilibre général
01:15:07votre voix est bien charmante aussi Amélie
01:15:10je pense que ça ne devrait pas tarder de trouver un homme
01:15:13à qui vous plaisez
01:15:16vous avez des hommes à qui vous plaisez
01:15:19le problème c'est qu'il faut trouver celui qui vous plaît
01:15:23vous avez des critères
01:15:26c'est question de seuil, d'exigence
01:15:29je suis très grande donc c'est pareil
01:15:32l'homme il faut qu'il me dépasse largement
01:15:35je fais 78
01:15:38vous mettez la barre un peu haut Amélie
01:15:41vous rajoutez les critères quand vous serez mille feuilles
01:15:44c'est pour ça que les volets hier sont bien en jeu
01:15:48voilà mon petit témoignage
01:15:51c'est bien
01:15:54vous avez toujours fait du sport visiblement
01:15:57oui, j'en faisais 4 fois par semaine
01:16:00pendant 20 ans
01:16:03j'ai un métier physique
01:16:06je ne suis jamais assise
01:16:09ça fait partie des choses essentielles pour moi
01:16:12j'ai du mal à rester assise
01:16:15c'est le problème de tous les métiers sédentaires
01:16:18l'homme n'est pas fait pour rester assis
01:16:21immobile
01:16:24on n'est pas fait pour regarder des écrans toute la journée
01:16:27la voiture toute la journée
01:16:30d'ailleurs je n'ai jamais eu mal au dos de ma vie
01:16:33c'est un peu le mal du siècle
01:16:36ne serait-ce que pour ça
01:16:39pour les gens qui souffrent de mal au dos
01:16:42la deuxième prescription
01:16:45je ne fais pas de sport parce que j'ai mal au dos
01:16:48c'est le contraire
01:16:51si on veut soigner le mal au dos
01:16:54ça passe par le sport avant tout
01:16:57ça passe par le sport
01:17:00j'étonne tout
01:17:03on a compris
01:17:06un homme qui fait plus d'un mètre 80
01:17:0985
01:17:12sportif, pas très netflix, pas très coca
01:17:15qui se lève dimanche matin à 7h pour faire des randonnées
01:17:18ça commence à faire un peu lourd
01:17:217h du matin le dimanche
01:17:24franchement Amélia
01:17:27si il y a quelqu'un
01:17:30qui est intéressé
01:17:33on fera suivre
01:17:37SUD Radio sera témoin au mariage
01:17:45en tout cas c'est clair
01:17:48que le sport améliore
01:17:51l'apparence physique
01:17:54Amélia ne fait que le confirmer
01:17:57et puis après
01:18:00merci Amélia
01:18:03ce que je crois qu'il faut bien rappeler
01:18:06encore une fois faire du sport
01:18:09ça doit rester un plaisir
01:18:12pour ceux qui nous écoutent
01:18:15je leur conseille de trouver
01:18:18quelque chose qui leur plaît
01:18:21sinon on ne tient pas la route
01:18:24c'est pareil pour les régimes
01:18:27on voit bien qu'on ne tient pas
01:18:31l'équilibre ça passe par le plaisir
01:18:34qu'il soit alimentaire, physique, métier
01:18:37on a besoin de ça
01:18:40et de l'équilibre
01:18:43qu'est-ce que vous pensez de ces applis
01:18:46qui existent sur des exercices
01:18:49on a besoin d'être connecté
01:18:52bien sûr j'ai des applis
01:18:55je m'en sers pour évaluer ce que je fais
01:18:58dans la vie réelle
01:19:01ce n'est pas juste des clics
01:19:04des likes sur une application
01:19:07on a besoin de rencontrer des humains
01:19:10des gens avec qui on a des choses
01:19:13à partager en commun
01:19:16l'application c'est un complément
01:19:19ça ne peut pas remplacer ça
01:19:22il y a énormément de groupes
01:19:25des régions qui font du sport
01:19:28des randonnées
01:19:31ça passe par ça
01:19:34par des groupes, par un lien social
01:19:37on a besoin de ce lien social
01:19:40c'est obligatoire
01:19:43vous allez me confirmer
01:19:46les chiffres sont un peu aléatoires
01:19:49on sait qu'une heure de marche
01:19:52c'est à peu près 500-600 calories
01:19:55à peu près
01:19:58un sport en chambre
01:20:01d'un quart d'heure
01:20:04on dépense quoi, 100 calories ?
01:20:07on pensait que c'était à bout des étages
01:20:10le sport dans la chambre à coucher
01:20:13ne remplaça jamais le sport en extérieur
01:20:16parce que c'est mieux dans l'extérieur
01:20:19bien sûr
01:20:22le sport en chambre
01:20:25c'est excellent
01:20:2830 minutes de sport
01:20:31c'est un excellent préliminaire
01:20:34c'est vraiment intéressant
01:20:37on sait que dans un couple
01:20:40passer des moments ensemble
01:20:43c'est très bon pour le couple
01:20:46et marcher ensemble dans la forêt
01:20:49c'est pas compliqué
01:20:52on est dans un pays fantastique
01:20:55on est quasiment tous à 15-20 minutes
01:20:58dans l'endroit où on peut marcher
01:21:01avec des arbres libres
01:21:04sortir à deux après une journée chargée
01:21:07sans les enfants
01:21:10avec un chien
01:21:13c'est un conseil qu'on peut donner
01:21:16dernier avertissement
01:21:19du sport, oui, mais pas à l'excès
01:21:22sinon on se pète
01:21:25on va parler des articulations
01:21:28parce qu'on sait que les articulations
01:21:31sont souvent
01:21:34quand on manque de souplesse
01:21:37au sens propre et au sens figuré
01:21:41on a un kamasutra moins complet
01:21:44ce sera notre propos demain
01:21:47c'est pareil dans le sport
01:21:50commencer un sport violent
01:21:53sans s'être échappé
01:21:56c'est négatif
01:21:59c'est bien d'être accompagné
01:22:02il y a des coachs, des préparateurs
01:22:05c'est très important de faire appel
01:22:09c'est obligatoire
01:22:12c'est un conseil que je donne à tout le monde
01:22:15c'est comme ça qu'il y a la blessure
01:22:18je ne peux pas m'empêcher de parler de la blessure du pénis
01:22:21des positions trop acrobatiques
01:22:24peuvent provoquer une fracture du pénis
01:22:27il n'y a pas d'os dans le pénis
01:22:30contrairement aux idées reçues
01:22:33toutes les fractures de pénis
01:22:37c'est des positions très classiques
01:22:40rien de plus classique que la position standard
01:22:43on s'imagine que c'est une super méga acrobatie
01:22:46pas du tout
01:22:49le faux pas du coït peut arriver très facilement
01:22:52dans des positions dites standards
01:22:55même aux missionnaires
01:22:58il y a eu un mouvement un peu brusque ?
01:23:01il y a eu un mouvement
01:23:05qui n'est pas coordonné
01:23:08un va-et-vient qui est un peu plus long
01:23:11la partenaire qui a bougé
01:23:14il y a un impact au niveau osseux
01:23:17et ça fait crac !
01:23:20ce n'est pas grave, ça se répare
01:23:23en revanche, il faut filer tout de suite aux urgences
01:23:26merci Vincent Huppertant
01:23:29je rappelle que vous avez votre podcast Prostate Minute
01:23:32il s'agira de nos articulations
01:23:35qui manquent sans doute de notre capacité à nous adapter
01:23:38et il pourra y mettre du sens sur chaque articulation
01:23:41et tout de suite vous retrouvez Marie pour c'est votre avenir