Radiografía a la salud mental de 2024
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00:00Sin salud mental no hay salud y hoy precisamente vamos a poner la mirada en la salud mental,
00:05en cómo ha ido precisamente la salud mental en 2024 y cómo podríamos dar algunas claves
00:13para mejorar la calidad de vida en este sentido.
00:16Enseguida les presento a Hidoya González, psicóloga.
00:19En unos instantes abordamos el 2024 con ella.
00:30La salud mental al análisis radiografía con Hidoya González.
00:50¿Qué tal Hidoya, psicóloga? ¿Cómo estás? Bienvenida.
00:53Hola, buenas tardes.
00:54Muchísimas gracias.
00:55Es una pregunta muy amplia, pero es cierto que 2024 nos ha dejado motivos de preocupación
01:01en todo lo que tiene que ver con la salud mental, el impacto de las tecnologías, la soledad,
01:06un número elevado también de suicidio en el ámbito infantojuvenil.
01:11¿Qué te ha preocupado más o cómo has visto la sociedad en este campo?
01:16La verdad es que todas, pero quizá por aquello de ser tan extraordinariamente catastrófico,
01:24la Habana es uno de los que más me ha llamado la atención en este 2024, por terrible.
01:29De hecho, el otro día, parece que hoy en algún sitio, que habían sucedido 220 catástrofes fuertes el año pasado
01:38y esto ocupaba el tercer lugar en el mundo.
01:40O sea que ha sido algo muy fuerte y además que me salpicó un poquito también
01:45en alguna de las trabajillas que he hecho.
01:49Un impacto, por supuesto, directo a la población de Valencia,
01:54pero ¿al conjunto de la sociedad crees que de alguna manera nos ha marcado este devastador efecto climático?
02:00Sí, yo creo que a todos, absolutamente a todos, porque una vez más, no hace tantos años fue el virus,
02:08que ya nos planteaba muchos temas de lo que somos, lo pequeñitos que somos,
02:13frente a la naturaleza, frente a otras cosas que no sabemos ni lo que son.
02:18Y yo creo que esta ya ha sido el máximo posible de algo que pensábamos que se podía
02:24y que lo teníamos ya controladísimo y que ha sido tan terrible,
02:28porque el otro día misma una persona me decía que se había dado cuenta
02:31que no podía ver más imágenes ya en televisión de eso porque algo le movía demasiado dentro
02:38y no tiene nada que ver aquí con ese tema.
02:41Como psicóloga, claro, cada persona efectivamente tiene sus circunstancias,
02:44sus emociones, su forma de vivir, pero ¿qué consejo darías precisamente
02:49para mitigar un poco ese dolor que nos ocasiona, incluso el visionado de las imágenes de forma reiterativa,
02:55hablar de ello o recordar a las personas que tenemos que recordar,
02:59que son las personas que están todavía sufriendo el golpe de la Adana, ¿qué recomendarías?
03:05Yo recomendaría plantearse las expectativas vitales de otra manera,
03:11si es que las que están ocurriendo le están sacudiendo demasiado.
03:16Pensar que la vida no es algo fácil, como a veces nos pueden querer hacer ver las redes sociales,
03:23sino que la vida tiene de todo, afortunadamente, como todo, y tiene cosas muy buenas,
03:29pero también tiene bastante de padecer, que tampoco es malo para nosotros,
03:33porque nos ayuda también a valorar eso bueno cuando lo tenemos después.
03:38O sea, que no podemos negar esa realidad, tenemos que aceptarla,
03:43aceptarla como algo que ocurre a pesar de nosotros,
03:48y que le ha pasado a mucha gente a lo largo de la historia y que va a seguir pasando.
03:52Claro, y hay que aprender a aceptar, ¿no?
03:54Es una labor importante que, desde luego, vosotras como profesionales, Idoia,
03:59podéis hacer y hacéis en vuestras consultas, ¿no?, cómo aceptar la adversidad,
04:04tanto lo bueno como lo malo que nos llega.
04:07A veces es difícil llegar a ese punto en la vida.
04:10Hombre, a mí hay una filosofía tradicional china que me convence bastante,
04:17que es la del wu-wei, que es una filosofía tradicional que, de alguna manera,
04:24pretende que nos demos cuenta de que, a veces, tiene plena actualidad hoy en día
04:30porque queremos tener todo como controlado.
04:33Queremos controlar las personas, la climatología, la muerte, verla poco,
04:38todo este tipo de cosas, y, sin embargo, es algo absolutamente natural
04:43plantearse que eso es algo natural y que está fuera de nuestro alcance
04:50y que, además, va a seguir pasando y que no es malo del todo
04:55porque no se puede estar en un estado emocional plano.
04:58Ahora, por ejemplo, con las recientes navidades, muchas personas...
05:02Es que no hay que forzar la felicidad.
05:04El wu-wei, sobre todo, pretende mirar a la naturaleza y ver que, a veces,
05:09las cosas ocurren y tienen que ocurrir cuando sea,
05:13pero no por forzarla ni por prepararnos más.
05:17Van a ocurrir antes ni mejor.
05:19Como el agua que busca camino al bajar por las regatas.
05:24Va buscando lentamente y ocurre cuando tiene que ocurrir.
05:28Dejarse llevar.
05:30Dejarse llevar, fluir.
05:32Fluir, efectivamente, nos gusta eso.
05:34Mirar a la naturaleza y creernos menos de lo que, a veces, nos creemos.
05:40Pero los jóvenes, es verdad que la soledad es algo que golpea mucho a nuestra sociedad.
05:45Se mira, a veces, a las tecnologías como una de las causantes
05:48de este problema de aislamiento social.
05:51¿Cómo es un poco a los jóvenes?
05:53¿Qué recomendaríamos a los padres, a las madres,
05:56a esos niños que se pueden encontrar perdidos y, sobre todo, solos?
05:59Porque, ¿qué consecuencias también puede tener esa soledad?
06:02Los jóvenes están más expuestos porque todavía son tiernos, digamos,
06:09y no saben muchas cosas.
06:11Muchas veces no son conscientes de que poner algo, colgar algo en Internet,
06:15llega a todo el mundo.
06:17Porque están pensando, a lo mejor, en algunas personas,
06:19pero llega a todo el mundo, desalmados incluidos.
06:22Entonces, que los padres procuren hablarles, enseñarles,
06:28tratar de alguna manera de controlar sus movimientos
06:31y, sobre todo, ver cómo reaccionan ante muchas cosas.
06:34Si estuvieran, por ejemplo, palideciendo, volviéndose un poco más solitarios,
06:40aislándose, dependiendo demasiado de eso más que de otras cosas,
06:46habría que plantearse si, a lo mejor, está teniendo una adicción a eso
06:52y pensando, además, comparándose que todo el mundo está feliz allí y él no.
06:57Con lo cual, puede sentirse más solo que nunca, obviamente.
07:01Esas son algunas de las señales, precisamente,
07:04a las que hay que prestar atención y dedicarle tiempo.
07:07Porque es verdad que los niños y niñas pueden estar ofreciendo señales,
07:11pero también falta tiempo en nuestra sociedad y, a veces, no miramos.
07:15Así es, y a veces, pocas veces, pero han ocurrido,
07:20en las redes sociales tienen cosas buenas también,
07:23pero tienen un perjuicio obvio, que es el demasiado tiempo.
07:29Cortar, yo estas Navidades lo he visto bastante,
07:32el tiempo que te regalamos esto, pero ahora ya hay que dejarlo.
07:37Todo este tipo de cosas tiene que ser algo natural,
07:40no dejar límites a las personas es lo normal,
07:43y se entretiene con eso.
07:45También he visto a niños que iban en silleta
07:48y yo alucinaba con cómo manejaban el móvil de su mamá.
07:53Entonces, claro, a veces es más cómodo dejarles
07:58y que ya vayan un poco adiccionándose, cogiendo una adicción a eso.
08:05La adicción, además, ¿qué consecuencias puede llegar a tener?
08:08Puede tener consecuencias muy, muy graves vosotras,
08:11por los casos que encontráis en este sentido.
08:15Entiendo que hay un señal de alarma,
08:19estamos viendo muchos casos de suicidios en la población infantojuvenil.
08:23Sí, puede tener también otras causas,
08:26porque parece ser que con el descenso de los accidentes de tráfico,
08:30el de la población juvenil que estaba en segundo lugar,
08:33ya están en el primero,
08:35pero sí que es algo que hay que tener en cuenta
08:40y que no se nos puede escapar de las manos.
08:43Hay que procurar verlo a tiempo,
08:47ver la importancia que eso tiene y tomarlo a tiempo,
08:51por supuesto, acudiendo a los estamentos que hay
08:54o a profesionales privados o públicos o donde tenga que ser.
08:58Así es, estamos radiografiando de alguna manera el 2024,
09:02es verdad que los casos de violencia de género también siguen aumentando,
09:06es una lacra, efectivamente,
09:08y también las relaciones de pareja a veces con señales de alarma,
09:14porque no sé si en este caso estamos involucionando,
09:17es decir, perdiendo también cierta libertad
09:20o se está teniendo una conducta peor,
09:23sobre todo hacia las mujeres.
09:26¿Con qué mirada nos acercamos precisamente a las relaciones de pareja,
09:30a esas nuevas relaciones que establece la población más joven y doña?
09:35A mí me sorprende, porque además tengo alguna paciente
09:39y también chicos jóvenes,
09:42que más de uno y de una me comentan
09:45que ellos mismos detectan esa violencia entre su entorno,
09:50que eso me parece terrible,
09:53porque casi nos hemos acostumbrado,
09:56digo casi porque creo que nunca nos acostumbraremos del todo,
09:59que ya empieza el año y empiezan las víctimas de esto,
10:02el otro día era una mujer de 84 años, me parece,
10:05que la han considerado también violencia de género por su hijo,
10:08que también lo es,
10:11pero los propios jóvenes se dan cuenta de eso,
10:14sería muy importante que esto se empezara ya a trabajar
10:17en todas las instituciones educativas,
10:20que se hará, seguro que se está haciendo,
10:23pero más parece ser,
10:26que los secretarios que me comentan qué hacen,
10:29pues es que estás con la regla, cosas de este tipo,
10:32que jóvenes de 16 años, 14, 15, suena ya como, no sé,
10:35una pérdida de respeto,
10:38que luego puede tener consecuencias peores.
10:41Pues nos quedamos con este pequeño análisis
10:44de todo lo que tiene que ver con la salud psicológica, emocional,
10:47nuestros comportamientos y también en definitiva la salud mental.
10:50Doña González, muchísimas gracias,
10:53un deseo para este 2025, como les pedíamos a nuestros compañeros.
10:56Yo pediría que hubiera paz, o sea, me encantaría que no hubiera ni una guerra más.
10:59Pues nos quedamos con ello.
11:02Gracias por venir, como siempre. Gracias a vosotros por invitarme.
11:23Almendía, el auténtico sabor de nuestra tierra.