"L'envers médiatique des réseaux sociaux, ça peut amener à des fortes dépressions et des choses gravissimes…"
BRUT MENTAL. La dépression, il l'a connue. Joueur professionnel de Counter-Strike, shox veut briser le silence sur la santé mentale dans le monde de l'esport. Il témoigne.
BRUT MENTAL. La dépression, il l'a connue. Joueur professionnel de Counter-Strike, shox veut briser le silence sur la santé mentale dans le monde de l'esport. Il témoigne.
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00:00J'ai eu des passages à vide où j'ai douté de moi, j'ai eu des passages à vide où j'ai fait des débuts de dépression, j'ai fait un burn-out, donc je connais un peu tout ça et c'est pour ça que je suis content d'en parler aujourd'hui parce que je pense qu'on n'en parle pas assez, à quel point ça peut être vraiment dangereux.
00:19Bonjour, moi c'est Richard Papillon et je suis joueur professionnel de Counter-Strike depuis une décennie.
00:24L'été dernier, le suicide du joueur Karel Hassenbrenner a secoué le monde de l'esport, comment tu l'as vécu toi ?
00:29C'était quelque chose de très dramatique puisque je pense que ce qui est sûr c'est que la pression elle est chez tout le monde et quand on est à haut niveau, on est soumis à l'envers médiatique des réseaux sociaux qui d'année en année est de plus en plus dangereux je dirais, notamment pour les jeunes personnes parce qu'on ne nous prépare pas à ça, c'est pas quelque chose sur lequel on va nous dire comment les gérer, les gens ce qu'ils vont dire, est-ce qu'on regarde, est-ce qu'on ne regarde pas.
00:56Naturellement on va les regarder, le problème c'est qu'il y a en général 80% de méchanceté gratuite, voire de haine quand les résultats ne vont pas être au rendez-vous ou parce qu'on a fait quelque chose qu'il ne fallait pas et derrière si on ne sait pas comment les gérer, ça peut amener à des fortes dépressions et des choses vraiment gravissimes, donc c'est un vrai sujet.
01:16Sur les réseaux, est-ce que tu regardes les commentaires, les choses qui sont dites sur toi ?
01:20Evidemment, quand tu commences à être médiatisé, t'as envie quelque part de savoir ce que les gens pensent de toi. Quand ça se passe bien, t'es content, t'as un sourire sur ton visage et tu te dis c'est cool et tout, et puis en fait quand ça ne se passe pas forcément bien, tu commences à lire des choses, tu commences même à avoir des menaces, ça empiète sur la confiance en toi qui de base peut-être pouvait commencer à être fébrile, ça te l'enterre totalement.
01:46Et puis quelque part en fait, quand t'es tout seul comme ça et justement que tu ne vas pas en parler ou tu ne vas pas gérer la situation, tu commences à donner raison à ces gens-là et tu commences à penser peut-être qu'ils ont raison, peut-être que j'ai plus de niveau et ça m'a vraiment fait beaucoup de mal, ça a impacté mon niveau à haut niveau, ça a impacté mon moral, ça a impacté ma vie perso.
02:08Et il y a un moment donné en fait où je ne savais tellement pas trop comment faire pour quelque part répondre à ces gens-là, parce que de toute façon j'aurais pu répondre quoi que ce soit, ils m'auraient juste bâché deux fois plus, donc j'ai décidé en fait de ne plus y aller et j'ai fait une coupure pendant plusieurs mois et c'est ce qui m'a aussi permis d'aller mieux en fait.
02:31Dans un sens, je n'avais pas plein de petites voix qui venaient tous les jours me dire « ouais, t'es nul, vraiment, t'y arriveras jamais, nanana » et tout.
02:37Après t'apprends à jauger et à savoir quand y aller, quand pas y aller, quand lire, quand pas lire.
02:42Toi, t'as connu des passages à vide, comment tu les as gérés ?
02:45J'avais quelque chose à dire là-dessus, c'est que je pense que c'est normal que c'est humain, qu'on passe tous dans la vie par des moments plus haut, plus bas et qu'il faut en parler parce qu'à partir du moment où on ne va pas en parler, on va garder ça pour soi et ça va être de pire en pire.
02:58Penser qu'on va réussir à traverser ça tout seul en fait, je pense que c'est un peu se mettre le doigt dans l'œil et que demander de l'aide c'est totalement normal et nécessaire pour aller de mieux.
03:08Avoir un entourage, très important d'avoir un entourage proche.
03:12Quand je parle justement d'entourage, ça ne va pas être les réseaux sociaux, ça ne va pas être les personnes qu'on ne connait pas, qui vont vous juger sans vous connaître.
03:18C'est vraiment la famille, les amis proches et puis après essayer chaque jour d'aller un petit peu mieux.
03:25Mais ça c'est des vrais sujets qui m'ont touché, qui ont pu durer des semaines ou des mois et là-dessus ma famille, ma femme a été très présente.
03:36J'ai fait aussi appel à des psychologues.
03:39Ce n'est pas des choses qu'on nous apprend à l'école.
03:41Gérer les émotions, qu'est-ce que l'émotion de la peur, le fait que ce soit normal qu'elle arrive, le stress, le bon stress, le mauvais stress, la respiration, comment respirer.
03:52Tout ce genre de choses qui sont des outils vraiment pour t'aider parce qu'en fait la peur tu l'auras tout le temps, le stress tu l'auras tout le temps.
03:58Et on pense que parce que tu as fait ça pendant des années qu'au bout d'un moment quand tu rentres dans un stade devant 15 000 personnes, tu ne vas rien ressentir et c'est normal.
04:05Mais en fait non, c'est faux.
04:07Et je pense que c'est pareil pour même les joueurs de football à très haut niveau.
04:10Quand ils rentrent dans un stade même de 80 000 personnes, c'est sûr qu'il y a un truc qui se passe dans leur corps physiquement, que ce soit du stress, de la pression ou quoi que ce soit.
04:18Tu penses que l'accompagnement psychologique des joueurs est suffisant aujourd'hui ?
04:22Pour l'accompagnement psychologique, je ne pense pas qu'il soit encore suffisant.
04:26On est sur la bonne voie.
04:28C'est vraiment quelque chose qu'on en parle déjà de plus en plus, ce qui est une bonne chose d'en parler.
04:31Les coachs mentaux, ce qu'on appelle, sont de plus en plus présents dans les clubs de haut niveau puisque c'est reconnu que pour performer à haut niveau, de toute façon, on en a besoin.
04:38Et le plus important, je pense, et peut-être dans l'avenir, ça va être justement un peu de perfectionner ça.
04:44Perfectionner ça, pas que sur le côté haut niveau de la chose et la recherche de la performance, mais aussi tout simplement sur l'aspect mental et psychologique, sur le fait d'être médiatisé pour se préserver et pour la santé mentale.
04:59Tu as des conseils à donner à des jeunes joueurs pour prendre soin de leur santé mentale ?
05:02Les conseils que j'aurais à donner aux jeunes joueurs, c'est de ne pas faire les choses pour les autres, de garder confiance en eux et surtout en leur valeur et surtout se tenir loin, le plus loin possible des réseaux.
05:21Et quelque part, se créer une sorte de bulle avec son équipe et de toujours se rappeler pourquoi est-ce que je fais ça ?
05:32Merci.