• 2 years ago
مدربة اللياقة البدنية أوريليا دامان تقدم لنا اليوم تمريناً لرفع الأوزان يقوي عضلات الذراعين والكتفين بطريقة سهلة يمكن تنفيذها في أي مكان.

Category

🗞
News

Recommended

8:07
I
Up next
السقوط المفاجئ للأسد.. 12 يومًا حققت ما بدا مستحيلًا بعد 13 سنة من الحرب؟ فماذا بعد؟
DW (عربية)
1:22
تمرين "مساحات الزجاج"
DW (عربية)
1:23
تمرين رياضي للجسم بالكامل
DW (عربية)
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
3:53
تمارين تقوية عضلات الكتف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:16
تدريب عضلات البطن
DW (عربية)
1:43
تمرين معدة شاق للمتقدمين
Gheir
5:14
تمارين لشّد عضلات الظهر العليا والسفلى
Gheir
5:30
تمارين الظهر بالبار للحصول على عضلات قوية ومتناسقة
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
1:47
تمارين لتقوية عضلات الساقين وتجميلها
Layalina - ليالينا
3:42
تمارين اللياقة البدنية في المنزل
Hia Magazine
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
7:52
تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:44
مجموعة من تمارين رفع المؤخرة
WebTeb ويب طب
2:24
فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
Jamalouki.TV
7:34
تمارين لتقوية عضلات الذراعين باستخدام البيبي
SuperMama
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
2:28
أفضل التمارين المنزلية لصقل الأرجل وشد الأرداف
Layalina - ليالينا
10:30
تمارين لتقوية عضلات الظهر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
7:55
تمارين رياضية للانفصال العضلي
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
0:37
“تمرين التمساح” لياقة بدنية من عالم آخر
العين الإخبارية
10:10
تمارين لعضلات الظهر والاكتاف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5:13
تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر وتحسين شكل الجسد مع مايا زيدان
Al Jadeed TV
7:44
تمرين سهل لـ شد الجسم والساقين من دون الحاجة إلى أي أدوات
بيتكم
6:21
تمارين لعضلات الجذع
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎