Charge mentale à Noël

Konbini

Décoration de table, repas, logistique, cadeaux : l'organisation des fêtes de fin d'année est synonyme d'une charge mentale supplémentaire. Statistiquement, majoritairement portée par les femmes, cette charge engendre chaque année un stress permanent, empêchant les organisatrices·eurs de profiter pleinement de cette période.

Transcript

00:00Noël, c'est en général une source de stress, surtout pour les femmes,

00:03parce qu'elles sont en général complètement surchargées.

00:05Ça creuse pas mal les différences avec les hommes dans ces périodes-là.

00:11Une étude menée par l'IFOP il y a deux ans montre qu'environ 60 % des femmes

00:16disent en faire plus que leurs conjoints.

00:18Les femmes s'occupent préférentiellement de la décoration de Noël,

00:22de la table, du plat principal pour certaines, l'organisation,

00:26les invités, l'horaire d'arrivée.

00:28Ce sont des tâches qui sont un peu ingrates parce qu'elles ne sont pas très visibles

00:31et qui nécessitent d'avoir dans la tête, comme toujours quand on parle de charge mentale,

00:36un peu un rétro-planning.

00:38Les hommes s'occupent davantage d'aller chercher le sapin, d'ouvrir les huîtres.

00:42Ce sont des tâches qui sont par définition instantanées,

00:46même si elles prennent un peu de temps.

00:47Les femmes, ça fait longtemps qu'elles s'occupent des fêtes,

00:49statistiquement, dans l'étude.

00:51Et ce qu'on voit dans l'étude, c'est qu'en fait les couples traditionnels

00:54qui ont plus de 45-50 ans,

00:57sont dans le cas où la femme en fait beaucoup plus sur le plan domestique que l'homme.

01:02Les jeunes femmes, en dessous de 35 ans, elles font moins que leurs aînés.

01:08Elles ont probablement entendu parler de la charge mentale,

01:12donc probablement qu'elles partagent plus.

01:14Le partage, c'est vraiment la solution, c'est-à-dire que chacun doit prendre sa part,

01:18pas seulement les femmes.

01:19Et puis, le menu, la décoration, il faut que ce soit vraiment simple.

01:24J'ai une patiente, par exemple, qui mettait un point d'honneur à tout faire

01:28dans son repas de Noël.

01:30Tout le repas de Noël était préparé par elle, du début jusqu'à la fin.

01:34Elle est revenue en janvier en me disant,

01:36cette année, j'ai fait un Noël intégralement surgelé.

01:39Ces femmes qui en font trop, se mettent beaucoup de pression.

01:42Vouloir absolument réussir des fêtes, c'est un non-sens.

01:47L'importance que ça aura dans quelques années

01:50de ne pas avoir épluché soi-même ses haricots verts,

01:53mais personne ne s'en rappellera.

01:54Savoir aussi une autre chose, c'est que le regard de l'autre importe peu.

01:59Les réseaux sociaux qui montrent des familles parfaites,

02:02des décorations de Noël absolument géniales, des tables merveilleuses,

02:06c'est très, très bien.

02:07Mais on ne sait pas si, par hasard, la cuisine est dans le plus grand,

02:11on est fou de foi, ou la maison pleine d'objets dans d'autres pièces,

02:17pour avoir laissé la place de faire la photo.

02:19Donc, ce sont des instantanées.

02:21Il faut vraiment, vraiment y faire attention.

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