#البيه_والهانم |إحنا بنحب الأكل بطبيعتنا بس السمنة وحشة.. معلومات مهمة من د وليد سعيد أخصائي التغذية عن السمنة
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00الأكل حلو والسمنة وحشة فأعمل ايه انا كمشاهد كبيه كهانم عايش ازاي اعمله ايه
00:09هو احنا بس الاول انا احنا عايزين نعرف الحالات او الناس كلها بالنسبة للبيه والهانم بتوعنا
00:16انواع السمنة
00:17او انواع السمنة وفي نفس الوقت معرفهم يعني ايه السمنة يعني ايه احس ان انا مريض سمنة ازاي يعني
00:22السمنة هي ان انا باخد وجبات زيادة عن الجسم المحتاجها وعن الاكسرسية دي للجسم ان هو بيحرق على مدار اليوم كل يوم
00:29يعني الانتاج الطاقة اللي الجسم محتاجه انا باخد بزيادة عليه فبالتالي ان الجسم يبتره يخزن عندي مغزون دهون عالي
00:37فيوم بعد يوم شهر بعد شهر بيحصل ترقمات كتيرة وبالتالي ان الجسم بعد كده بيحصل له مشاكل سمنة بقى
00:44والسمنة انواع كتير معاني نحن لو جينا نقسم انواع السمنة هنجي نلاقاها دخلة في انواع كتير جدا
00:49سمنة من درجة الأولى وسمنة من درجة الثانية وفيه أنواع سمنة مفروضة كثيرة ومتعددة ولها أشكال كثيرة جدا
00:54ولها بعد كده بنخش في عملية جراحية. لو جينا نحسب السمنة وإيه المعامل اللي يقدر يحدد المعامل السمنة بالنسبة للجسم كله
01:02فيه حاجة اسمها معامل الكتلة بالنسبة للجسم. معامل الكتلة بالنسبة للجسم ده عبارة عن إيه؟
01:06عبارة عن الوزن بتاعي على مربع الطول. أي حد ممكن يحسبه مع نفسه ويبتدي يطلع المعادلة دي.
01:12المعادلة دي بالنسبة إيه؟ لو معامل الكتلة بالنسبة للجسم بدأ يبقى من من تمنتاشر لحد خمسة وعشرين
01:18الشخص ده بشخص بيرفكت اللي هو نورمال مفيش عندهش أي مشكلة صحية خالص وشخص هيلسي جدا يعني.
01:24مجرد إن احنا الشخص ده من خمسة وعشرين لحد تلاتين المعامل الكتلة بتاعه يبقى بدأ يخش في زيارة وزن وبعض المناطق الموضعية
01:32اللي ممكن تشكله بعض شوية شوية سمنة. من بعد التلاتين لحد خمسة وتلاتين كده دخلنا في سمنة من الدرجة الأولى
01:38ودي بوادر بقى المشاكل الصحية اللي ممكن تظهر. دي المراحل الحقيقة بتقول عليها دكتور وليد؟
01:42اه مراحل السمنة كلها. من خمسة وتلاتين لاربعين دخلنا في سمنة من الدرجة الثانية ودي بتشكل لنا خطورة بقى
01:48مع امراض القلب وامراض الكيلو ومشاكل كتيرة جدا يعني. من تلاتين من اربعين اللي فيه ما فوق دي سمنة مفرطة ودي بيبقى لها مشاكل
01:55والحلول بتاعتها بتبقى دايقة اوه بالنسبة للنزول الوزن بالنسبة للشكل الطبيعي وبيبقى لها اتجاهات تانية خالص جراحات سمنة بقى بدخل فيها بشكل كبير جدا
02:06طب احنا نتعامل ازاي مع كل المراحل دي حدك زي ما بتقول من تمنتاشر لحشرين ومين ومين ومين اتعامل ازاي معهم؟
02:12يعني انا اتعامل ازاي مع مرحل السمنة المختلفة دي؟
02:14هو التعامل مع السمنة لازم المفروض الشخص نفسه يبقى هو كير على نفسه ان انا بقى الاكل بالنسبة لي هو اكل الاكل
02:21ان انا باكل علشان اقدر اعيش وعلشان اقدي نشاطات الحيوية بالنسبة للجسمي مش علشان ان انا افضل الاكل بالنسبة لي يبقى هو شهية
02:28لان احنا دايما عندنا فيه مصطلح ما بين ان انا جاعين ومصطلح ان انا عايز اكل
02:35الفارق بين الجوع والفارق بين الشهية نفسه وشهية الاكل ان انا الجوع ده المتطلبات الفيسيولوجية للجسم
02:41هو الاكل بدائم يعني الواحد بيأكل هو اصلا شبعان
02:44لا ما فيه فارق انا احساس ان انا جاعين واحساس ان انا شبعان
02:47احساس ان انا جاعين ده الشبع ده احساس شهية
02:50تمام
02:51الاحساس الجوع ده الاحساس الطبيعي اي بني ادم انا بعمل مجهود بحس ان انا جاعين فباكل
02:56يعني الوضع ده النخامية بتاعتي بتبترد تديني اشارات ان انا فيه احساس بالجوع فبالتالي ان انا جاعين عايز اكل
03:03المتطلبات الفيسيولوجية للجسم الطاقة الحرقة اي ان كان المجهود اللي الجسم بيبذله جاعين
03:10ولو واجبات بكميات معينة
03:13انما ما بعد الجوع اللي هو بالزيادة بقى اللي احنا بنتكلم علىه انا بقى متطلب انا بقى اكلت
03:19تمام لازم احلي لازم اخد سناك بعدها لازم لازم
03:23بيأكل شاي والحاجات انت عارف الحاجات دروز
03:25شاي ماشي شاي والقهوة مش معترضين عليها بس طبعا بيبقى في الانطاق المحدود بالنسبة للشخص يعني
03:30والسكر بالنسبة لنا برضه في الانطاق المحدود
03:32انما احنا بنقوله حتى الدايت لما بنجي نعمله للحلاب بتاعتنا او البيه والهنم بتاعتنا
03:37مش دايما بنقولهم ان احنا هنحرمكم لا دايما بنقولهم ان احنا هنبترج نشتغل معاكم
03:41ان احنا هنأكل كل الوجبات الصحية بشكل منظم جدا وفي نفس الوقت مش هتحس ان انت
03:46عجبتني اوه الجملة دي مش هنحرمكم
03:48اوه طبعا دي حلوة اوه
03:49الحرمان ده اصلا ده الحرمان ده من الامراض اللي ممكن تحصل ودخل الحالة دايما في حالة اكتئاب
03:56ما هو كتير بيتفرج عني دلوقتي بيخاف من موضوع الدايت يقولك لا انا هعمل دايت وهيمنعني من الاكل
04:00هيقولي لا كرمبي لا او محشي لا او رقاء لا لا لا انا مش عايز اعمل دايت
04:03بس ده المشكلة اللي بيجي بعد فترة يقولك لا انا عايز اعمل دايت
04:06بيبقى هو بقى تلعب في الهارم من فوق خالص عايز يبتدي ينزل تاني
04:09فانت بتقول لا انا مش هحرمك انا هخليك تاكل بس بنسب صح
04:12تمام طبعا هو الفكرة كلها ان انا لما انا اجي احرم الشخص من حاجات اللي هو كان عنده رغبة فيها بشكل كبير جدا يعني
04:18واحرمه منها بشكل مطلق ان انا مش بقوله مثلا والله انت هتاخدها مرة مثلا في الشهر هناخدها مثلا في المناسبات
04:24زي حاليا دلوقتي احنا فيه مناسبات موجودة بالنسبة لنا فيه الحلويات وفيه وفيه وفيه
04:28حلويات مولد النبي
04:29اه حلويات مولد النبي فالطبيعي فالطبيعي فالطبيعي ان احنا هاجي اقولك ما تاكلش حلويات
04:34لا طبعا هناكل بس هناكل حاجات مقننة بحيث ان احنا برضو شبعنا عملنا اشباع للرغبة اللي موجودة عندنا
04:40وفي نفس الوقت ما دخلناش في مراحل ثبات الوز مراحل اكتئاب
04:43يعني مع الدايت يا وريد بيب عليش يا دكتور
04:45مع الدايت هاكل حلويات المولد عادي بس بكميات قليلة
04:49تمام
04:50الله كمل يا دكتور كلام حلو اوي
04:51الفكرة كلها بقى ان احنا كل برضو وكل منطقة وكل مرحلة سمنة معينة لها برضو استراتيجي معينة
04:58ولها في الأداء بتاعة وفي الشوك يعني ما عنديش ما يجليش حالة مثلا مرضية دخلت في سمنة درجة الثانية او الثالثة
05:05او السمنة المفرطة ويجي يقولي دكتور معلشه النبي انا عايز اكل كل حاجة تدهالي ما عنديش مشكلة فيها
05:12فطبعا لازم برضو
05:13انت بخرت
05:14اه لا هو دخل نفسه في مشاكل صحية كبيرة دخل في ضغط دخل في سكر دخل في مشاكل كيلة دخل في مشاكل كبد
05:20دخل في مشاكل صحية كبيرة جدا والكوليسترول بدأ يعلى والدون السلاسية بدأ تتعالى عنده
05:25ومعدلات الانسولين بدأت بيبقى فيها مشكلة اثر بعد كده على معدلات الحرق بالنسبة له
05:32فخل عنده احساس الجوع واحساس الشبع عنده فيه مشاكل
05:36لا فكل حالة بيبقى لها طارجت معينة وشوية ده معين
05:40ازاي نقدر نخليه مبسوط وهو بيعمل ضيطه في نفس الوقت برضو نخلي لغة الحرمان دي اقل حاجة ممكن نفكرها